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🌜前半🌛 先週の"多様性"の回を聞いて、アーユルヴェーダ・ヨガ講師のどなかあみさんからロングお便りを頂きました！ 〜障碍のこと〜出生前診断のこと〜適応障害のこと〜 アーユルヴェーダの視点から捉えられていて、面白く学びの多いお便りです😌 🌜後半🌛 お金や昇給が大事だと思ってがむしゃらに仕事をしてきた20代。心身を崩した事により価値観が変わり、お金や社会的地位よりも大切なものに気付いたリスナーさんからのお便り💌 つじりと京子の経験談も踏まえてお話ししています。 🪴お便り募集中🪴 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

お便り回💌多様性、みんなが生きやすい社会ってなんだろう🤔 多様性という言葉をよく耳にするようになりましたが、そもそも多様性ってなんなんだろう。。。 今回はみそ友さんからいただいたお便り3通から考える「多様な社会」についてです。 １通目💌特別支援学校の教員みそ友さん ２通目💌適応障害の同僚の指導係だったみそ友さん 3通目💌宗教の違い、人種差別について考えるみそ友さん つじりと京子それぞれ現在の考えや思いを話しています。 頭の中で考えていることを言語化するのは非常に難しく、私たちの中でも答えが出ないことが多々あるのが正直なところです。 ※1時間超えます。お時間に余裕のある時に聞き流して下さい。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌿前半:リアルオフ会中止に関するお詫び。 既に関係者の皆さまにはご連絡差し上げましたが、この度は中止という結果に至りましたこと心よりお詫び申し上げます。 今後の開催についていろいろと模索中です。 アドバイス等いただけますと幸いです🙏 🌿後半:みんなの防災について。 ある日京子がふと見上げた空に浮かぶ地震雲の話から、普段わたしたちがしている対策について話しています。と、言いつつもこんなのでいいのかな？とモヤモヤしているのが本音です😢 みなさんどんな対策されていますか？ 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌿前半:Podcastレビュー「ひとりがいいけどひとりは寂しいときに」というフレーズから、つじりの上京物語、京子の音声メディアの魅力について話題が広がりました。 また2人のお灸ライフ再開の報告もしています。 みそ友さんのおかげでわたしたちの生活に彩りが増えありがたいです🙏💕 🌿後半:月経カップの記録 以前京子が月経カップデビューの話をしましたが、みそ友さんからもお便り💌いただきました！ 京子、つじり、みそ友さんそれぞれの体験談を話しています🕊🌱 たとえば•••✍️ •月経カップ逆さま事件簿 •トイレにちゃぽーん •装着時の悲痛な叫び •おすすめ！指でくるーん •合言葉はこころの余裕 •経血は健康のバロメーター などなど、普段あまり聞くことのない生理のあれこれ🤔 3人のリアルな記録をお聞きください🙏💕 ※京子の月経カップデビューの回はこちらからどうぞ💁‍♀️✨ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E4%B8%89%E5%8D%81%E8%B7%AF%E5%A5%B3%E5%AD%90%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80/id1450114209?i=1000538750052 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌍前半:3月5日(土)開催予定のオフ会の応募状況と開催可否について。参加人数、コロナの状況、午前回も追加？など絶賛調整中でございます😇ついでにさらっと年齢カミングアウト💥 🌏後半:お便り💌お灸でプチ不調改善、みそじょを聴く理由、語学フェチ。お姉さんリスナーさんからのお便りはとっても嬉しいし参考になります🙏💕 ※ひびごとラジオ第128回「面倒くさがりな私が手放した物や習慣の話」はこちら→ https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%B2%E3%81%B3%E3%81%94%E3%81%A8%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1458626835?i=1000548654967 🫖オフ会について🫖 ⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30 ⚫︎場所:目黒区 ⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選) ⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。 ⚫︎今回のトピックス:健康・美容 ⚫︎参加費:1,500円 ⚫︎応募方法:下記Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit ⚫︎締め切り:2月5日(土) ⚫︎抽選結果:2月12(土)頃 ※コロナの状況次第で中止する場合もございます。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

