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Laëtitia, Céline et moi nous sommes réunies autour du micro pour ce 4ème épisode de ‘Places à prendre’, notre espace de conversation qui explore la place des femmes, au sens très large du terme.  Pour ce 4ème épisode, nous avions toutes les 3 la même envie : explorer la question de l’ambivalence autour de la maternité, en nous demandant si elle avait plus de place, si elle était plus audible, aujourd’hui. Nos dernières lectures / visites d’expos / écoutes de podcasts ont nourri nos échanges (beaucoup en anglais – nous nous disons qu’ainsi, même si vous ne lisez pas l’anglais, vous avez accès à ces écrits importants). Nous explorons entre autres : La représentation plus réaliste de la maternité (en particulier l’accouchement dans la peinture ) Le livre Screaming on the Inside de Jessica Grose, qui évoque l’insoutenabilité du rôle des mères aux Etats-Unis (analyse très transposable dans d’autres cultures, malgré les spécificités du contexte américain) Le lien d’attachement et les recherches d’une mère pour comprendre comment l’amour qu’elle porte à sa fille peut coexister avec des émotions plus inconfortables comme l’agacement, l’impatience, la colère, à travers le livre Strange Situation de Bethany Saltman  L’idéalisation du lien mère-enfant et la pression induite par la famille nucléaire moderne occidentale telle que nous la connaissons. Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia ** Les ressources mentionnées dans l’épisode : Les artistes évoquées par Céline : https://palaisdetokyo.com/personne/miriam-cahn/ https://www.centrepompidou.fr/fr/programme/agenda/evenement/JonpUmK Le livre « Chasseur, Cueilleur, Parent » évoqué par Sandra : https://www.editionsleduc.com/produit/2579/9791028521592/chasseur-cueilleur-parent ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie. Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Si vous passez du temps sur LinkedIn, vous avez certainement déjà croisé un sketch de l’humoriste Karim Duval.  Le sujet de son dernier spectacle : la génération Y, la génération Y – « why » comme pourquoi - et ses aspirations professionnelles et de vie.  Tout y passe : le langage incompréhensible des start-uppers, le bullshit des organisations qui créent de la complexité à partir de choses très concrètes et simples, les reconversions. Si Karim parle si bien de tout ça, c’est parce qu’il a connu ce monde, de l’intérieur. Dans une vie antérieure, il était ingénieur, issu des parcours et mondes qu’il raille si bien aujourd’hui. Karim, c’est un équilibriste à plein d’égards, et en particulier sur ce fil de l’humour, très ciselé. Très fin observateur de nos absurdités, de nos incohérences aussi. Avec Karim, nous avons parlé de : Son enfance à Fez Son début de carrière comme ingénieur – terreau de ses sketches d’aujourd’hui Comment on passe d’un domaine à l’autre quand ce qu’on vit dans son boulot est si intense en rencontres, en émotions (très concrètement, ça fait quoi d’aller manger sa soupe et se coucher dans un hôtel au fin fond de la France après avoir fait rire 1000 personnes ?) La contrainte (plutôt qu’une forme de censure) comme source de créativité Sa manière de sortir de la pression du « toujours plus » et être dans le plaisir de créer, de faire rire La différence entre le fait d’être heureux et le fait d’être vivant – et si c’était ça, en réalité, l’équilibre ? J’espère que vous apprécierez l’écouter autant que j’ai aimé l’interviewer, bonne écoute ! Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn.  