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Elle en avait envie depuis longtemps et elle l’a fait !!! Maeva fait partie de ces personnes qui ont osé ! Oser se questionner, se remettre en cause, s’écouter, chercher des réponses au plus profond de soi, décider, prendre des risques, relever un challenge… pour mieux se réaliser et se réinventer ! Dans cette interview, Maeva nous parle de son métier de réflexologue. Elle nous explique les fondements de cette médecine douce, sa pratique et ses bienfaits. Puis, elle nous raconte son parcours pour en arriver là : de son questionnement de départ quant à sa vie professionnelle jusqu’à la création de son cabinet de réflexologie ! Une belle histoire qui laisse penser que « tout est possible » ! Maeva nous recommande un livre qui a marqué un tournant dans sa vie « Ta deuxième commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une », de Raphaëlle Giordano (https://livre.fnac.com/a8823451/Raphaelle-Giordano-Ta-deuxieme-vie-commence-quand-tu-comprends-que-tu-n-en-as-qu-une). Enfin, pour contacter Maeva, vous pouvez la retrouver sur Doctolib (www.doctolib.fr/reflexologie/reims/maeva-roger) , sur son site Internet www.reflexologuereims.fr ou sur les réseaux sociaux à Maeva Réflexologie : Facebook (https://www.facebook.com/Maeva-R%C3%A9flexologie-104908961174380) et Instagram (https://www.instagram.com/maeva.reflexologie/).

Besoin d’une dose d’énergie et d’optimisme ??? Vous êtes au bon endroit, j’ai ce qu’il vous faut ! Jennifer est formatrice et consultante en communication et réseaux sociaux et sa spécificité, c’est tout simplement son OPTIMISME légendaire ! Vous allez le voir, enfin plutôt l’entendre 😉, Jennifer est débordante d’énergie et de positivité et dans cette interview, elle nous dévoile son état d’esprit, son fonctionnement, ses astuces, ses pratiques…bref, elle partage sans limite ! En terme de contenu, elle nous recommande d’ailleurs particulièrement ses livres fétiches : - Miracle Morning : https://livre.fnac.com/a10433759/Hal-Elrod-Miracle-morning#omnsearchpos=1 - L’effet cumulé : https://livre.fnac.com/a14089280/Darren-Hardy-L-effet-cumule - 3 kifs par jour : https://livre.fnac.com/a7395128/Florence-Servan-Schreiber-3-kifs-par-jour#omnsearchpos=1 Elle nous invite à tester aussi l’application de gratitude : https://play.google.com/store/apps/details?id=journal.gratitude.com.gratitudejournal&hl=fr Si vous souhaitez la contacter, vous la trouverez bien évidemment sur les réseaux sociaux : Linkedin (Jennifer BELLAY), Facebook ou encore Instagram (Jenny Bellay).

Pour la rentrée, j’ai envie de partager avec vous un outil particulièrement inspirant et puissant, qui s’appelle l’Ikigaï ! Ce terme, qui nous vient du Japon et plus précisément d’Okinawa, signifie la raison de vivre, ce qui fait que notre vie mérite d’être vécue, que nous avons envie de nous lever le matin, que nous nous sentons pleinement épanoui, accompli et à notre place ! C’est une réelle philosophie de vie, propre à chacun, qui permettrait de vivre longtemps, heureux et en bonne santé ! Tentant non ?!?!?! Dans cet épisode, je vous explique ce concept et comment vous l’approprier. Si vous souhaitez vous faire accompagner pour le mettre en œuvre et donner du sens à votre vie, deux possibilités : - En séance de coaching individuel => www.cbcoach.fr/coaching-professionnel/particuliers/ - En atelier collectif d’une journée => www.cbcoach.fr/formations-ateliers-collectifs/reveler-son-ikigai/ A bientôt !

Cet épisode s’inscrit dans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail (du 15 au 19 juin 2020).  La communication entre individus est bel et bien un point fondamental de la Qualité de Vie au Travail et un élément essentiel dans la sortie de crise actuelle liée à l’épidémie du Coronavirus ! Le besoin de partager et de communiquer est d’autant plus important dans ce contexte, il faut encore plus que d’habitude expliquer, donner du sens, s’exprimer, exprimer ses émotions, ses ressentis et écouter et être écouté. Cet épisode vous invite à découvrir comment mettre en œuvre une communication positive et efficace !

