Listen Now

Når du giver andre gode råd, så gælder det om at høre efter. Hvad er det du opfordrer dem til? Beder dem om? Spørg så lige dig selv, om du selv følger dit råd? Dine gode råd er en super kilde til at få øje på, hvad du selv har brug for at gøre noget […] The post 🎧155. Gode råd er altid til dig selv appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Der findes grundlæggende 2 kategorier af mennesker der har udfordringer med mad. Overspiseren og underspiseren. Det er vigtigt at vide, hvilken form for udfordring, du står med, hvis du gerne vil ændre dit mønster og måske tabe dig. I denne episode 154  af Overskudslivets podcast deler jeg en livestream der blev afholdt på Overskudslivets facebookside […] The post 🎧154. Er du overspiser eller underspiser? appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Advarsel – i dag bliver det nørdesnak, men selvfølgelig i menneskesprog. Det du får i denne episode af Overskudslivets podcast, er en dybere forståelse af hvorfor fx et overforbrug af sukker, alkohol eller sociale medier er et problem på indtil flere måder i din krop. Det handler nemlig ikke bare om overvægt og usundhed. Det […] The post 🎧153. Dopamin problemet. Og hvad det har med sukker at gøre… appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode af Overskudslivets podcast har jeg inviteret Ninna Rosendahl til en snak om relationer. Hvordan får vi bedre relationer? Hvad gør vi, når vores nære relationer trigger os? Hvad kan vi lære at vores relationer og hvordan kan vi bruge dem til selvudvikling? Det er alt sammen noget, vi undersøger sammen med Ninna […] The post 🎧 152. Bedre relationer med Ninna Rosendahl appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Det er helt normalt, at vores menneskehjerne kun ser 2 muligheder – skal vi gøre A eller B? Men ofte forhindrer det os i at opnå det vil gerne vil. Når vi indser, at der findes mange flere alternativer, får vi frihed til at vælge en løsning der fungerer for os med de ressourcer vi har. Hvordan det kan se ud, deler jeg med dig i denne episode af Overskudslivets podcast, ved hjælp af en masse eksempler. Måske kan du genkender dig selv i et eller flere af dem? Ellers kan du helt sikkert komme i tanke om, hvor du selv har stået i en lignende situation. Der sker nemlig hver eneste dag, at vi er blinde for de mange muligheder vi har. Som altid får du herunder links til podcast episoder du med fordel kan lytte til efterfølgende, samt links fra episoden. * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 72: Når alt eller intet tankegangen spænder ben På Apple: Når alt eller intet tankegangen spænder ben Episode 140: Vær stolt. På Apple: Vær stolt Episode 148. Indre dialog og ros. På Apple: Indre dialog og ros Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  EN GANG FOR ALLE coaching: Læs her Lad os få den snak: overskudslivet.dk/ansøg Foodprepperklubben – den nemmeste madplan: https://foodprepperklubben.dk/ Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/ Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧151. Når løsningen ligger i de muligheder vi ikke ser appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Kender du det, med at vide hvad du skal gøre, men ikke få handlet på det? Så er du ikke alene. Vi mennesker er rigtig gode til at samle viden. Vi ved en masse, men alligevel får vi det ikke gjort. Hvorfor ikke? Og hvad skal der til? Det taler vi om i denne episode af Overskudslivets podcast. Ordet coaching bliver “muligvis” nævnt et par gange 😉 Jeg illustrere med eksempler du vil kunne genkende dig selv i, hvis du er en af dem, der kæmper lidt med vægten og ikke får handlet på de justeringer, du ved vil være godt. Nedenfor finder du et par episoder, som læner sig fint op af det vi taler om. De vil være oplagte at lytte til efter denne episode. * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 81: Slave af vægten. På Apple: Slave af vægten Episode 48 Andre menneskers meninger På apple: Andre menneskers meninger Episode 52: Afskaf burdeismen. På apple: Afskaf burdeismen Episode 115: Dit spisetempo feder. På apple: Dit spisetempo feder Episode 89: Nej ellers tak smukke  På Apple: Nej ellers tak smukke Episode 106: Din egen største forhindring. På apple: Din egen største forhindring Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Book samtale for at finde ud af om EN GANG FOR ALLE er for dig: overskudslivet.dk/samtale EN GANG FOR ALLE coaching: Læs her Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *    The post 🎧 150. Fra viden til handling appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Jeg popper ind i dit øre i dag, for at sikre mig du er blevet inviteret. Lyt med og forstå hvorfor! Links nævnt i episoden: Tilmeld til “Skab et varigt vægttbasmindset-challenge”. https://overskudslivet.dk/vvm Den gratis videoserie (kom med på maillisten): https://overskudslivet.dk/videoserie/ Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 EN GANG FOR ALLE coaching: Læs her XXX The post 🎧 Du er