Très bonne écoute ! Sandra  Les dates des prochains spectacles de Karim : https://www.karimduval.com/agenda – 2h non-stop à rire  Son Petit Précis de culture bullshit – j’ai autant ri que pendant le spectacle, les chapitres sont comme des bonbons à savourer un par un, ou par poignées entières  Le sketch « Elever son enfant en mode start-up » : https://www.youtube.com/watch?v=Ps3UNPLpmKc Je fais référence dans l’épisode au post LinkedIn de Louise Browaeys qui propose un hôpital pour les mots galvaudés, malmenés : https://www.linkedin.com/posts/louise-browaeys-b25b02105_je-viens-de-lire-avec-grand-plaisir-et-en-activity-7054093519996506112-I3B8?utm_source=share&utm_medium=member_desktop ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Le titre de cet épisode m’est venu en réécoutant Nelly Pelissier-Hermitte et Marion Teulière, les co-fondatrices de la marque de cosmétiques naturels et engagés Soin de Soi. C’est Nelly, en expliquant ce que sont les matières premières sauvages, qui parle des plantes qui poussent là où c’est bon pour elles. La métaphore était trop belle pour ne pas la réutiliser.  Dans le fond, cet épisode avec elles ne parle que de ça : de choix d’association, de choix de lieu de vie, de choix de partenaires. D’être dans le meilleur terreau pour soi. Nelly et Marion forment un binôme d’une complicité rare, et la cohérence entre leurs valeurs et leurs façons de faire est exemplaire. Avec elles, nous avons parlé de  passion au travail de la nécessité de mettre des priorités de la croissance de leur entreprise, maîtrisée. Un discours rare, et qui fait du bien dans un monde qui nous pousse à aller toujours plus vite, plus haut, quel que soit le coût ce que c’est de bâtir, une vie, des projets, une entreprise, en tenant compte des limites leurs questionnements et expérimentations en tant que cheffes d’entreprise autour de l’adaptation du travail aux vies de leurs collaboratrices.  C’est passionnant d’entendre comment une entreprise peut se construire avec les étapes de la vie, comme la maternité, déjà intégrées dans la façon de penser les carrières, les évolutions. « By design », par défaut, ces composantes-là font partie de l’équation. La notion de village est au cœur de notre discussion : villages perso, villages pro, ils se mêlent, au service de projets de vie. Nous avons eu un échange fort, et j’espère qu’écouter Marion et Nelly vous inspirera autant que moi. Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn.  Très bonne écoute ! Xx Sandra  ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Bienvenue dans ce deuxième épisode avec mon invitée Claire Flury. J’ai reçu beaucoup de témoignages sur le premier épisode, dans lequel Claire racontait son parcours d’équilibriste, et partageait son regard sur nos vies d’équilibristes d’autres générations que la sienne. Son recul vous a beaucoup aidées, et j’ai l’impression que son expression « la boutique est fermée » pour signifier aux enfants, avec douceur et fermeté, qu’il est temps pour les adultes de passer à un autre temps de leur journée, a été adoptée dans pas mal de foyers 😊 Dans ce 2ème épisode, nous avons parlé de la casquette de podcasteuse de Claire.  En 2020, à près de 70 ans, Claire a lancé Plaff, un podcast dédié à la question des femmes de plus de 50 ans et de l’emploi. J’ai eu envie d’en savoir plus sur ce projet, et la mission qu’elle s’est donnée derrière ce podcast. On parle ici : De la genèse de son projet (dans sa voiture, comme Les Equilibristes, comme quoi les trajets ont du bon pour décanter les idées !) De ses apprentissages sur le sujet de l’emploi des femmes de plus de 50 ans, après plus de 40 épisodes De la mission qu’elle s’est donnée derrière ce podcast ** Claire y lance aussi un appel à témoignages pour des DRH ou dirigeant·es engagé·es sur le sujet – n’hésitez pas à contacter Claire pour parler de ce que vous mettez en place, de ce qui fonctionne bien dans votre structure – donner des idées aux autres, c’est aussi une des missions des épisodes de podcasts** Comme toujours, venez partager vos expériences sur le site www.lesequilibristes.com, ou sur LinkedIn.  Très bonne écoute ! Xx Sandra  ************************* Le compte LinkedIn de Claire, où elle publie régulièrement des posts documentés, dans lesquels j’apprends toujours beaucoup : https://www.linkedin.com/in/claire-plaffpodcast/ Le premier épisode des Equilibristes où elle évoque son parcours d’équilibriste, et partage son regard sur nos vies d’équilibristes d’une génération après la sienne : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-99-claire-flury Le site de Plaff : https://plaffpodcast.fr/a-propos/ Et les épisodes sur les stéréotypes liés à l’âge, très riches et instructifs : http://plaffpodcast.fr/21-camille-stereotypes-genre/ http://plaffpodcast.fr/22-kat-ben-stereotypes-agistes/ http://plaffpodcast.fr/23-claire-sexagisme/ ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien ! 📸 Katerina Zekopoulos

