Listen Now

"Sportem są wszelkie formy aktywności fizycznej, które przez uczestnictwo doraźne lub zorganizowane wpływają na wypracowanie lub poprawienie kondycji fizycznej i psychicznej, rozwój stosunków społecznych lub osiągnięcie wyników sportowych na wszelkich poziomach." - tak brzmi jedna z definicji sportu, w co niewątpliwie wpisuje się Joga. Doskonale wie o tym Dominika, która uczyła się jej w Azji. Joga to nie tylko powolna medytacja połączona z równym oddychaniem w pozycji kwiatu lotosu. A na pewno nie w takiej formie prowadzi zajęcia Dominika. U niej jest to stuprocentowa, męcząca aktywność fizyczna, połączona poniekąd z medytacja i odpowiednim oddychaniem. Coś na skraju treningu z rozmyślaniem nad własną egzystencją. Różnych form Jogi jest tak wiele, że ciężko nie znaleźć stylu, który odpowiadałby nam. Są formy relaksujące, zdrowotne czy także wymagające większego zaangażowania mięśni, a tym samym ostrego treningu. Jednak Joga może wpłynąć na całe życie jednostki i tym również w odcinku dzieli się Dominika. Mówi o zmianach jakie zaszły po spotkaniu na swojej drodze Jogi. O aktywności fizycznej, która zmieniła całe życie młodej dziewczyny i jej postrzeganie świata dookoła. Dominika przekazuje zdobytą wiedzę innym, zarówno we Wrocławiu jak i online, więc jeśli nie możesz wybrać się do urokliwego Wrocławia na zajęcia, to możesz ich spróbować łącząc się z nią przez komputer. Wszelkie linki do kontaktu znajdują się poniżej. W odcinku Dominika Urbańska odpowiada na te pytania odnośnie jogi: - Jesteś instruktorka Jogi. Jak do tego doszło? - Czy pobyt na Bali to jakoś wzmocnił?  - Czym Joga jest? - Czym Joga nie jest? - Jakie są rodzaje Jogi?  - Dla kogo jest Joga, a kto powinien ją sobie odpuścić? - Czy aby móc ją ćwiczyć trzeba być wysportowanym?  - Czy lepiej jest ją ćwiczyć samemu czy w grupie? - Ile wspólnego ma Joga z medytacja i religia? - Czy można ćwiczyć Jogę bez medytacji?  - Ile może kosztować nauczenie się Jogi?  - Skąd wzięła się Joga? Znasz jej genezę? - Podaj ciekawostkę z zakresu Jogi, której ludzie nie znają - Jaką inną aktywność lub sport byś poleciła? - Gdzie można Cie znaleźć online i w świecie realnym? Linki: Facebook Dominiki Studio Jogi, w której zajęcia prowadzi Dominika Jogowy Instagram Dominiki Prywatny Insta Domi Muzyka użyta w podcaście: Intro: Feel So Close To Me · Pop Talk Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Tamara, kapitan Polskiej kadry w Korfball opowiada o sporcie, w którym w drużynie muszą brać udział kobiety i faceci. Brała udział w World Games czyli odpowiedniku igrzysk olimpijskich. Działa na rzecz Polskiego Związku Korfballu oraz zachęca innych do próbowania swoich sił w tym niecodziennym sporcie. Korfball to świetny sport również dla dzieciaków i mógłby być powszechnie trenowany na zajęciach wf-u. Świetnie było zobaczyć mecz na żywo i poznać tak nietypowy sport, który notabene wydaje się prosty już na pierwszy rzut oka. Dodatkowo cieszę się, że Tamara napisała do mnie w celu szerzenia wiedzy o tym sporcie, bo właśnie to był cel TrybuSportowego - opowiadać o mało znanych sportach i zachęcać innych do ich poznawania. W odcinku Tamara Siemieniuk odpowiada na te pytania odnośnie korfballu: - Od jakiego czasu grasz w korfball? - Czym jest ta dyscyplina? - Jak powstała i dlaczego? - Najważniejsze zasady gry - omówienie  - Dlaczego nie gra się tego w szkołach? - Ile osób w to gra? - Jak można dołączyć do drużyny? - Jak wyglądają treningi?  - Dlaczego powtarzalność trafień jest tak niska?  - Wersja dla dzieci, a dla dorosłych, czy są różnice?  - Podaj ciekawostkę o tym sporcie.  - Jaki inny sport polecasz?  - Gdzie można Cię spotkać online i offline? Linki: Youtube Tamary Instagram korfbalove Facebook Tamary Linki do Polskiego Związku Korfballu: Instagram korfball_poland Facebook Oficjalna strona PZK Muzyka użyta w podcaście: Intro: Feel So Close To Me · Pop Talk Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Mistrz Polski Kartingów, pierwszy Polak punktujący we włoskiej Formule 4, startował w pucharze Porsche, a teraz ściga się w LMP3! To wszystko osiągnięte przed 20 urodzinami. Mateusz Kaprzyk to nasz drugi, młodszy Robert Kubica. Mateusz sprawia wrażenie bardzo skromnego chłopaka, a jednak osiągnął tak wiele, w tak krótkim czasie. Jednak nie był to przypadek, a ciężka praca i bardzo rygorystyczne podejście. Ciągłe treningi to dla niego codzienność. Miło było posłuchać tak dojrzałego podejścia od młodego kierowcy. W odcinku Mateusz Kaprzyk odpowiada na te pytania odnośnie wyścigów samochodowych: - Zacząłeś od gokartów, jeździłeś porsche, formułą 4 i w LMP3. Jak to zrobiłeś w tak młodym wieku? - Jakie są różnicę pomiędzy mistrzostwami danych klas wyścigowych? - Czy odczuwasz strach podczas jazdy? Czy myślisz o tym co robisz czy jest to już intuicja? - Czy znasz się na mechanice i rozumiesz fizykę, która oddziałuję podczas jazdy? - Czy samochód ustawiany jest według Twoich wskazówek czy szefa mechaników? - Jak wygląda życie profesjonalnego kierowcy wyścigowego? Z jakimi wyrzeczeniami się wiąże? Ile trenujesz i na czym? - Który pojazd był najfajniejszy/dający najwięcej frajdy? - Który tor i wyścig pamiętasz najlepiej/najbardziej i dlaczego akurat ten? - Co myślą i myśleli Twoi rodzice i bliscy, gdy zacząłeś się ścigać i jak na to patrzą teraz? - Jak zacząć trenować ten sport? - Co potrzeba na początek? Kogo lub jakie zawody byś polecił na początek? - Z jakim budżetem na sezon trzeba się liczyć na tym poziomie? I czy to wyłącznie budżet Twój, czy sponsorzy i teamy w tym uczestniczą? - Czy masz idola? Jeśli tak, to kogo? - Jak radzisz sobie z tym, że jesteś nazywanym drugim Robertem, zamiast Mateuszem Kasprzykiem? Czy to nie jest irytujące i nie odbiera Ci w pewnym sensie sukcesów? - Ciekawostka o tym sporcie, której ludzie nie znają. - Jaki inny sport byś polecił? - Gdzie można znaleźć Ciebie w realnym świecie oraz Online?

Zdobywca Pucharu Polski, Mistrz Europy Alpe Adria, walczący o miejsce w Red Bull Rookies Cup – takimi tytułami można nazywać 18-letniego chłopaka z Torunia. Daniel Blin to mega utalentowany i ciężko pracujący na swój sukces w Mistrzostwach Świata World Supersport 300 motocyklista. Miałem przyjemność zobaczyć go na torze podczas szkolenia z 3MM Racing Academy, a później poznać psychikę tego młodego profesjonalisty. Chciałem dowiedzieć się jak radzi sobie z presją na tak wysokim poziomie w takim wieku. Moim celem było zajrzenie do jego głowy, zrozumienie jego postawy i myśli, a także czym się kieruję. Oglądanie zaś jego jazdy na torze było trochę straszne, zauważyć można było olbrzymią różnicę w stosunku do innych przy wykorzystywaniu toru – każdego centymetra toru! Z drugiej strony widoczna była również genialna kontrola nad motocyklem, jego kierunkiem jazdy oraz prędkością. W odcinku Daniel Blin odpowiada na te pytania odnośnie mentalności i mistrzostw świata: – Wygrałeś w Supermoto w Polsce, w 300 w Polsce i Europie, a do tego konkurowałeś o motocykl z najszybszymi, najmłodszymi motocyklistami na świecie. Przypomnij ile czasu to zajęło? – A teraz powiedz słuchaczom ile masz lat i opowiedz swoją historię związaną z motocyklami. – Jak radzisz sobie z presją, którą wszyscy dookoła nakładają na Ciebie? – Jakie są różnicę podczas mistrzostw Polski czy Europy, a Świata? – Z jakim budżetem na sezon trzeba się liczyć na tym poziomie? – Czy odczuwasz strach podczas jazdy? Czy myślisz o tym co robisz? Czy jest to już intuicja? – Czy masz idola? Jeśli tak, to kogo? – Czy znasz się na mechanice i rozumiesz fizykę, która oddziałuję podczas jazdy? – Jak wygląda życie profesjonalnego kierowcy wyścigowego? Z jakimi wyrzeczeniami się wiąże? Ile trenujesz na motocyklu i fizycznie, a może i psychicznie? – Co myślą i myśleli Twoi rodzice i bliscy, gdy zacząłeś się ścigać i jak na to patrzą teraz? – Podaj ciekawostkę o tym sporcie, której ludzie nie znają. – Jaki inny sport byś polecił? – Gdzie można znaleźć Ciebie w realnym świecie oraz Online? Linki: O Danielu: Profil na FB Profil na Instagramie Na stronie Mistrzostw Świata World Supersport 300 Kluby: 3MM Racing Academy – i ich najnowszy post o Danielu Motoxracing with S97 Racing Sponsorzy Daniela: www.galliot.pl MASS Sports Poland SHOEI Polska Yamaha Motor Moto Point YCF Polska The12 design PitBike.pl Mój Toruń Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little – Flew da Coupe

