49 minutes | Mar 12, 2021

58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.

Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга.Гость подкаста – Елена Твердохлебова.Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change.Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | TelegramВ выпуске прозвучали ответы на вопросы:01:10 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём городе?02:21 Какой вариант перевода Nordic Walking по душе?02:45 Как называешь любителей скандинавской ходьбы?02:50 Первое слово из сленга или жаргона инструктора nordic walking, которое приходит на ум?04:02 Если завтра поступит три предложения: отправиться к поход, дальнее путешествие или на соревнования, что выберешь в первую очередь?05:18 Какой ежедневной или еженедельной привычке благодарна за ментальное или физическое здоровье?09:02 Критерии выбора или отказа от привычек?11:22 Привычка или практика, что хотелось бы внедрить, но пока ускользает из внимания или обстоятельства не позволяют.12:23 Задачи функционального тренинга в скандинавской ходьбе?17:13 Правильная ротация корпуса в северной ходьбе?19:46 Устоявшиеся подсказки для улучшения движения с палками?23:02 Как складывается план тренировки в группе?25:14 Отличие персональной и групповой тренировки для инструктора и клиента?31:05 Список инвентаря, который оказался не востребованным.32:50 Пожелания к паркам для функционального тренинга.36:00 Как побороть стеснение перед публичным выполнением упражнений?38:45 Применение музыки для outdoor тренировок.39:48 Наставления и рекомендации гостя.42:41 Рекомендации провизора по выбору БАДов и витамином.Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.  Ведущий подкаста – Александр Мех.Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.Понравился выпуск? Прозвучали ценные для тебя советы? Появились идеи?  Очень стараюсь, чтобы каждый выпуск был полезным и ценным для тебя. Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или CastBox в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Можешь приобщиться к созданию, предложи следующую тему или стань гостем подкаста. Сделай добровольный взнос на развитие подкаста, оплату хостинга и монтаж новых выпусков:в российских рублях ЮМоней.в белорусских рублях E-Pos.Запись на курс Татьяны Ходаковской. Начать знакомство с  41-го эпизода подкаста. Support the show (https://money.yandex.ru/to/410011626553479)
Play
Like
Play Next
Mark
Played
Share