Listen Now

Kto stoi niżej - ja czy on? Ona czy ona?W hierarchii firmy lub rodziny jestem niżej, bo "nade mną" jest szef(owa) albo tzw. głowa rodziny.Mniej znaczę, mam mniej zasobów - i tracę siłę w relacji.Ale czy to rozdanie jest tylko jedno?Czy jeśli jakaś struktura, jakiś system lub przekonania powodują, że "przegrywam" - to czy tak musi być?Mogę wchodzić do relacji z zaproszeniem do równości i mam na to tak naprawdę masę narzędzi! Przede wszystkim muszę sobie uświadamiać, co to znaczy, że ktoś jest wyżej lub niżej, na czym to polega i zobaczyć, jakie są moje super-moce, których nie widzę i na czym mogę budować swoją niewidoczną przewagę.By wygrywać?Nie, by tworzyć równość, gdzie każdy wygrywa!🎧 Posłuchaj podcastu pt. "Niewidoczna przewaga" www.emiliakulpanowak.plZnajdziesz mnie też na:➡ You Tube: https://youtu.be/mQpp_2L6cg0➡ Zapisz się do newsletter: https://www.subscribepage.com/medytacjapotrzebPodcast nagrywam bazując na filozofii Porozumienia bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga i Poziomach świadomości Davida Hawkinsa.montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka

Co roku w Dzień Matki przeżywamy wdzięczność, przynosimy kwiaty lub czekoladki, a potem mija świętowanie i wracają oczekiwania, pretensje do naszych mam, nasze zawiedzione nadzieje wracają do głosu. W dzisiejszym odcinku podcastu opowiadam o tym:➡ jak możemy sobie ulżyć w tym przeżywaniu rozczarowania, ➡ jak wesprzeć naszą relację z mamą (również tę część mojej relacji, jeśli nie mam kontaktu z nią lub nie żyje), a ponieważ to świętowanie z okazji Dnia Matki - to także będzie trochę o wdzięczności, uznaniu dla nas, rodziców (jeśli jesteś rodzicem) oraz 🎉 niespodzianka od wydawnictwa Virgo, która aktualna będzie tylko do 26 maja. A mój ulubiony fragment to ten o odpowiedzialności i dojrzałości. 🎧 Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga oraz Poziomów świadomości Davida Hawkinsa.Czekam na Twój komentarz.Emilia Kulpa-Nowakmontaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka

"To typowa kobieta, nie jest w stanie podjąć decyzji" albo "to nie facet, to baba, jest taki delikatny" - gdy w głowie pojawiają się takie myśli, to znaczy, że przemawia przez nas... patriarchat.NVC (Porozumienie bez przemocy) ma dla nas kilka podpowiedzi - jak sobie z nim radzić. Ale najpierw warto uporządkować, co jest czym: co jest kobiece, a co jest męskie.Zaraz, zaraz...? Kobiece i męskie? No właśnie...W tym odcinku podcastu usłyszysz o tym, jak remontować mieszkanie, kto powinien dbać o wszystkich, kto jest strażnikiem wartości patriarchalnych i co ma do tego spójnik "i".Podcast nagrywa Emilia Kulpa-Nowak, coach i trenerka NVC, bazując na filozofii Porozumienia bez Przemocy Marshalla B. Rosenberga i Poziomach świadomości Davida Hawkinsa.montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka

Kłócić się warto umieć - nasze argumenty, racje, potrzeby mogą być usłyszane przez drugą stronę tylko wtedy, gdy jesteśmy w kontakcie. Co to znaczy?Że się słyszymy i mamy na tyle zasobów i otwarte serce, by nie brać do siebie tego, co mówimy, ale by naprawdę przyjąć i uznać perspektywę drugiej strony.Tymczasem praktyka pokazuje, że próbujemy przekazać to, co dla nas ważne poprzez krzyk, syczenie, trzaśnięcie drzwi, dosadne milczenie, obrażanie się itd.Tak nie osiągniemy porozumienia! W taki sposób nie uda Ci się nikogo do niczego przekonać!Proponuję Ci zasadę trzech wpłat, gdy robi się gorąco, głowa zaczyna parować, Ty lub Twój partner/żona/ mąż zaczynacie podnosić głos... STOP! Teraz wpłata! Zanim puści tama, mamy czas zmienić bieg zdarzeń.Celem nie jest to, by się nie kłócić. Tylko to, by zwiększyć szanse na to, że naprawdę się usłyszymy z tym, co ważne, z naszymi prośbami, wyzwaniami czy argumentami.➡️ Jak się kłócić, by się usłyszeć?➡️ Jak zastosować metodę trzech wpłat? 📣 Posłuchaj w najnowszym odcinku podcastu Poziom miłości 💟 www.emiliakulpanowak.pl🎧 Podcast prowadzę odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga oraz Poziomów świadomości Davida Hawkinsa.Udostępnij ten odcinek podcastu swoim bliskim parom 🙂

Uczucia czasem nas gniotą i nie, wcale nie jesteśmy ponad nimi. Nie możemy być ponad nimi. Jest sposób, by się nimi zająć i by się sobą zaopiekować. A nawet dwa sposoby. Opowiadam o nich w tym odcinku podcastu.Posłuchasz o tym:- jak zniewalająca może być etykieta - "oświecony", "świadomy", "rozwinięty",- co to znaczy być idealnym i po co,- jak robimy sobie przemoc na sobie,- że czasem sobie nie radzimy,- czym i po co jest uznanie,- skąd mogę wziąć wsparcie,- co się dzieje w czarnej d...,- i jeszcze o tym, czy na mojej drodze rozwojowej chcę być MIŁA/Y i kochana/y i gdzie w tym wszystkim jest moje STOP. I moje NIE.Zapraszam, by wyjść do świadomego działania w zgodzie ze sobą i swoją prawdą. Także tą prawdą, której nieraz nie chcemy i staramy się jakoś ukrywać ;-)Kto tego nie zna - niech pierwszy rzuci kamień! Ja nieraz próbuję być "jakaś bardziej" i ukrywać swoje braki... z lęku oczywiście i o tym opowiadam.Podcast prowadzi Emilia Kulpa-Nowak, odwołując się do NVC, podejścia Marshalla B. Rosenberga oraz Poziomów świadomości Davida Hawkinsa.montaż: Marcin Rączka muzyka: Dominika Rączka