inviteret appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode 149 af Overskudslivets podcast handler det om, hvad der sker i vores hjerne, når vi gerne vil have ting til at ske, men ender med at bruge en masse tid på “Hvad nu hvis…dårligt udfald”. De fleste af os bruger AL for meget tid på at underholde tankerne omkring, hvad nu hvis det går galt og ikke virker. Og AL for lidt tid på at tænke på hvad nu hvis det går godt. I episoden lærer du, hvorfor det er så problematisk og hvordan du håndtere det i fremtiden. Som altid giver jeg eksempler, så det er nemmere at relatere til. Jeg anbefaler også et par andre af Overskudslivets podcast episoder, der er værd at lytte til i forlængelse af denne. Dem finder du links til herunder. Hvis du kan komme i tanke om en ven, der kan have glæde af at lytte med til Podcasten, så husk at dele episoden. Kærligst Malene -din lifecoach   * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 114: Bekymringer i bekymringsspanden På apple: Bekymringer i bekymringsspanden Episode 106: Din egen største forhindring. På apple: Din egen største forhindring Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie Episode 105: De 5 søjler i varigt vægttab. På apple: De 5 søjler i varigt vægttab * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  EN GANG FOR ALLE coaching: Læs her Lad os få en snak: overskudslivet.dk/samtale Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 149. Hvad nu hvis? appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I dag stiller jeg dig 1 simpelt spørgsmål, som jeg regner med, vil starte en konstruktiv tankerække i dit hoved. Med udgangspunkt i det ene spørgsmål, tager vi en snak om, hvor vigtig den indre dialog er i forhold til at få ting til at ske. Mere vil jeg ikke afsløre. Det fungere bedst, hvis […] The post 🎧 148. Indre dialog og ros appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Julebonus! Jeg har lavet en opdateret udgave af “Julefred med mad”-episoden som udkom i 2018. Hvis du stresser lidt over mad, mennesker og udfordringer i julen, vil du blive glad for indholdet i denne episode. Jeg deler taktikker til, hvordan du kommer igennem december med overskud på energikontoen uden overskud på vægtregnskabet. Du behøves ikke gå i hi og takke nej til alle godterne. Det handler mere om bevidste beslutninger, der træffes på forhånd. Så du kan gå ud og nyde alle julearrangementerne i fulde drag. God fornøjelse. Pssstt. Vil du have den bedst mulige december. Så hop med på “Den kærlige julekalender“.Du kan nå det endnu, vi er kun lige startet med kærlighedsfesten.   * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 8 :  Samvær med umulige mennesker På Apple:  Samvær med umulige mennesker Episode 10: Skål, du behøver ikke drikke op. På Apple: Skål, du behøver ikke drikke op Episode 55. Jul med nydelse. På Apple: Jul med nydelse Episode 146. Jeg fortjener at… På Apple: Jeg fortjener at…  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giv dig selv en julekalender (+ bonus masterclass kom gennem julen uden overspisning) https://overskudslivet.dk/julekalender/ Lad os snakke om, hvordan 2022 bliver DIT år: overskudslivet.dk/ansøg Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *   The post 🎧 147. Julefred med mad ver. 2 appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Har du nogensinde hørt dig selv sige eller tænke “Jeg fortjener at…”, før du har taget et valg om at spise noget i kategorien “forkælelses mad”? Så er du ikke alene! Men det er ikke en særlig konstruktiv tanke, og det er også en slags løgn. Det skal vi tale om, i denne episode af Overskudslivets podcast. Episode 146 (denne her) en god episode at lytte til inden december-ræset starter. Hav den med dig i baghovedet, mens du navigere alle jule-fristelserne. Lytter du på en anden tid af året, er den ligeså  brugbar. Udfordringen og eksemplerne i podcasten er nemlig gældende hele året. Som jeg også siger i episoden – vær god ved dig selv, når du opdager hvor du har løjet for dig selv. Positiv selvsnak er vejen frem til alle gode og holdbare resultater. Find links til julekalender og de episoder jeg henviser til i samlingen herunder: * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 132: Mad og følelser På apple: Mad og følelser Episode 136: Om at skifte tilstand med mad. På apple: Om at skifte tilstand med mad * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giv dig selv en julekalender (+ bonus masterclass kom gennem julen uden overspisning) https://overskudslivet.dk/julekalender/ Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 146. Jeg fortjener at…. appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode 145 af Overskudslivets podcast skal vi tale om hvordan det at evaluere på en helt simpel måde kan give dig superkræfter. Det kan bringe dig i mål hurtigere og mere sikkert. Og så er det egentlig ret simpelt. Du får anonyme eksempler fra det virkelige liv, ligesom du får forslag til, hvordan du kan bruge processen i dit eget liv. Som lovet