stitcherLogoCreated with Sketch.
Get Premium Download App
Listen
Discover
Premium
Shows
Likes

Listen Now

Discover Premium Shows Likes

Master Your Energy

60 Episodes

30 minutes | May 17, 2022
5 redenen waarom vrouwelijke leiders stagneren in hun groei.
Je bent een vrouwelijk leider met een missie. Je bent ambitieus en talentvol maar waarom lukt het je dan toch niet om moeiteloos die missie te bereiken? In deze aflevering onderzoek ik vijf redenen met je. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a28 Linken genoemd in deze aflevering:  A07 - Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. A19 - De power van vrouwelijke ritmes. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek 'Blijvend meer energie volgens de vijf elementen'. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
23 minutes | May 10, 2022
Moeiteloos je missie bereiken
Moeiteloos je missie bereiken, kan dat echt? Jazeker! In deze aflevering vertel ik je wat je daarvoor nodig hebt. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a27 Linken genoemd in deze aflevering:  Meld je aan voor de masterclass op 17 mei. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
20 minutes | May 3, 2022
9 effectieve en snelle energie boosters
Heb jij dat ook wel eens? Je bent halverwege de middag en je energie is al op? Grijp dan niet naar de zoveelste kop koffie maar probeer één van deze effectieve en snelle energie boosters! In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a26 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Oogpunten om te masseren. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
26 minutes | Apr 26, 2022
Schuldgevoel door ‘outshinen’
In deze behoorlijk persoonlijke podcast deel ik met je waar ik zelf tegenaan loop. Het heeft te maken met schuldgevoel en ‘outshinen’ en ik denk dat jij hier ook van kunt leren. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a25 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
18 minutes | Apr 19, 2022
Voel je je geblokkeerd in het bereiken van je missie? Dit is er aan de hand!
Heb jij ook wel eens last van zelfsabotage wanneer je toewerkt naar je missie? Zo ja, dan ben je zeker niet de enige! In deze aflevering vertel ik je wat er aan de hand is en hoe je hier doorheen kunt komen! In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a24 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
37 minutes | Apr 12, 2022
Wat heeft jouw energie met geld en een rijk leven te maken?
Geld hebben. Een rijk leven leiden. Iedereen heeft daar wel een mening over. Maar wist je dat geld en energie alles met elkaar te maken hebben?! In deze aflevering vertelt mijn gast, Money Mindset Mentor Adine Faber-Versluis, daar alles over. Dus ik zou zeggen: ga snel luisteren! In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a23 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn. Alles over Adine en de geld-type test: Doe hier de gratis geld-type test.  moneymindacademy.nl Connect met Adine op Instagram. Luister naar de Money Mind Podcast.
34 minutes | Apr 5, 2022
Vergroot je mentale veerkracht.
De mate waarin jij als ondernemer en leider, stress en tegenslag kunt handelen, bepaalt hoe snel en gemakkelijk jij jouw business doelen gaat behalen. Focus dus niet langer op het verminderen van stress en angst maar focus op het vergroten van je mentale veerkracht! In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a22 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
16 minutes | Mar 28, 2022
Be Do Have
Ik durf rustig te stellen dat dit het enige model is om effectief en gemakkelijk je doelen te bereiken: Be Do Have. Als je iets wilt hebben of wilt bereiken wat je nu nog niet hebt, dan moet je daar dingen voor doen die je nu nog niet doet. Best logisch toch? Maar wie moet je ZIJN om dat te kunnen doen… In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a21 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
40 minutes | Mar 23, 2022
Oude wijsheden die jou naar een hogere energie brengen.
Ben jij ook dol op van die quotes met oude wijsheden? Ze leren ons vaak essentiële levenslessen over gezondheid, relaties, succes, geld en natuurlijk energie. Maar aan alleen kennis heb je niets, je moet de informatie kunnen vertalen naar je eigen leven en het ook gaan implementeren in je leven (zakelijk en privé). Daar ga ik je in deze aflevering bij helpen. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a20 Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
32 minutes | Mar 16, 2022
De power van vrouwelijke ritmes
De energie van een vrouw verloopt niet iedere dag hetzelfde. Vrouwenenergie doorloopt een cyclus van 28 dagen, net zoals de maan. De ene week ben je op volle kracht en een andere week is je energie meer naar binnen gekeerd en heb je meer rust nodig. In deze aflevering vertel ik je alles over de power van jouw vrouwelijke ritme en hoe je daarmee het beste uit jezelf kunt halen. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a19 Linken genoemd in deze aflevering:  Maankalender Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
27 minutes | Mar 9, 2022
Hoe de vijf elementen je kunnen helpen jouw hoogste energie te bereiken.
Excelleren in life & business kan alleen als je denkt en handelt vanuit je hoogste energie. De vijf elementen kunnen je helpen te bepalen waar jouw energie uit balans is en hoe je in een nog hogere energie kunt komen! In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a18 Linken genoemd in deze aflevering:  Doe mee aan de online Masterclass Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
31 minutes | Mar 2, 2022
Imposter Syndrome - wat doet dit met je vibes?
Wie kent het niet, dat gevoel dat je eigenlijk niet zo goed bent als je zegt dat je bent en dat het een kwestie van dagen is voordat de hele wereld daarachter gaat komen… Imposter Syndrome, of beter gezegd; denken en handelen vanuit imposter energie, overkomt zelfs de meest succesvolle mensen. Ik ga je leren hoe je daar uit kunt blijven. In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a17 Linken genoemd in deze aflevering:  #07 – Leiderschap begint bij verantwoordelijkheid nemen. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
29 minutes | Feb 23, 2022
Jouw mindset bepaalt 80% van je succes!
