Listen Now

1:50 John hjälpte Pontus med självförtroende i gymnasiet 05:00 Hur och när Johns rappkarriär började 8:35 Influerad av Cornelis och Wu-Tang 10:15 När han valde att satsa helhjärtat på hiphop 15:00 Johns första rapnamn 16:20 Freestylekomedi och kreativitet 20:00 Battle Rap 22:00 Samband mellan målvaktens kommunikation och freestyle rap 25:00 Ord som egentligen inte rimmar, men ändå rimmar 32:00 Målvakter och rappare – sätt strukturen först  34:45 Hantera motgångar, vända negativ energi40:00 Var på din egen sida, heja på dig själv 41: 45 Positiv visualisering och polkagrisstoryn 48:30 Varför påverkas vi så hårt av musik 52:00 Lyssna på och bli motiverad av sin egen musik 55:30 Promenera på memory lane, minns dina prestationer 57:30 Upphovsrätt, självständiga artister och musikalgoritmer 1:03:00 Monsterskivan och musikvideor, gick ej förutse hits1:07:00 Gatuslang Cypher 01:09:00 Rappa med talfel, äg din svaghet. Klara motgångar för att han vant sig att det är uppförsbacke

Mental hårdhet, hantera motgångar, Pontus största svek i karriären och innebandyn i Norrbotten. I det här avsnittet gästas av Lina Bylund, målvakten och kollegan som hjälpte till att rivstarta Pontus karriär på flera sätt. Ett väldigt inspirerande avsnitt där Lina bland annat berättar hur hon tog sig igenom en livsförändrande omständighet.

Vilka målvakter, stora eller små, hade tjänat mest på att göra målburen mindre? Släpper vi för många mål i innebandy, ska vi ha större eller mindre utrustning?Mattias Tiger från Karlstad IBF gästar dagens avsnitt. Vi snackar om att hålla nollan, Coronasäsongen och vilka ändringar vi kan tänka oss att se för målvakter framöver!

In this episode we open up and talk freely about motivation, our own motivational struggles and how we have tried to handle them. Pontus talks about his difficulties with motivation over the last five years and how he during his toughest period wanted to be in a car accident just to get a break from everything. Chris talks about how he moved to Sweden to play floorball, only to have his dreams stopped by Covid -19 and being isolated for about a year with next to no practice in a foreign country. We share our methods for getting through the motivational lows and share some examples and tips from colleagues in the business. We believe that a lot of people can recognize themselves in our examples and we hope that we can help our listeners get through their own loss of motivation.  Enjoy!Pontus and Chris

This episode is a conversation between Pontus and his former teammate from Team Canada, John Jeffries. John is a ice hockey goalkeeper and goalkeeper coach, as well as a floorball national team defender for Team Canada. It is a very inspirational episode that covers a lot of interesting topics. Enjoy!00:50 - Hockey/coaching background11:05 - Managing a hockey school at the age of 1616:00 - Freelancing as a goalie coach21:15 - Finding you passion and the value of being coached33:10 - Johns experience as a floorball goalie36:20 - Communication as a fundamental skill45:06 - Comparing ice hockey and floorball54:20 - Key aspects of ice hockey goaltending1:02:20 - Coaching very young goalkeepers

I detta avsnitt gästas Pontus av Tobias Jernsand, Warbergs tidigare förstemålvakt i Svenska Superligan som numera har lagt hjälmen på hyllan och frilansutbildar målvakter via sitt företag Next Level Goalie. Vi pratar om hur det är att ha fyra målvakter i samma familj, tips till andremålvakter, målvaktsfys och mer därtill!   00:00 - Livet efter elitsatsningen 7:25 - Beslutet att lägga hjälmen på hyllan 13:40 - Next Level Goalie företagsvision 22:07 - Fyra målvakter i samma familj 25:50 - Största utmaningen under Tobias aktiva karriär 30:10 - Tips till andremålvakter 35:00 - Lärdomar från andra idrotter och integrering av målvakt i spelet 42:36 - Syn på svenska målvakter 45:18 - Målvaktsfys 53:12 - Tre viktiga aspekter och skills hos en målvakt 57:40 - Vad är en bra grundställning? 

This episode features the legendary Finnish goalie coach Aake Kettunen who has worked with the elite team SB-Pro in Finland, the Finnish and Russian U-19 Women's national teams, the French national team, to name a few things. Enjoy!(I appologize for the audio issues, such as static, in the episode)00:50 The situation in Finland05:50 The state of international floorball, the problem with the WFC qualifier19:05 Meeting at Blindsave Goalie Camp26:35 The impact of having and beeing a coach29:50 What would you do without floorball33:40 Commercialization of floorball, comparison to basketball42:50 Why are Finland so good at floorball and at creating good goalkeeper?47:46 What is a good goalkeeper?55:06 Should a goalkeeper try to be popular?