⛄️年始の過ごし方〜人生初バイト〜近況報告 ⛄️Podcastレビューと熱い想いのDMありがとうございます😍✨あーこ☺︎さん、ありささん、〆はしっかり食べたい派さん👏💕 🫖オフ会について🫖 ⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30 ⚫︎場所:目黒区 ⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選) ⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。 ⚫︎今回のトピックス:健康・美容 ⚫︎参加費:1,500円 ⚫︎応募方法:下記Googleフォーム👇💕 https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit ⚫︎締め切り:2月5日(土) ⚫︎抽選結果:2月12(土)頃 ※第124回で告知したオフ会ですが、既に反響をいただいております❤️ ご応募いただいた皆さま、参加が難しいとご連絡くださった皆さま、温かいお言葉ありがとうございます🌷この場を借りてお礼申し上げます🙏✨ ※コロナの状況次第で中止する場合もございます。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

今週も前回に引き続き不定期新企画　「みそじょの部屋」、土中杏美さんとお送りします🌿✨ 第123回では杏美さんの人生遍歴、アーユルヴェーダ•ヨガとの出会いについて話していただきました。 今回はアーユルヴェーダ•ヨガに関する質問にたくさんお答えいただきました！ たとえば•••✍️💖 •アーユルヴェーダって何？🤔具体的に何するの？😅 •ヨガとストレッチって何が違うの？💦 •アーユルヴェーダ•ヨガと心身の関係とは？💧 •ドーシャバランスとは？😵 などなど、わかりやすく説明していただきました☺️🙏🌿 後半では杏美さんの講座を12週間受けて、つじりや受講生さんがどのようにこころと体が変化していったのかリアルな声をお届けしています。 つじりが長年抱いてきたこころの葛藤、体の不調がどのように回復していったのか、自分と向き合うためにどのようなことを実践したのかも話しています❤️ 人生を健やかに生きるヒントが見つかるきっかけになれば幸いです🕊🌿 ※オンライン収録のため、一部音声が聞き取り辛い箇所がございます。ご了承のほどよろしくお願い申し上げます🙇‍♀️ 杏美さんのことや活動をもっと知りたい！という方はインスタにてご覧頂けます☺️💕 アカウント名　ami_donaka https://instagram.com/ami_donaka おまけ💖最後にお知らせです🕊🌿 リアルオフ会を開催する運びとなりました🙌✨ 🫖オフ会詳細🫖 ⚫︎日時:3月5日(土)14:00〜16:30 ⚫︎場所:目黒区 ⚫︎募集人数:5人(応募者多数の場合は抽選) ⚫︎コンセプト:「I'm home」と言えるようなコミュニティ。三十路女子研究所という共通の趣味趣向のひとたちの交流会。大人の友達作り。つじりのお勧めハーブティーを飲みながらゆっくり語らいましょう。 ⚫︎今回のトピックス:健康・美容 ⚫︎参加費:1,500円 ⚫︎応募方法:下記Googleフォーム👇💕 https://docs.google.com/forms/d/1XAZdo0uhqpsTcmY66oBjkZtHx3x1wdNgbD2DjOif3ns/edit ⚫︎締め切り:2月5日(土) ⚫︎抽選結果:2月12(土)頃 ※コロナの状況次第で中止する場合もございます。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感覚で、お気軽にご連絡お待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url 引き続きGmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

