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En este episodio te hablo del Ikigai y de cómo puedes definir el tuyo de una forma práctica y sencilla.El Ikigai es un concepto japonés acuñado en referencia a aquella o aquellas actividades que haces donde el tiempo parece no existir y las horas se te pasan volando mientras disfrutas como un enano.Importado a occidente, este concepto se vincula con el propósito de vida. Es utilizado para definir aquello con lo que podemos servir a la sociedad acorde con nuestros valores, talentos e inquietudes para así vivir en armonía dando lo mejor de nosotros desde el agradecimiento y nuestra mejor versión.

En este episodio te presento a Mariona Tolosa Sisteré. Desde pequeñita había llenado libros y libretas de dibujos mientras escuchaba, o no, a sus profesores siendo éste uno de sus pasatiempos favorito.Estudió educación social y consiguió un trabajo haciendo sustituciones en un centro mientras esperaba conseguir una plaza fija que le aportaría estabilidad y proyección profesional. Cuando le notificaron que la plaza era suya, fue un punto de inflexión determinante en su carrera y decidió empezar su viaje como ilustradora, haciendo caso a su intuición y a las señales que el Universo le estaba mandando.Mariona nos comparte su trayectoria de reinvención constante. Momentos en que, llenándose de valor, eligió confiar en la vida y apostar por su vocación e ilusión de vivir ilustrando escenas de la vida cotidiana, dejando de lado la seguridad.Ahora ilustra desde carteles para festivales, libros infantiles o piezas textiles hasta portadas de álbumes musicales o material de merchandizing para clientes de toda procedencia con su estilo único e inconfundible.

En este episodio te hablo de la importancia de las palabras que usas para comunicarte con otras personas así como contigo mismo/a.El Efecto Pigmalión es el efecto que producen las expectativas sobre una persona en sus resultados. Así, si toda la gente de tu entorno cree (tú incluido/a), que eres genial haciendo macramé, los resultados acabaran por acompañarte y serás una referencia en el mundo del macramé. Pero si en cambio tu entorno cree que eres un desastre en este arte, probablemente acabes creyéndote que eres un desastre y finalmente los resultados vayan en tu contra. De aquí se deriva que como hablamos a las personas y sobretodo como nos hablamos, es de vital importancia para nuestro estado de ánimo y capacidades a desarrollar.Y lo que decimos y nos decimos está regido por las creencias que tenemos en la mente subconsciente.En este episodio te cuento dos técnicas, de las muchas que existen, para identificar y modificar las creencias que nos limitan y modificarlas por creencias positivas y potenciadoras.

En este episodio te hablo de un hecho que está muy extendido en el ámbito profesional y también personal. Se trata de la dificultad en poner límites a tu tiempo y dedicación, o dicho de una forma más coloquial: saber decir NO.Lamentablemente muchas personas destinan la mayor parte de su energía a resolver dudas y problemas de otros sin que les quede energía para sus propios objetivos e incluso su propia realización personal. Son SUPERMANS o SUPERWOMANS a quien todo el mundo acude porque se sabe que darán la talla.Hasta aquí todo bien, pero esta tendencia puede derivar en posible frustración o incluso ansiedad por darnos cuenta que lo hacemos todo para los demás y nos dejamos a nosotros/as en última posición. Nuestra mente subconsciente “Drama Queen” se inventa millones de excusas para evitar que nos hagamos las preguntas profundas y necesarias para ser personas plenamente realizadas, ya que es mucho más fácil preocuparse del resto de la humanidad antes que de nosotros/as mismos/as.Si esto te resuena, te comparto dos recursos que utilizo a menudo para re-enfocarme. Espero que te sirvan y te sientas plenamente realizado/a.Un gran reconocimiento desde aquí a todos/as los/as SUPERMANS y SUPERWOMANS!

En este episodio te presento a Alba Ferreté. Una ruptura de pareja llevó a esta diseñadora gráfica de profesión a replantearse toda su vida tanto a nivel personal como profesional.Empezó un proceso de life coaching que le llevó a cuestionárselo absolutamente todo. El “pack de vida feliz” se desmoronó porqué ya no le servía y no le hacía feliz.Este proceso fue tan revelador para ella que decidió formarse, dejar su trabajo como diseñadora y dedicar su vida a ayudar a persones a hacer el mismo proceso por el que ella pasó, utilizando diferentes técnicas como la meditación o el mindfulness entre otras.Alba nos comparte sus experiencias en este camino fascinante que está creando cada día. ¡Deseo que te inspire!

En este episodio te hablo de una de las creencias que más limitan a las personas sensibles. El ser dependiente a las opiniones ajenas sobre unx mismx afecta a la propia autoestima y por consiguiente al nivel de realización personal y profesional. En este episodio te comparto 2 tips que he utilizado, y sigo utilizando a veces, para reenfocarme y recuperar la energía positiva en momentos difíciles.

