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En este episodio yo, Paola, les platico un poco sobre mi opinión del autoconocimiento. En esta nueva serie de episodios les platicaremos distintos temas desde una perspectiva individual. Autoconocerte es un tema que resuena mucho últimamente, sin embargo pienso que el conocerte va mas allá de descubrir tu pasado sino que es de crear tu presente. Síguenos en redes sociales para mas contenido:Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En el capítulo de hoy Fer nos comparte las reflexiones que ha tenido desde que ha practicado el habito de estar consciente, qué beneficios trae estar en el aquí y el ahora, qué clase de tendencias nos separan de esto y lo bello que es percibir la vida justo en el momento que la estas viviendo.

En este episodio platicamos sobre el victimismo y como es que a veces, incluso pensando que no somos victimas es cuando mas lo somos. Platicamos sobre hacer conciencia en este tema para poder tener diálogos internos y externos mas maduros y poder resolver los problemas de nuestra vida con menos victimismo. Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio 

En este capitulo hablamos de los pensamientos que van rondando en nuestra mente a lo largo del día y como estos afectan nuestra manera de actuar y comportarnos, igualmente discutimos de como afecta la actitud que tomemos al realizar una acción y como esta se ve reflejada en el resultado de esta. La menta es una herramienta de doble filo con tu poder colosal si aprendemos a usarla a nuestro favor, triunfaremos mas que ayer

En este capitulo tocamos un tema muy común pero que poco se habla; las redes sociales y los efectos negativos que estas tienen en nuestra vida diaria. Para esto invitamos a Rosario Bonesana, la hermana pequeña de nuestra coanfitriona Paola. Ella a sus tan solo 16 años de edad ha experimentado en carne propia la ansiedad que las redes pueden causar, así como otras emociones que pueden llevar a la depresión. Nos cuenta su historia mientras que comentamos los efectos que pueden tener, síntomas, tips  para salir de la adicción así como anécdotas. Creemos que las redes sociales no se deben de satanizar pero si deben de verse como lo que son, una puerta de realidad, sin confundirlas con la vida real.

En el capítulo de hoy hablamos de porque no aprendemos de los errores como cometemos consecutivamente y esperamos cada vez un resultado distinto. ¿Aprendo de mi pasado? ¿por qué? ¿esto me puede servir?  E indagamos en el porque y donde nace este patrón y como puedo hacerle yo para salir de este

En el capitulo de esta semana platicamos sobre la vulnerabilidad y la valentía. ¿Cómo están relacionadas estas emociones? ¿Es verdad que la valentía es lo contrario a vulnerabilidad? ¿Para qué se necesita ser vulnerabilidad? Después de esto aprendimos que la zona de confort no es de confort, que la vulnerabilidad y la valentía son emociones necesarias para lograr aquello que queremos y aquello que no, y sobre todo que tenemos que estar dispuestos a perder, a pasar vergüenza y a tener miedo, pues solo así lograremos superarnos a nosotrxs mismxs. Ganar no es no perder, es perder y aprender de ello. Platica: "La llamada Valentía" de Brene Brown

Paola y Fernanda definen los conceptos amor y relación tóxica, reflexionando y encontrando la respuesta a la pregunta ¿existe el amor en una relación tóxica? Después de dar ejemplos hipotéticos, platicar de experiencias personales y teniendo una empatía y entendimiento con situaciones pasadas llegan a una conclusión. 

En el episodio de esta semana invitamos a Gema, una psicóloga de parejas y familiar que nos habla sobre el complejo de Rescatista o del salvador. Este tipo de comportamiento suele suceder en las relaciones amorosas sucede cuando una persona de la relación cree que puede salvar al otro. Gema nos conto un poco sobre la codependencia y la independencia, además nos hablo de un nuevo termino llamado interdependencia.  Al final nos dimos cuenta de que todos tenemos distintas heridas que sanar, pero que no puedes solo enfocarte en sanar las de tu pareja, pues solamente uno mismo puede decidir cambiar. 

 Mar del Cerro, una mujer podcaster master de la meditación, nos explica el día de hoy todo lo que haya que saber acerca de la meditación para todos los principiantes. Si te interesa este mundo lleno de serenidad y claridad, adéntrate con nosotras en este episodio y te asombraras de todos los beneficios que trae el meditar día con día. 

En el episodio de esta semana invitamos a Gina Fernández, una mindset y life coach dedicada a la ley de la atracción y del autoconocimiento, con sus  distintas asesorías y cursos, entre ellos el curso de milagros del cual nos platicó. Junto a ella platicamos de las distintas caras del ego, así como sus formas de expresión, pues no solo existe un tipo de ego. Hablamos con ella sobre cómo es que el ego puede ayudarnos o perjudicarnos, sobre cómo podemos conocernos a través de este y dejar ir la culpa o el sentimiento de fracaso. Comentamos si realmente se puede tener una vida sin ego y sobre cómo detectarlo, nos dijo maneras para cuestionarnos sobre lo qué estamos pensando y nos enseño como buscar un ganar-ganar en vez de un ganar-perder.Redes sociales de Gina: @ginafdzcoachRedes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