2022年最初の配信は、不定期新企画、「みそじょの部屋」です。 記念すべき第一回目のゲストはヨガ・アーユルヴェーダ講師の土中杏美さんです🌙 つじりが昨年とてもお世話になった先生です💓 前半は杏美さんのこれまでの人生遍歴をお話しいただいています🕊 幼少期を海外で過ごされた後、東京の私立学校に進学、そして一般企業に就職。 側から見たら順風満帆に見える人生ですが、杏美さんの心はいつも不安定で暗闇の中を生きていたようでした。 日々もがきながらも音楽、四角大輔さんとの出会い、オンラインサロンの素敵な仲間との繋がりなど人生のターニングポイントがたくさんあったようです。 そんな杏美さんの人生を変えたのが、ヨガとアーユルヴェーダとの出会い🧘‍♀️✨ 自分の整え方を知ってから人生が生きやすくなったそうです。 スピード婚、隠岐島や淡路島への移住などもあり、濃い人生経験の盛り沢山な内容です☃️💕 ※オンライン収録のため、一部音声が聞き取り辛い箇所がございます🙇‍♀️ ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。 杏美さんのことをもっと知りたい！という方はインスタにてご覧頂けます☺️💕 アカウント名　ami_donaka https://instagram.com/ami_donaka 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

早いもので2021年も残りわずかとなりました。 今年ラストの配信は年末特別版！忘年会です😊 ⛄️主なトピック⛄️ •みそ友さんからのメッセージ紹介 •100回記念、ゲスト回振り返り •つじり、高山都さんに遭遇！？ •w-inds.オフ会 •つじりと京子の変化 •京子の英語学習 •少人数制のオフ会企画！？ などなどー😊❤️ いつも以上にゆるっと、時には熱く真面目に、あははーと笑ったりしながらおしゃべりしています。 年末の大掃除や作業のお供にお聞きください🙏🌿 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com🐮 インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしております🙏🌿 最後になりましたが、本年も大変お世話になりありがとうございました。 2021年は三十路女子研究にとって、コツコツ蒔いてきた種が芽🌱を出し始めたような一年だったなぁと思います。 今日まで楽しく続けてこられたのもみそ友の皆様のおかげです。本当にありがとうございます☺️💕 これからも三十路女子研究が皆様の生活の一部に少しだけ登場させてもらえたらこれ程嬉しいことはありません😢✨ 今後ともながーーーーーいお付き合い、どうぞよろしくお願い致します🙏 それでは、どうぞよいお年を✨ 三十路女子研究 つじり　京子

🌲先輩ママさんからのお便り 先週のゆうさんのお悩みにズバリ回答を下さったリスナーさん❤️みそじょを通してリスナーさん同士が交流出来ているって本当に嬉しいこと☺️☺️ 🌲iHerbお勧め品2021 調味料やお菓子、ナッツバーなど。主に買って良かった食品達について🥜💕 iHerb紹介コード→ATF6724またはAWR8023 (5%オフになります) 今週もつじりと京子が自由にお喋りしています😊 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌲新米ママさんからのお便り ・新生児の育児について ・入浴後のスキンケア ・手軽に栄養とれる食べ物 お便りありがたいけど…独身の私たちこの回答持ってない😂💦 先輩ママさんのリスナーさん、ご教示下さい〜🙇‍♀️💦 🌲日常生活tips ・久しぶりこりーたんさん💕 ・日常生活で手放した物 ・料理、運動、掃除、買い物…忙しい毎日の中で上手くこなすには？ 今週もつじりと京子が自由にお喋りしています😊 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ライフハック、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌱オープニング 初の男性リスナーさんからお便りが届きました！リスナーさんの裾野が広がってきていて嬉しい限り☺️ 🌱メイントーク モラハラ気質でひもの男性と別れてから立ち直れないリスナーさん。 自己肯定感の高め方、自分を大切にするにはどうしてる？ 辛い事、悲しい出来事があった時の対処法は？ というご質問に2人が自分なりに考えてお答えしました。 おすすめ本📚 服部みれい著 あたらしい自分になる 自由な自分になる うつくしい自分になる 自分をたいせつにする本 わたしらしく働く！ おすすめYouTube🎥 勝間和代さん 自分を自分の大親友として扱ってあげよう https://youtu.be/mb6wVYEqlsk 🎈お便り募集中 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

