98 minutes | Jul 29, 2019

KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak

KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny - o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;) Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo wiedzy ogólnej, by zrozumieć ideę treningu siłowego jak i sporo detali, by móc wdrożyć go w życie. Ten odcinek Kropki nad M jest nasycony przydatną wiedzą, którą od razu możecie wpisać w tygodniowy plan i stać się sportowcem lepszym pod wieloma względami. Powodzenia! Miłego słuchania! :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: Czy można mieć pomysł „na siebie” zaraz po zakończeniu kariery sportowej? Jak płynnie przejść z pozycji trenującego na pozycję trenera. Czy jest możliwe szybkie uzyskanie satysfakcjonującego efektu sportowego? O modzie na „morsowanie”. Jak duże znaczenie mają Social Media w budowaniu własnej marki? Jak zdobyć klienta Premium? O różnicach w odżywianiu się sportowców na przełomie ostatnich 10 lat. Czym jest „bodziec zmienny”? O ważnej roli treningu siłowego w każdej dyscyplinie sportowej. Jaka jest prawidłowa technika biegania? O zapobieganiu kontuzjom. Jak i gdzie dobrze trenować Crossfit? O pięciu „świętych” ćwiczeniach siłowych rozwijających ciało. Dlaczego należy wybrać metodę Hardstyle w kettlach? W jaki sposób wykorzystać góry do treningu? Jakimi wartościami warto jest się kierować przy współpracy z wielkimi firmami? O treningu w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Jak zrównoważyć pracę względem odpoczynku? Że ważna jest droga do celu, a nie wyłącznie sam cel. Ciekawostki wymienione w odcinku: Jakub Krzyżak - strona www, strona na Facebooku Osoby wymienione w odcinku: Marcin Chabowski - strona na FB, nasza wspólna rozmowa  Paweł Rakoczy - trener w CrossFit Trójmiasto Maciej Bielski Adrian Hoffman  Paweł Grabiński Karolina Libelt Gosia Staniszewska Mariusz Goliński
Play
Like
Play Next
Mark
Played
Share