45 minutes | Aug 20, 2019

Zitmeditatie

Bij deze geleide zitmeditatie observeer je met aandacht de ademhaling, het lichaam, geluiden, gedachten en gevoelens. Deze oefening is bedoeld om je te leren aanwezig te zijn bij je ervaring, van moment tot moment, met een vriendelijke, niet-oordelende en milde houding.
Play
Like
Play Next
Mark
Played
Share