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Depois da chegada dos filhos, a rotina da família muda completamente. A casa fica uma bagunça, a sujeira se espalha, o bebê demanda toda a atenção e você não consegue deixar as coisas organizadas, não é assim que acontece? Além disso, o trabalho também demanda nossa atenção e ainda temos que dormir bem se alimentar de forma saudável e fazer exercício. Tá bom pra vocês? Neste episódio conversamos com Dani Arrais, sócia-fundadora da Contente, um método de criação de conteúdo para uma vida com mais significado, e mãe do Martin, de 2 anos, chegamos à conclusão que é o melhor a se fazer é abraçar o caos e aceitar que ele faz parte da vida. Afinal, estamos dando conta sim de cuidar dos nossos filhos da melhor maneira possível, mesmo que deixemos alguns pratinhos caírem no chão nessa nossa vida de equilibristas. Dicas do Conselho de Mãe: Livro "Departamento de Especulação" - de Jenny Offill Série "Rainha Charlotte" - Netflix Série "Supermãe" - Netflix Livro “Organize-se num Minuto” - de Donna Smallin Site Vida Organizada - de Thais Godinho Edição: Mauro Albano

A gente não quer só comida… a gente quer dividir as tarefas da casa e que alguém mais que pense na lista do mercado, prepare o almoço, olhe a carteira de vacinação da criança, dê um check no armário de roupas, escolha o presente para uma festa infantil, pense nas férias da família e também queremos sair numa viagem a dois, poder ter uma ida ao banheiro sem ouvir um “manhêeeeeee!”, licença-maternidade estendida e não ser demitida após a licença maternidade. A gente gosta de Dia das Mães e de presentes, mas também queremos que as mães sejam valorizadas no ano todo e queremos que os cuidadores dividam a tarefa de cuidar dos filhos igualmente. Conselho de mãe: Livro: "O método Fair Play para divisão de tarefas domésticas, de Eve Rodsky Edição: Mauro Albano

De repente, os bebês começam a parecer mais interessantes e você só consegue reparar nas mulheres grávidas e crianças por aí. Bateu a vontade de ter filhos? Para algumas, o positivo vem rápido. Para outras, ele pode demorar, causando muita frustração e tristeza. Neste episódio, as jornalistas Camila Borowsky e Juliana Tiraboschi compartilham suas experiências e contam como lidaram com a grande ansiedade que sentiram e ainda estão sentindo, em busca daquele positivo tão sonhado. Vem com a gente e divida sua experiência no nosso instagram: @podcasteamae Edição: Mauro Albano

Ameaças que chegam pelo WhatsApp, boatos de novos ataques a caminho e pais que estão até deixando de mandar seus filhos para a escola. Sim, nós estamos com muito medo de ver e presenciar novos episódios de violência nas escolas. Mas como lidar com esse medo? Como impedir que ele nos paralise e faça nossos filhos deixarem de viver a rotina deles? Devemos conversar com as crianças sobre os ataques e como fazer isso? Todas essas questões nos cercaram nas últimas semanas e fomos atrás de informações confiáveis e da opinião de especialistas para saber como lidar com tudo isso. Se receber alguma ameaça, denuncie neste link, mesmo que achar que seja falsa: https://www.gov.br/mj/pt-br/escolasegura

Uma criança não é uma mera extensão dos pais, mas um indivíduo com vida própria. Essa criança vai, ao longo da vida, construindo seu próprio universo, com suas amizades, inimizades e conflitos. Como lidar com as amizades dos filhos? E aqueles amigos que põe seu filho para baixo ou você considera que não faze bem para ele, o que fazer? As jornalistas Bárbara dos Anjos Lima, Camila Borowsky e Juliana Tiraboschi chamaram a educadora Tatiane Santos (@pretinhaeducadora) para conversar sobre essas questões e foi um papo muito esclarecedor sobre o papel dos pais de mediadores e, às vezes, apenas espectadores, dos nossos filhos nas suas interações sociais. Estamos nas principais plataformas de áudio e no YouTube. Edição: Mauro Albano

