29 minutes | Sep 22, 2022

Sluta balansera dina hormoner

Kaloriunderskott fungerar inte, utan du behöver “balansera dina hormoner”.

Detta är vad många wannabe-experter slängs med. Men de blandar ihop äpplen och päron, så spring därifrån så fort du hör något sånt.

Det stämmer att obalanser i ens hormoner kan försvåra en viktnedgång. Det kan helt enkelt vara svårare att hamna i ett kaloriunderskott, förutsättningen för att tappa vikt, när vissa hormoner t ex säger till dig att äta mer.

Rubbningar i hormoner kan också göra att man bränner mindre, dvs har en lägre ämnesomsättning.

Men hormoner i kroppen kan inte skapa energi, det går emot en av de mest grundläggande av fysikens lagar.

Lyssna och lär dig att sortera i skitsnacket och vinklingarna av branschen lurendrejare!

--

Detta kommer du lära dig i dagens avsnitt

  • Om hormoner, vad dessa är och vad de gör.
  • Vad man menar med balanserade hormoner, dvs när de är balanserade och när man behöver söka hjälp.
  • Om hur kroppens avancerade mekanismer sällan kan betraktas i ett vakuum och utefter det tro om att något är fel. T ex är en insulin-spike full normalt efter en måltid, likaså ett högre blodtryck under träning.
  • Om hur företag och folk i branschen skapar problem som egentligen inte finns och sedan säljer en lösning på "problemet".
  • Om hur insulinresistens inte skapas av att insulinet förhöjs ofta under dagen utan snarare genom att man inte gjorde sig av med den tillförda energin, dvs man hamnade i ett kaloriöverskott. För mycket och för länge av det goda helt enkelt.
  • Om hur verkliga hormonella obalanser (medicinskt konstaterade) kan försvåra för en att hamna i ett kaloriunderskott, men detta innebär inte att man varit i kaloriunderskott men inte gått ner i vikt.

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

Play
Like
Play Next
Mark
Played
Share