Listen Now

I dag bliver børn og unge udsat for markedsføring af usunde fødevarer i mange situationer og platforme i deres hverdag – og særligt de sociale medier står for en stor del af den. Men hvad definerer en usund fødevare? Og er vores børn overhovedet beskyttet mod de mange former for markedsføring og reklamer de bliver udsat for? Og kan børnene gennemskue om der er tale om fx en reklame, når budskabet er pakket ind en sjove test eller konkurrence eller leveres af en kendt influencer? Det og meget mere bliver du klogere på i denne episode, hvor Natasha Selberg er gæst. Natasha Selberg er Ernæringsfaglig chefkonsulent i Hjerteforeningen, og er bl.a. ved at kigge på hvor og hvor meget den digitale markedsføring af usunde fødevarer, som børn og unge eksponeres for på sociale medier og i TV og hvordan vi kan sikre en bedre beskyttelse af børn og unge overfor den digitale markedsføring end det tyder på de får i dag.

Vi mennesker bliver mødt af mange fristelser, i løbet af vores dag. Der er alle de tilbud i supermarkedet, der frister os og får os til at glemme, hvad vi havde på indkøbslisten. Og gode tilbud der er svære at modstå. Men hvad sker de i hjernen, når vi går i supermarkedet for at handle og ser et godt tilbud? Kan supermarkederne lokke og manipulere os til at købe bestemte varer? Og hvad kan man selv gøre for at undgå at blive manipuleret med, når man fx køber ind? Det og meget mere bliver du klogere på i denne episode, hvor Jon Sigurd Wegner er gæst. Jon Sigurd Wegener er hjerneforsker og underviser på CBS.

Der er mange fristelser, når vi handler i supermarkedet. Og selvom vi måske kun skulle købe ind til en salat og en kylling, kan spotvarehylder med farvestrålende slik, chips og sodavand nemt friste en til at købe mere end det der faktisk stod på ens indkøbsliste? Men kan supermarkedets indretning få dig til at købe bestemte varer? Hvad har betydning for, hvad vi kommer i indkøbskurven? Og hvad fortæller vores indkøbsvaner om os som personer. Det og meget mere bliver du klogere på i denne episode, hvor Anne Glad er gæst. Anne Glad er livsstilsekspert og forfatter, og er især kendt fra sin medvirken i flere tv-programmer bl.a. Kender du typen og manipulator på DR. Og så har Anne sin egen podcast der hedder: ’Du kender typen’

Når flere og flere mennesker i DK får overvægt, skyldes det et komplekst samspil mellem gener, vores livsstil og det omgivende samfund.  Men hvorfor udvikler nogle mennesker overvægt og andre ikke? Er den primære årsag til at få overvægt, at man bevæger sig for lidt og spiser for meget? Kan overvægt være skadeligt for helbredet? Er overvægt kun den enkeltes ansvar? Hvilke sygdomme øger overvægt og svær overvægt risikoen for? Og hænger kropstørrelse og sundhed altid sammen? Og udskammer medierne folk der har overvægt? Det og meget mere bliver du klogere på i denne episode, hvor Jens Meldgaard Bruun er gæst. Jens Meldgaard Bruun er Klinisk Professor og overlæge på Steno Diabetes Center i Aarhus og lægefaglig leder af Nationalt Center for Overvægt

Hvordan er livet med en teenager? Og hvordan håndterer vi som forældre, at vi pludselig skal tale om fx alkohol med vores barn? Og hvad er det for en kultur, som unge er teenager i?   I den her episode fortæller Julia Lahme om at være forældre til en teenager. Julia Lahme er forfatter, etnolog og livsstilsekspert. Hun er også direktør i sit eget kommunikationsbureau. Julia Lahme er aktuel med bogen, ’Det er bare en fase – scener fra et hjem med teenager’, som er en personlig beretning fra det år, hvor hendes ældste søn Elias går i pubertet.

Selvom man som forældre har mange gode argumenter for, hvorfor ens teenager måske ikke skal drikke, eller kun drikke lidt, er det ikke altid, at de argumenter bliver modtaget af ens teenager, som vi ønsker. Så hvordan leverer vi som forældre overbevisende budskaber, som vores teenagere rent faktisk lytter til? Og hvordan skaber vi en god dialog om alkohol, så vores teenagere vil lytte og ikke bare smækker med døren? Hvordan får man som forælder personlig gennemslagskraft? Hvad kan vi som forældre lære af erfaringer fra en superligadommer? Det får du svar på i denne episode, hvor Kenn Ladegaard Hansen er gæst. Kenn L. Hansen er cand.mag. i Retorik fra Københavns Universitet med speciale i PowerPoint. Han træner topledere i personlig gennemslagskraft, er personlig rådgiver og forfatter. Derudover har Kenn gennem en årrække været Superligadommer.  

