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Ich habe Coron – die Zeiten sind wild – bin angeschlagen, müde und kraftlos. Und habe nur einen Wunsch: still in meiner Lebensquelle im Bauch zu sitzen. Nichts tun und das innere Zentrum im Bauch genießen. Eine geführte Meditation. Mehr über Sitzen an der Lebensquelle lesen: https://www.findyournose.com/zazen-meditation-zur-kraftquelle-im-bauch-gelangen Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

In wilden Zeiten gibt es eine große Chance: Du hast die Gelegenheit, Göttlichkeit zu erfahren. Wenn außen jeder Weg versperrt ist, wenn du keinen Ausweg mehr siehst, dann bleibt nur noch einer: nach innen zu gehen und still zu werden. Göttlichkeit enthüllt sich über Stille. Du wirst stiller und stiller und entdeckst Göttlichkeit um dich herum. Und, vor allem dass du selbst nur Göttlichkeit bist. Kein Ich, kein Du, kein Wir. Nur Göttlichkeit. Wir schwimmen in Göttlichkeit: https://www.findyournose.com/goettlichkeit-fische-im-wasser Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

In wilden Zeiten vergisst man – überwältigt, wie man oft ist – die Gelegenheit, die jeden Moment besteht: aus tiefstem Herzen dankbar zu sein. Dieses beständige Miteinander, die unsichtbaren Verbindungen, die dich beständig tragen und nähren, ohne, dass du irgendetwas tun musst... Du bist kein abgetrenntes Einzelwesen, du könntest nicht überleben. Mit jedem Atemzug bist du im Austausch mit Millionen Lebewesen. Dein Essen wird von irgendjemanden hergestellt und dir gebracht. Die Form deines Bettes hat sich jemand ausgedacht und jemand hat die Idee umgesetzt. Jeden Moment stehst du auf den Schultern von Millionen Menschen, Tieren, Pflanzen, die seit Jahrtausenden von Jahren alles dafür tun bzw. getan haben, dass du jetzt hier so bequem und meditativ leben kannst... Wenn das kein Grund für Dankbarkeit ist! In dieser geführten Meditation wirst du dann auch vielleicht erkennen, dass du nicht nur ein Teil dieses großen Zusammenspiels bist. Nein, du bist das Leben selbst. Und du wirst darüber in Dankbarkeit auf die Knie sinken. Vielleicht. Mehr über Dankbarkeit lesen:https://www.findyournose.com/dankbar-jetzt-in-diesem-moment Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Diese geführte Meditation ist nicht ganz einfach, doch wenn du den Trick raushast, dann ist sie ein großer Segen. Dann kannst du jeden Schmerz für Meditation nutzen. Die Meditationstechnik ist überliefert aus dem Tantra und von Osho im Buch der Geheimnisse kommentiert worden. Du stichst mit einer Nadel vorsichtig in irgendeinen Teil deines Körpers und nimmst über den Schmerz wahr, dass du nicht der Schmerz bist. Du bist die stechende Nadel, das ist der Trick. Durch die Intensität und wache Wahrnehmung löst sich der Schmerz und es bleibt nur noch die 'nektargefüllte Form', reines Bewusstsein. Mehr über die Meditation lesen: https://www.findyournose.com/experiment-schmerz-bist-nicht-koerper-meditation Das Sutra: Steche mit einer Nadel in irgendeinen Teil deiner Nektar-gefüllten Form. Gehe dann vorsichtig in dieses Stechen hinein und erreiche die innere Reinheit. Die Meditation stammt aus dem Buch der Geheimnisse von Osho: https://www.osho.com/ Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Der Weg des Meditierenden beginnt meist in wilden Zeiten. Es geschieht etwas Erschütterndes, etwas wirklich Schlimmes und es wird dem Betroffenen klar, dass etwas Einschneidendes geschehen muss. Eine völlige Veränderung wird notwendig. Die/der Betroffene entscheidet sich für den Weg der Meditation. Nach einiger Zeit erkennst du, dass das Ich, das Mein, das Mich 90% der Konflikte ausmachen und mit der Erkenntnis lässt du es immer häufiger sein. Dann begegnet dir das Unausweichliche, das, was sich nicht auflösen lässt. Das, was die Wirklichkeit ausmacht. Der letzte Schritt ist für den Meditierenden dann, damit in Einklang mit dem Unausweichlichen zu fallen, in Harmonie zu sein, mit dem was wahr ist. In dieser geführten Meditation nähern wir uns dem Unausweichlichen und harmonisieren damit. Mehr über das Unausweichliche lesen: https://www.findyournose.com/unausweichliche-annehmen-problem-meditation Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Der Weg des Meditierenden beginnt meist in wilden Zeiten. Es geschieht etwas Erschütterndes, etwas wirklich Schlimmes und es wird dem Betroffenen klar, dass etwas Einschneidendes geschehen muss. Eine völlige Veränderung wird notwendig. Die/der Betroffene entscheidet sich für den Weg der Meditation. Nach einiger Zeit erkennst du, dass das Ich, das Mein, das Mich 90% der Konflikte ausmachen und mit der Erkenntnis lässt du es immer häufiger sein. Dann begegnet dir das Unausweichliche, das, was sich nicht auflösen lässt. Das, was die Wirklichkeit ausmacht. Der letzte Schritt ist für den Meditierenden dann, damit in Einklang mit dem Unausweichlichen zu fallen, in Harmonie zu sein, mit dem was wahr ist. In dieser geführten Meditation nähern wir uns dem Unausweichlichen und harmonisieren damit. Mehr über das Unausweichliche lesen: https://www.findyournose.com/unausweichliche-annehmen-problem-meditation Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Freundlichkeit ist ein Zustand, eine Haltung, die Essenz des Lebens. Das Leben besteht aus Freundlichkeit, schau dich um! Tiere, Pflanzen, Menschen... alle leben durch die Freundlichkeit des Lebens. Das Leben unterstützt jedes Lebewesen, unabhängig davon, wie es sich verhält. Und das ist der Meditationsaspekt von Freundlichkeit. Das Leben bewertet nicht, es ist groß genug, jeden zu nähren. Wir vergessen, wie sehr wir unterstützt werden. In dieser Meditation gehen wir zu unserem Ursprung, der inneren Freundlichkeit und betrachten inneres Leiden mit Freundlichkeit. Mit stiller, innerer Freundlichkeit. Mehr über Freundlichkeit mit sich selbst lesen: https://www.findyournose.com/freundlichkeit-mit-sich-selbst Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