Le manque de confiance en soi est un sujet qui revient très souvent et dans la bouche de beaucoup de personnes, bien plus que ce que vous ne pensez ! Alors il m’apparaissait indispensable de pouvoir vous apporter, d’une part des éléments de compréhension, de prise de conscience mais aussi un questionnement à mettre en place pour avancer sur le sujet ! Je vous laisse donc découvrir cet épisode 24 et n’oubliez pas « You don’t have to be perfect to be AMAZING » !

Marie-Thérèse est aujourd’hui thérapeute et accompagne des particuliers comme des professionnels mais cela n’a pas toujours été le cas, en tout cas de cette manière. En effet, à l’origine elle était coiffeuse et sa passion pour le développement personnel et ses différentes expériences de vie l’ont amenée à changer de métier et se réaliser pleinement aujourd’hui. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours professionnel et sa réorientation mais aussi son parcours de vie au travers notamment de l’épreuve de la maladie. Ensuite, nous avons parlé de la confiance en soi, de l’amour de soi, de prendre le temps de se connaître, de s’écouter, d’identifier ses besoins, de prendre soin de soi et d’apprendre à être et trouver à sa place. Si vous souhaitez contacter Marie-Thérèse, vous pouvez vous rendre sur son site internet www.eveildange.com

« Le savez-vous ? » : 15 à 25% de la population est considérée comme hypersensible, soit quasiment 1 personne sur 5, donc autant de personnes au minimum qui vont être intéressées par le sujet du 1er épisode de la saison 2 du podcast La Boîte à clés ! L’hypersensibilité : qu’est-ce que c’est, comment la repérer, comment la « gérer », quelles sont les forces d’une personne hypersensible, etc. Mon invitée, Céline Syritellis a accepté de répondre à toutes ces questions et de nous partager ses enseignements et ses conseils. Voici les livres dont nous avons parlé dans cet épisode : - « Hypersensibles, mieux se comprendre pour s’accepter », d’Elaine ARON - « Mon enfant est hautement sensible », également d’Elaine ARON - « Vive les zatypiques », d’Audrey AKOUN et Isabelle PAILLEAU - « Itinéraire d’une ultrasensible » de Charlotte WILS - « Je pense trop », « Je pense mieux », « Pourquoi trop penser rend manipulable », « Mon enfant pense trop » de Christelle PETITCOLLIN Enfin, si vous souhaitez contacter Céline, vous pouvez lui écrire à l’adresse celine@paizi.fr ou vous rendre sur son site internet www.paizi.fr.

Après avoir quitté seul, à 17 ans, son pays d’origine le Liban, Adnan est arrivé en France pour devenir médecin, et il est aujourd’hui le président fondateur de la société InnovHealth (www.innovhealth.fr). Cette entreprise innovante qui a crée un passeport santé « PassCare », un outil de santé numérique, universel, utilisable partout dans le monde et permettant d’accéder aux informations rapidement et en toute sécurité. L’objectif principal de PassCare est notamment que le patient soit un véritable acteur de sa santé. Au travers de cette interview, Adnan nous raconte d’une part l’histoire de son entreprise mais aussi sa propre histoire personnelle. La genèse d’InnovHealth est en effet en partie née d’une histoire personnelle vécue dans son enfance et de la détermination dont il a fait preuve par la suite. Il nous partage ses précieux conseils d’entrepreneurs : avoir une vision claire, prendre des décisions, prendre des risques, passer à l’action et s’appuyer sur les personnes qui croient en vous et votre projet. Pour contacter Adnan, vous pouvez lui écrire à l’adresse president@innovhealth.com et pour adresser votre candidature, je vous invite à écrire à l’adresse recrutement@innovhealth.com.