Przemek na początku był niechętny do gry w piłkę nożną aby pod koniec swojej kariery grać w 1 lidze. Od kilku lat jednak zmienił ścieżkę, którą podąża - jest nią biznes. O tym transferze, zmianie stylu życia będziemy dzisiaj rozmawiać. Dowiedziecie się ile Przemek wyniósł z piłki nożnej i co z niej wykorzystał w biznesie. W odcinku Przemek odpowiada na tę pytania odnośnie piłki nożnej i biznesu:1. Kiedy zacząłeś trenować piłkę nożną i dlaczego akurat ten sport?2. Dlaczego zmieniłeś swój plan na życie?3. Czy miałeś tylko Plan A w życiu, tj. profesjonalna kariera piłkarska?4. Jakie umiejętności wyniosłeś z trenowania piłki nożnej?5. Jak przełożyć sport i umiejętności do biznesu?6. Czy Twoje życie dalej toczy się wokół piłki ale w innej formie?7. Gdybyś miał tę wiedzę co dziś, zrobił byś coś inaczej?8. Jak drogi jest to sport? Jak bardzo wymagający?9. Ciekawostka o piłce nożnej, której ludzie nie znają?10. Jaki inny sport byś polecił? Linki:Strona Przemka:Wichlacz.plWspomniany odcinek z squashem:https://player.whooshkaa.com/episode?id=530668 Wspomniany odcinek z tenisem:https://player.whooshkaa.com/episode?id=600584 Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little - Flew da Coupe

Trener juniorskich mistrzów Mateusz Konieczny uważa, że Tenis jest prawdziwym sportem dla elity. Zdobywał z zawodnikami złote medale mistrzostw polski oraz odnosił sukcesy na arenie międzynarodowej. Wie ile to kosztuje, nie tylko pieniędzy ale także potu, nerwów i wyrzeczeń. Jak silnym charakterem trzeba być, aby zostać jednym z najlepszych. Jak dobrej kondycji i zrywnego ale silnego ciała potrzeba by wygrywać na korcie. W odcinku Mateusz odpowiada na te pytania odnośnie tenisa:- Przedstaw się i powiedz kiedy zaczęła się Twoja przygoda ze sportem.- Jakie są Twoje największe osiągnięcia w tenisie? - Dlaczego tenis? Jest wiele innych ale podobnych sportów. - Jak tenis wpływa na życie?- Mówi się, że tenis to drogi sport, jak to wygląda w praktyce? - Czy trenuje się go tylko z trenerem? - Jak dobrą kondycję trzeba mieć aby trenować tenisa? - O co chodzi z tym dyszeniem/dziwnymi dźwiękami przy uderzeniach?- Jak dobrzy jako kraj jesteśmy na arenie międzynarodowej? - Podaj ciekawostkę, o której ludzie nie wiedzą w tenisie. - Jaki inny sport polecasz? - Gdzie można Cię znaleźć offline i online? Linki:Odcinek o SocatotsFanpage Mateusza Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little - Flew da Coupe

Moje pokolenie zwykle zaczynało przygodę ze sportem dopiero w szkole lub na bardzo uproszczonych zajęciach sportowych w wieku około 5 lat. Patrząc na teraźniejszych sportowców trzeba przyznać, iż aby być mistrzem w wielu dziedzinach sportu należy zacząć jak najszybciej. W Socatots można zacząć swoją przygodę mając 6 miesięcy i rodziców chętnych wprowadzić swoje pociechy w świat piłki nożnej pokazanej od strony zabawy, a nie zawodów. Tak szybki start przekłada się na późniejsze efekty. Wierzy w to mocno dyrektor oddziału Polskiego Socatots – Przemysław Olewnik, którego celem jest kadra narodowa w Piłce nożnej w 2030. W odcinku Przemek odpowiada na te pytania odnośnie trenowania maluchów:– Przedstaw się i powiedz czym się zajmujesz?– Jaki masz kontakt ze sportem?– Dzisiaj poruszymy temat aktywności ruchowej u dzieci. W jaki sposób pomaga w tym wasza działalność?– Co może trenować 2-latek?– Czy jest to tylko zabawa? A może trenowanie od tak młodego wieku na mistrza?– Jakimi wartościami się kierujecie?– Czym grupy się od siebie różnią?– Ile trwają takie zajęcia i jak często się odbywają?– Jaki cel maja zajęcia?– Ile kosztują i gdzie można je znaleźć?– Czy są bezpieczne?– Czy zajęcia są dla obu płci?– W jaki sposób dobieracie nauczycieli/trenerów? Czy są przeszkoleni?– Dlaczego rodzice mieliby chcieć zapisać swoje pociechy na wasze zajęcia?– Podaj ciekawostkę, o której ludzie nie wiedzą przy trenowaniu dzieci, której nie byłoby przy dorosłych.– Jaki sport byś polecił?– Gdzie można Was znaleźć zarówno w sieci jak i offline? Linki:Kod talentów Cole Blog piłka nożna dla dzieci SocatotsFB Socatots Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little – Flew da Coupe