お便りいただきました🌱✉️ fromスタバでMac開いちゃう系女子さん COOP留学って何？さまざまな留学の形。 コロナ前後の本のトレンド。自己肯定感をテーマにした本が増えた？ コスメキッチン ムック本の勧め。 北欧について。北欧の好きなところ、価値観、働き方など🇫🇮✨ つじり寄りの性質のリスナーさんらしく、つじりと共通の趣味が多い方でした😇💕高山都さんについて熱く語るつじりなど。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌱メイントーク🌱 皆さんはふるさと納税やってますか？ 今回は2人のこれまでもらって良かった返礼品、失敗した物、欲しい物を話しています。 皆さまの参考になれば幸いです。 🌱オープニング小話🌱 ⚫︎手作り干し柿、干し芋のすすめ。by京子 ⚫︎リスナーさんとの相互コミュニケーションが楽しい。byつじり 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

お便り回💌 みそじょの手放してよかったものや習慣について。 暮らしの中で当たり前だと思っていたもの•こと、無意識に必要と思っていたものが実は自分にとっては不要だったかもってことありませんか？ 手放してみると急に軽くなったり😊❤️ つじりと京子の生活習慣を紐解いてみるとそれぞれ個性豊か？な話となりました。 あなたの手放したものってなんですか？🕊🌿 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください☺️✨ お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url 引き続きGmail 、インスタ、Twitterからも受付中💕 ☘️t.k.lab.kyoto@gmail.com☘ インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌 そして、引き続きw-inds.部オフ会募集中です！ お気軽にご連絡ください🙏🌿

大好評企画？！簡単&美味しい&コスパ良し&ヘルシー&旬なみそじょのおすすめレシピをご紹介🍳💕 🥔京子レシピ🥬 ①魚の幽庵地焼き(鮭・さわら・鯛など) 醤油:酒:みりんを1:1:1で混ぜて魚を一晩漬けて焼くだけ！冷凍保存も可能。 ②春菊と人参の中華風ツナ和え 春菊茹でて切る。人参細切りにしてレンチンか茹でる。ツナと合わせる。味付けは醤油、酢、砂糖、オイスターソースを小さじ1ずつ。最後に黒すり胡麻をかけるとよりgood！ ③ジャガイモとインゲンの炒め物 いんげんは茹でて3㎝程度に切る。ジャガイモはじゃがりこくらいの幅に適当に切る。多めの油でジャガイモ炒める。いい感じになってきたらいんげん投入。味付けは焼肉のタレかカレーパウダー。ニンニク入れても良き。 ④東城百合子さんの野菜スープ にんにく、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、かぶ、青菜。(好きな野菜なんでも。生姜や大根入れても美味しい。) 全て1㎝角くらいに切る。ニンニクと玉ねぎを弱火でじっくり炒める。←大事！全ての野菜を入れて少し炒めて、塩胡椒して、水入れて、ゆっくり時間かけて煮込む。味付けは醤油と塩胡椒のみ。 ⑤ココナッツオイルで作るローチョコ ココナッツオイル溶かしてココアとナッツ入れて混ぜる。平たいトレー的な器推奨。好みで蜂蜜や砂糖入れる。冷蔵庫で冷やして固めて完成！ 🥑つじりレシピ🍠 ⑥山崎ゆかさんのキャベツとお揚げさんのオリーブオイル炒め ざく切りしたキャベツをフライパンに入れてオリーブオイルをふた回しくらいかける。オイルを絡ませて少し蒸す。油揚げを入れて混ぜて、醤油をかけて終わり。 ⑦みっちゃんのヴィーガン麻婆豆腐 肉の代わりに切り干し大根で代用。水で戻した切り干し大根をみじん切り。戻し汁は捨てない。ねぎ、しいたけをみじん切り。調味料は豆板醤、味噌、塩麹、酒、みりん、生姜、ニンニク。作り方の手順はいつもの麻婆豆腐と同じ。麻婆丼にしても美味しい！ ⑧庄司いずみさんのアボカド焼き アボカドを２つに切り種を取る。魚焼きグリルに入れて焼き目がつくまで焼く。その間にエクストラバージンオリーブオイル、醤油、わさびを混ぜる。くるみやナッツを粗く刻む。焼けたら穴にナッツとドレッシングを入れて完成。 ⑨くみんちゅさんの大学芋 油と芋を入れる。砂糖入れる。低音度でじっくり火を通す。火が通った頃砂糖もキャラメリゼされる。 ⭐︎おまけ⭐︎蜂蜜大根 大根を薄めのいちょう切りにする。大根がひたひたになるくらいはちみつをかける。タッパーに入れて冷蔵庫で一晩くらい置く。汁が出てきたら完成！乾燥する季節や喉がイガイガしたときに常備しておくと安心。 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください🥺 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

