XtremeCast
52 Episodes
3 minutes |
May 20, 2019
#52 Seus olhos
4 minutes |
May 13, 2019
#51 Seja mais
2 minutes |
May 6, 2019
#50 Sábio
2 minutes |
May 3, 2019
#49 Quebrar o gelo
2 minutes |
Apr 29, 2019
#48 Onde você colocou o sal?
3 minutes |
Apr 25, 2019
#47 O poder da mente
2 minutes |
Apr 23, 2019
#46 O Mestre e o seu Aprendiz
6 minutes |
Apr 18, 2019
#45 A importância do aquecimento na hora de treinar
3 minutes |
Apr 10, 2019
#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?
6 minutes |
Apr 8, 2019
#43 Como ter motivação para treinar
6 minutes |
Apr 5, 2019
#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra
3 minutes |
Apr 1, 2019
#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?
4 minutes |
Mar 29, 2019
#40 O que comer antes e depois de treinar?
5 minutes |
Mar 27, 2019
#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução
4 minutes |
Mar 25, 2019
#38 21 minutos de treino são suficientes?
4 minutes |
Mar 22, 2019
#37 Hidratação: a sua melhor aliada na hora de treinar!
4 minutes |
Mar 20, 2019
#36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia
5 minutes |
Mar 18, 2019
#35 Como prevenir lesões durante o treino
3 minutes |
Mar 15, 2019
#34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar
4 minutes |
Mar 13, 2019
#33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?
