11 minutes | May 26, 2021

Trois étapes pour faire taire ton critique intérieur

Voici une stratégie en trois étapes pour faire taire ton critique intérieur et bâtir une confiance inébranlable en sport. Site web : ggmentalprep.com Dans ta tête, y a-t-il une petite voix qui te dit souvent: « Pourquoi tu as fait ça? C’est nul! »« Ce n’est pas normal que tu ne réussisses pas, c’est facile! »« Tu as ENCORE raté, concentre-toi! » Cette voix, c’est celle de ton critique intérieur. Il te fait des reproches et formule des commentaires négatifs. C’est la voix qui te blâme et qui te désapprouve. Celle qui te dit que tu n’es pas assez, et que tu devrais faire plus et mieux. Quand ton critique intérieur s’exprime en sport, comment te sens-tu? Ta performance est-elle optimale? Probablement pas. Cette voix a un impact direct sur ta confiance et ton estime de soi. OK. Mais comment faire pour la faire taire, ou pour modifier son discours? Dans cette vidéo, je t’offre un processus très simple pour transformer ton critique intérieur, afin qu’il devienne enfin un allié et non ton pire ennemi! https://youtu.be/zydZAAilInY Bon entraînement!Guylaine Crédit photo : Sisuhalland sur Pixabay D’autres épisodes
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