Hoe sterker jouw mindset, hoe groter je succes. Maar wat is nou mindset en hoe ontwikkel je je mindset voor meer succes? En wat hebben een hond en een leeuw hiermee te maken? ;-) Dat en meer in deze aflevering! In de aflevering van deze week: Als mindset voor 80% jouw succes bepaald dan is het zeker de moeite waard om daar even wat tijd en energie in te steken, denk ik. Mindset, je hoort er super veel over maar wat is mindset? Mindset is dat wat je tegen jezelf zegt. Die interne communicatie.  Die kan bewust zijn maar is meestal onbewust.  Je hebt ca. 40.000 - 60.000 gedachten per dag, dat zijn er per wakker uur zo’n 3000 en dus 50 per minuut. Niet gek dus als je niet van iedere gedachte bewust bent. Ca. 90% van die gedachten zijn hetzelfde als de dag ervoor. Dat maakt dat je er nog minder bewust van bent. Ca. 80% van je gedachten zijn negatief. Gedachten zijn ook onbewust wanneer ze afkomen van conditioneringen. Conditioneringen komen voort uit de verbindingen die onze hersenen maken wanneer we nieuwe dingen leren en die herhalen (of wanneer ze grote impact maken). Neuroplasticiteit heet dat met een duur woord. Conditioneringen helpen ons leren fietsen, skiën, lopen en autorijden maar ook bij het leren van een nieuw spel, het leren praten, het leren van een nieuwe taal of bij wiskunde. Maar conditioneringen maken ook dat je afkeer voelt wanneer je iets voor je neus krijgt wat je eerder als vies hebt ervaren. Of dat je sneller de weg vindt de 2e keer op een nieuwe plek. Maar ook dat je speeksel aanmaakt als je denkt aan een zure citroen.  Wat denk je dat er gebeurt wanneer jij als kind altijd hoort of ervaart dat geld de wortel is van alle kwaad? Of wanneer je altijd hebt gehoord (of de conclusie hebt getrokken). Allemaal conditioneringen en daar komen allemaal onbewuste gedachten mee mee. We zijn allemaal geconditioneerd en bij iedere groeistap openbaren zich er weer een aantal. Dus als je dat weet dan kun je dat als een gegeven gaan zien, als een uitdaging. Wil je groeien? Meer successen bereiken? Dan moet je je conditioneringen onderzoeken en aanpakken.  Ken je het verschil in mindset tussen een hond en een leeuw? Hoe is jouw mindset? Meer als een hond of als een leeuw? Bewustzijn is natuurlijk altijd stap één en daarna - dat is het goede nieuws - kun je die mindset gaan veranderen. Je kunt jezelf dus leren een betere, helpende mindset te krijgen. Maar krijgen is misschien niet het juiste woord.  De fout die ik heel veel ondernemers en leiders zie maken is dat ze geen tijd maken om die remmende mindset op te zoeken en te herprogrammeren. Dat is een grote fout want je moet wel het werk willen doen. Dus tijd en energie steken in het corrigeren van die mindset. Je hebt er zolang over gedaan om hem op te bouwen en te perfectioneren, dus is het niet logisch dat het ook een investering van jou vraagt om het weer te corrigeren? Ik durf rustig te zeggen dat het corrigeren van je mindset hard werken is. Dat heb je niet gefixt met 1x iets anders denken. Daar moet je tijd en energie in steken. Beter nog; plannen. Ga het prioriteit maken in je planning. Besteed daar echt tijd aan! Ik zie veel te vaak mensen die verwachten dat dat op een magische manier weg getoverd is die niet helpende mindset, maar dat is niet zo. Dus dat mag misschien wel je eerstvolgende mindset stap zijn: de mindset dat jij het super belangrijk vindt om tijd en energie te steken in het uplevelen van je mindset. Ik geef je een advies geven wat mijn coach mij onlangs gaf: beloon jezelf voor de acties die je hebt ondernomen, niet voor het resultaat. Dus ga onderzoeken: Waarin zou mijn mindset mij kunnen belemmeren om sneller successen te boeken (op welk vlak ook)? Wat is een betere, een meer helpende mindset? Hoe kan ik die gaan intrainen zodat ik neuroplasticiteit creëer en dus een nieuwe conditionering? En hoe kan ik mezelf belonen voor dat oefenen wat ik iedere dag doe? Dus belonen voor de actie want het resultaat zal zich pas later tonen.  Dat principe; jezelf belonen voor de acties die je onderneemt, geldt ook voor het gevolg van mindset > het gedrag, wat weer leidt tot het gevolg (jouw mate van succes). Ik zeg altijd: zoemend op een matje ga je er niet komen. Je moet actie ondernemen. Je zult moeten bewegen naar datgene wat jij wilt dat naar jou toe beweegt. Dus het beste plan op de wereld zal niet werken als jij er niet aan werkt. Succesvolle mensen zullen dit allemaal beamen. Zij doen allemaal het werk. Do the work. Het probleem is alleen dat je dat niet ziet, het ziet eruit alsof het bij hen allemaal gemakkelijk gaat maar dat is het topje van de ijsberg. Er zit veel onder wat je niet ziet. Je moet dus het werk doen. Qua mindset en qua acties die daaruit volgen. Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a16 Linken genoemd in deze aflevering:  #11 – Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
24 minutes | Feb 16, 2022
Wat als je 10x meer lef had?
