Listen Now

Ullis och Linn pratar om betydelsen av att vara viktig för någon annan, att kunna göra en insats. Alla behöver vi hjälp ibland men lika viktigt för vårat mående är att få vara och känna sig behövd.

Som ett bidrag till initiativet ”En vecka fri från våld” samtalar Carro och Linn om våld i nära relationer, om olika former av våld och om vad en kan göra som närstående om en vet eller tror att någon är utsatt för våld.

Marjo och Linn samtalar om medberoende. Vad innebär det att vara medberoende? Hur påverkar det livet och vad händer med självkänslan hos en medberoende?

Har du funderingar på att ta körkort? Vad behöver du göra för att få körkortet? Hur kan vägen till körkortet se ut och vad är bra att tänka på? Peter delar med sig av sina kunskaper i samtal med Linn.

Niklas och Adam pratar om ensamhet i olika former och vad kan man göra för att bryta den.

Katrin och Linn pratar om sömn och om det stora fokus som finns i dag på sömn. Hur kan vi hjälpa oss själva till bättre sömn och vad säger forskningen?

Carro och Linn pratar om fysisk aktivitet och träning. Hur kommer en i gång egentligen? Och vad är det som händer i kroppen och knoppen när vi rör på oss?

Vissa saker skjuter en gärna upp att göra till sista sekund, vi prokrastinerar. Katrin och Linn delar med sig av sådant som de själva prokrastinerar, lite förklaringar kring varför det är så vanligt och hur en kan hjälpa sig själv att inte fastna i uppskjutande.

Friskvård är en viktig del i Urkrafts verksamhet och friskvård kan innebära många saker. Exempelvis kan vi förbättra vår hälsa genom att andas bättre. Ullis och Linn pratar om konsten att andas rätt. Varför är det så viktigt att träna på att andas och hur gör man det?

Catrine Karlsson och Linn pratar om de dolda jobben, om att lämna sitt CV på företag när man söker arbete och om arbetsmarknaden i Skellefteå.

Vår infödda Skelleftebo Therese berättar för inflyttade Stockholmaren Linn om Skellefteås dolda pärlor och tipsar om vad som finns att göra i och kring Skellefteå under sommaren.

Ullis och Linn filosoferar kring mod och rädsla. Vad är det att vara modig egentligen? Och hur blir jag en hjälte i mitt eget liv?

Linn och Carro pratar om kost. Varför är det så viktigt vad vi äter och hur påverkar egentligen kosten vår kropp och vårt mående?

Katrin och Linn pratar om oro i allmänhet och vad som händer med oss i dessa Coronatider. Att känna oro är mänskligt och en del av vår överlevnad men hur står vi ut med oron?

Niklas och Linn samtalar om hur musik kan påverka vår hälsa. Niklas berättar om vad forskningen tror sig veta om detta och vi får även ta del av Niklas och Linns egna erfarenheter och reflektioner.

Peter och Linn samtalar om hur man gör för att imponera på en jobbintervju. Vad är viktigt att tänka på före och under intervjun? Vi får också höra Peter berätta om hur han genomsvettig och med hjärtklappning genomförde en jobbintervju efter att han förirrat sig i de Stockholmska förorterna.

Katrin och Linn följer upp sin IRL-föreläsning En timme om rutiner med samtal om det goda eller begränsande i rutiner. Behöver vi rutiner? Till vad och varför? Vi får också en inblick i Linns senaste livsförändring och Katrins planer på att befria sig från överblivna tyger och lampskärmar.