En este episodio te hablo de una tendencia que se está instaurando en nuestra sociedad. Cada vez más, las personas cambian más de una vez de profesión a lo largo de su vida debido a los cambios de intereses.Aún así, hay mucha gente que se siente atrapada en trabajos que ya no les motivan en absoluto por diferentes miedos y esto los lleva a estados de resignación y desilusión que acaban afectando a sus vidas personales.Si estás en un caso similar, es importante poner consciencia y analizar cuál es tu situación. En caso que sientas que te gustaría realizar un cambio, te muestro 4 preguntas que te ayudarán a empezar el proceso.Son 4 preguntas aparentemente simples que te mostraran cuales son los miedos que están boicoteando tu realización personal a nivel profesional.

En este episodio te presento a Gonçal Moreno. BeGun es su nombre artístico.Este ingeniero industrial desde bien pequeño emanaba música por todos los poros de su piel. Su historia es más que inspiradora y nos anima a todos a seguir nuestra pasión/talento.Con una carrera profesional a cuestas, llegó el momento en que decidió arriesgarlo todo para vivir de la música, su gran pasión, o al menos intentarlo. No quería verse con 60 años y maldiciendo sus huesos por no haberlo probado.Ahora, unos años después de esa decisión, es un reconocido productor musical de la escena electrónica a nivel mundial y sus melodías intimistas e introspectivas suenan en festivales, películas y anuncios.Gonçal nos comparte sus experiencias en este camino fascinante que está creando cada día.

En este episodio te hablo de la razón por la que existe la ansiedad a nivel fisiológico y de porqué es beneficiosa para nosotros. Realmente lo que debemos investigar son las causas que nos generan el estado de ansiedad para poder sanarlas y evitar que nos vuelvan a hacer sufrir.Al final del episodio te comparto un rápido y sencillo ejercicio para salir momentáneamente del estado ansioso para que éste no te bloquee. Quiero advertirte que este ejercicio es únicamente un recurso inminente para evitar que la ansiedad vaya a más. Te invito a que indagues en profundidad tú mismo/a o con la ayuda de un/a terapeuta para resolver aquello que está causando este sufrimiento.Me encantará escucharte, deja un comentario si alguna vez has sufrido de ansiedad y cómo lo has superado.

En este episodio te hablo de una sensación que puede afectar a todo el mundo, incluso a eminencias en sus disciplinas como Maya Angelou o Albert Einstein. Se trata del síndrome del impostor, cuando te sientes un fraude aunque goces de reconocimiento externo.En el fondo este síndrome evidencia que tenemos creencias limitantes relacionadas con la falta de autoconfianza y falta de merecimiento entre otras. Descubre si eres tu peor enemigo y cómo revertirlo.

En este episodio te presento a Iago Domeka y Maca Riestra, los fundadores de IdeandoAzul. Un ingeniero informático y una arquitecta que decidieron perseguir su sueño de vivir viajando siendo nómadas digitales sin renunciar a tener un negocio que les hiciera sentir orgullosos. Así empezaron a diseñar páginas web estratégicas para posicionar en internet a emprendedores y negocios. Y esto les ha llevado a expandir su huella creando la escuela de diseño web estratégico de IdeandoAzul.Nos cuentan sus experiencias en su camino de autoconocimiento en la que fueron valientes reinventándose varias veces hasta dar en el clavo.

En este episodio te hablo de una de las causas más extendidas de porqué no conseguimos nuestros objetivos en el tiempo que nos proponemos. Se trata de la procrastinación y sus consecuencias son desoladoras.Pero hay luz al final del túnel. Aquí te presento algunas estrategias que puedes utilizar para engañar a tu mente, revertir el sentimiento de frustración por no avanzar y conseguir tus objetivos.

En este episodio te presento una herramienta que me ha cambiado la vida para siempre. Se trata de una técnica de meditación que nos permite detectar cuáles son las creencias limitantes que tenemos en la mente subconsciente y modificarlas por creencias positivas.Gracias a trabajar mi sistema de creencias con esta técnica, pude desvincularme del mundo de la arquitectura y comunicarlo a todo mi entorno sin ningún sentimiento de culpa.

En este episodio te presento a Chema Gete, una persona que trabajó en el sector comercial en varias empresas en España hasta que lo dejó todo para ayudar a emprendedores enseñándoles a vender sus productos y servicios.Nos cuenta su experiencia en esta transición de cambio de paradigma. La trayectoria que le ha llevado a tener su propio proyecto personal así como los momentos más complicados.

En este episodio te cuento mi proceso de vivir en Barcelona con mi negocio y todo mi entorno a dejarlo todo para irme de viaje por el sureste asiático junto a mi pareja.Desde pequeño me ha gustado viajar y siempre he admirado a los nómadas viajeros. Si era algo que quería experimentar alguna vez en la vida, ¿porqué aún no me había atrevido a hacerlo?

En este episodio te cuento cuáles son los principales miedos que me han hecho postergar la fecha de empezar a grabar este podcast.Detectar estos miedos y los beneficios asociados a ellos ha hecho que sea consciente de ellos para así superarlos y lanzarme a esta nueva aventura.