Detta avsnitt gästas av Vindeln IF's egen Mattias Söderlund, en klubbmålvaktstränare och frilansande målvaktstränare från Västerbotten. Mattias är en f.d fotbollsmålvakt med över 20 års erfarenhet, tränar fortfarande fotbollsmålvakter och driver sitt eget målvaktsläger. Han har även gästat Målvaktsfokus Goalie Camp som instruktör vid två tillfällen. 1:30 Hur Mattias och Pontus samarbete inleddes09:13 Mattias startar SavedByMattiasSöderlund12:55 Skillnad mellan fotbollsmålvakter och innebandymålvakter30:38 Hur hålla fokus under matcher och målvakters taktikkunskap37:47 Vad tycker Mattias är de viktigaste egenskaperna hos en målvakt41:35 Balansera jobb med innebandy45:23 Patreonfråga - använda målburen i spel, ja eller nej?50:34 Snus eller hårdrock?51:29 Mattias avslutande meddelande till målvakterna

In this episode, we are joined by Swiss national team goalkeeper and goalkeeper of Pixbo Wallenstam, Lara Heini. She explains her choice to move to Sweden, discuss the size of goalkeepers and Lara and Pontus describes their first impressions of each other from when they started to work together. We also get into a semi-heated discussion over chocolate and cheese.Enjoy!

Mattias Tiger är målvaktstränare för Karlstad IBF dam i Svenska Superligan. I detta avsnitt pratar han öppet om sitt dåliga självförtroende och hur han hanterat det, hur han tänker kring målvaktsträning och vi diskuterar skillnaden mellan ungdoms- och elitträning. Med mera!

In this episode, we talk about pre-game routines, including discussions on sleep, music, that goalies appear to favor their left side, video games and more!00:00 Goalie Personalities11:20 Pre-Game Routines48:13 Nerd Talk - Favorite Video Games

I det här avsnittet testar vi vårt nya format! Vi diskuterar vad som är på tapeten, dagens huvudämne, Joel "Hissar eller Dissar", och vi avslutar med en musikrelaterad "Antingen eller". Utöver ämnena så diskuterar vi vår favoritmusik väldigt ingående, ger en språklektion, hur det gick till när Andis Blinds (Blindsave) gjorde sina första knäskydd! 09:08 Vad är på tapeten 18:00 Dagens Ämne - Träna Med Eller Utan Målvaktströja 35:48 Joel Hissar Eller Dissar 45:35 Antingen Eller - Joel får välja mellan hårdrock eller hiphop i sin träning

Meet our new host! He will be in charge of Goalie Talk, our English podcast episodes and in this interview, he interviews Pontus about his journey from starting floorball to coaching in the SSL. We also share details about how the podcast is going to run from now on, regarding Goalie Talk.0:20 Introducing our new host and how Goalie Talk will work from now on03:00 Water Cooler Segment - English language, druids, jedis and Harry Potter16:35 Why did Pontus become a coach and his injury21:35 Military basic training, bartender, becoming senior team coach and goalie coach30:55 WFC 2014, quitting two jobs to move to Gothenburg and Pixbo42:36 Getting to work with Sara Hjorting and Jon Hedlund, Pontus' coaching philosophy56:37 Pontus' approach to working with elite goalies62:50 Overview of a week of training with Pixbo1:08:59 Important muscle groups for goalies1:13:05 Training at home and discussing juggling1:22:50 Listener question for next episode

I detta avsnitt lyfter Viktor Klintsten på hjälmen och berättar om sin ADD-diagnos, livet utanför innebandyn, men delar också med sig av en hel del om målvaktsspel och målvaktsstilar! 1:10 Valet att fortsätta karriären 8:55 Vad behöver Viktor på bättre på som målvakt? 12:28 Hur kom Viktor fram till sin spelstil? 20:42 Mer om Viktors stil och och att kopiera andras stilar 22:50 Viktors ADD-diagnos, dess påverkan på honom som person och målvakt 28:45 Den berömda "extraväxeln" och viljan att vara bra på saker 48:40 Vad är den viktigaste egenskapen för en målvakt att ha? 42:00 Patreonfråga: Hur tänker du vid 2v1? 45:00 Varför Viktor föredrar att inte lära ut målvaktsspel 47:00 Hur ska tränare jobba med målvakter på bästa sätt? 48:15 Vilken annan idrott skulle Viktor velat utöva? 53:22 Patreonfråga: Hur vill Viktor bli ihågkommen? 54:45 Viktors sista hälsning

