Listen Now

W tym odcinku dowiecie się jak łatwo dajemy się omamić batonikom i ciasteczkom o cudownych właściwościach, dlaczego warto czytać składy nawet soli i cukru, oraz poznacie kilka innych powszechnych pułapek, w które wpadamy codziennie. 

Zakurzony poradnik stał się inspiracją do tego odcinka. "Zdecydowaliście, że chcecie zostać rodzicami. Okazało się jednak, że choć zrezygnowaliście z wszelkich zabezpieczeń i regularnie współżyjecie, wasze plany wciąż pozostają w sferze marzeń." Rady dedykowane zarówno dla obojga jak i osobno dla kobiet i mężczyzn. Oparte na wiedzy i doświadczeniu specjalistów, prowadzących także badania naukowe. Konkretne, zasadne i co najważniejsze - osiągalne dla każdego z nas. Ubogacone dodatkowym komentarzem dietetyka. Jest ich 18, więc jest w czym wybierać.  

Bardzo chcesz zajść w ciążę, ale to się nie udaje i tracisz już nadzieję? Doskwierają Ci bolesne miesiączki, upławy albo inne zaburzenia w obrębie układu rozrodczego i hormonalnego?  W tym odcinku opowiadam jaki ogromny wpływ na takie stany ma nasz sposób odżywiania, a co za tym idzie - jak bardzo zasadna jest współpraca z dietetykiem, który wskaże jak wykorzystać nasz pokarm jako lekarstwo na dręczące Cię dolegliwości. 

W tym podkaście dowiesz się, czym jest osteoporoza, co zwiększa ryzyko zachorowania na tę cichą, podstępną i często śmiertelną chorobę a tym samym jak można jej przeciwdziałać. Podsumowując dowiesz się dlaczego warto by każdy z nas zainteresował się swoimi kośćmi i tą chorobą. 

Teoria na temat witamin 

Niebawem nasze dzieci wrócą do szkół i przedszkoli. Dla niektórych rodziców oznacza to powrót do walki z infekcjami. Jak możne się przed tym uchronić? - Co niszczy odporność? - Praktyczne i sprawdzone wskazówki na wzmocnienie odporność naszych dzieci; - KIlka słów o suplementacji

Skąd się biorą zaparcia u naszych dzieci i jak sobie z nimi poradzić bazując na dobrym, naturalnym odżywianiu. 

10 prostych zabiegów by podnieść poziom żelaza i odzyskać witalność, radość życia i chęci do działania.

W tym odcinku dowiesz się: - o różnicy między żelazem pochodzenia roślinnego, a odzwierzęcego, -  w jaki sposób można zwiększyć przyswajalność żelaza,  - o przyczynach niedoboru żelaza, - jakie produkty obniżają przyswajalność żelaza, - w jaki sposób można neutralizować kwas fitynowy i czym on właściwie jest, - o objawach niedokrwistości,  - o strategii postępowania przy niedoborze żelaza

Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka woda jest najlepsza dla twojego dziecka?  Jakimi kryteriami kierować się podczas wyboru wody? I czy taka sama woda będzie dobra zarówno dla niemowlaka jak i dla przedszkolaka? 

Woda stanowi bardzo ważny element naszej codziennej diety. Często jednak sięgamy po nią bezwiednie, myśląc, że woda to po prostu woda. Okazuje się jednak, że woda wodzie nie jest równa i warto sięgać po nią świadomie. W tym odcinku dowiesz się jaka jest różnica między wodą mineralną a źródlaną oraz jakie są rodzaje wód mineralnych i czym różnią się one od kranówki oraz dla kogo poszczególne wody są rekomendowane.