 *** Vous le savez peut-être, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon, et c’est dans ce cadre que je vous publie cet épisode bonus. Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de podcasts se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs ! C’est une belle mobilisation et j’ai tout de suite eu envie de participer quand mes amis chez Orso Media nous ont parlé du projet.*** C’est donc dans ce contexte que j’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Anne-Sophie Vives, Directrice de L’BURN et fondatrice des BURN’ettes, association de soutien aux femmes victimes de burnout. J’admire beaucoup Anne-Sophie, le courage qu’elle a lorsqu’elle parle de sujets que tant de femmes vivent, et en même temps si souvent vécus dans une forme de honte, de repli sur soi. Dans cet épisode, nous parlons : Du parcours d’Anne-Sophie, son propre burnout et la difficulté de diagnostic et de prise en charge qu’elle a vécues et qui l’ont conduite à créer LBurn Des signaux d’alerte, si faciles à balayer dans un quotidien mené tambour battant De la spirale du surtravail, de l’épuisement, et de la difficulté à s’arrêter quand on a l’impression d’avoir tant donné pour en arriver là où on en est. Du travail que mènent l’association, ses bénévoles, ses salariées, autour de la pair-aidance, c’est-à-dire le fait de se faire aider par d’autres qui vivent ou ont vécu des situations similaires Et du travail formidable pluridisciplinaire formidable que fait l’équipe. Parce que le burnout est un problème systémique, sa prévention et sa prise en charge doivent l’être aussi.  Pour soutenir LBurn, ou bénéficier aussi de leur aide si c’est votre besoin, rendez-vous sur leur site : https://lesburn-ettes.com/lburn/  Très bonne écoute ! Xx Sandra  Pour faire une promesse de don à L’Burn, rendez-vous sur leur site. Et pour découvrir les autres associations mises à l’honneur, rendez-vous sur le site du Podcasthon. ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

S’assumer & être aligné·e S’assumer, dans la puissance et la douceur J’ai hésité pour le titre de cet épisode. Parce qu’avec Marion Darrieutort, mon invitée du jour, on a beaucoup parlé de leadership, et de la manière d’amener toutes les facettes de soi dans son leadership. Marion est une communicante : c’est sa passion, depuis longtemps, c’est son métier et c’est le domaine dans lequel elle a entrepris, plusieurs fois, et dans lequel elle dirige aujourd’hui le cabinet The Arcane, spécialisé dans la gouvernance et l’influence. Marion vient de publier Le temps des leaders pop, aux Editions de l’Aube, pour aborder la question du leadership et en proposer une définition actualisée, plus horizontale, plus respectueuse, plus cohérente avec les enjeux de notre époque. Dans cet épisode, nous évoquons avec Marion : Le sentiment de décalage qui l’a longtemps habitée, et la manière dont elle s’est petit à petit affranchie des modèles qu’elle pensait devoir suivre pour inventer le sien Les règles, le cadre, la liberté et la confiance La notion d’équilibre quand on est responsable d’équipes (et ce risque de prendre soin de l’équilibre de l’équipe, en oubliant le sien) La considération (merveilleux mot un peu oublié !), très belle antidote à la culpabilité La vulnérabilité, ce que l’on peut partager quand on est leader  L’importance de la douceur, et sa compatibilité avec la puissance  C’était une très belle conversation, puissante et douce justement, à l’image de Marion.  Régalez-vous. Xx Sandra  Pour découvrir le livre de Marion, Le Temps des Leaders Pop Pour découvrir Entreprise et Progrès, le think tank des dirigeants qui placent l'Humain au cœur de l'entreprise, dont Marion est  ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