Trenowanie drużyn sportowych znacząco się różni od trenowania pojedynczych jednostek, doskonale zdaje sobie z tego sprawę trener Michał Doliński. Ma doświadczenie na obu polach i na obu z nich osiągał sukcesy. Aby zachęcać do sportu jeszcze więcej osób, ruszył z topspike.pl, programem, który zachęca do startu swojej przygody z siatkówką. W odcinku wypytuje Michała o różnice w trenowaniu innych, w zależności od wieku czy doświadczenia. Próbuje znaleźć cechy i role dobrego trenera. Oraz samej definicji tego terminu. Czy dobry trener to ten, który ma wyniki, czy dbający o polepszenie każdej jednostki? Odpowiedź Michała usłyszysz w odcinku, a więc włącz swój TrybSportowy.W odcinku Michał odpowiada na tę pytania odnośnie trenowania drużyn sportowych:- Kiedy zacząłeś żyć z trenowania?- Trenowanie indywidualne różni się od drużynowego - jak bardzo?- Czy w przypadku trenowania drużyny trzeba iść na treningowe kompromisy?- Jak mieć kontrolę nad całą grupą?- Czy mimo treningu drużyny, patrzysz na wszystkich indywidualnie?- Czy trenowanie drużyny młodzików różni się od seniorów? Tak samo w przypadku drużyn męskich i kobiecych.- Co było największym wyzwaniem podczas trenowania?- Jakie role powinien według Ciebie spełniać dobry trener?- Czy dobry trener może nie mieć doświadczenia sportowego w danej dziedzinie sportu?- Ciekawostka o zawodzie trenera, której ludzie nie znają?- Jaki sport byś polecił? Linki:Odcinek z Marcinem MaćkowskimTopspike FBhttps://topspike.pl/ Muzyka użyta w podcaście:Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on StagelightOutro: Ryan Little - Flew da Coupe

Otworzenie swojej siłowni lub klubu sportowego to niełatwe zadanie. Koszty są ogromne, potrzeba ciągłej reklamy, zarówno offline i online, a przede wszystkim potrzeba zatrudnić odpowiednie osoby, którą spowodują, iż my jako klienci będziemy chcieli tam zostać i ćwiczyć w konkretnym miejscu z konkretnymi ludźmi. Tomek sam ćwiczył triathlon i chciał stworzyć miejsce, do którego sam chętnie by przychodził i w ten sposób powstało Trigym. Opowiada o tym jak myśl przerodziła się w realny, namacalny klub sportowy. Z jakimi wyzwaniami przyszło mu się zmierzyć i czy genialny produkt obroni się sam bez reklamy. Miałem przyjemność być już na treningu prowadzonym przez Tomka i jestem pod wrażeniem jego podejścia. Do każdego podchodzi indywidualnie i bacznie obserwuje efekty. W odcinku Tomek odpowiada na poniższe pytania odnośnie tworzenia klubu sportowego: – Skąd myśl by stworzyć klub sportowy? . – Jak wyglądał proces zamiany myśli w czyn? – Dlaczego specjalizacja triathlon? – Z jakim budżetem się to wiąże? I aspektami technicznymi? – Czy specjalistyczny klub trzeba lepiej /inaczej promować? – Jakimi sukcesami może się pochwalić klub? – Czy otworzenie klubu zmieniło twój tryb treningu? – Jak wyglądają zawody duathlonu wewnątrz budynku? – Jakie papiery i gdzie trzeba złożyć by otworzyć swój klub – Kogo potrzeba w klubie zatrudnić? I ile to osób? – Ciekawostka o otwieraniu klubu, której ludzie nie znają lub nie przychodzi do głowy gdy się o tym myśli. – Jaki inny sport byś polecił? – Gdzie Was znaleźć online i na żywo? Linki: Strona internetowa Trigym: https://trigym.pl/ FB Trigym: https://www.facebook.com/Trigym/ Szturm na wieże: https://www.facebook.com/events/3700838039991664/ Aplikacja Zwift: https://zwift.com/eu Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little – Flew da Coupe

Jest to specjalny odcinek - prezentacja, która pozwoli Ci wystartować z odpowiednim sprzętem przy starcie swojego programu, w zależności od budżetu. Najlepiej słuchać wraz z slajdami umieszczonymi na mojej stronie. Link: https://trybsportowy.com/prezentacja/ Podczas 42 czwartku Social Media w Szczecinie, miałem przyjemność występować w roli prelegenta. Postanowiłem, że nagram siebie raz jeszcze w skondensowanej formie i wstawię na kanał, bo być może zastanawiasz się nad startem swojego programu. Jeśli tak jest, zajrzyj na moją stronę i słuchaj odcinku wraz z przeglądaniem slajdów. Dodatkowo znajdziesz wyniki dwóch ankiet przeprowadzonych przeze mnie podczas występu.

