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¿Sientes que quieres empezar de cero, pero a la vez no quieres mudarte de país? Amiga, he estado ahí y te cuento las pequeñas cosas que yo hago para sentir ese modo de 'nuevo comienzo' con cambios pequeños. ¡Bienvenida!

Es mejor hacer las cosas aunque no estén perfectas, que no hacerlas nunca. Porque aunque es normal tener inseguridades, no podemos dejar que nos bloqueen. ¡Bienvenida! 

Dos años después, vuelvo con un episodio de este estilo. Veintisiete valiosas lecciones que aprendí a base de experiencia y golpes, y que espero que os sirvan a vosotras también.  Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que necesita alguno de estos consejos! 

De una forma u otra, me doy cuenta de que casi todas las decisiones que han hecho que mi vida sea la que yo soñaba han venido de mi intuición. Por eso, hoy te explico un poco mi relación con ella estos años y cómo he hecho para ir aumentándola. ¡Tú también puedes trabajarla! Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que nunca se escucha a sí misma ni a su intuición! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

'Lo bueno del cine es que durante dos horas, los problemas son de otros'. En este segundo episodio hablando con Fer, os traemos un tag sobre cine. En él os contamos qué películas hemos visto más veces, cuáles nos han hecho llorar más, y os explicamos lo importante que es que veáis Spiderman 2.  Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que tampoco ha visto Star Wars! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

Escribir los propósitos de año nuevo puede que sea una de mis cosas favoritas del mundo: un momento de pensar en grande y creer que podemos con todo: ¡yassss! Sin embargo, si no lo hacemos de forma realista y con autoconocimiento, una experiencia tan bonita puede convertirse en algo frustrante. ¡Para eso estoy aquí! Estos consejos te ayudarán un montón a que este año por fin consigas tus objetivos. Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que aún tiene pendiente planear su 2022! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

Ser una persona optimista y positiva solo tiene ventajas, ¡es así! Te sientes mejor, superas con más facilidad las dificultades, te conviertes en un imán para las cosas buenas... creo que no hace falta convencerte de esto. Por eso, hoy vengo a hablarte de algunas estrategias que yo uso en mis momentos de bajón para ver el mundo un poquito más de color de rosa. Si a mí me sirven, seguro que también te ayudan a ti. Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que siempre está con cara de malhumorada! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

'Yo soy así y así seguiré, nunca cambiaré', cantaba Alaska. ¡Red flag! La gente cambia, y seguir juzgando a las personas por lo que hicieron hace cinco años es solo una manera de hundir a personas que intentan ser mejores. Sí, incluso tu ex ese que dice que ha cambiado... ¡puede que sea verdad! Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que siempre te dice que es que no puede cambiar! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

¿El movimiento body positivity es bueno? ¿Cómo podemos lograr una mejor relación con la comida? ¿Existen nutricionistas que van más allá de darte un menú semanal? En este episodio tan importante he traído a Hadia, de @nutricionapiedecamino, para hablar de estos temas y muchos otros. Hadia es nutricionista, y promueve en redes una nutrición compasiva. ¡Escucharla es una pasada! Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que sientes que necesita aceptarse un poquito más! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

¿Existe una 'rutina negativa' y una 'rutina positiva'? Pues sí, y darnos cuenta de en cuál de las dos estamos metidas es un gran primer paso. El segundo ya será salir de la rutina negativa, ¡pero poco a poco! Hoy he venido a contarte cuales son las diferencias y de qué forma nos afectan ambas. ¡Y a intentar darte el chute de motivación que tengo yo en el cuerpo ahora mismo! Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga a la que notas que anda sumida en una rutina negativa! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

Este episodio iba a ser sobre series y películas, pero nos hemos alargado tanto que lo hemos dejado solamente en series. ¡Así que habrá parte dos! Os hablamos de algunas de nuestras series favoritas, ¡ALERTA SPOILERS! 4:40 - The Crown 7:25 - El Juego del Calamar 12:15 - La Casa de Papel 18:20 - Skins 22:15 - Sex Education 28:30 - Vikingos 31:40 - The Good Place 37:20 - Steven Universe Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que te paga el Netflix! Además, si quieres leerme cada luna en tu email, puedes apuntarte aquí.