Neste episódio as jornalistas Bárbara dos Anjos Lima, Camila Borowsky e Juliana Tiraboschi trazem a também jornalista Monique dos Anjos para discutir como nos reencontrarmos com nossa identidade depois de passar pelo turbilhão de emoções da maternidade. Elas também conversam sobre como se reconectar com o companheiro (a) como casal depois da chegada dos filhos e dessa nova configuração de família. Monique dos Anjos é jornalista, consultora antirracista, escritora de contos eróticos e mãe de três filhos. No seu perfil no Instagram ela fala sobre feminismo, maternidade, racismo, autoconhecimento, autoestima, sexualidade e muito mais.  Acompanhe a Monique nas redes: @moniquequedisse E leia seus contos eróticos: @contoserogenos Dica de livro: The Fifth Trimester: The Working Mom's Guide to Style, Sanity, and Big Success After Baby Edição: Mauro Albano

Neste primeiro episódio da primeira temporada de 2023 do podcast, as jornalistas Bárbara dos Anjos Lima e Camila Borowsky voltam a apresentar o podcast junto com Juliana Tiraboschi. As apresentadoras conversam sobre como suas vidas mudaram pós-pandemia, os efeitos do isolamento social nos filhos e como a vida está voltando ao normal agora em 2023. Edição: Mauro Albano

Chamamos a jornalista Rita Lisauskas, colunista do jornal O Estado de São Paulo e da Rádio Eldorado e autora do livro "Mãe sem Manual", para debater como controlar o uso de telas e internet pelas crianças e adolescentes. Quais são as principais preocupações dos pais em relação ao uso abusivo dos eletrônicos? Como estimular as crianças a sair das telas e prestar mais atenção ao "mundo real"? Como controlamos o tipo de conteúdo que nossos filhos consomem na internet? Neste episódio debatemos essas e outras questões relacionadas a tecnologia e crianças.   Dicas: Perfil da educadora parental Claudia Alaminos, que fala sobre adolescentes: @claualaminos Livro "A geração do quarto: Quando crianças e adolescentes nos ensinam a amar", de Hugo Monteiro Ferreira Série "Sex Education" - Netflix Perfil da Rita no Twitter: @ritalisauskas   Roteiro e apresentação: Juliana Tiraboschi Edição: Mauro Albano

Neste episódio convocamos Márcia Mendonça, professora associada do departamento de ginecologia e obstetrícia da faculdade de medicina da Universidade Federal de Minas Gerais e diretora científica da clínica de reprodução humana Origen para falar sobre endometriose, problema que atinge cerca de 6 milhões de mulheres no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Endometriose.   A médica explicou o que é a doença, quais são os tratamentos possíveis e como ela atrapalha a fertilidade da mulher. Márcia também falou sobre uma questão muito importante: a normalização da dor. Muitas mulheres demoram para receber um diagnóstico correto porque elas mesmas e até os médicos acham que é normal sentir cólica, normal sentir dor na relação sexual e outros tipos de desconforto. A médica é bem clara: não é normal passar a vida sofrendo com dor. Se esse for seu caso, procure ajuda médica, mesmo que tenha que procurar mais de um profissional para receber tratamento adequado. Veja nosso papo também no YouTube!: https://www.youtube.com/watch?v=2pwsPbm_5a8 Roteiro e apresentação: Juliana Tiraboschi Edição: Mauro Albano

Recebemos novamente a pediatra Luciana Herrero, consultora internacional de aleitamento materno pelo IBLCE - International Board of Lactation Consultant Examiners, nos EUA, e autora da série de livros "Diário de Bordo". Ela esclareceu dúvidas sobre amamentação das nossas ouvintes e falou sobre como fazer um desmame gentil. Dicas: - Livro Soluções Para Noites Sem Choro, de Elizabeth Pantley - Curso "Desmame Gradual" - https://biancabalassiano.com/curso/desmame-gradual/