10000zł - tyle wystarczy na cały sezon amatorskiego ścigania się motocyklem klasy 250 lub classic wliczając w to koszt motocykla. Dziki to zdobywca pucharu polski klasy sport250 oraz Youngtimer 500, więc potrafi oszacować koszty sezonu ale także nieziemsko szybko wjeżdżać w zakręty na motocyklu, który przeżył ponad 20 lat i miał ponad 70000km przebiegu. Jak sam stwierdził, czucie przodu motocykla pozwala mu wyprzedzać na wejściu do zakrętów, więc tam gdzie inni hamują i modlą się o trzymanie opon, Krzysiek dopiero przygotowuje się do hamowania i pokonania płynnie zakrętu. W odcinku Krzysiek odpowiada na te pytania odnośnie wyścigów motocyklowych: - Jakie to uczucie być mistrzem polski w wyścigach motocyklowych? - Kiedy zaczęła się Twoja historia z motocyklami? - Jaka była maksymalna prędkość z jaką jechałeś? Oraz największa prędkość w zakręcie? Jakie uczucia tym prędkościom towarzyszą? - Dlaczego 250cc i classic? - Dlaczego zacząłeś się ścigać? - Czy potrzeba mieć prawo jazdy by zacząć jeździć po torze? Od jakiego wieku można zacząć trenować? - Jak zacząć się ścigać? Czy potrzeba na start zmodyfikowanego mocno motocykla sportowego? - Ile kosztuje sezon ścigania się na torze? - Jak zostać szybkim na torze? Czy można się tego nauczyć? Czy wystarczy mieć talent? - Czy potrzebna jest wiedza techniczna przy ściganiu? - Czy nie boisz się wypadków? - Jak przygotowujesz się do wyścigu - jak trenujesz? - Czy masz rytuały lub tremę przed startem? - O czym myślisz podczas wyścigu? - Komu polecasz wyścigi motocyklowe? - Ciekawostka o tym sporcie, której ludzie nie znają. - Jaki inny sport byś polecił? - Gdzie można znaleźć Ciebie w realnym świecie oraz Online? Wcześniejszy odcinek z Krzyśkiem: https://trybsportowy.com/4-krotny-mistrz-polski-krzysztof-dziki-dzikowski-o-gymkhanie-motocyklowej/ Linków do tego odcinka jest tak wiele, że zachęcam na moją stronę: https://trybsportowy.com/o-wyscigach-motocyklowych Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Squash wydaje się być mini wersją Tenisa. Do tego zamiast świeżego powietrza, jesteśmy zamknięci w czterech ścianach ale czy na pewno jest to kopia innego sportu? Squash potrafi łączyć pokolenia. A do tego, pozwala dzieciom pokonać rodziców i to bez dawania forów. O tym wszystkim opowiada Maciej Sienkiewicz, który od 6 lat gra w squasha, a od 4 trenuje innych. Przebieg już setki kilometrów na korcie, uderzył w piłkę paręset tysięcy razy i do tego połamał kilka rakiet. Więc jak mało kto zna się na tym sporcie. W odcinku Maciek odpowiada na tę pytania odnośnie squasha: - Jak długo już grasz w squasha? - Od jakiego czasu trenujesz innych? - Czym jest squash i skąd się wziął? - Jakie są pokrótce zasady? I czym się różnią od tenisa? - Czy trzeba należeć do jakiegoś klubu by móc zagrać? Czy można trenować to samemu? - Ile kosztuje squash? Co trzeba mieć ze sobą na treningu? - Czy sprzęt w squashu ma znaczenie? Różnice pomiędzy piłkami lub rakietami. - Od jakiego wieku można zacząć ćwiczyć squasha? - Jak wygląda profesjonalny squash? Istnieją jakieś ligi/mistrzostwa? - Zalety squasha, które inne dyscypliny sportu nie maja? - Ciekawostka o squashu, której ludzie nie znają? Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Wiele firm ma problem z pozyskaniem dobrych pracowników. Drugim problemem często są zwolnienia lekarskie tychże pracowników, co mocno wpływa na wydajność firmy. Jaki związek z tym ma sport? Okazuje się, że ogromny. I o tym opowiada mój gość - Sebastian Muliński, współtwórca firmy (IAI) wartej 300 milionów złotych. Sam na co dzień trenuje w półamatorskiej drużynie siatkarskiej i zdaje sobie doskonale sprawę z mocy aktywności ruchowej w swoim życiu prywatnym, a także służbowym. Drugim gościem odcinka jest Łukasz