Listen Now

Under en period fick Josefin ont i slidan när hon hade samlag.  – När det gjorde ont avbröt vi. Jag kände mig otillräcklig och var rädd att jag inte kunde ge min pojkvän det han ville ha, säger Josefin.  I podden berättar Josefin hur hon gjorde för att det skulle sluta göra ont. Sjuksköterskan Johan svarar på vad smärtan kan bero och vad man kan göra åt det. 

Sjuksköterskan Johan ger tips på hur vad du kan göra när den du har slidsamlag med får ont.  Josefin fick ont när hon hade samlag under en period. Hon tycker det var skönt att prata med sin pojkvän om problemet. – Då kunde jag säga att problemet inte var att jag inte tände på honom eller att han gjorde något fel.

Din högra hand söker efter mitt bröst, drar ner mitt linne och kommer in under bh-kupan. Du kramar mitt bröst och tungan söker sig nedåt på min hals.

Samtidigt som han kysser mina bröst, knäpper han upp min gylf. Han tar försiktig ned sin hand innanför mina trosor och känner nog direkt hur våt jag är.

Hon drog av mig mina trosor. Sedan drog hon sakta sitt finger från naveln ner mot slidan. Jag försökte vara tyst. Men det var så skönt.  

När tröjan har åkt av förundras han av att Alva inte har nån bh på sig. Han tittar på hennes nakna, äppelformade bröst och börjar sen kyssa hennes hals.

Då bestämmer jag mig för att låtsas som att jag inte sett honom. Jag sätter mig upp med ryggen mot honom och börjar smörja in mig, armarna, benen, brösten och mitt sköte.

Innan jag knappt förstår vad som händer står vi halvnakna mot en vägg och hans läppar tar sig från min hals, till min bröstkorg och slutligen till min midja.

Hans fingrar leker runt troskanten och hon får be innan han äntligen låter dom fortsätta innanför och in i henne.

Mina shorts kändes plötsligt väldigt tighta, det var nånting där nere som växte. Jag försökte dölja det så gott jag kunde men den var för hård för att tyglas.

Tove och Gunnars vän Manfred tog sitt liv för två år sen. Tillsammans med psykologen Ronja ger de råd till dig som har självmordstankar. De tipsar om vad du kan säga och göra för att få hjälp. Psykologen Ronja berättar också varför vissa av tankarna du kan få när du mår dåligt inte stämmer.

För två år sen tog Tove och Gunnars vän Manfred sitt liv.  – Jag satt och pluggade i skolans bibliotek när en kompis berättade vad som hänt. Det var en enorm chock och först blev jag som helt avstängd, berättar Gunnar. – Jag fick väldigt mycket skuldkänslor först och tänkte att jag skulle kunnat gjort något mer, säger Tove.  Tove och Gunnar berättar om hur dom bearbetat sorgen och psykologen Ronja ger tips till de som haft en närstående som tagit sitt liv.

Att använda doping är farligt på flera sätt. I den här podden berättar sjuksköterskan Annica vad som händer i kroppen om du dopar dig. – Du riskerar att få finnar, svårt att sova, sömnproblem och svårt att få stånd.  Hon berättar också om kosttillskott. – Det finns ingen som kontrollerar vad kosttillskott egentligen innehåller, så du kan aldrig vara säker på att de är ofarliga och lagliga.

Daniel höll på med dopning i flera år och fick många jobbiga biverkningar. Bland annat fick han svårt att få stånd. – Det var en av de värsta sakerna som hände, säger Daniel. Nu tycker jag det är konstigt att jag prioritera muskler framför att sex. Lyssna för att höra mer om vilka biverkningar Daniel fick och hur det gick till att han slutade med dopning.

Det finns många myter och missförstånd om onani.   – Många tror att spermierna och äggen blir sämre och att möjligheten att skaffa barn minskar när man onanerar. Det stämmer absolut inte, säger sexologen Lennie. Lyssna på podden för att höra om fler vanliga onanimyter. Till exempel myten om vad det betyder att en partner onanerar. Ladda ner en textversion av avsnittet här.