får du her de 3 simple spørgsmål: Hvad virkede? Hvad virkede ikke? Hvad vil jeg gøre anderledes næste gang? Lyt med og find ud af, hvordan du får mest muligt ud af metoden. God lyttelyst. * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 26: Madmisbrug, parforhold og coaching med Sofia Manning På Apple: Madmisbrug, parforhold og coaching med Sofia Manning Episode 52: Askaf burdeismen. På apple: Afskaf burdeismen * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Giv dig selv en julekalender (+ bonus masterclass kom gennem julen uden overspisning) https://overskudslivet.dk/julekalender/ Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 145. Superpowers med evaluering appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Har du et kærlighedsforhold til en eller flere fødevare af den mere usunde slags? Måske vil du ikke ligefrem betegne det som en kærlighedsforhold, men hvis vi dykker ned i dit forhold til den fødevare, så ligner det måske alligevel lidt? Lyt med til episode 144 af Overskudslives podcast, og forstå præcis hvad jeg mener. Du vil også få en forståelse for, hvorfor det er et problem at sætte nogle af de usunde fødevare op på en piedestal og hvordan du arbejder med den del. Som jeg siger i Podcast episoden, så udfordrer jeg dig, til at dele din foretrukne usunde snack/fødevare/Drikkevare med os. Tag imod min udfordring og skriv den her: DEL HER (Det er en lukket gruppe, så dine venner kan ikke se dit svar). Svar gerne uanset hvornår du på året du lytter med 😉 * * * * * * * * * * * * * * * * * * GODE LINKS * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 62: Nydelse På apple: Nydelse Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 144. Dit kærlighedsforhold til mad appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode handler det om mekanismerne bag fedtforbrænding. Samtidig handler det om hvorfor coaching er en del af, at få det til at ske. Der er nemlig stor forskel på at vide og gøre. Først skal vi forstå – det er hvad jeg hjælper mig, i denne episode. Vi skal tale om madpakkerne på kroppen, forskellen på et køleskab og en fryser. Og andre gode billeder til at illustrere mekanismerne i fedtforbrænding i forhold til kroppen. Som altid har jeg samlet de links der nævnes i episoden + andre links der er gode at bruge herunder:   * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 142: Trods. På apple: trods Episode 30. Spis rigtig mad med Madbanditten. På Apple: Spis rigtig mad med Madbanditten Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen. Episode 102: Få basen i orden. På apple: Få basen i orden Episode 123: Derfor feder den hurtige kur. På apple: Derfor feder den hurtige kur Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Mail med Lærkes historie: https://mailchi.mp/overskudslivet/laerke Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 143. Fedtforbrænding appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Har du svært ved at følge dine egne regler for hvordan du skal spise? Kommer den indre trodsige teenager op i dig? Gør hun oprør mod de mange regler og restriktioner, der findes i din plan for “den rigtige måde at spise på”? Den trodsige teenager siger fx: – Eij, jeg orker altså ikke lige nu. Vi tager den nemme løsning – Der skal jo også være plads til at have det lidt godt – Du har allerede været så god i dag. Du fortjener det Eller denne her: – Nu skal du jo heller ikke gå hen og blive fanatisk eller hellig Hvorefter du giver slip. I denne episode 142 af Overskudslivets podcast skal vi tale om, hvad der sker, når du ikke får gjort det, du har sat dig for. Når du føler, du går i trods mod regler, planer, andres ideer og egne beslutninger. Om du kalder det et indre trodsbarn eller en indre trodsig teenager er det samme. Det handler om, ikke at få gjort det, som vi ved er godt for os, Fordi det strammer. Fordi ingen skal bestemme over os. Ind i mellem ser vi det selv og griner af det. Men problemet er, at mekanismen er det modsatte af selvkærlig. Den ødelægger vores drømme og mål. Når du har lyttet med, så lyt også til “Afskaf burdeismen” og “Snydt for” episoderne, du finder links til herunder. Og tjek din EN GANG FOR ALLE invitation ud.   * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 52: Afskaf burdeismen. På apple: Afskaf burdeismen Episode 116: Om af føle sig snydt for mad . PÅ apple: Om at føle sig snydt for mad Episode 84: Skamfri zone med Christina. På Appe: Skamfri zone med Christina Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/ Mail med trods/regler: https://mailchi.mp/overskudslivet.dk/dag10-2672386 Mail med “utro”: https://mailchi.mp/overskudslivet/smugspiser-2672394 * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 105: De 5 søjler i varigt vægttab. På apple: De 5 søjler i varigt vægttab Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *   The post 🎧 142. Når du trodser dig selv appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode 141 af Overskudslivets podcast vil jeg dele nogle redskaber og