Chris picked up floorball at the age of 26, and after only a couple of years he chose to pursue his floorball dream by moving to Sweden. Hear all about his, the sporting situation in New Zealand, the comparison between Swedish and New Zealand floorball and which he would exclude if given the choice; Star Wars, Lord of The Rings, Harry Potter or Marvel Universe!00:40 How come Chris chose floorball?03:00 Why Chris chose to be a goalkeeper and floorball gear13:40 Sports in New Zealand, discovering Net Ball17:30 Floorball in New Zealand compared to Sweden25:10 The goalie coaching situation in New Zealand32:49 Choosing a team when moving to Sweden34:40 Why Chris chose to pursue his floorball dreams in Sweden41:19 Picking up floorball at the age of 26, what was the biggest challenge?45:25 What a new floorball goalie should practice 49:40 One Gotta Go - Star Wars, Lord of The Rings, Harry Potter or Marvel Universe

I detta avsnitt pratar vi ganska allmänt om olika typ av fys- och målvaktsträning. Den större delen av avsnittet täcks av målvaktsspecifik träning där Pontus har svårt att hålla på bromsen. Enjoy!

Årets målvakt, Gustaf Lindvall, gästar podden i detta avsnitt! Han berättar om sin otroliga resa från division 1 till SHL och vidare till att vinna årets målvakt och årets räddning genom personlig tillväxt genom tuffa erfarenheter och mental träning. 00:40 Hur kändes säsongsavslutningen?03:17 Gustafs erfarenhet av innebandy09:13 5-årige Gustaf såg Myllis spela, och blev målvakt13:34 Gustafs otroliga resa från division 1 till SHL med målvaktsträning och mental träning29:00 De första åren tillbaka i Skellefteå AIK32:00 Gustafs målvaktsförebilder34:55 Vem är Skellefteås största målvakt genom tiderna?38:30 Att vinna Årets Målvakt och Årets Räddning och hantera press46:41 Tufft att göra debut i Timrå, och Gustafs tyngsta händelse i målet47:40 Vad behöver hockeymålvakter bli bättre på?50:23 Att hålla fokus och kvalitet på träning51:45 Att se ishockey som ett jobb54:25 Att uppfostra målvakter och växa upp med idrott58:58 Långa vs normallånga målvakter61:58 Antingen eller: Backhoppning eller skateboardåkning63:56 Uteslut En: Handbollsmålvakt, fotbollsmålvakt eller innebandymålvakt64:59 Gustafs sista passning till lyssnarna

Hur håller man fokus i pressade situationer? Varför är målvakter speciella? Vad har Thomas för relation till målvaktstränare? Som en av Sveriges största ikoner inom fotboll- och målvaktsvärlden har Thomas massvis med erfarenhet kring dessa ämnen, och mycket mer därtill. I vår intervju med Thomas pratar vi huvudsakligen om målvakter, idrott och den mentala aspekten av målvaktsspel, men vi drar också lite vitsar och gåtor. HÅLLPUNKTER: 05:22 Är målvakter speciella människor?09:07 Viktigaste aspekten för målvakter11:50 Hur hanterar man den mentala pressen av att vara målvakt?13:44 Hur insatt Thomas är i fotboll idag, och vikten av multiidrottande17:18 Varför valde Thomas att bli målvakt?22:10 Vad Thomas har haft för relation till målvaktstränare i sin karriär25:55 Faran med tidig idrottsspecialisering28:35 Guldbollen - hur var det att vinna?33:00 Hur flyttar man på en förstemålvakt?35:28 Ytterligare tips kring mental styrka och hantera press42:35 Balthazar och Maltes bror Yngve43:29 Thomas företagsvision och föreläsningar48:35 Att stå rätt placerad i målet54:35 Storlek på målvakter och Thomas spår lite om framtiden58:30 Fotbollsmålvakter nu och då, och att bli tunnlad1:01:13 Uteslut En: Let's Dance, Mästarnas Mästare, Superstars, Fångarna1:03:50 Gåtstuga och göteborgsvits1:07:10 Vad kommer härnäst för Thomas Ravelli1:09:04 Thomas sista passning till lyssnande målvakter

In this episode we feature Lars and David from Between The Posts. They are active goalies and goalie coaches from Switzerland and Germany that are doing amazing work for all floorball goalies. Enjoy!00:00 Intro04:20 Stereotypes07:15 How do they do their work?07:59 Burkina Faso Charity10:08 No such thing as luck11:50 How they started, what inspired them18:30 What is their goal23:30 Why goaltending?33:08 Mobility training38:45 Most important attribute for a goalie45:20 What does it mean to be "in position"48:10 Most difficult thing about being a goalie53:15 How to maintain your focus in a game55:58 Either Or: Save a difficult shot or save a break-away?

I det här avsnittet gästas vi av Daniel "Pålle" Pålsson. Han är en av Sveriges mest meriterade målvaktstränare och han delar med sig av både vad han tycker är det viktigaste för en målvaktstränare, en målvakt och hur hans karriär har sett ut.