34 minutes | Feb 7, 2021

Episodio 15: Atención Plena - ¿Qué es y cómo puede ayudarte?

¿Pasan los días y sientes que no hay nada que pueda calmar tu dolor?¿Tu ansiedad?¿Has pensado como te sentirías si el dolor, las frustraciones y el miedo - que inevitablemente te van a llegar - no dominaran tus momentos? ¿Quieres sentirte libre y en plenitud aún en medio de la incertidumbre?  Si contestaste que sí a alguna de estas preguntas te invito a escuchar este episodio. Tenemos como invitada a Taína Cuevas, maestra de meditación, yoga y mindfulness (atención plena). Charlamos un ratito sobre esto y par de cositas más.  Al final, Taína nos regala una meditación de cinco minutos que definitivamente nos calma el espíritu. Te invito a que tengas cerca tu vela favorita, incienso y una musiquita para que cuando llegues al final del episodio las tengas ready para meditar junto a nosotras.  🌟 Puedes encontrar a Taína en su página de Facebook - Mindfulness Corner - e Instagram en @mindfultaina. 🌟   💫 ¡Comparte este episodio con todas las personas SúperVivas que conozcas! 💫 Puedes visitar mi página WEB o seguirme en Instagram y Facebook. 💫 Cualquier pregunta o comentario puedes escribirme a info@tristanapr.com o acceder https://tristanapr.com/contacts  
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