100 épisodes des Équilibristes, ça se fête. Dans cet épisode, je vous propose les leçons apprises en 100 épisodes, aussi bien sur le sujet de l’équilibre des temps de vie, que sur les actions concrètes qui y contribuent dans nos vies. Toujours pas de recette magique (et c’est très bien comme ça), mais des choses, simples, qui marchent. Cet épisode c’est aussi un manifeste, nourri de quelques partages sur la manière dont le sujet vit dans les organisations que j’ai pu accompagner. Je suis plus déterminée que jamais à vous accompagner dans la réflexion et la mise en action pour construire l’équilibre des temps de vie qui vous convient. J’annoncerai prochainement le lancement d’un programme qui y sera dédié, et qui démarrera en septembre. Pour être au courant en avant-première, inscrivez-vous à ma lettre Numéros d’Équilibristes que j’envoie 2 fois par mois. Cet épisode c’est, enfin et surtout, un immense merci : à mes invité·es et à vous, mes équilibristes. Bonne écoute ! Xx Sandra  ********************************************** Pour suivre l’actualité des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes et prises de hauteur sur nos vies d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Dans cet épisode, j’ai pris un immense plaisir à échanger avec Claire Flury, podcasteuse, mère, grand-mère, femme, qui nous embarque dans son histoire d’équilibriste du haut de ses 72 ans.  Et je dis « du haut » volontairement, parce que c’est à une grande prise de recul que Claire nous invite.  Avec Claire, nous avons parlé : De choix, encore et toujours De ses études à HEC (qui ne s’appelait pas comme ça à l’époque… du moins, pour les jeunes femmes) De son regard, empreint de curiosité (et jamais de jugement) sur nos vies de parents en 2023 (spoiler : oui, elle trouve que c’est plus dur qu’à l’époque où elle travaillait et élevait ses propres enfants) De limites à mettre aux enfants, avec douceur & simplicité (j’adore l’expression qu’elle utilisait pour les siens !) Du fait d’avoir une vie en dehors du temps que l’on donne aux autres De l’importance des copines De ce que ça change quand on part du principe que l’on fait bien De ce qui compte, quand on a le recul des années Claire, je l’ai « rencontrée » sur LinkedIn, où elle prend la parole sur son sujet de prédilection : l’emploi des femmes après 50 ans. J’aime ses prises de parole documentées, engagées, qui posent des questions intelligentes, et ai eu envie de l’entendre, elle, à la fois sur son histoire, et sur son podcast.  Ceci est donc le premier épisode et vous l’entendrez dans un deuxième nous parler de sa démarche avec Plaff, son podcast. Prenez votre boisson chaude préférée, et savourez ce que Claire a à partager. Ça fait un bien fou. Xx Sandra  ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes de vie d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Laëtitia, Céline et moi sommes très heureuses de vous retrouver pour ce 3ème épisode de ‘Places à prendre’, notre espace de conversation qui explore la place des femmes, au sens très très large du terme.  Dans ce troisième épisode, nous avons voulu explorer la question de la place des femmes dans l’art, à travers lectures, films et expos qui nous ont marquées. Le point de départ, c’est l’étonnement de la fille de Laëtitia (et le nôtre avec…), qui se demande pourquoi on lui fait étudier au lycée autant d’œuvres d’hommes – y a-t-il donc si peu d’autrices géniales dont l’œuvre mériterait de figurer aux programmes scolaires ? Nous explorons alors entre autres : Le mythe du génie La question de la formation des artistes, en particulier peintres La question de la place, dans toutes ses dimensions, y compris la place que l’on prend pour créer ses œuvres  La question du regard, et de ce qui vaut la peine d’être représenté Bonne écoute ! Sandra, Céline & Laëtitia ** Les ressources mentionnées dans l’épisode : - La revanche des autrices de Julien Marsay (Payot) - Une chambre à soi de Virginia Woolf - Musiciennes de légende. De l'ombre à la lumière de Marina Chiche (First Editions / France