El día de hoy Andrea Ortiz se sentó a platicar con nosotras sobre la envidia y todas las consecuencias que hay cuando está forma parte de nuestra vida. La envidia es un gran limitante para nuestro poder y fuerza interior, limita nuestra existencia y no da espacio para admirar y poder reconocer diferentes cosas en los demás. Para aprender mas de la envidia escucha el capítulo :)Redes de Andrea: Instagram: @logoterapiamxWeb: www.logoterapiamx.comRedes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En este episodio, con un nuevo formato respondemos una pregunta que tiene o no tiene respuesta; ¿existen las mentiras blancas? Todo esto nos llevo a distintos lugares y a distintas preguntas, ¿Cuáles serian las mentiras blancas? ¿Cuáles serian las mentiras negras? ¿Puede una persona no mentir?Al final de todo nos dimos cuenta de que todo esta en la manera en la que dices la verdad y que si no tienes nada bueno que decir, es mejor no decir nada, con la conclusión de que la peor mentira que puedes decir es la mentira a unx mismx.

Hoy 8 de marzo, día internacional de la mujer queremos hacer consciencia sobre la desigualdad y violencia de género que existe. Los invitamos a escucharnos para aprender un poco más del tema, para reflexionar sobre dónde estoy yo parad@ en este tema, sobre qué puedo hacer y qué acciones tomar para contribuir. Al final es una lucha que requiere de la participación de todxs. ¡Queremos ser libres, valientes ya somos!

En el episodio de esta semana invitamos a la Health Coach Camilla Leal; junto a ella platicamos sobre las apariencias y sobre salud, sobre que es realmente un cuerpo sano y si existe o no el cuerpo perfecto. Junto a ella cambiamos el ¿Cuánto me va a engordar? por ¿Cuánto me va a nutrir? Surgieron dudas como ¿Cómo se puede aprender a comer? ¿Cómo sano mi relación con la comida? ¿Qué tanto ejercicio debemos de hacer? Al final llegamos a la conclusión de que debes de amar a tu cuerpo sea como sea, pero por ese mismo amor debemos de cuidarlo, pues nuestro cuerpo es nuestro templo. Redes Camilla:Insagram: @camillahealthcoachweb: jugen.com.mx/Redes de Tela de Juicio:  Instagram: @teladejuicio_TikTok: @teladejuicio

En el episodio de hoy nos sentamos a platicar con Ana Ceres, una experta en el eneagrama, el cual estudia los diferentes caracteres humanos con el objetivo de crear un mejor autoconocimiento. Ana nos explica los 9 tipos que existen desde la herida de infancia que nos llevo a ser quienes somos hoy en día. Para conocerte un poco más escúchanos!

Este episodio, con nuestra invitada especial; Majo Hidalgo, platicamos sobre los estereotipos y sobre cómo nos limitan. Ella siempre ha sido una persona que no ha seguido los estereotipos, y aquí nos cuenta cómo ha ido evolucionando a través de esto. ¿De dónde vienen los estereotipos? ¿Cómo nos han limitado? ¿Existen estereotipos buenos? ¿Cómo puedo alejarme de ellos? A través de esto nos dimos cuenta de que lo mas importante es dejar ser a los demás y siempre enfocarte en ti, que la gente cambia al igual que tú, pero lo mas importante, es que tu eres el protagonista de tu vida, tu tienes el control y ningún estereotipo te define. Siguenos en nuestras redes para mas contenido: Instagram: @teladejuicio_Tik Tok: @teladejuicioRedes de Majo Hidalgo: Instragram: @majohdTik Tok: @majohd

En el episodio de hoy hablamos de la importancia del cuidado de nuestra salud mental. Están importante cuidar nuestra mente e ir a terapia, igual de importante como cuidados a nuestro cuerpo y vamos al médico. Invitamos al psicólogo Alejandro Nuñez, quien nos comparte su perspectiva del tema y nos invita a todos a cuidarnos para poder desarrollarnos de una mejor manera y para poder ser más empíricos con los demás.

En el episodio de esta semana la terapeuta y comunicóloga Alba Paulina nos cuenta sobre el inconsciente. ¿En qué se diferencia el subconsciente del inconsciente? ¿Es verdad que podemos conocernos a través de él? ¿Es una herramienta? ¿Se puede hacer consiente? Nos platica un poco sobre la teoría de los espejos  y las proyecciones y nos dice sobre como podemos conocernos un poquito mas, pues el subconsciente actúa en nosotros en un 95%, dejando solo el 5% al consiente. Síguenos en nuestras redes para mas información : @teladejuicioContacta a Alba Paulina en @albapaulinaterapia 

En el episodio de hoy el psicoterapeuta Alejandro D. Gatti nos cuenta de donde nace la necesidad y como al paso del tiempo nos hemos alejado de nuestro ser. La vida está más cerca del gozo que del drama. Contestamos las preguntas  ¿Qué tanto necesito? ¿Por qué me he desconectado de mí y he tratado de encontrarme mediante bienes materiales? ¿Cómo le hago para regresar a mí y vivir la vida cerca del gozo? Para encontrar estas respuestas escucha el capítulo