noget mindset med dig omkring kritik. Vi skal have vendt dit mindset helt på hovedet omkring kritik. Både den du modtager fra andre, den du TROR du vil modtage fra andre og den du giver dig selv. Vi skal slippe frygten for kritik fra andre, så vi kan få flere handlemuligheder i vores liv. Og vi skal slippe kritikken af os selv, fordi den holder os nede og tilbage. Hvordan og hvorledes afsløres alt sammen i dagens episode. * * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Episode 116: Om af føle sig snydt for mad . PÅ apple: Om at føle sig snydt for mad Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/ * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 105: De 5 søjler i varigt vægttab. På apple: De 5 søjler i varigt vægttab Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧141 Kritik og selvkritik appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Endnu et rundt episode nr af overskudslivets podcast – nemlig 140. Det er jeg mega stolt af. Det er en god start, for min mission i denne episode af podcasten er at overbevise dig om, at du skal bruge mere krudt på at være stolt. Vi skal tale om hvorfor det er så vigtigt at være stolt og hvorfor du skal være det MEGET MERE. Vi skal tale om, hvordan du bruger det i din hverdag  (og et par varianter af ordet) Til sidst skal vi tale om, hvorfor du eventuelt har modstand på ordet stolt. Og hvorfor du ikke længere behøves at holde denne modstand. Det bliver SÅÅÅÅ godt. Glæd dig. Vær klar på at tage imod min udfordring. * * * * * * * * * * * * * * * * * *LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/ Episode 80: Skygger På apple: Skygger * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 133: Dit mindset er afgørende. På apple: Dit mindset er afgørende Bonus episoden: Q&A til EN GANG FOR ALLE. På Apple: Q&A til EN GANG FOR ALLE Episode 103: Vægttab, surt eller sjovt? På Apple: Vægttab, surt eller sjovt? Ep 74: Vaneændring. På Apple: Vaneændring * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 140. Derfor skal du være stolt appeared first on OVERSKUDSLIVET.

I denne episode af Overskudslivets podcast, skal vi tale om “det der tidspunkt” på dagen, hvor du gang på gang falder i. Hvis du er bevidst om det tidspunkt, kan du fokusere på det, i stedet for “jeg skal spise sundt hele dagen”-tanken. Jeg giver dig eksempler på, hvornår tidspunktet er og hvilke spørgsmål du skal stille dig selv, for at slippe for igen og igen at falde i. Til sidst i podcast episoden inviterer jeg dig til “Skab et vægttabsmindset”-challenge. Hvis du lytter/læser med inden 11. oktober 2021, er du velkommen til at deltage. Du kan læse mere om det gratis event her: https://overskudslivet.dk/vvm   * * * * * * * * * * * * * * * * * *LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Oktober21 challenge: Skab et vægttabsmindset Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 136: Om at skifte tilstand med mad. På apple: Om at skifte tilstand med mad Episode 132: Mad og følelser På apple: Mad og følelser Episode 91: Magiske spørgsmål På Apple:.Magiske spørgsmål.  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * The post 🎧 139. Kend dit overspisnings-tidspunkt appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Savner du støtte til dit vægttab? Er du ærgerlig over at din familie og dine omgivelser ikke støtter dig? Eller holder du det for dig selv? I denne episode 138 af Overskudslivets podcast, skal vi tale om hvordan du tackler manglen på støtte omkring dig. Og hvad din egen rolle er. En vigtig episode for alle, der har følt de måtte kæmpe alene og opgivet af samme grund.   * * * * * * * * * * * * * * * * * *LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Oktober challenge: Skab et vægttabsmindset Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279 Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * * ** * Lyt også til EPISODE * * * * * * * **  Episode 68: Udnyt fællesskabet positivt. På Apple: Udnyt fællesskabet positivt Episode 89: Nej ellers tak smukke  På Apple: Nej ellers tak smukke * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *   The post 🎧 138. Støtte til vægttab appeared first on OVERSKUDSLIVET.

Denne episode er en slags “sandhedens time”. Gør du det også? Hapser lidt her og der, fordi det er “så lidt”, så det ikke rigtig tæller? Så er du ikke alene! Men… det er også løgn. Det tæller. Og det skal vi tale om i dag. Du vil få 2 teknikker til at undersøge og arbejde med dine tendenser til at små-hapse ting, mens du tænker de ikke tæller. Jeg foreslår du vælger en og bruger den som et nysgerrigt selvkærligt værktøj. – * * * * * * * * * * * * * * * * * *LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *  Skriv dig op til en gratis afklarings samtale her: overskudslivet.dk/ansøg Messengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked Oversigten over podcast-episoder. Hent den her. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *     The post 🎧 137. De små hapser tæller ikke appeared first on OVERSKUDSLIVET.