13 minutes | Mar 2, 2021

Un truc pour les athlètes anxieux (qui performent mieux à l’entraînement qu’en compétition)

Si tu vis de l’anxiété en compétition, voici une erreur fondamentale à éviter, et une stratégie pour réduire ton stress et exprimer ton potentiel en sport. Site web : ggmentalprep.com Aujourd’hui, je m’adresse aux athlètes talentueux(ses), qui brillent à l’entraînement, qui démontrent souvent une excellente technique, qui s’améliorent rapidement et qui offrent des super performances quand il y a peu ou pas d’enjeu… … mais qui deviennent hyper stressé(e)s en match ou en compétition, et qui ont tendance à sous-performer, ou à commettre des erreurs inhabituelles. Est-ce que tu te reconnais dans cette description? Si oui, je te comprends car cela ressemble beaucoup à ce que j’ai vécu dans les débuts de ma carrière sportive. Même si on démontre de belles capacités, même si s’améliore très vite à l’entraînement, trop souvent on stagne en match ou en compétition, et on offre des performances moyennes. Pourquoi? Parce qu’on commet une erreur mentale fondamentale, qui nous empêche de progresser dans les situations compétitives. Et c’est ce dont je vais te parler dans la vidéo. Si tu performes moins bien en compétition, tu te trouves probablement dans la zone de stress, et peut-être même dans la zone de panique. Ton but, c’est d’appliquer une stratégie pour revenir dans la zone performance. Car c’est là que tu exprimes ton plein potentiel. Visionne la vidéo, ou écoute cet épisode de mon podcast, pour connaître l’erreur mentale fondamentale à éviter, et une stratégie pour accéder à la zone de performance! https://youtu.be/PNKHdVZQiHA Bon entraînement,Guylaine Crédit photo : Matt Seymour sur Unsplash D’autres épisodes
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