Wat zou jij doen als je 10x meer lef had? Wat zou je doen als je denkt aan je fysieke gezondheid en je energie, of je liefdesrelatie? Als je denkt aan geld of aan tijd?Wat zou je gaan doen. Of juist niet?  In de aflevering van deze week: Wat zou je doen als je 10x meer lef had? De achterliggende gedachte is natuurlijk het stretchen van je comfortzone. Maar wat is lef? Het is een opschalend iets. Vroeger had ik lef nodig voor een lezing voor 200 man. Nu drie podcast shows, een TEDx-talk en een aantal lezingen in buitenland later, denk ik daar heel anders over. Dus wat is lef en wanneer is het eigenlijk nodig om te kijken of je ergens extra lef voor nodig hebt. Is het wel even klaar als je net veel lef hebt getoond? Nee, voor mij niet, ik wil blijven groeien.  Moet je ergens behoefte aan hebben voordat je het lef erbij opzoekt of inschakelt? Dus is lef alleen nodig/nuttig om dingen te bereiken waar je behoefte aan hebt? Om verlangens te realiseren dus? Ik denk dat dat een reden kan zijn. Je hebt een verlangen maar je durft het niet te gaan doen. Maar een andere reden kan zijn dat jij een verlangen hebt en dat je, om daar te komen, dingen moet doen daarvoor die je helemaal niet wilt. Je zou het ook zo kunnen zien: als je dingen doet waar je het lef niet voor hebt, dan train je daarmee je lef-spier en dat gaat je dan helpen in situaties waarin het erop aan komt. Daar zijn heel veel van die leiderschaps programma’s op gebaseerd.  Kortom, wat is lef? Lef is de moed hebben om iets te doen. De kracht om iets te doen zodat je een doel bereikt, een verlangen realiseert. In mijn geval werkt het zo dat wanneer ik mijn verlangen echt voel, daar mijn doelen op gemaakt heb, dat ik dan geen lef meer nodig heb. De drive vanuit dat verlangen is dan zo sterk dat ik gewoon ga. Leuk of niet. Scary of niet scary. Andere mensen blij … of niet. Ik ga. Hoe meer bubbels ik ergens voor heb, hoe minder lef ik nodig heb. Dus voor mij is een betere vraag: waar zitten mijn bubbels? Hoe kan ik nog meer bubbels voelen? Op welk vlak in mijn leven is het plat water? Zoals je misschien wel weet zijn bubbels mijn synoniem voor een goede energie. Dan is mijn energie op een hoge energiefrequentie en dan stroomt hij ook lekker. Daardoor stroomt het dan ook lekker op alle vlakken in mijn leven dus qua gezondheid, in mijn business, met geld, in mijn relatie, in de relatie met mezelf (denk aan me-time, genoeg tijd voor mezelf, genoeg waardering voor mezelf). Hoeveel bubbels voel jij als je denkt aan jouw fysieke gezondheid en je energie? En wat zou je doen - op het vlak van fysieke gezondheid - als je 10x meer lef had? Wat zou je dan gaan doen? Of waar zou je dan juist mee gaan stoppen?  Hoeveel bubbels voel jij als je denkt aan jouw relatie? Jouw liefdesrelatie? En wat zou je doen - op het vlak van je liefdesrelatie - als je 10x meer lef had? Wat gebeurt er wanneer je denkt aan ‘tijd’? Als jij denkt aan de tijd die je hebt.  Werktijd ten opzichte van vrije tijd. Tijd om door te brengen met de mensen waar je van houdt. Tijd om dingen te doen die belangrijk zijn voor jou. Tijd voor jezelf. Wat gebeurt er dan met die bubbels? En wat zou je doen als je 10x meer lef had? Hoeveel bubbels voel jij als je denkt aan geld? Aan geld verdienen, aan je spaargeld, aan hoe je je geld verdient, je bedrijf bijvoorbeeld. Hoeveel bubbels voel jij als je hieraan denkt? En wat zou je doen - op het vlak van geld (en ev werk) - als je 10x meer lef had? Tot slot deel ik nog even wat mijn antwoord is op die vraag, dus wat ik zou doen als ik 10x meer lef had. Volgens de chinese energieleer is moed/lef een kwaliteit van het galblaas-energie-systeem dus als chinezen zeggen: “Oh die heeft een hele grote galblaas, dan bedoelen ze dat die persoon veel moed heeft.” Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a15 Linken genoemd in deze aflevering:  #11 – Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
23 minutes | Feb 9, 2022
Wat hebben jouw doelen nodig van jou?