Hvad er vigtigt at vide om teenagehjernen og alkohol? Hvad kan vi som forældre gøre for at understøtte teenageren med en hjerne under udvikling? Hvordan bevarer man tilliden til sin teenager i de år, hvor de bare synes, at man er nederen? Til at gøre os klogere på det og meget mere kan du i denne episode møde Ann E. Knudsen. Ann er uddannet cand. mag. og er lektor i dansk og psykologi, og har specialiseret sig inden for neuropsykologi og hjerneforskning. Og så er Ann forfatter og aktuel med foredraget ’Værd at vide om teenagehjernen’.

Mere end halvdelen af danskerne har overægt, som er forbundet med op mod 40 sygdomme, herunder kræft, hjertekarsygdom og type2 diabetes.  Derudover oplever vi i Danmark stigende råvarepriser. Der derfor mange gode grunde til at spise- og købe mindre portioner og undgå madspild. En familie vil nemlig i gennemsnit kunne spare over 7.000 kr. om året ved at mindske madspild. I episoden kan du blive klogere på, hvad mindre portioner har med kræft og sundhed at gøre, hvorfor vi skal undgå madspil – og hvordan vi kommer i gang med at spise mindre og smide mindre ud. Hør også hvad en ufo er og få et godt buffet tip. Mød Susanne Tøttenborg, der er seniorkonsulent i Kræftens Bekæmpelse med ansvar for partnerskabet Ja tak lidt mindre, og Selina Juul, der er Selina Juul der er stifter af bevægelsen Stop Spild Af Mad.

Risikoen for at udvikle modermærkekræft stiger med antallet af solskoldninger og mængden af uv-stråling, man udsættes for gennem livet - fra både den naturlige sol og solarium. Og hvert år får over 2000 danskere konstateret modermærkekræft – heldigvis kan modermærkekræft i mange tilfælde helbredes, hvis det opdages i tide. Men hvordan tjekker man egentlig sin hud og modermærker for forandringer? Det og meget mere får du svar på i denne episode, hvor speciallæge i hudsygdomme og medlem af bestyrelsen i Dansk Dermatologisk Selskab Diljit Kaur Knudsen er gæst.

Hvordan kan mindre pakker og portioner af mad og drikke hjælpe os med at holde vægten? Og er det ikke bare op til den enkelte at spise mindre for at undgå overvægt? Og hvad betyder mindre portioner for klimabelastningen? Det og meget mere kan du få svar på her, hvor 3 kloge kvinder er inviteret i studiet. Det er: Susanne Tøttenborg, seniorkonsulent i Kræftens Bekæmpelse og projektleder på ’Ja tak, lidt mindre’, Sara Jin Smidt, cand.scient i human ernæring og der står bag sundhedsuniverset Healthy Skinny Bitch, Iben Krog Rasmussen, direktør og medstifter af Tænketanken Frej, der arbejder for et mere bæredygtigt fødevare-Danmark,

Hvorfor er det sundt af gå? Og kan gåture bruges som daglig motion eller er det bedre at løbe eller dyrke hård motion? Bliv klogere på, hvordan du kan forebygge kræft ved at gå, hør hvad store filosoffer har sagt om at gå, og få gode tips til at komme ud og gå ture i hverdagen. Tag dine høretelefoner på og overvej at gå en tur, mens du lytter til samtalen. Gæster i studiet er: Bente Klarlund, der er leder af Trygfondens Center for aktiv sundhed og bl.a. også er forfatter til bogen ’ Gå –bogen – gå så går det nok’, og Hanne Munk Scheller, som er seniorprojektleder på Kræftens Bekæmpelses motions-projekter.

Denne episode er en særudgave til dig, der har brug for en aktiv pause i din hverdag. Ta´ meditationen i ørene, sæt det ene ben foran det andet og få ro på tankerne med en kort gåtur. En aktiv pause kan være lige det du har brug for, uanset om du arbejder hjemmefra, hjemmeskoler dine børn eller savner et pusterum i en foranderlig hverdag. I projekt Danmark går sammen vil Kræftens Bekæmpelse, sammen med andre samarbejdspartnere, få alle danskere til at gå flere ture. Teaser: Glæd dig til vores kommende episode, hvor Bente Klarlund og Hanne Scheller vil gøre dig klogere på, hvorfor alle minutter tæller, når det kommer til gåture.

Hvordan kan man skære ned i sit alkoholindtag – og findes der gode og velsmagende alkoholfrie alternativer – og skal der altid serveres alkohol for at fuldende en god middag. Det og meget mere kan du blive klogere på i denne episode, hvor Anne Friis Krarup, specialkonsulent i Kræftens Bekæmpelse og Thomas Amir Korby, restaurant manager og medejer af Mielcke og Hurtigkarl, er i studiet. Hør Thomas fortælle om sin kærlighed til Kombucha og hvorfor han serverer det i sin restaurant.