I den här UMO-podden berättar barnmorskan Therese vad som är sant och inte sant om mens. En vanlig myt är att man inte kan bada när man har mens.  – Det går jättebra att bada när du har mens.  Om du badar i en pool kan du använda tampong eller menskopp. Badar du i havet, en sjö eller i badkaret behöver du inget mensskydd alls, säger Therese.  Lyssna på podden för att höra andra vanliga missförstånd om mens.

I den här kortversionen berättar Mohammed hur det gick till när han berättade för sin mamma att han var hiv och hur hon reagerade.  Här kan du ladda ner en textversion av den här kortversionen.

Vanessa och Linda-Marie älskar sina kroppar, men så har det inte alltid varit. De berättar hur de började tycka om sina kroppar och tillsammans med UMO:s sjuksköterska ger de tips till en person med kroppskomplex. – Jag har försökt banta hundra gånger i mitt liv, säger Linda-Marie. När jag var 20 år tröttnade jag på det och la ut en bikinbild med texten "Kan alla med platta magar lägga ut sina bilder så kan jag också det". Bilden blev viral vilket Linda-Marie tyckte var kul men också sorgligt. Hon blev glad för alla fina kommentarer men ledsen att hennes bild var så ovanlig.  Vanessa hade också mycket komplex för sitt utseende när hon var yngre. Hon säger att ingen annan hade hennes hudfärg eller kroppstyp.  – Jag hade ätstörningar och tyckte inte om min kropp. Men nu förtiden tycker jag att jag är fett snygg, säger Vanessa. Förut la jag bara ut bilder där jag såg smalare ut men nu vill jag visa hur min kroopp ser ut på rikitigt. Det är normalt att ha valkar, bristningar och celluliter.  Både Vanessa och Linda-Marie har tusentals följare på Instagram.  Här är några av deras tips för att bli nöjd med sin kropp:  Avfölj alla vars inlägg får dig att må dåligt.  Följ personer som ser ut som du. Skriv en lista på saker du är nöjd med. Lyssna på avsnittet för fler tips!

Joel och Oscar har båda haft ätstörningar. I början förnekade de sina problem när vänner frågade hur de mådde. Men även om de till en början inte lyssnade på vännerna tycker de båda att man ska prata med sin kompis om man misstänker att hen har en ätstörning. - Jag hittade till exempel på att jag redan hade ätit lunch eller att jag hade ätit en stor frukost. Jag var så inne i min ätstörning och ville först inte bli av med den. Det var säkert frustrerande för mina vänner. Det bästa man kan göra som vän är nog att berätta för en vuxen, så att man lämnar över ansvaret, säger Joel 19 år.  Joel tror att hans ätstörning berodde på att han inte berättat för någon om sin sexuella läggning. När han väl vågade berätta för sin bror och sin pappa blev han snabbt bättre.  Både Joel och Oscar tror att det kan vara extra jobbigt att vara kille och ha en ätstörning. - Jag tänkte att ätstörningar var en tjejgrej eftersom jag inte hört om någon annan kille som haft problem med mat eller träning. Jag skämdes jättemycket och en del trodde att jag bluffade bara för att få uppmärksamhet, säger Oscar 18 år. 

Martina 20 år får sällan orgasm när hon har sex med en partner. Men när hon onanerar får hon orgasm varje gång. - Jag tror det beror på att de jag har haft sex med fokuserat på sig själva och inte på att jag ska få orgasm. För mig är det enklaste sättet att få orgasm att någon smeker min klitoris med handen, säger Martina. Av de tjejer som Kyle 22 år har haft sex med är det få som fått orgasm av samlag. - Jag har upptäckt att det bästa sättet att få en tjej att komma är att smeka klitorisen eller att slicka dom. Men när jag var yngre trodde jag att alla kom av samlag. Jag tror att det är viktigt att hålla koll på sin partner och se hur hen reagerar på det man gör, säger Kyle.  Vi besvarar en fråga från en tjej och en fråga från en kille som båda har svårt att få orgasm när de har sex. Fråga UMO:s sjuksköterska Johan ger tips på hur man kan göra för att lättare få orgasm. Han tipsar också om vad man kan göra som partner till någon som har svårt att få orgasm.