¿Qué es 'romantizar' tu vida? ¿Cómo podemos hacerlo? ¿Cuál es el problema del síndrome del main character? Amigas, hoy nos sentamos para hablar de un tema que está a la orden del día en Tik Tok. Te doy mi opinión sobre todas estas cosas, y te explico cómo hago yo para intentar romantizar mi vida (¡aunque sea un poquito!). Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartir este episodio con esa amiga que tiene que empezar a comprarse flores y echarse canela en el café!

Hoy me he sentido inspirada en un sentido raro: quería contaros cosas que no tenían relación entre sí y ha salido este batiburrillo de consejos. ¡Un montón de sabiduría junta! Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y comparte este episodio con quien pienses que necesita escuchar cualquiera de estos consejos!

Muchas veces queremos tener (o dejar de tener) ciertos hábitos para lograr ser nuestra mejor versión. Es entonces cuando entra en juego una gran enemiga: la pereza. Pero, ¿y si te digo que puedes usar la pereza a tu favor para conseguir esos retos? ¡En el episodio de hoy te presento la regla de los 20 segundos! Escúchala, ponla en práctica, y luego me cuentas lo lejos que has llegado. Puedes seguirme, hablarme y contarme qué te ha parecido en mi perfil de Instagram. ¡Y comparte este episodio con quién creas que necesita este tirón de orejas en forma de podcast!

Ser tú mejor versión no consiste en copiar a las chicas de Instagram que meditan y hacen jugos verdes. Te lo aseguro. Aunque ser 'that girl' es tentador y motivante, recuerda que solo debes compararte contigo misma. ¡Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy! Puedes seguirme y contarme qué te ha parecido el episodio en mi perfil de Instagram. ¡Y compartirlo con esa amiga que creas que se está esforzando demasiado en ser una chica Pinterest!

¿De verdad creo en la astrología o es una performance? ¿Soy antivacunas? ¿Está bien la capitalización del zodiaco? ¡De esto y más cositas hablo en el episodio de hoy! Espero que te guste, te sirva, y te haga pensar un poquito. Puedes seguirme y contarme qué te ha parecido el episodio en mi perfil de Instagram. ¡Y no olvides compartirlo con ese amigo que piensa que la astrología es de terraplanistas!

He escogido diez de las preguntas que me habéis enviado para hablar de temas como si el amor es para toda la vida, si me avergüenza no ser vegetariana o consejos malos que creemos que son buenos. ¡Un popurrí de temas e ideas! Espero que os guste este formato, porque si triunfa lo pienso repetir, ¡os voy avisando! Puedes seguirme y contarme qué te pareció el episodio en mi Instagram, y estar bien atenta para los siguientes Q&A porque os pediré por ahí vuestras preguntas. 

Hoy traigo un resumen de cómo crear un proyecto de vida a cinco años, tal y como yo hice el año pasado. ¡No se llega a ningún sitio sin un plan de acción! Espero que te motive a sentarte, coger papel y boli, y ir a por tus sueños.  Recuerda seguirme en mi Instagram, ¡y pregúntame cualquier duda que tengas! Estamos aquí para ayudarnos.

A veces me veo horrible, a veces me veo guapísima, y eso no me convierte en una falsa. Hoy venimos a hablar de autoestima, de querernos más y de como muchas veces las cosas no son lo que parecen. ¡O al menos no todo el rato! Sígueme en Instagram, cuéntame qué te ha parecido el episodio, y compártelo con esa persona que se merece ser vulnerable (o sea, con todo el mundo). 

¡Feliz San Valentín! Estos consejos son para mí yo de hace algunos años, pero seguro que alguno de ellos te puede venir bien. Qué bonito es crecer y aprender tantas valiosas lecciones. Espero que no andes con el corazón roto, pero seguro que alguien cercano a ti lo tiene en cachitos y necesita escuchar este episodio. ¡No te cortes, envíaselo!