Danske unge drikker sig oftere fulde end andre unge i Europa, og unges alkoholforbrug tager særligt fart, når de starter på en ungdomsuddannelse. Men hvorfor det – og hvilken rolle spiller man som forældre egentlig i forhold til sit barns alkoholindtag – og hvordan kan man tale med sin store teenager om alkohol på en god måde? I denne episode får du tips og tricks til at tale med dit barn om alkohol, når Peter Dalum, projektchef i Kræftens Bekæmpelse og Gitte Haag, Psykolog og forfatter til bogen ’Forstå din teenager – og dig selv’ er gæster hos Solveig i studiet.

Solveig er selv blevet screenet for livmoderhalskræft, siden hun var 23 år. På den ene side er Solveig glad for at få muligheden for at blive ’holdt øje med’. På den anden side giver tanken om, at lægerne måske finder forstadier til kræft eller kræft i forbindelse med screeningen Solveig ondt i maven. For at blive klogere på, hvilke screeningstilbud, der er i Danmark og hvorfor det altid er vigtigt at kontakte sin læge, hvis man oplever symptomer på kræft, har Solveig inviteret en ekspert i studiet: Janne Villemoes Bigaard, overlæge og projektchef for gruppen screening, symptomer og vaccination i Kræftens Bekæmpelse.  Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk

Der findes faktisk en vaccine mod kræft: HPV-vaccinen. Alligevel har HPV-vaccinen været debatteret - især blandt bekymrede forældre. I denne episode vil Solveig finde ud af, hvad HPV-vaccinen helt konkret beskytter mod – og om HPV-vaccinen er sikker samt hvad man som forældre kan gøre, hvis man er i tvivl om, hvorvidt ens barn skal HPV-vaccineres eller ej. Solveig har derfor inviteret to gæster i studiet: Janne Villemoes Bigaard, overlæge og projektchef for gruppen screening, symptomer og vaccination i Kræftens Bekæmpelse. Samt Lotte Hansen, mor til en datter, der er blevet HPV-vaccineret, og derfor har været igennem overvejelserne om HPV-vaccinen. Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk

Måske har du selv prøvet det – smidt en 20’er i møntautomaten i et solcenter og lagt dig ind under de neon-farvede rør for at få lidt kulør til din måske vinterblege hud….. I 80’erne og 90’erne var det ’hot’ at gå i solarium, og der blev ikke snakket meget om kræftrisikoen ved solariebrug. Men hvordan hænger solariebrug og kræft hænger sammen? Og er der et godt alternativ til en solbrunkulør i vintermånederne? For at blive klogere på solarium og kræft har Solveig inviteret to eksperter i studiet: Lone Skov, overlæge på afdeling for allergi, hud- og kønssygdomme og professor på Københavns Universitet samt Peter Dalum, projektchef for Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne.  Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk

De fleste danskere ved godt, at rygning er usundt og øger risikoen for kræft. Alligevel er der 40 børn og unge, der hver dag begynder at ryge. Hvordan hænger det sammen? Hvorfor er rygning så skadeligt for helbredet? Hvordan kan man stoppe med at ryge? Er der sundhedsgevinster at hente, selv hvis man stopper med at ryge i en høj alder? Og hvilken rolle spiller tobaksindustrien for vores rygevaner? I denne episode har Solveig inviteret to eksperter i studiet: Charlotta Holm Pisinger, læge og Danmarks første professor i tobaksforebyggelse og Niels Them, projektchef for tobaksforebyggelse i Kræftens Bekæmpelse. Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk

Har du også oplevet, at kiloene kommer snigende med årene Og synes du også, at det kan være svært at holde vægten? Det gør Solveig. Men hvad er sammenhængen mellem overvægt og kræft? Hvornår er man overvægtig? Hvordan får man et sundt og naturligt forhold til mad og søde sager. Og hvordan holder man sin vægt? Gitte Laub, chefkonsulent med speciale i ernæring i Kræftens Bekæmpelse og Morten Elsøe, kandidat i ernæring, forfatter og foredragsholder, gør Solveig – og måske også dig klogere på spørgsmål om overvægt i denne episode. Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk

I Danmark taler vi ofte om bacon, som et magisk krydderi, og for mange danskere er det kødet, der definerer aftensmåltidet. Samtidig er det blevet mere og mere populært at spise vegetarisk og sågar vegansk kost. Men hvad har kød og kræft at gøre med hinanden? Bør vi som mennesker helt droppe kød, eller kan vi fortsat nyde en rød bøf med god samvittighed? I denne episode har Solveig inviteret to eksperter i studiet til en snak om kød og kræft: Anja Olsen, seniorforsker i Kræftens Bekæmpelse og Sofia Lourenço, specialkonsulent i Kræftens Bekæmpelse. Vært: Solveig Høgh Tilrettelagt og klippet af: Anne Friis Krarup og Solveig Høgh Udgivet af Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk