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Wie schön, dass du wieder eingeschaltet hast! In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir… wie du dich in positiven Selbstgesprächen üben kannst warum Affirmationen so wirksam sind  was es mit dem confirmation bias auf sich hat eine kleine Challenge für dich   Ich freue mich, wenn mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir die liebevolle Güte Meditation. Besonders kraftvoll, um dein Mitgefühl zu stärken und Beziehungen zu verbessern.   Ich freue mich, wenn mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude, der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

Wie schön, dass du wieder eingeschaltet hast! Heute geht es um ein Thema, das in so vielen Coachings immer wieder aufkommt: Ziele und Zielerreichung. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir… wie du als aktive/r Gestalter/in deine Zukunft erschaffen kannst drei Schritte, um deine Ziele zu erreichen was Zielerreichung und dein Glück miteinander zu tun haben eine Übung, um Klarheit über deine Zukunft zu erlangen   Ich freue mich, wenn mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :)   Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude, der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

Der Morgen bestimmt die Energie für den gesamten Tag. Genau deshalb freue ich mich sehr, heute mit Dir eine Meditation für einen powervollen, strahlenden Start in den Tag teilen zu können. Diese Meditation kannst du jeden Morgen wiederholen, um voller positiver Energie in den Tag zu starten.   Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching info@judithwilke.de www.judithwilke.de

Meditation hat in meinem Leben so viel verändert und deshalb freue ich mich sehr, dass du wieder dabei bist und ich diese Folge mit dir teilen darf! In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir… die Wissenschaft hinter Meditation verschiedene Formen der Meditation warum Meditation für deinen Geist & Körper unverzichtbar ist was Meditation in meinem Leben verändert hat   Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching info@judithwilke.de www.judithwilke.de

Ich freue mich riesig, dass ich diese Folge mit dir teilen darf, denn Achtsamkeit ist für mich eins der Kernthemen für ein strahlendes, glückliches Leben. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir… die Wissenschaft der Achtsamkeit warum Achtsamkeit für dich so wichtig ist was Achtsamkeit mit deinem Atem zu tun hat eine kurze Achtsamkeitsübung für deinen Alltag   Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations oder direkt unter https://wa.me/491601622322?text=Danke (damit gelangst du direkt zu WhatsApp). Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

Ich freue mich riesig, dass ich diese Folge mit dir teilen darf, denn Dankbarkeit ist mein absolutes Herzensthema! Vielleicht nach dieser Folge ja auch deins? In dieser Folge erfährst du, warum viel mehr hinter einem „Danke“ steckt, als du vielleicht ahnst.  In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir… die Wissenschaft hinter Dankbarkeit warum „Danke“ mehr als nur ein einfaches Wort ist wie Dankbarkeit und dein Glück zusammenhängen wie du in drei Schritten ganz einfach Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst eine Dankbarkeitsübung für jeden Tag   Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :)   Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations   Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude, der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

Ich freue mich riesig, dass du wieder dabei bist, wenn ich heute über die Positive Psychologie spreche. Da dieser Podcast auf vielen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie aufbaut, liegt es mir am Herzen, dass Du ein Grundverständnis für diese Wissenschaft bekommst.  Daher beantworte ich dir in dieser Podcastfolge… was genau die Positive Psychologie ist was negative Psychologie ist typische Themen der Positiven Psychologie wo der Unterschied zu positivem Denken liegt   Ich freue mich, wenn du mir ein Feedback und deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram oder Facebook hinterlässt. Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude, der dankbare Start in die neue Woche   Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de

Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Diese Podcastfolge ist der Startschuss für eine Reise zu deinem strahlendsten Selbst. In der Folge erfährst du, was hinter der Bedeutung von „Shine your life“ steckt und warum ich das tue, was ich tue (& liebe).   Bei Fragen schreib mir gerne auf Instagram, Facebook oder per Mail. Ich freue mich sehr über deine Bewertung bei iTunes! Danke :) Wenn ich dich auf dem Weg zu deinem Strahlen weiter unterstützen darf und du wöchentliche Nachrichten direkt auf dein Smartphone bekommen möchtest, dann melde dich jetzt für die WhatsApp Inspirations by Judith. Alle Infos zur Anmeldung findest du hier: www.judithwilke.de/whatsappinspirations Jeden Montag auf Instagram: Monday of Gratitude, der dankbare Start in die neue Woche Instagram: @judith_wilke_official Facebook: @judithwilkecoaching www.judithwilke.de