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Está meditação é parte integrante do livro O ESQUECIMENTO DO SER, oO YOGA COMO LEMBRANÇA de Tales Nunes. Acesse: www.vidadeyoga.com.br e adquira o livro.

Meditar é estar consigo, no fluxo do corpo, da respiração e da mente. Se você nunca meditou e sempre quis saber como iniciar, esse é o episódio ideal. Quanto mais você praticar, mais benefícios terá!

Nos dias 01/11 e 02/11 tivemos a honra de receber em nosso espaço o Professor e Poeta Tales Nunes para um curso de Introdução a Meditação! Este áudio foi gravado durante o curso e a divulgação foi autorizada. Aproveitem e para maiores informações sobre o autor, acesse @vidadeyoga e/ou @yoganogaia no instagram! Namaste!

Ah, o mar! Com o barulhinho da praia no fundo vamos fazer uma meditação que usa o mar como referência para exercitar o reconhecimento da natureza da mente. Namaste!

A natureza da mente é pensar, assim como seus ouvidos foram feitos para ouvir.

Sinta-se grato pelo momento presente, pela sua saúde, suas relações e tudo o que a vida te traz de aprendizado!

Cuide do seu corpo para que o seu corpo cuide de você!

Você precisa olhar para os seus sentimentos, eles querem que você desperte para os desequilíbrios que vem vivendo.

Sempre que a ansiedade, a angústia ou o medo começarem a crescer em você, lembre-se de respirar!

A Sindrome do Panico é um transtorno de ansiedade onde ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivos ou sinais de perigo.

Todos carregamos essa centelha divina, que carrega uma fonte infinita de paz, amor e sabedoria. E este é o seu momento de relaxar e se conectar com a luz do seu ser.

Nadi Shodhana Pranayama equilibra a respiração e traz a sua mente para o estado meditativo.

Uma meditação de Sri Prem Baba sobre o silêncio

Pranayama é uma técnica de controle do prana (energia vital) e Sukha Pranayama prepara a capacidade dos nossos pulmões para executar outras técnicas de Pranayamas e é uma ótima prática para quando você sente dores de cabeça ou tensão de qualquer tipo.

Aprenda a retornar ao seu estado natural com a Respiração Completa.

Treinar a sua consciência e ampliar a sua capacidade de estar presente é abraçar a oportunidade viver a cada instante.

Episódio 1 - Prática inicial e a conexão entre meditação e o corpo.