Moroza, Marketing Manager w IAI. Jest to osoba odpowiedzialna za reklamowanie tej firmy i jej wartości na zewnątrz oraz wewnątrz. Dla Łukasza trasa z Świnoujścia na Hel na rowerze w 4 dni, to lekka wycieczka. W 22 odcinku TrybSportowy.com dzieli się on strategią wdrażania benefitów sportowych wewnątrz firmy. Ten odcinek ma na celu zachęcenie innych przedsiębiorców do inwestowania w sport w swojej firmie. Do budowania zespołu z zwycięzców w życiu prywatnym, służbowym oraz sportowym. Wierzę, że właśnie ta otwarta rozmowa z moimi gośćmi pokażę, iż aktywność ruchowa potrafi wpłynąć na wartość pracownika, przełożyć się na jego lepszą pracę i zbudowanie świetnego zespołu pozytywnych energicznie ludzi. W odcinku Sebastian i Łukasz odpowiadają na tę pytania odnośnie wartości aktywności ruchowej wśród pracowników: - Jak długo trenujesz triathlon? - Dlaczego triathlon? - Czy triathlon zmienił coś w Twoim życiu? Jakoś na Ciebie wpłynął? - Jak zacząć trenować 3 sporty na raz? Z trenerem czy bez?  - Czy sprzęt ma duże znaczenie? - Ile to kosztuje? Pieniędzy i czasu.  - Od jakiego wieku można zacząć ćwiczyć triathlon?  - Jak wyglądają zawody? Na jakich dystansach się odbywają? Jakie to są trasy? - Dla kogo jest triathlon?  - Podaj 3 rady dla amatora odnośnie tego sportu.  - Podaj ciekawostkę o triathlonie, której ludzie nie znają. - Jaki inny sport byś polecił i dlaczego? - Gdzie można Cię znaleźć w realu i online? - Czy kropka nad M naprawdę się kończy?  Linki: Bieg NCDC https://www.ncdcbusinessrace.pl/ Wpis o zestawie ćwiczeń do rozgrzewki https://trybsportowy.com/rozgrzewka/ Odcinek z trenerem personalnym https://trybsportowy.com/trener-personalny/ Firma IAI https://www.idosell.com/pl/ FB Sebastiana https://www.facebook.com/sebastian.mulinski Insta Sebastiana https://www.instagram.com/sebastian_mulinski/ FB Łukasza https://www.facebook.com/lukmrz Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

"Współpraca z dobrym trenerem może zadecydować, że trenujemy przez lata, a nie przez lato." - Tak trener personalny Marcin Maćkowski podsumowuje współprace pomiędzy trenerem, a klientami. Jeśli chodzi Ci po głowie trening i nie wiesz jak się za niego zabrać, dobrym pomysłem może być skorzystanie z usług trenera personalnego. A jak wybrać dobrego trenera i co można od takiej osoby uzyskać dowiesz się z 21 odcinka TrybSportowy.com "Nie ma opcji, że osoba będzie na ujemnym bilansie kalorycznym i nie schudnie - to jest niemożliwe" Pytania do Marcina jako trenera personalnego: - Jaki sport poleca na początek? I dlaczego akurat ten? - Gdzie można zacząć ćwiczyć? - W co warto zainwestować? A co warto na początku odpuścić? - Skąd wziąć plan treningowy? I czy jest on potrzebny? - Czy warto inwestować w trenera personalnego? I czy trzeba z nim ćwiczyć na każdym treningu? Jaki jest to koszt? - Jak bardzo ważna jest dieta podczas ćwiczeń? Czy można obejść się na starcie bez diety? Czy trener personalny też może wydać nam plan diety? - Na koniec: Jakie inne sporty poleciłbyś lub jakie rady dałbyś słuchaczom, którzy chcą zacząć ćwiczyć? - Gdzie można Cię znaleźć? (internet lub/też real) Linki: Profil FB Marcina: https://www.facebook.com/marcin.mackowski.33 Instagram: https://www.instagram.com/mckvsky_physique/ Wspomniany odcinek: https://trybsportowy.com/okulturystyce/ Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Ma być najseksowniejszym, najukochańszym i najczulszym macho w eleganckim smokingu z piękną partnerką u boku. O burzy emocji i gry aktorskiej opowiada w tym odcinku Janek. Każdy kto choć raz myślał o pójściu na kurs tańca, powinien wysłuchać słów Janka i tego jak to wpłynęło na niego i jego życiową partnerkę Paule. W odcinku Janek odpowiada na tę pytania odnośnie tańca: - Jak długo