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In dieser Episoden erfährst Du in geballter Form, was Du wissen musst, wenn es um die Stärkung Deines Immunsystems mittels Atmung geht. Homepage des Podcasts Der Atemcodeclub - der Mitgliederbereich des Podcast mit vielen Anleitungen und den ungekürzten Interviews Jetzt Zugriff auf alle Inhalte für nur 5 € (7 Tage testen).

Jetzt den Vollzugriff auf den Atemcode Club sichern! Alle Inhalte des Mitgliederbereiches ein Woche lang testen. Alle ungekürzten Interviews, Atemsessions und Meetings! HIER nur für kurze Zeit! In dieser Episode geht es um die brandaktuelle Forschung zu unserem Autonomen Nervensystem. Die zwei Hauptteile, der Sympathikus und der Parasymphatikus, steuern die Körperfunktionen, die eben automatisch ablaufen, ohne dass Du bewusst eingreifen musst. Doch der Schein trügt, dass schon so viel gesichertes Wissen dazu existiert. Der Forscher Jorge Manuel Sanchez hat in den letzten Jahren viele spannende neue Erkenntnisse zu Tage gefördert. Seine Forschung verläßt ausgetretene Pfade und nutzt neue Methoden, sich diesem spannenden Gebiet zu nähern. Sein Fokus ist neben dem Blutdruck auch die Atmung. Wir reden hierbei über Unterdruckapparaturen, die den Blutdruck manipulieren und schauen, was im Gehirn passiert, sowie über neue Studien an Freitauchern. Jorge arbeitet eng mit dem DLR- dem Institut für Luft- und Raumfahrtmedizin zusammen, dem es im Besonderen um die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit des Menschen auf der Erde, in der Luftfahrt und im Weltraum geht. Hier erfährst Du ganz neue Forschungsergebnisse, u.a. was es mit dem mysteriösen Mayer-Wellen im Körper auf sich hat. Homepage Jorge Manuel Sanchez Aktuelle Blutdruck-Studie mit dem Kölner Zentrum für Luft- und Raumfahrtmedizin Homepage des Podcast "Der Atemcode"

Wahrscheinlich hast Du schon von Spitzensportlern gehört, die extra in die Berge fahren, um in großer Höhe ein Training zu absolvieren. Dies soll in erster Linie ihre Leistung steigern. Das IHHT, also Interval-Hypoxie-Hyperoxie-Training bewirkt das Gleiche, nur eben im bequemen Stuhl in bestimmten Arztpraxen. Wie das genau geht und warum dies bei bestimmten Krankheiten effektiv ist, erfährst Du in dieser Episode. Meine Gesprächspartner sind Dr. Stephan Bortfeldt, funktioneller Mediziner aus Hannover und Florian Gorsolke, Geschäftsführer der commit GmbH aus Braunschweig. Homepage des Podcast Der Mitgliederbereich Atemcode Club

Eine Riesenfreude, so viele deutschsprachige Wim Hof Instructors mal gemeinsam an einen Tisch (Zoom-Raum) zu bekommen. Wir sprechen über die derzeitige Workshopsituation wegen Corona und über die Erfahrungen, die wir bislang machen konnten. Bitte finde die Angebote der jeweiligen Instructor auf den folgenden Seiten: Teilgenommen haben https://www.wimhofmethod.com/instructors/sonja-flandorfer https://www.wimhofmethod.com/instructors/michaelnuss https://www.wimhofmethod.com/instructors/danielruppert https://www.wimhofmethod.com/instructors/sukkhadas-auer https://www.wimhofmethod.com/instructors/mariostroehlein https://www.wimhofmethod.com/instructors/jensroeschmann https://www.wimhofmethod.com/instructors/patrickweyh (Patrick hatte leider Tonprobleme und wird beim nächsten Treffen erzählen!) Homepage des Podcast  