中国で生まれ育ち、思春期ごろから日本で生活されているみそ友さんからのお悩み相談🇨🇳🇯🇵🐼 みそじょの我々では解決出来なさそうだったので… 第99回-100回のゲストに出てくれたBingちゃんに相談させてもらったところ、素敵なLong messageをいただきました💌💕(in English) 日本語に訳して読むよりも、英文そのまま読んだ方がBingちゃんの想いが伝わると思い、みそじょが拙い発音で英文読んでます😅大変お聞き苦しい点が多々ありますが広い心と寛大なお耳で聴き流して下されば幸いです🙇‍♀️ w-inds.部のオフ会ゆる募中です😇 軽いファン、昔のファン、ガチ勢のファン、みんなで語りませんか？ご希望日時を教えて下さい🥰調整します‼️ 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください🥺 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

第108回でお話しした多様なキャリアの築き方について、みそ友さんからお便りいただきました💕世の中にはいろんな資格があるなぁと勉強になります✍️ またみそじょ二人の資格事情についても話しています☺️資格だけでなく今までの経験や趣味なども実はキャリア形成の助けになるかも✨京子の英語学習コーチング(愛に溢れたスパルタ方式！？😂💕)、沖縄で砂浴やこんにゃく湿布などのサロン、つじりの植物療法やタロットリーディングなどなど！今回も内容盛りだくさんでお送りしまーす❤️ 🍂お便り募集中🍂 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください☺️ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com🐮 インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

前半🌿 友人の結婚式に招待されたつじり、初めてレンタルドレスデビュー👗 世の中にはいろんなレンタルがあるようで、ビジネスっておもしろいなぁと思う今日この頃🐈💕 後半🌿 京子の月経カップデビュー記念配信！ あじ野たまみさんに触発されて、月経カップをゲット✨装着したはいいものの。。。 取り出すのに一苦労😭リアルな京子の体験記をお聞きください🙏💕 🍂お便り募集中🍂 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください☺️ 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com🐮 インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

100回放送記念企画のゲスト回も今回が最後！！ なんと！プロの声優でありPodcasterである、あじ野たまみさんにお越しいただきました(・∀・)🎤💕 前半は何故だかゲストさんからみそじょに質問攻め💦いや〜プロってすごいです✨事前リサーチもすごいし、質問の仕方、話題の移り方が我々素人とは全然違いました😂 後半はたまみさんの仕事や人生について😊普通のサラリーマンから声優になるまでの過程とは？！ 日々の生活を心地よく過ごす事を考え実行されているたまみさんのSDGsライフも学ばせていただきました🏖気になる月経カップのお話も🤭🌙 たまみさんのPodcast『ひびごとラジオ』も心地良い声と多岐に話題でお勧めです❣️ 🌈お便り募集中🌈 フリートーク、お悩み相談、質問、ネタ提供など、お気軽にお待ちしております💓 皆様の美容健康法や英語勉強法など、ぜひ聞かせてください🥺 🐮t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐮インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