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Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouveau podcast sur la nutrition. Je vais te parler cette semaine de raffinage alimentaire ! Car on entend souvent dire : "il faut limiter les aliments raffinés", mais sais-tu réellement quels produits sont concernés ? C'est pourquoi j'ai décidé de te faire cet épisode aujourd’hui ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN   

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui j'ai décidé de te faire un podcast sur un thème très souvent délaisser et pourtant très important. Le repas fait appel à nos instincts primaires. Il était généralement un moment de partage autour du feu avec sa tribu. C'est pour cela qu'il est beaucoup plus difficile pour une personne vivant seule de trouver la motivation pour cuisiner pour soi-même. Dans ce podcast, je vais essayer de te donner un maximum d'astuces pour réussir à trouver la motivation de te faire à manger même si tu es seul !  >> Pour télécharger mon PDF sur le batch-cooking, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-batchcooking >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN   

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouveau podcast sur la rétention d'eau. Dans ce podcast nous verrons ; D'où vient la rétention d'eau ? Pourquoi certaines personnes souffrent de rétention d'eau ? Que faire en cas de rétention d'eau ? Je te donnerais également mes meilleures astuces pour éliminer la rétention d'eau ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je te propose un podcast qui peut vraiment t'aider si tu es un sportif débutant.  Lorsqu'on débute l'activité physique il est facile de se laisser submerger par la quantité d'astuces et de conseils disponible sur internet. C'est pourquoi dans ce podcast je vais te donner 7 astuces simples à mettre en place pour réaliser des entrainements efficaces et obtenir des résultats rapidement. >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN 

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais répondre à une question qui fait partie des croyances populaires : " Les insomnies en pleine lune font-elles partie d'un mythe ou sont-elles réelles ? " Pour découvrir la réponse à cette question, qui l'espère te passionneras autant que moi, clique sur play ! Source : Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui un podcast un peu spécial, car je vais te parler des mauvaises excuses qu'on entend malheureusement trop souvent pour ne pas faire du sport. J'ai nommé, les fameux "je n'ai pas le temps de faire du sport" " je suis trop fatigué après le travail pour faire du sport" et plein d'autres encore. Dans ce podcast, je vais essayer de te démontrer qu'en réalité toutes ces excuses ne sont pas valables et ne peuvent pas être brandies comme un bouclier de ton inaction. >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je voulais te parler des déséquilibres musculaires. On pourrait penser que les déséquilibres musculaires sont uniquement néfastes d'un point de vue esthétique. En réalité, les déséquilibres musculaires ont un impact majeur sur ta santé et sur ta progression à long terme. Clique sur play pour en savoir plus ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching    >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN 