Wenn Du diese Episode ungeschnitten und ungekürzt kaufen möchtest, gehe auf diese Seite! Atemcode-Club Sein Wissen und seine Erfahrung mit der Buteyko-Methode, die von dem Russen Konstantin Buteyko seit den 1950er Jahren entwickelt wurde, stammt nicht zuletzt aus einer original russischen Quelle: Dr. Arthur Rakhimov, der zahlreiche Bücher zu dem Thema veröffentlicht hat, war mehrere Jahre sein Untermieter in Hamburg. Welche Geheimnisse er aus dieser Nerd-WG erzählt, wirst Du in dieser Episode des Atemcode-Podcast erfahren! Volker Schmitz hat mehr als 200 Einzel-Coachings gegeben. Er hat sich für einige Jahre darauf spezialisiert, um sein Training zu optimieren. Wenn Du mit dem Gedanken spielst, ein Einzelcoaching oder Volkers fantastischen Online Kurs zum Buteyko zu buchen, dann solltest Du in den Mitgliederbereich dieses Podcasts kommen. Dort erhältst Du einen vergünstigten Preis, so dass sich der Clubbeitrag schon mehr als gelohnt hat. Im Atemcode-Club hast Du dann außerdem Zugriff auf: alle ungekürzten Interviews alle bisherigen Online-Atemsessions (Wim-Hof und mehr) alle Community Events (z.B. hat der funktionelle Mediziner Dr. Stephan Bortfeldt viele hilfreiche Tipps zur Wim Hof Methode aus stressmedizinischer Hinsicht gegeben) Wenn Du nur diese Episode kaufen möchtest, gehe auf diese Seite!  

Komplette Episode HIER oder im Atemcodeclub In dieser Episode bin ich im Gespräch mit Torsten Theiler über seinen Weg zum Buddhismus, das Tibetische Zentrum in Hamburg und seine ganz persönlichen Begegnungen mit dem Dalai Lama. Torsten Theiler ist Vorstandsmitglied der Tibetischen Zentrums in Hamburg,  Experte für Tibet und Buddhismus und hat den Dalai Lama bereits mehrfach bei besonderen Events auf deutschem Boden begleitet und unterstützt. Aktuell lebt mit seiner Familie in Hagen. Torsten ist außerdem Inhaber der Planungsgesellschaft BAZAI und berät Unternehmen und Sportvereine bezüglich Umgebungs- und Raumgestaltung nach der Kigaku-Lehre.  Wir streifen die Geschichte und Strömungen des Buddhismus und gehen auf Gesundheit, Heilung und Selbstheilungskräfte ein. Wir sprechen über Tummo, eine fortgeschrittene Meditationstechnik des Vajrayana-Buddhismus zur Entfachung des inneren Feuers, die auch verschiedene Atemmethoden beinhaltet. Ziel bei dieser Technik ist die bewusste starke Erhöhung der Körpertemperatur bei gleichzeitiger Immunisierung gegen niedrige Umgebungstemperaturen ohne die Zuhilfenahme von Fremdmitteln. Inneres Ziel dieser Geistesübung ist die gerichtete Energielenkung von innen nach außen, um so negative Gefühle, Gedanken und Haltungen durch „Verbrennen“ auszulöschen. In diesem Zusammenhang berichte ich auch zum ersten Mal öffentlich über meine eigene  5-Jahres Ausbildung in Siddha Medizin und meine verrückten Erfahrungen und Erkenntnisse dabei. Jay Shetty und Ole Nydahl das Orakel Mo die Lehre des Kigaku, die asiatische Schicksals- und Persönlichkeitsberechnung Die Charity Projekte, über die wir gesprochen haben: Patenschaft für das Kloster Sera Jey  Mit einer Patenschaft ermöglichst du den Mönchen und Nonnen über die recht karge lebensnotwendige Gesundheitsversorgung hinaus ein kleines bisschen mehr Lebensqualität bei Nahrung, Kleidung oder die Möglichkeit nach Hause telefonieren zu können Patenschaften für Mönche, Investitionen in die Bildung und die medizinische Versorgung Mit einer Patenschaft ermöglichen Sie den Mönchen über die recht karge lebensnotwendige Grundversorgung hinaus ein kleines bisschen mehr Lebensqualität bei Nahrung, Kleidung oder z. B. die Möglichkeit, nach Hause telefonieren zu können (Mehr Infos finden Sie unten im aktuellen Bericht.). Viele Mönche verlassen nach der Ausbildung auch das Kloster in Sera Je und gehen in ihre Heimatregionen zurück, um das Erlernte dort weiterzugeben. Manche lehren auch an anderen Klöstern aus Indien und Nepal oder gehen in den Westen. Patenschaften für Mönche (22,00 € monatlich) Das Nonnenkloster fördern läßt sich in Form von Nonnenpatenschaften, dem Ernährungsfond, den Lehrerpatenschaften und der Unterstützung der dringenden laufenden Kosten (Renovierungen, Bauprojekte, Autokauf etc.). Besonders wichtig sind die regelmäßigen Patenschaften (22,00 Euro monatlich). Bei Fragen jederzeit unter Tel.: 040 - 644 922 06 oder Mail: flh@tibet.de. Infos auch unter tibet.de Bitte anschauen!!! Kinderlachen.de - jedem Kind sein Bett Viel Spaß beim Hören!