Musique) - L'épouse (La Doublure) de Meg Wolitzer (Grasset) - Toute une moitié du monde de Alice Zeniter (Flammarion) - Pourquoi n'y a-t-il pas eu de grands artistes femmes ? de Linda Nochlin  (Thames&Hudson) - Jeanne-Dielman 23 Quai du Commerce 1080 Bruxelles de Chantal Akerman (Blu-Ray) - Une Place, écrit par Eva Kirilof, dessiné par Mathilde Lemiesle ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Céline Etchetto, que vous allez entendre dans l’épisode du jour, Directrice déléguée de l’offre de soins et la préparation aux situations sanitaires exceptionnelles à l’Agence Régionale de Santé Nouvelle Aquitaine, et a fait toute sa carrière dans la santé publique.  Je l’ai rencontrée pendant la journée dédiée à la réussite professionnelle des femmes co-organisée avec un réseau de femmes hauts fonctionnaires, et son discours m’avait marquée par sa force, et ce mot qui revenait toujours : choix. Un mot clé quand on parle d’équilibre vie pro vie perso, et qu’on omet trop souvent. Avec Céline, nous avons évoqué : Le sentiment d’utilité, de service, qui est le moteur de son engagement au travail Son appropriation du mot « réussite », pas du tout limité à la sphère professionnelle La manière dont elle a appris à dire non Comment elle a détaché sa personne de sa fonction pour se préserver après un épisode de burnout La naissance de ses filles et comment ses choix de vie et pro ont été impactés Ce que signifie travailler beaucoup, sans porter de poids émotionnel La manière dont elle met à distance la culpabilité qui pointe parfois La phrase qui lui a changé la vie pendant son travail avec une coach C’est un épisode d’une grande sincérité, d’une grande sagesse – et je vous invite, en écoutant Céline, à vous poser la question de vos choix, mot crucial quand il s’agit d’équilibre vie pro / vie perso. Bonne écoute ! Xx Sandra  ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes de vie d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Elle se lit vite (enfin pas toujours 😊), et il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

« Toutes les vérités scientifiques s’accompagnent d’un « ça dépend », et si c’est pas le cas, si c’est trop catégorique, c’est souvent un peu faux. » Mehdi Moussaid, mon invité du jour, est « foulologue », c’est-à-dire qu’il fait de la recherche sur les foules, des groupes de personnes qui s’influencent les unes les autres. Mehdi est aussi un excellent vulgarisateur de concepts scientifiques, qu’il rend extrêmement limpides, accessibles, et dont on voit tout de suite les applications concrètes dans notre quotidien. J’avais des tas de questions pour Mehdi : Ça veut dire quoi l’intelligence collective ? Comment un mouvement se propage dans un groupe ? Est-ce qu’on peut garder son libre-arbitre dans un groupe, où est-on forcément influencé ? Et d’ailleurs, on est influencé sur quoi dans un groupe ? Est-ce qu’on peut vivre dans un groupe qui ne nous ressemble pas ?  Comment on peut promouvoir la remise en question dans un groupe (dont on sait qu’il se forme la vérité qu’il veut voir) ? Comment se propagent les rumeurs ? Un épisode pour prendre de la hauteur, changer d’angle, et poursuivre nos explorations collectives. Ramener de la complexité accessible là où elle est nécessaire, voilà qui est réjouissant ! Bonne écoute ! Xx Sandra  Des tas de ressources mentionnées dans l’épisode : https://www.youtube.com/@Fouloscopie http://www.mehdimoussaid.com/ Etude de Framingham Guy #3 de Seth Godin L’étude Critical Mass: The Impact of Three or More Women on Corporate Boards, de Konrad, Kramer & Erkut Thomas Malone sur l’intelligence collective La rumeur d’Orléans ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Des anecdotes de vie d’équilibristes, des ressources, des informations en avant-première. Elle se lit vite (enfin pas toujours 😊), et il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Les intentions pour l’année, c’est formidable. Ça guide l’énergie, les efforts, les décisions, les actions. Et un outil puissant pour vous accompagner toute l’année, et avancer sur votre fil