Après nous avoir raconté ses différents voyages à travers le monde dans le 1er épisode, Julie nous raconte dans ce 2ème épisode sa révélation lors d’une retraite de yoga. Elle nous explique comment elle en est arrivée à devenir Professeur de yoga et à être enfin qui elle est vraiment ! Elle partage avec nous sa philosophie de vie qui tourne autour d’une phrase : « Vis tes rêves au lieu de rêver ta vie ». Nous avons parlé de l’importance de faire des choix et de faire de chaque expérience de vie, une force, un apprentissage ! Dans la 2ème partie de l’épisode, je vous propose une clé au sujet de la prise de décision, en alignement avec les échanges avec Julie et pour vous permettre de faire vos propres choix, dans vos situations de vie. Je vous rappelle que si vous souhaitez la contacter, il suffit de vous rendre sur sa page Facebook Mesanj Yoga ou de lui écrire par mail à l’adresse mesanj.yoga@gmail.com.

Julie est une jeune ardennaise de 34 ans, professeur de yoga et fondatrice de Mesanj Yoga. Très tôt, par le biais de ses études universitaires, elle décide de voyager, avec, pour chacune de ses aventures, une quête bien précise (perfectionner une langue, trouver un sens à sa vie personnelle ou professionnelle…). C’est d’ailleurs notamment pendant un de ses voyages qu’elle découvre son intérêt pour le commerce équitable et l’économie sociale et solidaire, ou encore qu’elle va comprendre l’importance de se reposer sur son intuition et de voir dans chaque expérience de la vie, les opportunités et les apprentissages, même lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu ! C’est au travers de ses voyages qu’elle est allée chercher les réponses aux questions « Qui je suis ?» ou « Qu’est-ce que je veux être ? », ce qu’elle nous partage dans ce 1er épisode. Elle nous emmène donc, avec enthousiasme, dynamisme et humour, à travers Les Baléares, l’Angleterre, l’Espagne, l’Irlande ou encore le Pérou. Enfin, dans le 2ème épisode, qui sera diffusé la semaine prochaine, Julie nous parlera de sa reconversion professionnelle et de la philosophie du Yoga de manière globale. Si vous souhaitez la contacter, il suffit de vous rendre sur sa page Facebook Mesanj Yoga ou de lui écrire par mail à l’adresse mesanj.yoga@gmail.com .

Cet épisode est un vrai cadeau 2 en 1 ! Dans la 1ère partie de l’interview, Céline nous parle de son métier, qui est d’accompagner les parents qui ont envie de retrouver un quotidien plus serein avec leurs enfants, autrement dit, elle est coach parental ! Elle nous explique comment gérer une situation de « crise » avec son enfant, comprendre le mécanisme des émotions et la communication à mettre en place et elle nous partage ses précieux conseils. Dans la 2ème partie de la rencontre, elle nous explique sa reconversion professionnelle et le chemin parcouru pour créer cette entreprise. Elle a en effet occupé pendant les premières années de sa vie professionnelle un poste de Consultante, et ne trouvant plus son juste équilibre, elle a décidé de se lancer dans une nouvelle aventure, en se faisant accompagner par une coach et avec trois enfants en bas âge ! Enfin, dans les derniers instants de l’interview, nous avons parlé des 4 Accords Toltèques, un outil de développement personnel puissant, que je développe également avec vous dans la 2ème partie de l’épisode. Si vous souhaitez contacter Céline, il suffit de vous rendre sur le site de son entreprise Paizi : www.paizi.fr ou par mail celine@paizi.fr Très bonne écoute à tous !

Jeune femme dynamique et enthousiaste, chef d’entreprise et mère de famille, Angélique nous raconte son parcours de vie face à la maladie de Lyme : symptômes, examens, traitements…Elle nous explique tout le chemin parcouru et comment elle en est arrivée à réaliser un jeûne thérapeutique, expérience tellement bénéfique qu’elle se dit prête à la renouveler. Pour cela, elle a été accompagnée dans sa démarche par une naturopathe installée à Reims, Mme Sixtine FLIPO, que vous pourrez retrouver sur le site www.naturopathereims.fr Angélique nous partage également quelques-unes de ses références au sujet de la maladie de Lyme et du jeûne thérapeutique : « J’ai surmonté la maladie de Lyme », roman écrit par Laura Arnal et « La vérité sur la maladie de Lyme » écrit par le Pr Christian Perronne. Elle nous propose également un film documentaire « Le jeûne, une nouvelle thérapie », qui est un documentaire Arte que vous pouvez retrouver facilement sur le net, qui a été réalisé par le journaliste Thierry De Lestrade, qui a également écrit un livre qui porte le même nom. Pour ma part, je vous propose également quelques références (Podcast et livre) en fin d’épisode. Si vous souhaitez contacter Angélique, il suffit de vous rendre sur son site Internet www3.prooptim.fr