Salut les sportifs intelligents, cette semaine dans le podcast j'ai décidé de te faire un podcast complet sur les tendinites. En effet, la tendinite est une blessure à laquelle tout le monde a droit au moins une fois dans sa vie donc ça me paraît pertinent de te détailler le sujet. Dans ce podcast, nous aborderons : - Qu'est qu'une tendinite ? - Quelles sont les causes d'une tendinite ? - Comment guérir et prévenir une tendinite ? Bon podcast à toi et à la semaine prochaine ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching   >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Dans cet épisode de ce podcast, je te présente tous les sports à dominantes musculaires (crossfit, bodybuilding, circuit training, renforcement musculaire ...). Je te donne les points forts et les faiblesses de chaque sport pour que tu puisses choisir au mieux ton sport en fonction de ton objectif. >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching  >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents aujourd'hui nouveau podcast sur un sujet qui touche malheureusement 20% des Français actuellement ... le cholestérol ! Dans ce podcast, tu découvriras comment diminuer ton cholestérol naturellement (avec des solutions naturelles) >> Pour prendre rendez-vous en coaching privé avec moi, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que j'élabore ton plan nutrition et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourdh'ui petit podcast sur un sujet d'actualité ! Aujourd'hui je vais te parler du fameux passage à l'heure d'été qui fait tant de bruit chaque année. Dans ce podcast, j'ai essayé de répondre à une question simple :  Le passage à l'heure d'été est-il mauvais pour la santé ? Pour connaitre la réponse à cette question, clique sur PLAY ! >> Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que je te créer ton plan d'entrainement et nutritionnel (à partir de 18€) clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouveau podcast sur les finisher ! Dans ce podcast, nous allons voir ce qu'est un finisher en musculation, nous allons voir également les différents types de finishers et comment les intégrer à tes séances d'entraînement. >> Pour télécharger une liste de 23 finishers avec et sans matériel en musculation, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-23-finisher >> Pour te faire accompagner à atteindre tes objectifs, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour que je te créer ton plan d'entraînement ou alimentaire, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents !  Dans ce podcast, on va parler du fameux métabolisme ! Le métabolisme est un terme ultra populaire dans le domaine de la remise en forme. Tu as certaines vu des vidéos ou des articles avec pour titre : "Comment augmenter son métabolisme ?" ou encore "Comment relancer un métabolisme bloqué ?" Mais que dit la science à ce sujet ? Est-ce vraiment possible d'augmenter son métabolisme pour brûler des calories sans rien faire ? C'est ce que tu vas découvrir dans cet épisode de podcast ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert Si tu veux recevoir un plan alimentaire et sportif personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais te parler de la meilleure méthode d'entraînement pour atteindre tes objectifs. Cette méthode d'entraînement sera la plus efficace et la plus rentable pour perdre du poids, avoir un physique athlétique (plus dessiné et plus sec), ou être plus complet physiquement. Cette méthode est idéale pour 80% des gens donc n'hésite pas à partager cet épisode autour de toi si tu connais quelqu'un que ça peut intéresser ;) Pour prendre rendez-vous en coaching à distance, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert Pour obtenir ton plan d'entraînement personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je te propose de découvrir 5 remèdes naturels pour combattre les maladies du quotidien. Note : Les 5 remèdes explosés dans ce podcast ont été approuvés scientifiquement ! J'espère que ce podcast te plaira ;) >> Pour que je t'accompagne au quotidien vers ton objectif physique, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour recevoir ton plan sportif et nutritionnel personnalisé, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, Aujourd'hui je vais te t'expliquer comment mettre la fenêtre anabolique à ton service pour optimiser tes progrès et ta récupération. Nous allons voir dans cet épisode de podcast : - Qu'est-ce que la fenêtre anabolique/métabolique ? - Combien de temps dure la fenêtre anabolique ? - Les mythes autour de la fenêtre anabolique  - Que manger pour optimiser la fenêtre anabolique ? > Pour te faire accompagner dans ta transformation physique, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert > Pour obtenir un plan sportif / nutritionnel, clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui nouvel épisode sur la série VRAI / FAUX ! Aujourd'hui, je voulais te présenter les résultats de mon enquête sur les dernières études scientifiques du moment pour répondre à la question suivante : Les glucides le soir font-ils grossir ? Pour le savoir, clique sur play pour écouter ce nouvel épisode ! > Pour prendre rendez-vous en accompagnement personnalisé au quotidien, clique ici (également disponible sur la page d'accueil de mon site) : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert > Pour recevoir ton plan personnalisé sportif et nutrition (disponible dans l'onglet programme de mon site), clique ici : https://form.jotform.com/contactsportsantenutrition/coaching >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Salut les sportifs intelligents, aujourd'hui je vais tenter de faire un épisode complet sur un sujet qui peut paraître complexe. La proprioception ! Bien connue, dans le sport de haut niveau, la proprioception a fait ses preuves depuis un certain nombre d'années.  Dans cet épisode, je vais te montrer comment mettre la proprioception à ton service pour booster tes capacités physiques et sportives et maximiser ta progression ! Pour télécharger les 6 exercices pour améliorer ta proprioception, clique ici : https://contact-sport-sante-nutrition.systeme.io/pdf-proprioception Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

Depuis les années 80, ce terme est partout : les antioxydants ! Mais en réalité sais-tu réellement ce que sont les antioxydants ? Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que sont réellement les antioxydants et leurs liens avec la production de radicaux libres. On verra également, les meilleures sources en antioxydants et, pour finir, comment éviter les pièges (bien souvent marketing) autour de ce terme trop souvent mal compris ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN  

VRAI ou FAUX ? Un verre de JUS DE CITRON tous les matins pour avoir une SANTÉ DE FER ? En matière de nutrition, certains mythes ont la peau dure. Depuis les années 80, les adeptes du jus de citron sont de plus en plus nombreux. Dans ce podcast, nous verrons d'où vient cette pratique et que dit la science sur ce sujet ! Pour prendre rendez-vous en coaching personnalisé, clique ici : https://calendly.com/sport-sante-nutrition/bilan-de-forme-offert >> Pour te rendre dans la boutique de mon sponsor, clique ici : madmonq.gg/SSN