d’équilibriste, ce sont les questions. Je vous en livre ici une (ou deux) qui font vraiment la différence, et vous permettent d’explorer au passage vos valeurs, boussoles précieuses. Bonne écoute (et bonne année of course !) Xx Sandra  Les épisodes mentionnés dans l’épisode : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-51-anne-lesueur-neidhardt?rq=anne https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-84-vive-linconfort Nous allons bientôt ouvrir la billetterie pour la prochaine journée ME First, organisée avec mes amies Alexia Colson-Duparchy et Marianna Szeib. Elle aura lieu le 1er avril 2023, à Bordeaux, et on se penchera tout au long de la journée sur le thème « Compter sur soi ». Pour en savoir plus, inscrivez-vous à ma lettre Numéro d’Equilibristes, que j’envoie un mercredi sur deux : https://www.lesequilibristes.com/articles ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Salut chères et chers Équilibristes, « Une fugue c’est cette idée de partir pour mieux rentrer, c’est pas une fuite, on n’a pas en horreur son quotidien. C’est juste qu’à un moment, on a besoin de s’extraire de tout ça pour pouvoir se poser, réfléchir, faire redescendre les tensions, pour faire remonter des émotions, avoir le temps de réfléchir et rentrer chez soi en étant un peu plus alignée avec ce qui nous anime vraiment, qui on a envie d’être, indépendamment de la vie de famille, des enfants qu’on chérit. On rentre dans le quotidien qui n’a pas changé, mais on est dans une posture un peu plus sereine par rapport à tout ça. » C’est pas parce qu’on est confiné.es qu’on n’a pas le droit de rêver. Surtout pas d’ailleurs. L’épisode du jour vous embarque en Italie, avec Alice Chéron, créatrice de la plateforme dédiée au voyage et à l’art de vivre à l’italienne alidifirenze, et auteure de L’Appel de la Fugue. Avec Alice, on a parlé d’énormément de choses : du fil de soi, de fugue confiné.e, de la place des sens dans une fugue, du fait de trouver son modèle de maternité à soi et de l’assumer. « Cet été [qui a suivi la naissance de mon fils], j’étais dans un état de frustration pas possible. J’étais pas encore au clair avec le fait que pour être une mère heureuse et épanouie, j’ai besoin de travailler et de faire exactement ce que j’ai envie de faire. Et que pour être tout sourire pour faire les bains et raconter les histoires, ce que j’adore faire, j’ai besoin d’avoir bossé mes 10 heures par jour. C’est comme ça. Et maintenant j’assume complètement l’équilibre que j’ai envie d’avoir pour moi-même, mais à l’époque pas du tout. » On a aussi beaucoup parlé de la manière dont elle a construit sa communauté et son business, et de comment elle s’est lancée dans sa websérie Dolce Follia, armée de quelques perruques et d’anecdotes sur son quotidien italien accumulées au fil des ans (qu’est-ce que j’ai ri en regardant les épisodes - mes préférés sont là, là et là). Je me suis régalée, et j’espère que vous aussi ! Les 2 ans des Équilibristes approchent à grands pas, et je vous prépare un épisode spécial pour l’occasion… je vous en dis plus dans les semaines qui viennent. Portez-vous bien ! En avant mes Équilibristes, Sandra 

 C’est l’été, on ne parle que de vacances, de déconnexion. Peut-être que tout cela vous réjouit (moi oui !). Et peut-être aussi que la déconnexion, vous la redoutez un peu. Parce que votre équipe est jeune, parce que votre projet est dans une phase critique, parce que vous aimez travailler aussi. La déconnexion, c’est très important, mais elle n’est pas réservée aux vacances. Et surtout, elle peut avoir une allure très différente pour chacun·e. On explore dans cet épisode deux volets importants de la déconnexion : la santé (et le fonctionnement du cerveau) et la notion de pause intentionnelle. Enjoy 😊 Sandra  C’est dans ma lettre Numéro d’Equilibristes que j’annoncerai en premier les dates des prochains Ateliers des Equilibristes – des ateliers de 2h, sur la pause déjeuner, pour vous connecter entre vous, entre nous, et explorer ensemble les ingrédients de votre équilibre de vie : les identifier, leur faire de la place. On s’y amuse beaucoup et on se met en mouvement ensemble ! Prochaine édition en septembre – abonnez-vous ici pour être au courant des dates ! Ressources mentionnées :   La vidéo d’Albert Moukheiber à laquelle je fais référence  L’épisode avec Christophe André Et les merveilleux podcasts de Tara Brach (en anglais) ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