Als je blijft doen wat je nu doet, blijf je krijgen wat je nu al hebt… Dus die doelen die jij wilt bereiken die vereisen iets van jou. Wat is dat? En hoe kom je daar?Wat zijn je accelerators en je belemmeringen? Daar gaat deze aflevering over. In de aflevering van deze week: Als je je verlangens, dromen en doelen helder hebt dan is het tijd voor een volgende stap: kijken wat die doelen nodig hebben van jou. Je kunt niet iets willen, verandering willen in je situatie, maar niet anders willen doen. Verandering in je leven vereist dat je zelf ook verandert. En dat is oncomfortabel. Niet fijn, niet altijd leuk. Maar daar zul je doorheen moeten.  Hoe pak je dat aan? Het gaat pas goed voor je werken als je eerst helder hebt wat de kwaliteiten zijn die je verder kunt ontwikkelen. Of de valkuilen die je kunt laten afnemen.  Een tip tussendoor: ga niet proberen alle kwaliteiten die er zijn te ontwikkelen. Dat is zonde van je energie en tijd en het werkt toch niet. Je kunt beter samenwerken of uitbesteden of delegeren.  Dus ga niet proberen kwaliteiten te ontwikkelen die niet bij jouw energietype horen. Dat gaat niet werken! Zo ga je je doelen niet bereiken, wordt het een grote worsteling, word je er moe van, geïrriteerd en gefrustreerd. Wat moet je wel doen? Opzoeken welke kwaliteiten horen bij jouw meest dominante elementen. Ga ook opzoeken welke valkuilen er horen bij jouw meest dominante elementen. Vanuit daar ga je kijken naar welke kwaliteiten het meest onderontwikkeld zijn en welke valkuilen je het meest belemmeren je doelen te behalen. En daar ga je dan mee aan de slag! Energiemanagement biedt nog veel meer mogelijkheden als het gaat om accelerators en belemmeringen. Denk bijvoorbeeld aan intuïtie. Het is een enorme accelerator als je weet hoe het voelt als je contact hebt met je intuïtie. En je dus ook vragen kunt stellen. En dus ook antwoorden krijgt. Die je kunt inzetten als je beslissingen hebt te nemen. Jouw intuïtie je innerlijke wijsheid, zal je namelijk altijd adviezen en hints geven. Zodat je op je pad blijft. Het pad waar jij zielsgelukkig van wordt of blijft.  Een andere accelerator is jouw gemiddelde energiefrequentie. Het is belangrijk dat je die zo hoog mogelijk houdt. Want daarmee ga je optimaal aantrekken, of beter gezegd dan komen de gewenste mensen, kansen, ideeën, mogelijkheden op je af. Je hoeft het dan niet eens aan te trekken, alles is energie, alles is er al, je hoeft je er alleen maar op af te stemmen en dan komt het naar je toe. Het is dus belangrijk je energiefrequentie hoog te houden. Maar hoe doe je dat? Ook dat is weer voor ieder energietype anders. Iets kan het ene type triggeren en het andere totaal niet. Dus ken je jouw triggers? Weet jij waar je energiefrequentie van omhoog gaat (accelerator) of van naar beneden gaat (je allergieën, je belemmeringen)? In dit alles is bewustzijn natuurlijk heel belangrijk. Want dat is stap 1, je kunt pas iets doen aan iets waar je je bewust van bent.  En daarna moet je natuurlijk ook actie ondernemen. Dingen doen en zodanig oefenen totdat ze een gewoonte worden en dus neuroplasticiteit creëren in je brein. Want als je dat hebt dan ben je er! Dan gaan processen automatisch verlopen en kun je je aandacht weer richten op nieuwe dingen die je wilt leren. Je moet eerst een oefening kennen, dan kunnen, dan intrainen (zodat je hersenen verbindingen gaan leggen – neuroplasticiteit) dan pas ben je er, nu kun je hem inschakelen als het nodig is. En natuurlijk moet je het dan ook weer bijhouden. Vergelijk het maar met zwemmen. Er is altijd een ‘nice to have’ component maar ook een ‘need to have’ component. En voor die laatste ‘need to have’ is het belangrijk dat je die neuroplasticiteit creëert in je brein zodat die techniek een gewoonte is die je direct kunt toepassen indien nodig. Zodat je dus automatisch gaat zwemmen zodra je in het water terecht komt.  Daarna moet je de boel natuurlijk ook nog gaan bijhouden. Om die verbindingen in de hersenen niet kwijt te raken, want dat gebeurt wel, die gaan weg als je ze niet gebruikt.  Dat geldt ook voor mindset, dat is ook een belangrijke pijler in energiemanagement.  Zodra je iets denkt, krijg je daar een gevoel bij en dat bepaalt je energiefrequentie. Zo werkt het, dus mindset is ook absoluut een belemmering of een accelerator in het bereiken van je doelen.   Dus zo zie je dat energiemanagement een doorlopend proces is. Mastery is a life long journey. Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a14 Linken genoemd in deze aflevering:  #11 – Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
21 minutes | Feb 2, 2022
Waarom je dromen, verlangens en doelen zo’n belangrijk deel van energiemanagement zijn.
Het helder maken van je doelen en je verlangens is een super belangrijke stap in het proces ‘master your energy, master your life’. Het is als de fundering van een mooi kasteel; maak je het niet stevig genoeg dan bouw je op een wankele basis en zal de boel uiteindelijk verzakken of zelfs instorten… Matchen jouw doelen wel echt met jouw diepste verlangens? In de aflevering van deze week: Mastery is a life long journey. Ik help mijn mensen hun doelen zo snel mogelijk te bereiken door middel van goed energiemanagement.  Vaak zijn het verschillende doelen, die op verschillende vlakken in het leven liggen. Niet alleen doelen als meer energie, meer balans en een betere gezondheid (fysiek en mentaal) kun je bereiken met goed energiemanagement maar ook doelen als meer succes in je bedrijf of in je werk, of betere relaties, of meer geld. Op het moment dat je je doelen helder voor ogen hebt (en dat houdt meer in dan je wellicht denkt) en je bent volledig vanuit een hoge energiefrequentie uitgelijnd op die doelen (en ook dat heeft weer meel kanten dan je misschien verwacht) dan zul je veel meer kansen en mogelijkheden aantrekken, en ook de juiste mensen op je pad krijgen om je doelen te bereiken. Ook goede ingevingen en ideeën. Toevalligheden zijn ook zo’n mooi signaal.  Werk je aan je doelen vanuit een lage energie en lage energiefrequentie dan zul je alleen maar dingen en mensen aantrekken die je teleurstellen of boos maken. Worstelen is dan ook een term die ik dan vaak hoor. Je werk zal moeizaam voelen, stroperig, het zal je veel energie kosten en je zult je misschien ook wel onvervuld voelen, zelfs al heb je al successen behaald.  Succes en je vervuld voelen heeft dus alles te maken met energie en energiemanagement!  Dus een startproces in mijn traject is het helder krijgen van wat je wilt. Daarom onderzoeken we dus die verschillende vlakken in het leven. Aan de ene kant natuurlijk om ook echt je dromen en doelen te gaan bereiken maar ook om er uit te filteren welke vlakken je heel veel energie kosten. Want die hebben weer een negatief effect op alle andere vlakken omdat ze jouw gemiddelde energiefrequentie verlagen.  We onderzoeken dus de energiefrequentie van de verschillende vlakken en maken dus onderscheid in wat jij denkt hierover (ratio) en wat er daadwerkelijk gebeurt met jouw energie. Kan een enorm verschil zijn! Het duidelijk krijgen van je dromen en verlangens houdt bij mij meer in dan ‘schrijf maar op wat je wilt bereiken’. Dat gaat veel dieper. We onderzoeken bijvoorbeeld: Zijn jouw doelen wel gebaseerd op jouw dromen en jouw verlangens? Dus niet op die van iemand anders? Komen ze niet vanuit dat wat van je verwacht wordt? Vanuit je familie of de maatschappij? Of omdat we dat nou eenmaal zo doen… Een andere interessante vraag die we altijd onderzoeken is: komen jouw doelen wel af van grotere verlangens? Groter dan jij ze kan bedenken? Dus veel groter dan hoe jij kan bedenken hoe je dat voor elkaar gaat krijgen? Ik leer je ook waarom dat dat zo nodig is.  Sta jij jezelf wel toe om zo groot te dromen? Of denk jij dat jij met jouw hersenen beter een pad kan uitstippelen dan dat het universum dat voor jou kan? In hoeverre beperk jij jezelf daar dus in? Waarom doe je dat? Wat zit daar onder?  Waarom zou je niet als Pipi Langkous denken: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus ik denk wel dat ik het kan!!”. Door je te richten op grote dromen ga je contact maken met dat elektromagnetisch veld - alles is er namelijk al - het is alleen een kwestie van contact maken en het naar je toe laten komen. Je maakt dus contact en daarna gaat het universum (geef het maar een naam) ervoor zorgen dat je de mogelijkheden krijgt en ziet om daar te komen. Universum vereist niet dat jij alle stappen al ziet. Alleen maar de eerste. Je hoeft tenslotte niet de hele trap te zien, alleen de eerst tree. Want waarschijnlijk heeft het universum veel meer mogelijkheden om jou en je verlangen met elkaar te matchen dan jij met jouw hersenen kan bedenken. Leiden jouw doelen naar echte vervulling? Gaan ze je echt gelukkig maken? Ja. Wel als ze volledig afgestemd zijn op jouw verlangens en als die verlangens afgestemd zijn op jouw dharma, dat wat jouw ziel wil bereiken, het pad wat voor jou bestemd is, wat jou zielsgelukkig gaat maken. En dat gebeurt niet als jij denkt dat het JOUW verlangens zijn  maar ze dus eigenlijk helemaal niet die van jou zijn. Dat moeten we dus onderzoeken.  Ook dat is weer een ongoing en cyclisch proces en het is dus heel belangrijk om te onderzoeken waar je je nu bevindt in dat proces, welke belemmeringen je nu kunt loslaten, welke nieuwe laagjes van jezelf je nu mag toelaten. Waar je nu aan toe bent. En dat voel je, want dan heb je een drang. Dan weet je dat er iets anders moet, dat je toe bent aan iets anders, dat je ziel toe is aan een nieuwe stap / een nieuw level - maar dat je lichaam en soms je mind ook nog niet daar is - dat geeft wrijving, of juist een gevoel van leegte en dus een verlangen naar een vervulling van iets … maar wat … waar gaan we dan aan werken? Daarom is het zo belangrijk om die verlangens goed te onderzoeken.  Daarna gaan we kijken naar: Wat zijn jouw belemmeringen - zaken die maken dat geremd wordt op je pad? Maar ook: Wat zijn accelerators - zaken die maken dat je sneller en makkelijker je pad loopt?  Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a13Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
23 minutes | Jan 26, 2022
Is jouw energie optimaal in flow? Zo gaat je energie vrij stromen!
Als je energie niet optimaal is dan is er mogelijk een energietekort maar het kan ook zijn dat je energie niet goed doorstroomt. Dit laatste, die stagnatie in energie, is eigenlijk altijd aanwezig bij mensen met een druk leven en een veeleisend bedrijf of job. Geldt dat ook voor jou? Ga dan zeker luisteren en leer hoe je je energie snel kunt verbeteren.  In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a12Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
25 minutes | Jan 19, 2022
Zo word je comfortabel met oncomfortabel zijn zodat je gaat groeien.
Groei vindt plaats buiten je comfortzone en dat geldt ook voor energiemanagement, want wat goed voor je is, is niet per sé altijd leuk. Dat weet je waarschijnlijk wel maar ben je ook bereid om je echt oncomfortabel te voelen? In deze aflevering vertel ik je hoe je comfortabel wordt met oncomfortabel zijn.  In de aflevering van deze week: Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a11Linken genoemd in deze aflevering:  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
18 minutes | Jan 12, 2022
Heel je emotionele blessures
Iedereen heeft ze; emotionele blessures. Soms kunnen we de oorzaak ervan nog duidelijk herinneren maar soms ook niet. Wanneer emotionele blessures niet geheeld worden dan gaan ze steeds meer blokkades en problemen in je energie en je gezondheid creëren. In deze aflevering vertel ik je hoe dat zit en wat je eraan kunt doen. In de aflevering van deze week: Eén van de meest funeste energieslurpers, stress veroorzakers en oorzaken van blokkades zijn onbewuste trauma’s. Vandaag heb ik het niet over zwaar schokkende trauma’s maar over kleinere events die ons toch geschaad hebben. Emotioneel. Events die we misschien niet meer herinneren, of die langer geleden zijn, of waarvan we denken ze geen effect meer hebben op ons.  Wat is eigenlijk een trauma? Trauma komt uit het Grieks en vertaalt zich letterlijk als ‘wond’. Dus een trauma is een situatie waarbij je fysiek of emotioneel een wond hebt opgelopen. Geblesseerd bent geraakt.  Het helen van een fysieke wond kost energie maar ook het helen van een emotionele wond kost energie. Zolang een wond niet geheeld is, blijft hij energie kosten. Als je op zoek gaat en bewust wordt van je opgelopen en niet geheelde blessures dan kun je ze gaan helen en dan kun je heel veel energie terughalen. Maar ook in de toekomst zal het je meer energie opleveren en je leven makkelijker maken. Doordat bepaalde triggers en reacties wegvallen.  Een fysieke blessure kun je zien maar een emotionele blessure is veel minder opvallend. Bovendien gaat dit na een tijdje een soort standaard instelling worden en raak je er een soort van aan gewend waardoor je je er soms niet eens meer bewust van bent dat je die blessure hebt.  Een emotionele blessure kost veel energie maar triggert ook enorm het Fight-Flight-Freeze systeem. Het geeft het lichaam dus heel veel stress en allerlei symptomen die daar weer het resultaat van zijn bv pijnlijke spieren/gewrichten, hormonale klachten, vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, irritatie, verminderde focus en concentratie, hoge bloeddruk, etc.  Als het je zelf niet lukt om een emotionele blessure te genezen dan gebeuren er een paar dingen: #01 - Deze emotie gaat zich steeds meer vastzetten in je lichaam, gaat steeds meer blokkades creëren en gaat dus steeds meer (onbewust) energie kosten. Afhankelijk van soort emoties kan het andere klachten geven: Bijvoorbeeld boosheid. Dit gaat mogelijk nekklachten, schouderklachten, hoofdpijn, menstruatieproblemen geven. Maar het heeft ook effect op het niet fysieke vlak. Je kunt dan bijvoorbeeld niet meer zo goed organiseren en plannen, je raakt het grote overzicht kwijt, je kunt je creativiteit en ideeën niet meer kunnen omzetten in acties. Dat komt omdat boosheid zich vastzet in het energiesysteem van de Lever.  Bijvoorbeeld verdriet. Dit gaat mogelijk longklachten, luchtwegproblemen, keelklachten, allergieën, huidproblemen, darmklachten, etc. En op het niet-fysieke vlak: moeite met loslaten, veel te veel vasthouden aan zoals het nu is, zoals het hoort, negativiteit etc. Dat komt omdat verdriet en melancholie zich vastzet in het energiesysteem van de Longen.  Bijvoorbeeld angst. Dit gaat mogelijk rugklachten, knieklachten, vruchtbaarheidsproblemen, daling libido, ernstige vermoeidheid geven. Maar ook op het niet fysieke vlak: geen dromen meer hebben, geen vertrouwen, geen of mindere connectie met je intuïtie, je innerlijke zelf voor leiding. Wie ben ik, wat is goed voor mij, wat heb ik nodig. Dat komt omdat angst en vrees zich vastzet in het energiesysteem van de Nieren.  Dus oude blessures kunnen zich als emoties (energy in motion) opgehoopt hebben in je orgaansystemen en daardoor klachten geven die niemand begrijpt. Dit is op te lossen maar daarvoor moet je wel energiewerk doen. #02 - Er zijn dingen in het leven die je steeds weer onbewust herinneren aan dit trauma, hierdoor wordt weer het Fight-Flight-Freeze systeem geactiveerd, dus is er steeds weer die stress en ook steeds weer die emoties waardoor de problemen in stand gehouden worden.  Bv , je raakt in paniek als je een brug over moet met de auto. Of je slaat dicht wanneer mensen hard gaan praten. Of dat je angstig wordt wanneer er een bus voorbij komt. Het kan echt van alles zijn, ook veel minder opvallend, vaak weet je niet eens dat er iets getriggerd wordt omdat het zo vaak getriggerd wordt dat je het normaal vindt.  #03 - Uit overleving gaat je systeem manieren vinden om toch te overleven. Dus als je het dan niet weg kunt krijgen, niet kunt helen, dan kiest je systeem om ervoor weg te lopen. En daar is een menselijk systeem heel inventief in en daar wordt het ook echt interessant! Want velen van ons hebben meerdere mechanismen / technieken om weg te lopen voor die pijn. De kern pijn of emotie zoals je die in eerste instantie voelde of de pijn die later gekomen is vanuit die orgaansystemen die die emoties hebben opgeslagen of vanuit die triggers die constant van alles veroorzaken. Mechanismen weg te lopen voor die pijn kunnen heel uiteenlopend zijn. Opvallende mechanismen zijn verdovende middelen of activiteiten. Bijvoorbeeld verslavingen, waarom drinken we alcohol?, teveel en te hard werken, willen overpresteren, zelf sabotage, uitstelgedrag. Allemaal om weg te rennen voor die pijn, de pijn te verdoven en vaak is dat zo subtiel dat je zelf al geen erg meer hebt in wat je feitelijk aan het doen bent. Dus als je meester wilt worden over je leven. Dan zul je meester moeten worden over je energie en dan moet je stoppen met wegrennen. Hoe dan?  