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第159回w-inds.ファンクラブライブ報告/温活/みそ友さんの近況報告(マックさんざっくさん) 💙❤️w-inds.ファンクラブライブ@Zepp羽田に、みそ友さんと一緒に参戦してきました❣️今まで一度もライブでやった事無い曲セレクションでマニアックだったけど楽しかった〜😆熱量高めの出だし30分の為不要な方はスキップして下さい涙(by京子😂) 🧡マルタ島留学前に田舎にUターンしたマックさんの近況報告 💛ざっくさんの励ましとお勧め本など 💚みそじょの冷え取り2023版 ひねくれ棒さんからお便りをいただき、この冬のつじりと京子が温活でやってる事を話しています🧤 📚番組内でご紹介した本📚 　●「馬鹿ブス貧乏で生きるしかないあなたに愛をこめて書いたので読んでください」藤森かよこ著 ●「血流がすべて解決する」堀江昭佳著 💖Apple Podcastレビュー110件になりました🙌いつも本当にありがとうございます🙏💕 🪂お便り募集中🪂 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐰t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐰インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌 つじりの植物療法🌿インスタアカウントはこちら🕊💫 アカウント名　aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=

⚠️注意⚠️ 咀嚼音が入っております。苦手な方はスキップ下さい。 新年あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞよろしくお願いいたします🙏 今回は居酒屋京子と題して、京子のおうちでお正月っぽく収録しました。 美味しいごはんを食べながら、年末年始の過ごし方、今年の抱負などなど自由度高めの内容です。 かなりゆるゆるなので、一緒にお正月を過ごしているような感覚でお聞きください🙏 いつも以上に軽い気持ちでお付き合いいただけると嬉しいです🙇‍♀️ 今年も皆さまにとって、すてきな一年となりますように💫 🍾お便り募集中🍾 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐰t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐰インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌 つじりの植物療法🌿インスタアカウントはこちら🕊💫 アカウント名　aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y= 1/28開催のワークショップについても、こちらのアカウントからどうぞ💓

🔵BEGINNING 🔵 2022年を漢字一文字で表すと？その理由は？①2022年はどんな年だった？②2023年の抱負は？ インスタストーリーでいただいたご回答をテンポ良く(?)読み上げます❣️ 🔵MIDDLE🔵 お便り2通💌✨ ・44歳四十路女子よしこもちさん ・海外でもひきこもりさん 🔵END🔵 京子とつじりの個人的な今年の振り返り。番組としての🐯2022→2023🐰 🍾お便り募集中🍾 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌 つじりの植物療法🌿インスタアカウントはこちら🕊💫 アカウント名　aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🌟2022買って良かった物たち🌟 👩🏻京子 ▶︎サマハン ▶︎HOLISTETIQUEの蜂蜜マリー ▶︎京セラのセラミックフライパン20㎝ ▶︎アルジタルのクレイペースト ▶︎スロギーのブラ(ブラレットタイプ) ▶︎ボックスシーツパッド一体型 👩🏻‍🦰つじり ▶︎boodyの下着/シェイパーパッドブラ、ミディーブリーフ ▶︎大法紡績/絹木綿5本指靴下 ▶︎オーガニックスレッド3足セット ▶︎空飛ぶ羊/ウールの靴下ショート丈 ▶︎NISHIGUCHI KUTSUSHITA /ウールジャガーソックス 💫みそ友さんのおすすめ本💫 ▶私の生活改善運動　THIS IS MY LIFE 安達 茉莉子 著 ▶赤と青とエスキース 青山 美智子　著 🎈お便り募集中🎈 🎅12/23午前まで🎅 →2022年の漢字、2022年のやり残しと2023年の抱負、年忘れお便り大大大募集中です‼️ その他いつものフリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供などもお待ちしております♪ カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

前半🕊 みそじょのおすすめエンタメ✍️ 京子👩 🌿 天使の歌声！久保陽貴くん！ 🌿夫w-inds.慶太プロデュース、あややの新曲 🌿おすすめ本2冊📚 •まるごとバナナが食べきれない 大久保佳代子著 •ウドウロク 有働由美子著 つじり👩‍🦰 🌿 Netfilixオリジナルドラマ　first love 初恋 後半🕊 つじりコロナ罹患記録 •オンライン診断 •自然療法や植物療法(ハーブティー、精油)を用いたケア •母のお手当てtips 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌼前半 ・パニック障害と向き合われているワンダさんから考える、外の情報との付き合い方✍️ ・1ヶ月間熱が下がらず寝込んだ、ねごとさんの体験記🥺頑張りすぎないように気を付けていたが…？！ 🌼後半 京子の祖母、健康オタクのきよこさんからの最新情報を共有します！普段何食べてるの？無料のマッサージローラー？！運動、食事、生活の知恵あれこれ✨ おすすめレシピもご紹介してます🍳💕 🌿お便り募集中🌿 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

✨\\2週連続配信//✨ 今週のおしながき✍️ ◎パニック障害を乗り越えて、マルタ島留学に行かれるマックさん💻👱‍♀️💕 瞑想のすすめ、28カフェなども☕️ 海外特派員さん募集中？！🌍✨ ◎新米ママさん🤱あみさんからのお便り💌✨ 自分の時間を作れないお悩みに対して… 優先順位のつけ方のアドバイス💁‍♀️💡 ◎話脱線しがちなつじりと京子の雑談付き👭 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはインスタトップ画面から👆 Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

✨\\2週連続配信//✨ 今週のおしながき✍️ ◎「モニター企画🌿世界にひとつだけの香りセッション」のお礼と報告 つじりの植物療法アカウントはこちらから💁‍♀️ aoteora_official https://instagram.com/aoteora_official?igshid=YmMyMTA2M2Y= ◎お便り紹介💌 ①帯状疱疹体験談 ②離婚経験者さんからめぐみさんへ ③辛い経験からの立ち直り方tips ◎つじりと京子の雑談👭 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

前半🌿お便り💌紹介 ◎ルームシェア、結婚、マンション購入。 人生の転機が盛りだくさんな話💖 ◎生きやすさや前向きに生きていくためには？ 自律神経ケアの重要性を身をもって体感。 みそじょ二人の話🕊✨ 番組内でご紹介した四角大輔さんのPodcast 番組📻　noiseless world https://podcasts.apple.com/jp/podcast/noiseless-world/id1509544232 後半🌿京子の帯状疱疹罹患記録 ◎帯状疱疹とは？ ◎早期発見の大切さ。予兆や症状は？ ◎治療方法 ◎みそ友さんに伝えたいこと ※セロトニンをホルモンと呼んでいましたが、正しくは自律神経系を整える「神経伝達物質」です。 お詫びして訂正いたします。 ⚠️今回はいつもに増して音声が不安定です。お聞き苦しい点があるかと思いますが、ご了承くださいませ。 音質不良によりイヤホンでの視聴は非推奨。スピーカーで聞き流しをお勧めします😅 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌿モニター募集重要なお知らせ🌿 第149回でお話しした「世界にひとつだけの香り」セッションについて。 ◎応募者多数のため、前倒しで募集を締め切りました。ご検討いただいていた方、大変申し訳ございません。 ◎少しでも多くの方に参加していただきたいという思いから、パーソナルセッションからグループセッションに切り替えました。 ◎既にご応募いただいた方には、グループセッションでも参加希望されるかどうか、確認メールをお送りしました。ご確認の上、お返事お願いいたします。 回答〆切: 10月12日(水) ◎結果発表 10月15日(土)までにメールにてご連絡します。 ※万が一届いていない方は、ご連絡ください。 ◎注意事項 グールプセッションの場合でも、運営の都合上、ご参加頂けない方も出てしまうことお詫び申し上げます。ご理解ご了承の程よろしくお願いいたします。 ◎最後に たくさんのご応募やあたたかいメッセージをいただき、本当にありがとうございます。皆さまからのお言葉ひとつひとつが力になっており、感謝の気持ちでいっぱいです。 つじり 🌿お便り3通💌🌿 ◎ロールアロマに興味あり💐ゆりさん ◎植物療法仲間、フィトトーーーーク🌈まにまにさん ◎コロナ罹患2回目報告🙏匿名希望さん 🌿京子の気になる保険事情🌿 ◎なぜ今気になっているの？ ◎保険って本当に必要？ ◎保険の種類って？ ◎保険に入れない人って？ ◎京子の心境、これから考えていることなど みそ友さんのご意見、お考え、アドバイス等、お聞かせ願います🙏💖 💐お便り募集中💐 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 😽t.k.lab.kyoto@gmail.com 😽インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌱つじりと植物療法 植物療法の魅力、セルフケア、心身の変化、体と心の声を聞く、これからの生き方•在り方などなど。 番組の後半では「世界にひとつだけの香りセッション」のモニターさん募集💌について話しています🕊🌿興味がある方は、下記の概要をご確認ください😊✨ 日時:10月22(土)  12:00-17:30の間で、1時間程度 場所:目黒区　参加の方に個別にご連絡します 費用:無料 内容:ロールオンアロマオイル作り 募集人数:3名の予定 お申し込み方法:Googleフォーム https://docs.google.com/forms/d/18B5nYn0aeOFbaJfzdrHQnCSUAwbpIPFOFodjvE_IA1g/edit 応募締め切り:10月12日（水） 質問はインスタ、TwitterのDM、gmail からお気軽にどうぞ🙏 🌱吹きガラス作家のみそ友さん(ヒカリノオト舎さん)の展示会へ行ってきました！ とってもすてきな作品の数々に心躍りました。 秋のお出かけにぴったり❤️ 概要はこちらから💁‍♀️💕 ヒカリノオト舎× atelier tuuli ガラスとヒンメリ　〜秋うらら〜 日程:9月23日(金)〜10月10 日(月) 時間:12:00〜18:00 場所: ソコノワ　埼玉県川越市南通町16-5-1F ヒカリノオト舎さん在店日: 9月28日(水)、10月8日(土) ※最新情報はInstagramにてご確認ください。 アカウント名　juri.horino 🌱みそ友さんのコロナ罹患記録、喉の違和感や抜け毛、都民共済、保健所からの食料情報などなど。リアルなお話、ありがとうございます🙏❤️ 💐お便り募集中💐 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 😽t.k.lab.kyoto@gmail.com 😽インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

今週は2人の近況報告トーク❣️ 🙋‍♀️つじり ▶︎高山都さんにお会いした話again！！ つじりが都さんのインスタストーリーに登場した話😻 🙋🏻‍♀️京子 ▶︎コロナ罹患時のtips どんな症状だった？後遺症はあった？ワクチンは？家にあって良かったアイテムは？買い物は？自主隔離期間に感じた事等々、記録がてらお話ししています😷 💁‍♀️ゆうさん ▶︎コスメ部新入部員のゆうさんから、アンチエイジングに効果のあったおすすめ化粧品のご紹介✨ニュージーランドのオーガニックブランドANTIPODESより💕 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

たまご中毒さんからのお便り💌に、みそじょの2人とみそ友さん達が回答しております‼︎🥳 ①時短で美味しいレシピ、調味料を教えて〜！ ▶︎鯖缶と梅干しの炊き込みご飯 https://www.sirogohan.com/sp/recipe/sabagohan/ 、オートミールクッキー　https://www.instagram.com/p/CZc_c4lv5LY/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 、具沢山味噌汁、ゆで卵、夏野菜の焼き浸し、下味冷凍、etc. ②HSPだと判明した自分。弱い自分を感じた時の心の動きと、どのように自己肯定するか？ ▶︎瞑想、カウンセリング、大器晩成型、読書、メンタルケアへの投資、etc. 番組内で紹介した本(本) •服部みれい著　「自分を大切にする本」 •向田麻衣著　「美しい瞬間を生きる」 •鈴木七重著　「ゆるめる•あたためる•巡らせる」 🌿お便り募集中🌿 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