In wilden Zeiten mag die Welt so aussehen, als ob es kein Glück gäbe. Je schwieriger die Zeiten sind, umso weniger scheint es möglich zu sein, glücklich zu sein. Dabei ist das Glück immer zu finden! In vielen kleinen Momenten kannst du lernen, glücklich zu sein. Es mag sein, dass du etwas trinkst, wenn du durstig bist. Oder die Wärme der Dusche tut so wohl auf der Haut... Du wirst viele Momente finden, wo das Leben Glück mit sich bringt. Das ständige Glück wahrzunehmen ist das eine. Das andere ist, es zu verwirklichen. Sich von Glück auffüllen zu lassen. Es bis in die Knochen zu spüren und sich davon durchdringen zu lassen. Um schließlich zu lernen, ja zu erkennen, dass Glück das gesamte Leben durchdringt. Die Weisheit aus dem Buch der Geheimnisse: Wann immer Befriedigung gefunden wird – in welcher Aktion auch immer – verwirkliche sie. Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Schuldgefühle können das ganze Leben beeinträchtigen. Du hast einen Fehler gemacht und ihn nicht offengelegt und die Schuldgefühle lasten auf dir. Das Leben verliert jede Bedeutung, es wird sinnlos und nicht selten beginnen Menschen, die sich schuldig fühlen, zu trinken oder sich sonst irgendwie abzulenken. In dieser geführten Meditation lernst du, Schuldgefühle bewertungsfrei im Körper wahrzunehmen. Diese Meditation ist keine Therapie, es geht nur darum, in den Moment zu kommen und die Bewusstheit zu stärken. Bewusstheit ist heilsam, Bewusstheit löst alte Wunden auf. Probiere es aus. Meditation kennt keine Schuld: https://www.findyournose.com/meditation-kennt-keine-schuld Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

In wilden Zeiten möchte man eine 'richtige' Entscheidung treffen, doch es scheint unmöglich zu sein. Die Angst, sich 'falsch' zu entscheiden ist groß. Doch wie soll man sich gut entscheiden, wenn die Situation ungewiss ist und Ängste und Sorgen die Sicht vernebeln? Ein rebellischer Vorschlag: Vergiss es, dich 'richtig' zu entscheiden. Lass die Klarheit in der Stille entscheiden. Du brauchst keine Argumente, keine Fürs und Widers zu überlegen. Du brauchst einfach nur zu entspannen, die Augen zu schließen, in deinen Bauch zu atmen und still zu werden. In diesem Zustand von Nichts, von Nichtwissen, von entspannter Präsenz in der Gegenwart wird die Situation klar und die Entscheidung ist offensichtlich. Mit Meditation gibt es keine 'richtige' oder 'falsche' Entscheidung, jeder Weg ist richtig. Selbst wenn Dinge geschehen, die schwierig sind, so nimmt der Meditierende alles als Möglichkeit, dazuzulernen, eine existenzielle Erfahrung zu machen. Mehr über Entscheidungen mit Meditation treffen: https://www.findyournose.com/intelligente-entscheidungen-treffen-meditation Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.