Stap 1 is bewustzijn. Wegrennen is een manier om te overleven, om veilig te zijn. Maar het is een schijnbare veiligheid want je voelt misschien niet de pijn van die blessure maar het effect is er wel. Het is alsof je het alarm uitschakelt omdat je het zo vervelend vindt dat het steeds afgaat wanneer er bij je ingebroken wordt. Echte vrijheid zit hem dus, in het niet meer wegrennen ervan. Maar het aankijken, het opsporen, het herkennen en ook erkennen, van je oude blessures. En er daarna iets aan gaan doen. Om zo die emotionele verstoring te helen die leeft onder die ervaring die je heeft geschaad.  Want als je dat niet doet dan wordt het een steeds grotere blokkade. En als jij het niet oplost, dan blijft het dus in je systeem zitten en dan geef je het mogelijk ook weer door aan volgende generaties… dus als het voor jou geen motivatie is laat het dan je motivatie zijn dat je je kinderen en kleinkinderen dit niet mee wilt geven. Op het moment van conceptie geven beide biologische ouders hun dna en hun energie door aan een kind. Dat is de basis van waar een kind mee gaat beginnen. Heb jij op dat moment een hele lage Long-energie omdat je heel veel verdriet opgeslagen hebt in je Metaal element dan geef je dat dus door. En wordt je kind geboren met een veel minder optimale Long-energie.  Maar het gaat nog verder dan dat. Uit testen met muizen bleek dat trauma’s nog steeds terug te vinden waren, zelfs twee generaties erna nog.  Andersom werkt dat natuurlijk ook. Het kan dus zijn dat jij emotionele verwondingen bij je draagt die je niet zelf hebt opgelopen maar die je door hebt gekregen van je moeder of oma.  Dus wat kun je doen om emotionele wonden / blessures op te sporen en te helen? Energiewerk. Energiemanagement technieken. Iedereen is anders. Ieder heeft een andere voorkeur, sommige dingen werken goed voor de een en de ander vindt het helemaal niks. Dus ga dingen proberen en testen. Start met bewustwording. Ga ieder uur je energie checken zodat je leert hoe je lichaam werkt, wat de signalen zijn. Je hoofd denkt het te weten maar je lichaam weet het zeker.  Ga dan regelmatig je energiesystemen opschonen, daar zijn allemaal oefeningen voor. Taptechnieken werken heel goed, EMDR ook. Deze technieken komen allemaal uit de TCM, uit de 5-elementenleer. Beweging is ook belangrijk. Vanuit stagnatie / contractie kan er niets gebeuren. Kan je niks ontdekken, niks loslaten, niks helen. En leer hoe je je energiefrequentie omhoog kunt brengen want vanuit een lage energiefrequentie kan je ook niets, sterker nog, dan maak je het alleen maar erger, trek je alleen nog maar meer shit aan.  Wil jij energiemanagement technieken leren? Wil jij je emotionele blessures helen zodat je weer lekker in je vel komt te zitten. Vol energie en bubbels. Zonder mechanismen die je klein houden, tegenhouden, saboteren? Laat mij je dan begeleiden in mijn MYE traject. Dan gaan we samen aan de slag en pellen we laagje voor laagje jouw blokkades af. En tegelijkertijd krijg je steeds meer balans in je energie, in werk en privé, word je sterker, krachtiger, zelfbewuster en met meer zelfvertrouwen. Stuur mij even een berichtje - via DM of mail - als je hier met mij over wilt chatten, als je hier meer over wilt weten, dan plannen we een call om te kijken of we een match zijn.  Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a10Linken genoemd in deze aflevering:  Afl 6. Omgaan met stress Afl 9. Ernstige vermoeidheid en burn-out voorkomen en aanpakken. Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
20 minutes | Jan 5, 2022
Vermoeidheid en Burn-out voorkomen en aanpakken.
Wist je dat één op de zeven werkende mensen last heeft van een burn-out of ernstige vermoeidsheidsklachten? Dat zijn meer dan een miljoen Nederlanders! Deze podcast wil ik je meenemen in mijn visie op een burn-out. Waarom het zo lang duurt voordat je daar echt uit bent en hoe je kunt voorkomen dat je in een burn-out terecht komt (of een 2e 3e of 4e). In de aflevering van deze week: Het eerste deel van de podcast kun je ook teruglezen in dit artikel. Zoals je van mij weet ben ik niet alleen expert in energie op het westerse gebied (fysiologie, anatomie, trainingsleer etc) maar ook op het gebied van de oude oosterse geneeswijzen en energieleer. Dus ik wil je ook even meenemen in de Oosterse visie op burn-out en vermoeidheid. En dan zul je zien dat die in essentie niet veel anders is dan de westerse visie maar dat het wel meer handvatten geeft om het goed – en ook blijvend – op te lossen. Omdat je dan weet hoe je aan de kern van het probleem kunt werken – inside-out dus. Ook in jouw energie-proces heeft ieder van de 5 elementen (Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout) een rol. We beginnen met het aarde-element. Aarde verwerkt alles wat je eet en drinkt en zet dat om in qi – levensenergie. Dan krijgen we Metaal, die maakt levenenergie (qi) aan uit de lucht die je inademt. Samen verwerken Aarde en Metaal jouw input en vormen dus jouw lopende rekening. Jouw lopende energie-rekening.  