35 minutes | Oct 14th 2020

089 - La importancia de dormir bien con Xochitl Delgado

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En este episodio hablé con Xochitl sobre la importancia de dormir bien.  Ella nos habla de las consecuencias en la salud física y mental si dormimos menos de 7 horas en las noches.

Ella nos da tips de qué puedes hacer para mejorar tu sueño y respondemos preguntas que nos hicieron en las redes.

Comparte este episodio con tu tribu.

Namaste,

Selma

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