第146回健康系雑談(便秘解消術、料理、懐かしネタ)、配信しましたー！🙌 今週も2人でフリートーク❣️(お盆配信ってことで、来週はお休みします。) 得意の(?)健康ネタから始まります😙😙 ▶︎コントレックスやにがりでミネラル補給！ ▶︎乳製品と糖を欲する時は体調不良前？！ ▶︎朝食しっかり夕食軽めで人体実験中！ ▶︎おすすめ常備菜とカルディ調味料 ▶︎美女になれる蜜焼き芋 ▶︎モー娘。とSPEEDとスマスマ ▶︎オーバーザ・サン こんな感じで気の向くままに2人でお喋りしております😌聴き流しにどうぞ☀️ 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

今日は2人でビール飲みながらフリートーク🍺！！ 離島巡り、サーフィン、DJ体験など新しい事をたくさん楽しんでいるつじり🏄‍♀️💕 ロンドンに魅力された京子🇬🇧✨保湿も再開しました。 アメリカ英語VSイギリス英語😇 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌿前半🌿 第143回のお便りffさんに送る、ざっく先輩からのメッセージ💌 第143回をまだお聞きでない方は、こちらからどうぞ💁‍♀️💕 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E4%B8%89%E5%8D%81%E8%B7%AF%E5%A5%B3%E5%AD%90%E7%A0%94%E7%A9%B6%E6%89%80/id1450114209?i=1000569345758 🌿後半🌿 お悩みお便り💌ズッキーニ好きさんより 職場での雑談にモヤモヤ😔 状況、相手、職場環境、年齢、ポジションなどによって変わるトピックやコミュニケーション方法。 雑談について深く考えたことのなかったみそじょの2人は、戸惑いながらもそれぞれの考えを話しています。 ズッキーニ好きさんのお便り💌から、雑談の奥深さを実感した回となりました。 みそ友さんの経験談、アドバイス、エールなどなどメッセージお待ちしております🙏✨ 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌱オープニング🌱 インスタでのアンケート発表！ 番組の長さについてとみそ友さんからのコメント✍️ 💌お便り4通💌 ◎おすすめ！せいろ✨ パート2🍽 ◎自然療法、娘さんが脱ステ中🌿 ◎美容医療や年齢を重ねることへの漠然とした焦り🤔 ◎30歳、アメリカ大学院進学への挑戦🎓 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

＼＼みそじょの部屋#2／／ みそじょ2人が今会いたい人をゲストとしてと招きし、お話しいただくスペシャルコーナーです🥰(不定期開催) 今回のゲストは…脱ステ6年目のかえさん❣️ 茨の道である脱ステ治療(治療と読んで良いのかわからない)を成功し継続されている女性。 脱ステ中にやった事だけでなく入院費用、仕事との両立、家族や彼との関係などについても赤裸々に語って下さいました！ 脱ステ中の方だけでなく、標準治療に疑問を持っている方、周りの人がアトピーで悩んでいらっしゃる方、生活習慣を変えたい方など、現状に満足していない方は必聴‼️個人的に神回になりました👩🏻✨(京子) 🧸かえさんお勧め書籍&ブログ🧸 ●患者に学んだ成人型アトピー治療-難治化アトピー性皮膚炎の脱ステロイド・脱保湿療法(佐藤健二先生の本) ●伊藤よっこさんのブログ 👇脱ステや食生活改善に興味のある人におすすめの過去回一覧👇 ●第106回:脱ステ5年目みそ友さんから学ぶ改善Tips(かえさんお便り回) ●第93回:パートナーがアトピーだったら？(食生活改善について) ●第51回:アトピー治療で1人で石垣島に行った話 ●第61回:Let’s 自然療法(東城百合子さん) ●第47回:初オフ会を終えて(リンゴ酢と米の研ぎ汁化粧水) ●第27回:体質改善でやっていること(いったん脱ステやめて標準治療に戻った時) ●第23回:大人のアトピー〜脱保湿って？〜 ●第21回:脱ステ・脱保湿(京子が脱ステ始めた初期の話/吉沢皮膚科と藤沢皮膚科) 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🐯t.k.lab.kyoto@gmail.com 🐯インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