Heureuse de vous présenter cette semaine Soazig Castelnérac, créatrice du concept Save Your Love Date, pour parler d’amour, de couple, et de soin du couple. Avez Soazig, nous avons parlé de couple, bien sûr, mais aussi de : Carrière par étapes, et notamment quand l’un·e a une carrière plus contraignante Le soin et l’attention portés au couple, comme une hygiène  L’image que l’on se fait du couple « des autres » Ce que signifie « Faire équipe » Comment dégager du temps pour son couple, au quotidien, et des choix que cela implique Transformer un sujet de passion en business à temps plein J’ai adoré l’énergie de Soazig, sa lumière, et sa manière d’assumer ses choix, de leur donner un sens. Je vous souhaite beaucoup de plaisir à l’écouter !  Xx Sandra  ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Elle se lit vite (enfin pas toujours 😊), et il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

4 ans de podcast, ça se fête ! Un épisode sous forme de dialogue, sur ce que le podcast vous apporte, et ce que j’ai appris en le faisant vivre pour et avec vous depuis 4 ans.  Merci d’être de plus en plus nombreux et nombreuses à écouter, et merci de votre fidélité. Ça compte beaucoup ! Et merci tout particulier à mes chères équilibristes Flore, Cécile, Elodie, Laëtitia et Sophie qui ont participé en m’envoyant leur témoignage. Xx Sandra  Les épisodes mentionnés :  Dr Aurélia Schneider sur la charge mentale Céline Alix, auteure de Merci mais non merci Baisser la barre des exigences, avec Agnès Labbé L’épisode avec Cécile et Antoine Tauvel, sur la vie pro en couple L’épisode de Pop’In de Cécile Tauvel où j’étais invitée L’épisode avec Hélène Bonhomme L’épisode avec Christophe André ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Elle se lit vite (enfin pas toujours 😊), et il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

 Très heureuse d’accueillir cette semaine Aurélie Canzoneri, naturopathe, dans Les Équilibristes pour parler solutions alternatives à l’hibernation  🐻 😊 Blague à part, avec Aurélie, nous avons parlé de : Naturopathie Reconversion pro quand on a des enfants en bas âge Gérer son stress (autrement qu’en se rajoutant des choses à faire) Priorités et choix Approches culturelles de l’équilibre des temps de vie (elle qui a vécu en France, à Londres et maintenant à Milan) Adaptation de nos rythmes aux saisons Se faire du bien et se faire plaisir, ce pourrait être le résumé de la philosophie d’Aurélie.  J’ai adoré notre échange et vous souhaite beaucoup de plaisir à l’écouter ! Xx Sandra  Quelques unes des recettes délicieuses d’Aurélie :  Du super pesto avec lequel arroser ses légumes Des goûters sains, rapides, bons (et qui ne nécessitent pas 1000 ingrédients introuvables) : cookies, moelleux banane myrtilles, barres quinoa chocolat, moelleux au chocolat,  Des idées de petit déj n’impliquant pas un miracle morning pour les préparer : pudding de chia, smoothie  Et son site, où vous en trouverez bien d’autres : https://www.canzoneri-naturopathe.com/ ********************************************** Pour suivre l’actualité de Sandra et des Équilibristes, rendez-vous dans la lettre « Numéros d’Équilibristes » envoyée 2 mercredis par mois : https://www.lesequilibristes.com/articles Elle se lit vite (enfin pas toujours 😊), et il paraît qu’elle fait du bien ! Retrouvez-nous aussi sur LinkedIn et Instagram. ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

