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Cierre de manual con la idea fundacional de estoicismo: hay cosas que dependen de ti y otras no. Céntrate en las primeras siempre y el todo momento

Porque es necesario contemplar "no solo cuanto suele sino cuanto puede suceder"

Aprovecha el momento presente para una descripción lo más objetiva y exhaustiva posible de lo que te inquieta.

Imagina a veces que miras el mundo a través de una cámara: describe solo lo que ves.

"Estudia" las máximas y preceptos estoicos porque los vas a necesitar cuando menos te lo esperes.

Además de parar, que es lo fundamental, podemos añadir algunas preguntas clave después. Séneca nos enseña.

"El único remedio es la demora". Trabajemos en ello sin dar por bueno ni justificar lo que esté ocurriendo.

La información que tenemos acerca de lo que sea condiciona nuestra respuesta. Mejoremos esa información.

Puede venirnos bien aprender a describir nuestros objetos de deseo de una manera un poco diferente. No ayudará a verlas con "otros ojos"

Si es momento de actuar, actúa. Si no, quédate en un presente en el (casi) todo está bien.

Es necesario equipar adecuadamente a nuestra "ciudadela interior" para cuando necesitemos alivio y refugio.

Continuamos profundizando en la calidad de nuestros pensamientos, juicios y opiniones acerca de las cosas que más nos hacen sufrir.

Comparto con la audiencia una entrevista que me hizo hace unas semanas José Luis Serrano, docente, investigador universitario y persona inquieta a la que el estoicismo está aportando muchas cosas últimamente. En la próxima entrega continuaremos con el manual de Pigliucci y Lopez.

Intentamos mejorar nuestro diálogo interior cuando sufrimos algún tipo de incomodidad, desde la más leve a la más grave.

No hay perfección, solo mejora, por eso es conveniente tener siempre a mano lo más básico.

Entrenemos en frío para actuar mejor en caliente.

Continuamos en el intento de frenar la secuencia juicio-impresión-impulso-accion.

Comenzamos la tercera disciplina estoica, la del consentimiento. Incidimos que la necesidad de no dar por buena la primera propuesta de acción de nuestro organismo

Una conversación en torno al estoicismo y otras cuestiones más o menos relacionadas.

Seguimos en el intento de mejorar nuestros automatismos, preguntándonos el porqué de algunas acciones y valorando la posibilidad de un posterior arrepentimiento.