前半🕊 お便り💌 ざっくさんからまりりんさんへ(第140回配信) 先輩みそ友さんから人生のアドバイス💡 後半🕊 大好評企画！？みそじょキッチン、梅仕事🍳 〜夏のレシピ祭り🌻feat. あんずさん〜 👩‍🦰京子レシピ ①そばつゆかえし レシピ詳細は「YouTubeまかない道場」をご覧下さい。 https://youtu.be/tGidlVIL6oE 私は醤油:砂糖:本みりん＝4:1:1で作ってます。 ★活用例(鰹出汁と割ります) ・ぶっかけ十割蕎麦 ・モロッコインゲンと油揚げの煮物 ・親子丼 など万能です✨ ②ごぼうと人参の南蛮漬け 白ごはん.comのレシピ。さっぱり常備菜に最高😆 https://www.sirogohan.com/recipe/gobonan/ 👩‍🦳つじりレシピ ①料理したくない〜😭時におすすめ！ 納豆アボカド丼🥑 納豆、一口大に切ったアボカドをご飯に乗せる。 美味しいオリーブオイルをかけたら完成。←重要💖 ②旬の献立。毎年作る定番メニュー とうもろこしごはん🌽 生のとうもろこしの実を削ぎ落とす。炊飯器に通常の水量、ハーブ、実と芯を入れる。 炊き上がったら、オリーブオイルをまわしかけて混ぜる。 ③今年初めて作って大ヒット！ ミントシロップ🌿 作りやすい量 きび砂糖（100g）、水(150cc)を鍋にかける。 砂糖が溶けたら止める。 少し粗熱がとれたらお好みのミントを入れて１０分くらい放置。ミントを取り出して、冷蔵庫で保存。 ソーダ割り、水割り、ハーブティーに入れても🙆‍♀️ 👩‍🦰👩‍🦳2人の梅仕事報告 梅干し、梅酢シロップ、梅味噌、梅酒などなど😊 おすすめの梅味噌レシピ👇 https://youtu.be/LvSqQ88B21Q 👱‍♀️あんずさんレシピ ①蒸篭料理 野菜や魚など切って蒸すだけ！ 肉まんやシュウマイもふっくら仕上がり、電子レンジの解凍よりもずっと美味しい🤤 ②醤油麹 米麹と醤油を混ぜて常温で１～２週間ほど放置するだけで万能調味料💖栄養価も塩麹の10倍以上のうまみがあると言われているそう😲✨ ③甘酒味噌汁 味噌汁にお好みの量ですが、全体量の3分の1～4分の１程度入れると👍💖 （ちなみに豆乳+味噌汁もおいしい✨) 💐あんずさんおすすめのお店💐 蔵前の結える 寝かせ玄米を主役とした定食と併設の食料雑貨店 🏖お便り募集中🏖 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌

🌿近況報告🌿 👩🏻京子:w-inds.ライブの感想 👩🏻‍🦰つじり:ドクダミチンキと森 🌿お便り3通💌紹介🌿 ◎男性みそ友🍎きしぶーさんから考える、”わたし”らしさ ◎アラフォーみそ友🥝まりりんさんの人生遍歴やモヤモヤ ◎ #転勤族の妻みそ友🍊さざなみを起こす人さんの結婚観 🎈お便り募集中🎈 フリートーク、お悩み相談、質問、おすすめの物事、ネタ提供など。 カフェで友達に話す感じで、気軽にメールお待ちしております☕️💕 お便りフォームはこちら👇 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKfhu9WmWJ95EJfd3oIy5JMdlHZkcBcN3ok4NvV0ooMjABg/viewform?usp=pp_url Gmail、インスタ、Twitterからも受付中！ 🕊t.k.lab.kyoto@gmail.com 🕊インスタor Twitterで #三十路女子研究所 or #みそじょ のハッシュタグまたはDMにてお待ちしてます🙌