Jérôme est conférencier, formateur et co-auteur de deux livres : « Le réflexe Soft Skills » et « Soft Skills, développez vos compétences comportementales, un enjeu pour votre carrière » aux éditions Dunod. Il est également Champion du monde de Mind Mapping, depuis décembre 2018.  Dans cette interview, il nous parle de ses différents domaines d’expertises : des intelligences multiples, de Mind Mapping et de Soft skills (compétences comportementales) et plus précisément de celles qui sont, selon lui, indispensables dans notre monde actuel. Il nous partage ses astuces pour entraîner et muscler notre cerveau et améliorer ses performances. Il nous explique également sa capacité et l’importance selon lui de transformer chaque situation ou difficulté de la vie en un défi à relever. Pour en savoir plus sur Jérôme ou le contacter, vous pouvez le retrouver grâce à son site Internet https://jerome-hoarau.com/ et sur les réseaux sociaux : Facebook (Jérôme Hoarau – entrepreneur et coach), Linkedin (Jérôme Hoarau) et Instagram (jero974).  Très bonne écoute à tous !

Julie a 41 ans, elle est mariée, a deux garçons et elle exerce le métier de rédactrice, une vraie professionnelle de la communication ! Pendant des vacances d’été, lors d’une posture de yoga, Julie découvre une anomalie sur un sein et après plusieurs mois et examens médicaux, le diagnostic tombe : elle a un cancer du sein. Dans cette interview, Julie nous raconte ce parcours du combattant, de la découverte jusqu’à l’après traitement, en passant bien entendu par la chimiothérapie, les effets secondaires, les rayons, etc. Et surtout, elle nous livre comment elle a fait pour traverser tout cela moralement, grâce, notamment, au soutien de son entourage et la philosophie qu’elle a développée et qu’elle appelle le « Oh, et puis merde !». Elle nous partage à quel point il est important selon elle d’apprendre à bien se connaître et connaître son corps, identifier ce qui nous fait du bien, être entouré et surtout savoir exprimer ses besoins. Enfin, elle nous explique dans quelle mesure aussi, cela lui a permis de remettre les choses en perspective dorénavant. Pour en savoir plus sur Julie ou la contacter, vous pouvez la retrouver grâce à son site Internet www.scribbox.fr et sur les réseaux sociaux : Facebook https://www.facebook.com/julie.simon.92560 et Linkedin https://www.linkedin.com/in/julie-simon-326b3761/

Verino est humoriste, producteur et acteur. Dans cette interview, il nous parle de son parcours et de son objectif principal dans la vie : être heureux ! Il nous explique que le bonheur, selon lui, c’est justement d’avoir des objectifs précis mais aussi d’échouer, de se relever, de sortir de sa zone de confort et de savoir apprécier tout le chemin parcouru. Il nous parle de l’extrême importance pour lui d’être présent, dans l’instant, d’être dans le vrai et l’authenticité, notamment dans les relations humaines. Il nous livre sa perception du trac lorsqu’il monte sur scène et comment il parvient à le gérer. Enfin, il nous parle de ses erreurs et notamment de sa vision de la jalousie et de la réussite. Bref, un épisode extrêmement riche et inspirant ! Pour en savoir plus sur Verino et sur son actualité, il vous suffit de vous rendre sur son site Internet www.verino.fr ou sur les réseaux sociaux Facebook et Instagram sur son compte Verinaze Enfin, vous pouvez également retrouver toutes ses vidéos sur sa chaîne You Tube (https://www.youtube.com/user/verinojpr).

Serge est un médecin canadien, spécialisé en santé communautaire et santé mentale au travail. Il est notamment connu et reconnu en France et dans plusieurs pays pour son livre « On est foutu, on pense trop, comment se libérer de Pensouillard le Hamster ? ». Dans cette interview Serge nous partage un grand nombre de ses enseignements sur notre ego et sur les pensées qui polluent notre esprit et ne sont pas constructives. Il nous explique comment en venir à bout et comment les transformer en une source d’épanouissement et de progression. Si vous souhaitez le contacter ou suivre son actualité, vous pouvez le faire directement sur son site Internet www.tortue-marquis.com ou sur son compte Linkedin ou sur Facebook « Serge Marquis Auteur ». 