Se a gente se prepara para a chegada de um bebê na família, por que não nos prepararmos para a chegada de uma fase tão cheia de mudanças quanto a adolescência? Tivemos uma conversa maravilhosa com a psicopedagoga e educadora parental Claudia Alaminos, que explicou o que acontece no cérebro dos adolescentes e como isso impacta no comportamento. Sua criança fofinha se tornou um adolescente calado, que gosta de se trancar no quarto e só dá risada com os amigos? A neurociência explica! Ela também deu várias dicas muito preciosas de como formar conexões sólidas desde a infância com nossos filhos e como ter conversas respeitosas com eles, que vão ajudar toda a família a passar por essa fase com mais leveza. Dicas do Conselho de Mãe: - Livro Cérebro Adolescente - Daniel Siegel - Série "Sex Education" - Netflix - Série "Eu Nunca" - Netflix

A endocrinologista Georgette de Paula, do Grupo Sabin, explica o que é a puberdade precoce, quais são os primeiros sinais da puberdade e quando eles são esperados e também contou quais fatores podem acelerar o desenvolvimento das crianças. Roteiro e apresentação: Juliana Tiraboschi Edição: Mauro Albano

Neste episódio conversamos com a ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana Carolina Curci (@dra.carolinacurci no Instagram) para falar sobre gravidez tardia. Ou, para falarmos num termo mais simpático, gravidez na maturidade, que é a gestação que acontece após os 35 anos. Falamos sobre os principais riscos e cuidados que a gestante acima dessa idade deve tomar. Se você tem essa idade e quer ser mãe, ou conhece alguma amiga que está se preparando para uma gravidez, ouça esse episódio e espalhe o Podcast É A Mãe! por aí.  Apresentação e roteiro: Juliana Tiraboschi Edição: Mauro Albano

Você sabia que o melhor momento para se preparar para a amamentação é antes do bebê nascer? É durante a gravidez que a futura mãe deve ler, pesquisar, se informar e sedimentar a autoconfiança que vai ajudar lá na frente a ter a determinação de saber que o seu leite vai ser suficiente para alimentar seu filho.   A pediatra Luciana Herrero, consultora internacional de aleitamento materno pelo IBLCE - International Board of Lactation Consultant Examiners, nos EUA, e autora da série de livros "Diário de Bordo", ensina como deve ser essa preparação e tira outras dúvidas sobre amamentação.   Veja mais vídeos sobre amamentação no canal da Luciana: https://www.youtube.com/dralucianaherrero Roteiro e apresentação: Juliana Tiraboschi  Edição: Mauro Albano

Neste episódio, a jornalista Juliana Tiraboschi recebe a jornalista e podcaster Bárbara dos Anjos Lima e a também jornalista e empresária Andrezza Duarte, as co-criadoras deste podcast. O time original do Podcast É A Mãe! se reuniu para falar sobre luto parental e perinatal, que é quando a perda acontece durante a gestação ou no primeiro mês de vida do bebê. Andrezza contou como descobriu, durante sua gestação, que sua bebê, Stella, era portadora de uma síndrome incompatível com a vida. Ela compartilhou como foi o doloroso processo de tomada de decisão do que fazer, como foi passar pelo luto e chegar a um momento de aceitação da perda.  Dicas do episódio: Filme Um Ninho Para Dois (Netflix) Filme: Pieces of a Woman (Netflix) Podcast Finitude (Rádio Guarda-Chuva) Apresentação e roteiro: Juliana Tiraboschi Edição: Mauro Albano

Você está terminando sua licença maternidade e vai voltar ao trabalho? Ou parou de trabalhar depois de ter filho e está pensando em voltar? Então este episódio é para você! O que fazer na volta ao trabalho? Contratar uma babá? Mandar o bebê para o berçário? Deixá-lo com alguém da família? Essas questões causam muitas dúvidas, angústias e até culpa nas mães. Para debater essas dúvidas e falar dos prós e contras das diversas possibilidades, convidei a psicóloga e psicoterapeuta Cecília Tavares (Instagram: @amaternamae), especialista no atendimento de gestantes, mães e crianças. Tem alguma amiga grávida ou de licença? Manda esse episódio para ela! Dicas do episódio: Livro "Carola Vai Pra Escola", de Nanda Perim Série "Supermães" - Netflix * Este episódio tem o apoio de Play-Doh

Você já pensou em largar tudo e cair na estrada, com marido, filhos e uma kombi? Neste episódio, a cientista social e educadora Thaísa Barros conta como está sendo a experiência de viver na estrada com o marido e os filhos, de sete e cinco anos. Eles saíram do Rio de Janeiro numa kombi colorida e agora estão em Caraíva, Bahia. O plano é chegar até o Havaí.  Thaísa conta por que a família decidiu partir para a vida nômade, como é criar os filhos nessa vida na estrada, quais são os aprendizados que eles estão absorvendo, como foi enfrentar uma perda gestacional avançada muito dolorosa no meio da viagem, e como ressignificou a dor em amor. Ela também fala sobre como é importante ser uma referência de família negra viajante e defende: não adie mais os seus sonhos!    Redes da Thaisa: Instagram da família: @familyontheroad21 Instagram pessoal: @thaisabarrosoficial YouTube: @familyontheroad   Dicas: Documentário "Eu Não Sou Seu Guru", Tony Robbins Documentário "A Última Floresta", Netflix Documentário "Escolarizando o Mundo", YouTube Documentário "A Educação Proibida", YouTube Filme "Capitão Fantástico" Filme "Na Natureza Selvagem" *Este episódio tem o apoio de Play-Doh

Vanessa Abdo Benaderet é doutora em psicologia social e criadora do Mamis na Madrugada, um grupo de apoio do Facebook para mães. Neste episódios conversamos sobre por que nós, mães dessa geração, somos tão informadas sobre gravidez e maternidade e, ao mesmo tempo, somos tão inseguras. Também conversamos sobre como pandemia, os assuntos mais polêmicos nos grupos de mães, como é importante apoiarmos umas às outras e sobre a vida sexual do casal. Redes da Vanessa: Instagram: @vanessaabdo7  / @mamisnamadrugada Livros indicados: Como Amar uma Criança - Janusz Korczak O Diário de Bordo da Família Grávida - Luciana Herrero O Diário de Bordo do Parto - Luciana Herrero O Diário de Bordo do Bebê - Luciana Herrero

Veronica Oliveira é palestrante, produtora de conteúdo e ficou conhecida na internet e nas redes sociais pelo perfil Faxina Boa, que promove a valorização do trabalho doméstico e de prestadores de serviço e denúncia abusos e maus tratos a essas profissionais tão importantes e ainda tão desrespeitadas. Veronica Oliveira foi mãe aos 17, aos 28 e aos 40 anos e conta ao podcast como está sendo a experiência da maternidade em fases tão diferentes da vida.    Link para o vídeo do podcast: https://www.youtube.com/watch?v=Ski9W5Ot5gc Dicas do Conselho de Mãe: - Livro "Maternidades no Plural" - Deh Bastos, Glaucia Batista, Ligia Moreiras, Marcela Tiboni, Mariana Camardelli, Annie Baracat e Elisa Von Randow   - Livro "Minha Vida Passada a Limpo" - de Veronica Oliveira   - Série "Sex Education"   Edição: Mauro Albano

Neste episódio a jornalista e escritora Teté Ribeiro conta como foi contratar uma barriga de aluguel na Índia para ter suas duas filhas. Ela conta como foi o processo de tentar engravidar, como foi a decisão de partir para a barriga de aluguel, como foi acompanhar a gestação de suas meninas a distância e como foi buscá-las e ficar um mês em um hotel cuidando das gêmeas até que a família pudesse voltar ao Brasil. Link do YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=kHOP_36X4y8&t=58s Dicas do Conselho de Mãe: - Livro "Minhas Duas Meninas", de Teté Ribeiro (Cia das Letras) - Filme "Quero Ser Grande"