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Carolina Mejía nos cuenta las lecciones que ha aprendido al atravesar 4 golpes en su vida: Madre soltera a los 17, una trombosis pulmonar, que su hijo cayera en el consumo y venta de cocaína y la muerte de su esposo en la línea de meta de unos 21k

Por esta época muchas personas están empezando en el mundo del running. Dedicamos este episodio para compartir los errores clásicos que muchos novatos cometemos, así puedes evitarlos y disfrutar al máximo de este nuevo hobby y perdurar por muchos años

Presentamos el proyecto Box2Grow. Te invitamos a donar tus kilómetros corridos en el 2021 y por medio de ellos, impactar las vidas de 40 mujeres en un barrio marginado por medio del boxeo y talleres psicológicos. Registrate gratis en Trotadores.com/Boxeo

Ronald es considerado el mejor ultra de Ecuador con récords por más kilómetros recorridos desde las 6 horas (66k) hasta los 6 días (513k). Hoy nos cuenta cómo esta aventura de correr 50 maratones en 50 días se metió en su cabeza y su sueño de lleg

Rescatamos las hazañas y cosas positivas hechas por runners alrededor del mundo. Desde récords mundiales, eventos ingeniosos y los récords en distancias desde 50k hasta 6 días de running seguidos. Un hombre corriendo en tanga por Wisconsin y mucho má

Magda Quintero, nutricionista deportiva nos cuenta qué es el ayuno intermitente, cómo combinarlo con el deporte y todo lo que debemos saber sobre este patrón de alimentación que tiene beneficios físicos, mentales y fisiológicos sorprendentes.

Emma Roca es una mujer multifacética. Esposa, madre, deportista, investigadora, bombera, docente y emprendedora. Reconocida por su participación en Eco-Challenge Fiji, World’s Toughest Race, Emma lleva compitiendo como atleta élite por más de 25 añ

Amairani y Yariela son dos mujeres mexicanas que se conocieron gracias al running en medio de una loca carrera de 17 horas. Aquí hablamos de porqué debes hacer voluntariado en carreras deportivas al menos una vez en la vida y cómo el running está en todo.

Aunque el riesgo de complicaciones graves de rabdomiólisis por ejercicio es muy poco frecuente, resulta importante para los runners conocer esta condición que puede afectar tus riñones e incluso ser fatal. Tocamos lo que es, síntomas, prevención, etc

Dennis nos cuenta como pensó que la solución al divorcio era correr una maratón y quizá perder la vida en el proceso. Sin embargo, minutos antes de la largada cambió su perspectiva y logró dar un giro a su vida que la ha impulsado sobre muchos obstáculos.

Seguramente has escuchado ‘divorcio por triatlón’ o ‘viudo del running’. Aquí compartimos 9 consejos a nivel emocional, no logístico, de cómo tener relaciones profundas y disfrutar de tu hobby al máximo. Basado en conversaciones con runners. Consejos sencillos cómo incluir a tu conyuge en tus desiciones, hacer ofrendas de tiempo ocasionales sacrificando un entrenamiento y agradecer el papel que tu conyuge juega en tu entrenamiento son 3 de los 9 consejos que expusimos en este episodio.

RafaJaime es un ser humano de alto rendimiento. Sobreviviente de cáncer en sus retinas que lo dejó 100% ciego a los 18 años. Ha logrado varios récords mundiales como ser el primer triatleta Ultraman ciego y coronar las montañas más altas del mundo.

Bipin Larkin nos cuenta más detalles sobre la Self-Trascendence 3100. Cuál es el criterio para ser aceptado, costo de inscripción, la lesión más grave en 23 años y las dificultades de ser director de carrera después que Sri Chinmoy muere en el 2007

Mario es parte del cuerpo médico de la carrera más larga del mundo, la Self-Trascendence 4989K. Aquí nos comparte su conocimiento para los problemas más comunes para runners de larga distancia: Ampollas, deshidratación, nutrición, mente, periostitis

Apasionante historia de la carrera más larga del mundo que busca una trascendencia personal por medio de correr cerca de 5000 kilómetros alrededor de un circuito de 881 metros. Un episodio que te dará armas mentales para afrontar tu próximo reto perso

Seguro conoces las famosas endorfinas. Pero se sospecha que estos son los principales responsables de la euforia de runner. Correr te puede no solo dar ese subidón que en el episodio discutimos tiene varios niveles de intensidad.

Observando #InternationalPodcastDay, invitamos a dos runners y oyentes de Trotadores que lanzaron su propio podcast recientemente. Episodio ideal si has estado pensando crear tu propio podcast o necesitas motivación para arrancar otro proyecto personal.

Luis retó a un triatleta aficionado a recorrer 540 kilómetros en bicicleta y romper muchos paradigmas en el camino. ¿Podría un maratonista promedio con la bici de la esposa y en tennis de correr rodar esta distancia al lado de un fuerte como Duke?

Matt Phillips fisioterapeuta y creador del podcast y conferencia RunChatLive, nos muestra evidencias que corrigen los mitos sobre lesiones que los runners recreativos tienen. Desde lo poco importante que es el estiramiento hasta el papel de las zapatillas

Si no te es tan intuitivo entender planes de entrenamiento en internet que incluyen sesiones como: 3:1x 50’ o Fartlek 30”- 60” - 90” x 5 D: 60”-90”-120” este episodio es para ti!  Hablamos desde las partes principales de un plan, hasta los detalles que nadie entiende. Conceptos que te ayudarán a entender el lenguaje de los planes de entrenamiento disponibles en internet.  Resultó un episodio bastante divertido ya que Peter sirvió de conejillo de indias para ver si el conocimiento impartido resultó aplicable.