 Entre les responsabilités pro, de parents (et sans parler du reste), vous enchaînez les journées à un rythme soutenu. Vous avez l’impression que votre rythme de vie de base, c’est de fonctionner « dans le rouge » ?  La proposition de cet épisode, c’est de trouver des leviers pour revenir à un rythme plus soutenable dans la durée, qui tienne compte des fluctuations de vos niveaux d’énergie et de votre besoin de repos. Pour ça, devenez curieux·se et observateur·trice - je vous guide dans l’épisode ! Bonne écoute Xx Sandra  Pour vous inscrire au prochain Atelier des Équilibristes, une exploration créative de la réussite, qui aura lieu le 29 novembre 2022 de 12h à 14h en ligne sur Zoom : www.lesequilibristes.com/ateliers Pour m’écrire : sandra@conscious-cultures Et l’épisode avec Albert Moukheiber que j’évoque ici : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-90-albert-moukheiber ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

 Il y a quelque temps, je suis tombée sur une vidéo d’Albert Moukheiber, mon invité du jour, dans laquelle il expliquait que les tests de personnalité utilisés en entreprise, c’était bullsh***. Ça m’a intriguée – j’adore les tests de personnalité, et en même temps, j’ai l’impression que quoi qu’ils racontent, je m’y reconnaîtrais. Albert me l’a confirmé. Albert est docteur en neurosciences, psychologue clinicien (et aussi membre du Lab de Welcome to the Jungle), et je suis vraiment heureuse d’avoir pu lui poser tout un tas de questions sur les sujets d’équilibristes que nous abordons, vus à travers son œil scientifique, pragmatique, et sans bullsh**, pour le coup. Avec Albert, nous avons parlé de la neuromanie (vous savez, cette tendance qui touche tous les secteurs et consiste à dire que ce qu’ils avancent est informé par les neurosciences), de l’essentialisme (qui consiste à réduire une problématique complexe, multifactorielle à un facteur), des fameux tests de personnalité et de l’absurdité à vouloir leur faire tout expliquer de nos comportements au travail, de ce que signifie « être soi » ou « être authentique », de rythme et d’organisation de travail (par exemple, prendre l’habitude de fonctionner avec un calendrier pas plein), de comment prendre soin de notre attention, et de l’impact de la paternité sur son quotidien. C’était passionnant – préparez-vous à remettre en question certaines certitudes, ou à regarder d’un autre œil les phrases toutes faites que l’on brandit parfois un peu machinalement. Merci beaucoup Albert et bonne écoute à vous ! Xx Sandra  Quelques articles et vidéos d’Albert :  https://www.welcometothejungle.com/fr/collections/workers/psycho-boulot-albert-moukheiber/articles/psycho-boulot-test-personnalite https://www.welcometothejungle.com/fr/collections/workers/psycho-boulot-albert-moukheiber/articles/psycho-boulot-pourquoi-important-rien-faire https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/rythme-travail-vacances-absurde-albert-moukheiber - avec une analogie géniale Et l’outil dont parle Albert pour quand on a 100 000 onglets ouverts – the great suspender  ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !

  Comment vous amener au cœur des riches échanges que j’ai eus récemment avec un groupe de femmes hauts fonctionnaires, autour de la notion de réussite professionnelle (au féminin… ) ? En vous proposant cet épisode avec 5 grands axes pour vous aider à réfléchir à votre réussite à vous : Réussite professionnelle – au féminin ou tout court ? Une vision panoramique de la réussite Faire des choix L’importance des rencontres et de la solidarité / sororité Prioriser le fait de se connaître, toujours mieux Bonne écoute Xx Sandra  Pour vous inscrire au prochain Atelier des Équilibristes, une exploration créative de la réussite, qui aura lieu le 29 novembre 2022 de 12h à 14h en ligne sur Zoom : www.lesequilibristes.com/ateliers Pour m’écrire : sandra@conscious-cultures.com Et l’épisode avec Stéphanie Nadaud que j’évoque : https://www.lesequilibristes.com/podcasts/episode-49-stephanie-nadaud?rq=nadau ********************************************** Merci de faire une place aux Équilibristes dans votre vie 😊 Si vous voulez soutenir le podcast, prenez quelques instants pour dire pourquoi vous l’appréciez sur votre plateforme d'écoute préférée, en laissant 5 ⭐ et un commentaire. Merci merci pour votre soutien !