Dus je eet, je drinkt en je ademt en er komt energie binnen (als Aarde en Metaal goed functioneren). En je geeft natuurlijk energie uit gedurende de dag want je gaat naar je werk, laat de hond uit, doet boodschappen, leest een boek, je scrollt door je telefoon, je denkt ergens over na, je bereidt een presentatie voor, je studeert misschien of je sport. Allemaal energie uitgaven. Aan het einde van de dag wordt de rekening opgemaakt: Zoveel energie is er binnengekomen, zoveel energie is er uitgegeven en dat wat er overblijft – ja mensen, je behoort energie over te houden aan het einde van je dag… de energie die overblijft wordt afgestort wanneer je gaat slapen – op je spaarrekening – en dat is het water element. Jouw Water-element beheert je reserves. En die reserves heb je nodig later wanneer je oud bent en met pensioen om nog fris en fruitig te zijn, zodat je nog leuke dingen kunt doen met je pensioen tijd en geld – en niet opgebrand achter de geraniums hangt… Maar die reserves heb je ook nodig voor onverwachte uitgaven zoals een ziekte of wanneer je je enkel hebt geblesseerd of zo. We hebben nog 2 elementen: Hout en Vuur maar die laat ik even achterwege, daar praat ik in een andere aflevering nog wel over, want deze 3 elementen: Aarde, Metaal en Water, die maken het proces van een burn-out helemaal duidelijk. Dat is de kern waar alles om draait.  Als je meer uitgeeft dan wat er binnenkomt dan ga je op een gegeven moment niet meer voldoende hebben aan je lopende rekening (dus Aarde en Metaal). Als je dan toch besluit om door te gaan op dezelfde manier en niet te kiezen voor voldoende recharge dan ga je dus bijlenen van je spaarrekening (Water). Een beetje bijlenen is niet erg. Af en toe. Maar bij consequent bijlenen en niet meer aanvullen ga je problemen krijgen. Sowieso zal je al tekenen hebben gehad van een tekort op je lopende rekening. Als Aarde-energie uit balans raakt dan: vermoeidheid snel blauwe plekken vocht vasthouden (bv in benen, handen – ook in gezicht na slapen) meer afscheiding problemen stoelgang (zachter) – stofwisseling meer malen, piekeren Metaal-energie regeert over longen, luchtwegen, huid en darmen – dus klachten op dat vlak. Ook verdriet, problemen met loslaten.  Misschien niet opgemerkt, geen aandacht aan gegeven, misschien weggewuifd… Maar als Water mee gaat doen dan worden de klachten anders en ook veel meer serieus: rugklachten knieklachten libido minder/weg problemen met blaas, nieren, prostaat, baarmoeder, vruchtbaarheid doelloos – wie ben ik – wat wil ik – wat is goed voor mij  diepe vermoeidheid – en uiteindelijk compleet opgebrand… Gelukkig bestaat de Water-energie uit twee lagen (zie ook de tekening in mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen’): de voorhemelse energie – gekregen van je biologische ouders – en de nahemelse energie – die kun je zelf aanvullen. Hoe verloopt het herstel van een burn-out. Stel iemand is echt flink opgebrand en neemt een tijd vrij om bij te tanken, te rechargen. Dan blijft iemand eten, drinken en ademen – dus energie erbij op de lopende rekening – iemand doet niet veel dus er ontstaat een situatie van overschot. Daarmee wordt dus eerst die lopende rekening aangevuld. Pas als die lopende rekening echt gaat overlopen dan kan er afgestort worden op de Water-rekening om die rest-schuld te verkleinen. Maar wat gebeurt er ondertussen? Mensen die in een burn-out terecht komen of eropaf stevenen, dat zijn vaak ambitieuze mensen met een sterk karakter en een goed uithoudingsvermogen (dat heeft ze ook in de problemen gebracht). Dus de kans bestaat dat zo iemand bij de eerste tekenen van energie weer denkt: wat kan ik gaan doen, hoe kan ik mezelf weer nuttig maken, mezelf weer nuttig voelen. Iemand gaat dan weer meer energie uitgeven terwijl de lopende rekening nog niet op orde is en de reserverekening al helemaal niet! Wat er dus op dat moment nodig is? Meer rust, meer slapen, meer meditatie (is versneld afstorten) en juist niet veel doen. Dat is lastig voor gedreven ambitieuze mensen maar wel nodig!! Ook op het moment dat het bedrijf weer aan je gaat trekken moet je goed zorgen voor een langzame opbouw met goede reflectiepunten. Want stel je hebt goed gerust, bent goed aan het bijtanken maar je herstel-schuld is nog niet afgelost. Je voelt meer energie en gaat 1 dag werken, dan sta je misschien weer op 0 aan het einde van de dag. Je hebt je werkdag overleefd maar je kunt niets afstorten op je reserve rekening waar nog die schuld staat. Het gaat weer beter met je, je houdt weer energie over maar je besluit nu 2 dagen te gaan werken. Dat kost je dus weer die extra energie en je kunt dus weer niet afstorten op je reserve rekening en die schuld blijft dus staan. Snap je hoe het kan gaan? Het is dus echt belangrijk dat je aan het einde van de dag energie overhoudt om af te storten op je reserve rekening om zo die herstelschuld weg te krijgen. Pas dan ben je echt hersteld. Niet eerder. Dus je moet echt zorgvuldig opbouwen en je energie echt goed monitoren. Anders ga je met een herstelschuld weer volle bak aan de gang en dan hoeft er maar dit te gebeuren en je bent weer over het randje. Niets om bij te lenen ét voila de volgende burnout.  Ik heb het echt al zo vaak bij mensen gezien. En dat kan echt voorkomen worden. Een burn-out kan voorkomen worden maar ook als je eenmaal een keer in een burn-out hebt gezeten kun je ook die volgende voorkomen. Goed energiemanagement is je antwoord! Dus wil je dat leren van mij? Blijf dan vooral naar deze podcast luisteren en aboneer je op dit kanaal zodat je geen enkele aflevering meer mist. Shownotes:www.jeaninehofs.nl/podcast/a9Linken genoemd in deze aflevering:  Artikel: Waarom duurt een burn-out zo lang?  Wat is jouw energie type? Doe HIER gratis de test. Lees mijn boek ‘Blijvend meer energie volgens de vijf elementen‘. Mail mij op: info@jeaninehofs.nl Connect met mij op Instagram. Connect met mij op LinkedIn.
COMPANY
About us Careers Stitcher Blog Help
AFFILIATES
Partner Portal Advertisers Podswag
Privacy Policy Terms of Service Do Not Sell My Personal Information
© Stitcher 2022