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दवा, दुआ और साथ! ये तीन ऐसी ज़रूरते है जिसके आधार पर कोई भी व्यक्ति बड़ी से बड़ी बीमारी से लड़ सकता है| neurodegenerative या dementia जैसी बिमारियों से हुई दिक्कतों से किस तरह सामना किया जा सकता है और ये अब कम उम्र के लोगो में यूँ देखा जाने लगा है जानिए पूरी जानकारी इस एपिसोड में जहाँ हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन और PSRI हॉस्पिटल के डॉ. कदम नागपाल से।

हम अक्सर स्ट्रोक और मिर्गी में फर्क नहीं कर पाते हैं, इसी उलझन को दूर करने के लिए इस एपिसोड में जानिए डॉ. कदम नागपाल से कि तंत्रिका-विज्ञान से जुड़ी दो मस्याओं, स्ट्रोक और एपिलेप्सी यानी मिर्गी में क्या अंतर है।

हम अक्सर सिर दर्द, कमर दर्द, गर्दन दर्द की शिकायत करते हैं लेकिन इसके पीछे का कारण समझ नहीं पाते हैं। जैसे फोन या कंप्यूटर का लगातार इस्तेमाल करना। covid की वजह से वर्क फ्रॉम होम रूटीन एंड स्टडी के चलते घंटों एक ही मुद्रा में बैठना और कोई शारीरिक व्यायाम न करना। इस कड़ी में डॉ. कदम नागपाल हिंदुस्तान की संपादक जयंती रंगनाथन को बता रहे हैं कि अच्छे आहार, व्यायाम और जीवनशैली में कुछ बदलाव करके अध:पतन यानि degenration जैसी बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है.

इस एपिसोड में डॉ. कदम नागपाल से जानिए कि नर्वस सिस्टम किन भागों में बटा है और क्या उपाय हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने नर्वस सिस्टम का ध्यान रख सकते हैं।

अक्सर लोग मानते हैं कि मानसिक बीमारी एक आम सी बात है जो बदलते मौसम या ऊपरी हवा की वजह से होती है। लेकिन इससे बचने और इसका इलाज करने के लिए सबसे अहम है कि हम इसे गंभीरता से लें और उसके संकेतों को नजरअंदाज़ न करें। इस एपिसोड में इस एपिसोड में हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन बात कर रही डॉ स्नेहा शर्मा से। वे हमें बताएंगी कि कैसे हम कोविड के बाद हमारे पास आने वाले मानसिक तनाव से निपट सकते हैं।

क्या आत्महत्या करने का ख्याल आसान है क्या हमें हमारे सगे-सम्बन्धियों से ऐसी बातें सुनकर अनसुना करना या नौटंकी कह देना चाहिए या एक समझदार नागरिक और शुभचिंतक होते हुए साइकेट्रिस्ट या किसी डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। इस एपिसोड में डॉ स्नेहा शर्मा से सुनिए कि हमें इसे पालन पोषण में कमी कह के ना बैठ कौन-कौन से कदम उठाने चाहिए साथ ही होस्ट जयंती रंगनाथन से सुनिए की मोबाइल एडिक्शन या डिप्रेशन से कैसी दिक्कतें आ रही है

समाज मानसिक बिमारियों और तनावों को एक बीमारी ना समझ उसे ऊपरी हवा या नेगेटिव एनर्जी का असर बता उसके इलाज के लिए डॉक्टर के पास जाने की जगह अन्य तरीके अपनाते है उनके हल्के-हल्के बदलावों को नज़रअंदाज़ कर उनसे वजह समझने की कोशिश नहीं करते। इस एपिसोड में हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन बात कर रही डॉ स्नेहा शर्मा से। यहाँ पर वो हर वर्ग,उम्र के लोगों को हो रही दिमागी बीमारी, टेंशन, शारीरिक बीमारी और उसके सुधार के लिए पौष्टिक भोजन की सलाह और अन्य सुझाव दे रही है।

क्या हमारे समाज में आंतरिक या दिमागी बिमारियों को लेकर आज भी भेदभाव हो रहा है। सब लोग मेन्टल हेल्थ की बात कर रहे है लेकिन फिर भी इलाज लेने से क्यों कतरा रहे है। इस एपिसोड में हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन दिमागी तौर पे बीमार होने के लक्षणों और और उनके उपायों के बारे में मनोचिकित्सक डॉ स्नेहा शर्मा से बात कर रही है। जानिए की कब और किन हालातों में और हर उम्र के लोगो को मेन्टल हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेने की ज़रुरत पड़ सकती है जिससे हम किसी की जान तक बचा सकते है।

हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर के साथ ऑथर एंड डायटीशियन कविता देवगन इस एपिसोड में सुपरफूड के सभी मुद्दों पर चर्चा करेंगे, जैसे कि सुपरफूड का उत्पादन, सुपरफूड की खाने की सुविधा और सुपरफूड से जुड़े स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं और उनसे जुड़े उपाय।

हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर के साथ ऑथर एंड डायटीशियन कविता देवगन इस एपिसोड में मोटापे से छुटकारा पाने और किसी भी मौसम में खुद को स्वस्थ रखने की ट्रिक्स एंड टिप्स बता रही साथ ही सुनिए की खानों कोसहि तरीके से बनाने की वजह से से स्वाद और शारीरिक पोषण की पूर्ति होती है और किन खानों से वजन कम करने में या सही वजन बढ़ाने में मदद मिलती है

हमारी नई पीढ़ी मोटापे और तरह-तरह की बीमारियों से ग्रस्त होती जा रही है। इसके लिए माता-पिता पहला कदम उठा सकते हैं क्योंकि बच्चे वही सीखेंगे जो उनके घर में होता है। जैसे की अगर घर में बाहर से अक्सर कहाँ मंगवाया जाता है तो उसे काम करना होगा आदि। इस कड़ी में जयंती रंगनाथन ने डाइटीशियन कविता देवगन से बात-चीत कर जाना की आप अपने बच्चों को घर का बना स्वादिष्ट खाना किस प्रकार खिला सकते हैं जिससे बच्चे खुश और स्वस्थ रहे।

सर्दियों में हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण हमारे शरीर में खराब वायरस प्रवेश कर जाते हैं, जिससे हमें सामान्य मौसम की तुलना में सर्दी या अन्य बीमारियां जल्दी हो जाती हैं। इससे लड़ने के लिए आपको हमेशा अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता और शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखना होता है। इस कड़ी में जयंती रंगनाथन, आहार विशेषज्ञ और लेखक कविता देवगन के साथ स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर चर्चा करते हुए सुनें।

इस एपिसोड में सुनिए कि हमारे शरीर को नियमित सेक्स करने से क्या-क्या लाभ होते हैं साथ ही जानिए STDs और उनसे जुडी जानकारियों के बारे में इंटिमेसी कोच पल्लवी बरनवाल और होस्ट जयंती रंगनाथन के साथ

अर्ली इजाकुलेशन क्या है और क्या ये औरतों को भी होता है? इस एपिसोड में सुनिए कि इंटरकोर्स के द्वारा ही अपनी फीमेल पार्टनर को प्लेज़र देना ज़रूरी नहीं और साथ ही जानिए पीरियड्स के दौरान सेक्स करते हुए बरती जाने वाली सावधानियां

इस एपिसोड में इंटिमेसी एक्सपर्ट पल्लवी बरनवाल से जानिए की क्यूँ महिलाओं के लिए भी सेक्स एंड प्लेजर उतना ही ज़रूरी है जितना पुरुषों के लिए और इससे शरीर पर किस तरह का प्रभाव होता है.

इस एपिसोड में हम सेक्स एक्सपर्ट एंड इंटिमेसी कोच पल्लवी बरनवाल से जानेंगे कि क्यों आज भी लोग सेक्स से जुड़े मुद्दों पर बात करने में कतराते है. क्या सेक्स केवल लड़को के लिए है. आख़िर सेक्स एजुकेशन देना और सेक्स में होने वाली प्रक्रियाओं को समझना किसी भी महिला या पुरुष को क्यों ज़रूरी है.

इस एपिसोड में हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन पेरिमेनोपॉज एंड मेनोपॉज की जानकारी के चेंजेस के बारे में गयनेकोलॉजिस्ट डॉ अर्चना बजाज धवन से बातचीत कर रही है. सुनिए की इस दौरान महिलाओं को अपना ध्यान कैसे रखना चाहिए.

क्या प्रेगनेंसी सच में लड़कियों की पर्सनल लाइफ के साथ प्रोफेशनल लाइफ में भी चेंजेस लेकर आती है इस एपिसोड में सुनिए प्रेगनेंसी के प्री एंड पोस्ट डेप्रेशन के बारे में साथ ही जानिए किन बातों को ध्यान में रख के आप प्रेगनेंसी में आने वाली दिक्कतों से बच सकते है

इस एपिसोड में सुनिए. कौन से प्रोडक्ट्स पीरियड्स के लिए उपयुक्त है साथ ही सुनिए कि पीरियड्स के दौरान क्या खाये, क्या न खाये, कैसे योग और व्यायाम के ज़रिये पीरियड्स के दौरान हो रहे दर्द को कम कर सकते है और किस कंडीशन में आपको गाइनेकोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए

समय के साथ ह्यूमन बॉडी में अलग-अलग तरह के चेंजेस आते है. अर्ली प्यूबर्टी, पीरियड हाइजीन, सेक्सुअल अवेयरनेस जैसे कई मुद्दें हॉर्मोन्स और सेहत पर असर डालते है। कुछ ऐसे ही सवालों के जवाब को तलाशने के लिए हिंदुस्तान की एग्जीक्यूटिव एडिटर जयंती रंगनाथन ने गयनेकोलॉजिस्ट डॉ अर्चना धवन बजाज से चर्चा की है। इस एपिसोड में सुनिए की कैसे बदलती टेक्नोलॉजी और खान-पान के बदलाव से ह्यूमन बॉडी पर क्या असर पड़ रहा है और क्यों हमे इन सेंसिटिव मुद्दों पर जागरूक होने की ज़्यादा ज़रुरत है।