Listen Now

Det är lätt att lura sig själv att tro att man är supereffektiv och produktiv när man gör många saker samtidigt, för multitasking är ju bra! Eller är det verkligen det..? Nej, vi människor är som mest produktiva när vi … Läs mer →

Kämpar du med att gå ner i vikt? Kanske drar du igång din viktminskningskampanj med buller och bång, men tappar tråden efter ett tag och bara lägger ner det hela? Då kommer Motivationsmaskinen till undsättning, för idag får du 3 verktyg … Läs mer →

Perfektionist javisst! (Säger du kanske lite stolt till och med?) Då vet du nog också att det inte är ett så behagligt personlighetsdrag alla gånger.. Ibland är perfektionismen boven bakom trötthet och oro och den ständiga känslan av att inte räcka till. Det … Läs mer →

En kick-off är inte bara något för företag, utan för vanligt folk också! Ett tillfälle då man utvärderar hur det har varit närmaste tiden – och bestämmer hur man vill att det ska bli framöver! I det här avsnittet får … Läs mer →

Det här avsnittet är för den otålige som vill ha resultat snabbt, men aldrig tycks komma igång, eller orka hålla ut hela vägen fram. Mitt tips: gör vägen lite kortare, så ger du dig själv chansen att orka! Släpp det … Läs mer →

Del 2 om varför vi inte gör det vi säger vi ska göra. Vi är mästare på att argumentera framgångsrikt i vår egen hjärnas domstol och rationalisera anledningarna till varför vi sviker oss själva. Och dessutom: rösta på Motivationsmaskinen i … Läs mer →

Hur ofta säger vi inte att vi ska göra en sak, och sedan blir det aldrig av? Speciellt när vi lovar oss själv att göra något. Vi sviker utan vidare våra egna löften till oss själva, medan vi kan jobba … Läs mer →

Del 2 av 2 om tankefällor. Vi tror gärna att vi alltid är logiska och tänker ”rätt”, men vi människor är alldeles förträffliga på att förvränga vår egna uppfattade verklighet – ofta med mindre roliga resultat som följd. Här får … Läs mer →

Vi tycker att vi alltid har vårt bästa för ögonen, men våra komplexa hjärnor skapar fallgropar, fällor och krumbukter som vi ofta utsätter oss för. Vi motarbetar vårt eget bästa, och får resultat vi inte alls vill ha och vi … Läs mer →

Tycker du att du alltid har massor att göra, men ändå når du inte de resultat du egentligen vill ha? Det viktiga är att inte bara göra många saker, utan RÄTT saker. Det är vad 80-20-principen, eller Paretos Princip, handlar … Läs mer →

Det är ju inte ovanligt att vi uppmanas att högt och tydligt förkunna våra mål inför andra, för det är tänkt att få oss att prestera bättre och nå dit vi vill. Men det finns faktiskt forskning som tyder på … Läs mer →

Motivationsmaskinen är tillbaka! Skjuter du upp till imorgon det som borde göras idag? Det är det många som gör.. Idag handlar det om prokrastinering och du får 5 tips som kan hjälpa dig att få saker gjorda.

Känslan av att man inte hör hemma bland alla andra som verkar ha stenkoll på läget, medan man själv har en klump i magen och känner sig helt ovärdig och bortkommen, kallas för bedragarsyndromet. Det är när man inte inser … Läs mer →

Att definiera sin person enbart efter det problem man för tillfället brottas med är inte alltid det bästa man kan göra – man är så mycket mer än ett enda problem. Ibland är det dessutom bra att vara lite källkritisk … Läs mer →

Nytt år och nya möjligheter! I det här avsnittet får du verktygen du behöver för att inte trilla i de sedvanliga nyårslöftesgroparna. Bland annat så använder vi insikter som förra året gav oss för att skapa de bästa förutsättningarna för … Läs mer →

Den här gången handlar det om att uppskatta de färdigheter och talanger man har. Gläd dig åt dina styrkor och jobba MER med dem, istället för att lägga energi på saker du är mindre bra på (och mindre intresserad av). … Läs mer →

Pengar! Detta tabubelagda ämne, som det inte anses fint att diskutera, det behöver man verkligen prata om och fundera på! I det här avsnittet tittar vi på pengar ur ett psykologiskt perspektiv och vrider och vänder på våra uppfattningar och föreställningar … Läs mer →

Ibland kan det faktiskt bli lite för mycket, med allt strävande mot nya mål hela tiden. I det här avsnittet av Motivationsmaskinen så får du en påminnelse om att det är helt i sin ordning att ta en paus ibland … Läs mer →

Du kan göra din egna resa mot ditt önskade resultat mycket lättare och roligare genom att öva dig på att tänka annorlunda. I det här avsnittet av Motivationsmaskinen får du 5 stycken nycklar eller tankekoncept som du kan ha som … Läs mer →

Vad ska du bli när du blir stor? Eller snarare, vad är det du vill göra med ditt liv egentligen? I det här avsnittet handlar det om karriär och yrkesliv och du får 3 stycken bra frågor som du kan … Läs mer →