Audrey AKOUN est psychothérapeute, formatrice et conférencière. Elle a créé avec son associée, Isabelle PAILLEAU, La Fabrique à bonheurs, qui est un lieu d’accueil, dans le 17ème arrondissement de Paris, où l’on apprend à trouver ses propres recettes du bonheur. Audrey et Isabelle ont écrit ensemble plusieurs livres que je vous recommande vivement, comme notamment « Apprendre autrement avec la pédagogie positive » ou « Vive les Zatypiques » ! Elle a créé toujours aux côtés d’Isabelle PAILLEAU mais aussi de Florence SERVAN SCHREIBER, le spectacle « La Fabrique à Kifs » qui a connu, à Paris et en Province pendant 3 ans, un énorme succès.  Dans cet épisode, Audrey nous parle de sa reconversion professionnelle et de son burn-out. Elle partage avec nous, avec une bonne dose d’humour et sans filtre, ce passage douloureux de sa vie. Elle nous explique chaque étape, comment elle s’en est sortie et ce qu’elle en a tiré comme enseignements. Si vous souhaitez la contacter, vous pouvez le faire directement sur son site Internet https://www.lafabriqueabonheurs.com/ ou sur les réseaux sociaux, notamment sur Instagram Audrey Akoun.

Dans cet épisode, nous parlons de management et de bien-être au travail, avec mon invité Franck GERMAIN. Franck est aujourd’hui le PDG de la société Actif Copilote ; il est expert en pilotage d’entreprise et il accompagne les dirigeants et managers à mettre en place notamment la stratégie marketing et commerciale de l’entreprise, au service du management des équipes. Dans cette interview, Franck nous raconte tout le chemin parcouru pour en arriver là, les différents postes stratégiques qu’il a occupé dans de grandes enseignes tels que Decathlon, Feu-vert, Intersport et bien d’autres. Il nous raconte également les erreurs qu’il a lui-même commises en tant que manager et nous partage sa vision et ses conseils pour être un manager efficace. Il nous parle d’intérêt et de l’amour porté aux autres, de tolérance, du fait d’accepter les individualités ou encore d’apprendre à se tromper.  Si vous souhaitez le contacter, vous pouvez le faire directement sur son site Internet http://www.actifcopilote.fr ou Linkedin https://www.linkedin.com/in/germainfranck/ Très bonne écoute à tous.

Episode spécial, le 3ème et dernier d’une belle aventure !  Chose promise, chose due : après l’épisode 1 et l’épisode 2, sur l’épreuve Marathon de Paris 2019 de mon invitée Camille PANGAUT, voici le 3ème et dernier épisode ! Je suis allée, non sans émotions, à la rencontre de Camille, chez elle, une semaine après son marathon, afin de débriefer avec elle et prendre du recul sur toute cette aventure ! Elle nous livre ses moments de joie, de difficultés, ses ressentis et ses conseils ; bref, comme à son habitude, elle partage, sans limite, avec toute son authenticité et sa bonne humeur. Je ne la remercierai d’ailleurs jamais assez pour le temps qu’elle m’a accordé pour ce Podcast et pour son enthousiasme sur le sujet ! Si vous souhaitez la contacter ou la suivre, je vous rappelle que vous pouvez le faire grâce à son compte Instagram Camille PANGAUT. Enfin, pour me contacter ou me poser des questions, je vous invite à vous rendre dans la rubrique contact du site www.cbcoach.fr où vous trouverez l’ensemble de mes coordonnées. Très bonne écoute à tous.

Episode spécial, le 2ème d’une série de 3 !  Dans le 1er épisode, vous avez fait la connaissance de Camille et avez découvert toute sa phase de préparation. Dans celui-ci, je vous emmène non seulement à sa rencontre quelques jours avant le marathon (avec une petite surprise !), mais aussi directement sur place, le Jour J ! J’ai tenté de vous faire vivre cette journée telle que moi je l’ai vécue réellement : ambiance, ressentis, point météo, performances de Camille…tout y est ! Alors, à vos marques, prêts…écoutez !