się znasz z żoną? - Jak długo tańczycie razem i jaki styl tańca? - Co jest istotne u partnera/partnerki? - Kto prowadzi? - Czy znajomość i bliskość drugiej osoby jest istotna w tańcu? - Czy taniec wzbudza emocję? Jakie? - Jak ciężki jest taniec fizycznie? - Dla kogo jest taniec? - Ile kosztuje nauka tańca i jak długo trwa? - Czy stresujecie się tańcząc? - Najlepsze wspomnienie z tańca. - Co jest dla Was istotne w tańcu? - Jaki inny taniec lub sport polecacie? - Gdzie można Was spotkać w realu lub online? Linki: Wspomniany odcinek z futbolem amerykańskim: https://trybsportowy.com/003/ https://trybsportowy.com/008-2/ Szkoła tańca Pauli i Janka: https://www.facebook.com/TangoStudioTanca Organizacja FTS: https://www.fts-taniec.pl/ Organizacja PTT: http://www.taniec.pl/ Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Mój gość nie potrafił kiedyś zanurzyć głowy pod wodę ze strachu, a po 6 latach trenowania ma na koncie połówkę Ironmana poniżej 5 godzin. Jest świetnym przykładem, że chcieć to znaczy móc. Opowiada o trenowaniu triathlonu bez ogródek, co trzeba poświecić i czy warto to robić. Poruszamy również temat startu trenowania triathlonu, co po kolei warto robić, w co zainwestować, a gdzie można zaoszczędzić i od jakiego wieku można zacząć. Marcin dzieli się również ważnymi radami dla amatora, które pozwolą przetrwać trudy startu. Jeśli planujesz start albo chcesz dowiedzieć się ogólnych informacji o triathlonie to zapraszam do posłuchania. W odcinku Marcin odpowiada na tę pytania odnośnie triathlonu: - Jak długo trenujesz triathlon? - Dlaczego triathlon? - Czy triathlon zmienił coś w Twoim życiu? Jakoś na Ciebie wpłynął? - Jak zacząć trenować 3 sporty na raz? Z trenerem czy bez? - Czy sprzęt ma duże znaczenie? - Ile to kosztuje? Pieniędzy i czasu. - Od jakiego wieku można zacząć ćwiczyć triathlon? - Jak wyglądają zawody? Na jakich dystansach się odbywają? Jakie to są trasy? - Dla kogo jest triathlon? - Podaj 3 rady dla amatora odnośnie tego sportu. - Podaj ciekawostkę o triathlonie, której ludzie nie znają. - Jaki inny sport byś polecił i dlaczego? - Gdzie można Cię znaleźć w realu i online? - Czy kropka nad M naprawdę się kończy? Linki: Kropka nad M: https://ironfactory.pl/podcast-kropka-nad-m/ Naukowo technologiczny park w Gdyni: https://ppnt.pl/ Odcinek z Darkiem Drapelą: https://ironfactory.pl/2018/06/pasja-i-krytyczne-momenty-w-zyciu-jako-droga-na-hawaje/ IronFactory.pl: https://ironfactory.pl/ Marcin Hinz.pl: https://marcinhinz.pl/ Szkoła Podcastu: https://www.szkolapodcastu.pl/ Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Trenowałem wiele sportów, miałem wiele wyzwań sportowych, mam też kilka osiągnięć w różnych dyscyplinach, jednak Triathlon to zupełnie inna bajka. Aby zostać Ironmanem naprawdę trzeba mocno trenować i być człowiekiem z żelaza. Ja jednak ukończyłem dystans 1/4 czyli 56,5km i chciałem podzielić się z Wami swoimi przemyśleniami, ciekawostkami i radami dla amatorów. Być może ktoś z Was będzie chciał spróbować swoich sił w Triathlonie, a wtedy warto będzie wiedzieć jak to wygląda zawczasu. Zapraszam do posłuchania mojej gadki o najtrudniejszym wyzwaniu sportowym w moim życiu. W odcinku odpowiadam na tę pytania odnośnie triathlonu: - Skąd wziąć plan treningowy? - Jak trenować każdą z dyscyplin? - Jak zacząć treningi? - Jaki sprzęt potrzeba przygotować? - W co warto zainwestować, a co jest opcjonalne? - Ile kosztuje triathlon? - Jak przygotować się do startu? - Rytuały przedstartowe - Triki podczas zawodów - Jak powinny przebiegać zawody? - Co mi się podobało w moim pierwszym triathlonie i organizacji tej imprezy? - Ile daje doping kibiców podczas zawodów? - Moje przemyślenia związane z triathlonem. Linki: Niezbędnik triathlonisty: https://triathlonszczecin.pl/opis-imprezy/niezbednik-zawodnika/ Plan treningowy do 1/4: https://www.triathlete.com/2018/03/training/totally-new-triathlon-heres-beginner-training-plan_311354 Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Życie na morzu to niełatwa sprawa, zwłaszcza na małym jachcie. Gdy buja Tobą na lewo i prawo, zupa przekręca Ci się w żołądku, a skipper krzyczy byś podniósł grot, to wiesz, że tego uczucia nie dadzą Ci żadne pieniądze, to trzeba przeżyć, trzeba na tej łajbie być, spać na pełnym morzu. Stawić czoła szkwałowi i pośpiewać szanty. To jest prawdziwe życie marynarza, takim kimś od 40 lat jest Wojtek Chmielecki. Opowiada o żeglarstwa w jedynie sobie znanym stylu. I zaraża do wypłynięcia na głębokie wody innych młodych ludzi. Posłuchajcie naszej rozmowy, a kto wie, może i Ty zechcesz popłynąć w rejs. W odcinku Wojtek odpowiada na tę pytania odnośnie żeglarstwa: - Wojtek, pływałeś już po morzach wiele razy, opowiedz kiedy zaczęła się Twoja historia z pływaniem na jachtach? I ile już to trwa? - Zgaduję, że żeglarstwo jest dla wszystkich, czy jest jakaś grupa ludzi, która nie powinna brać się za żeglowanie? - Jak się nauczyć całej tej sztuki? Czy trzeba czytać obszerne książki? A może trzeba wybrać się na jakiś obóz? A być może, można nauczyć się tego po prostu wsiadając na łajbę? - Twoje sposoby na chorobę morską? - Jaką wiedze trzeba posiadać by móc wybrać się w morze tak jak Ty? - Czy można od tak wypożyczyć jacht i sobie wypłynąć? Jeśli tak, jaki jest to koszt? - Co lubisz najbardziej w żeglowaniu? - Czego za to nie lubisz? - Podaj ciekawostkę, o której ludzie z reguły nie wiedzą o żeglowaniu? - Gdzie można Cię znaleźć w realu i internecie? (Tutaj reklama Twoich usług itp.) Linki: S Y Alf: https://www.facebook.com/jachtalf/ Profil FB Wojtka: https://www.facebook.com/wchmielecki Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Wiedza teoretyczna w życiu sportowca to jeden z fundamentów jego kariery. A skąd może czerpać wiedzę amator? Oczywiście z książek. Jakich książek? Tego dowiecie się z odcinka. Książki i wiedza z nich pochodząca dzielą się na kilka typów. W odcinku usłyszycie o 10 rodzajach takich książek i z którymi warto się zapoznać, a które omijać szerokim łukiem. W odcinku opowiadam na tę pytania odnośnie książek: - Po co sportowcowi książki? - Jakie są rodzaje książek sportowych? - Czy wiedza teoretyczna wpływa na wyniki sportowca? - Czy książki sportowe uczą nas praktyki, a nie tylko teorii? - Które typy książek warto czytać, a jakie omijać? - Jakie przykładowe książki (tytuły) są dobre? - Ciekawostki o sporcie z książek, których ludzie nie znają. - Jakie inne rodzaje dzieł mogą pomóc w nabyciu wiedzy teoretycznej? Linki: Podcast Nieidealny Sport Ewy Stellmach https://www.spreaker.com/show/nieidealny-sport Tytuły książek poruszonych w odcinku: 1.Twist of the wrist - przyśpieszenie 1 i 2 2. Dieta dla triathlonisty 3. Bieganie metodą Danielsa 4. Siła nawyku 5. Mechanik. Kulisy padoku Formuły 1 i tajemnice rywalizacji 6. Biografie i autobiografie: - Michaela Schumachera, - Casey Stonera, - Kimi Raikkonena - Body Millera, - Sven Hannawalda, - Jenson Buttona Muzyka użyta w podcaście: Intro: Simulator by Travis Gallagher ft Matthew Presley made on Stagelight Outro: Ryan Little - Flew da Coupe

Wiele osób robi sobie urlopy, wielu też wtedy wypoczywa na leżakach w hotelach. A można też wypoczywać w aktywny sposób. Swoją historią chcę przedstawić taką możliwość i też opowiedzieć jak wpłynęła ona na mnie. Nie musisz być sportowcem, nie musisz mocno trenować by się trochę poruszać. Ważne by nie zasiedzieć się na kanapie przed telewizorem lub na leżaku przed basenem czy morzem. Muzyka użyta w podcaście: Outro: Ryan Little - Flew da Coupe