Drei schnell wirksame Hacks gegen Stress! Komm zur neuen Atem-Community und sichere Dir bis zum 15. Februar 2021 den vergünstigten Monatsbeitrag Der Atemcodeclub  Klopfen oder Tapping Anleitung Atem-Apps z.b. Breathing Zone  

Dr. med. Stephan Bortfeldt ist tätig als Arzt der funktionellen Medizin mit Praxis in Hannover. Praxishomepage Health-Prevent Studium in Hannover und Berlin Seit 2010 Tätigkeit und Interessenschwerpunkt im Bereich funktionelle und integrative Medizin, Prävention, Stresserkrankungen, Herzfrequenzvariabilität, orthomolekulare Medizin, betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung und IHHT (Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training). Themen dieses Interviews: Was ist funktionelle Medizin Gesundheit schaffen, statt Krankheit verwalten Gründung der ersten europäischen Gesellschaft für funktionelle Medizin Top Empfehlungen für Gesundheit Stress und Herzratenvariabilität (HRV) Autoimmunkrankheiten Bedeutung der richtigen individuellen Ernährung Wim Hof Methode - worauf sollte man achten Ist der schwedische Weg in der Pandemie falsch oder richtig Komm noch für 25€ in den Mitgliederbereich dieses Podcast - in den Atemcodeclub - und erhalte u.a.  Alle Interviews in voller Länge und ungekürzt. Baue die Community mit Deinem Input mit auf! Und das besondere im Februar: Lass Dich von mir begleiten den Wim Hof Fundamentals Onlinekurs zu machen! Nutze dabei die Gemeinschaft der anderen Mitglieder zur Unterstützung und für wertvolle Tipps! Dr. Stephan Bortfeldt wird ebenfalls als Gast bei einem Mitgliedermeeting dabei sein, um Fragen zu beantworten! Mehr Info: matthiaswittfoth.de Oder direkt zur Buchung bit.ly/atemcodeclub

Komplette Folge gibt es HIER Interview mit Buchautorin und Journalistin Jessica Braun: hier sprechen wir u.a. über ihr Buch "Atmen: wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert" Erfahrungen mit Sri Sri Ravi Shankar und Sudarshan Kriya Atmung und wie Atemtechnik unsere Emotionen beeinflussen Wir habe das Glück in Deutschland eines der besten Bücher über Atmung lesen zu können. Jessica Braun schrieb einen SPIEGEL Bestseller: Atmen - Wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert, der unglaubliche viele Aspekte des Atmens beleuchtet:  Jessica Braun lässt ihren Atem analysieren, meditiert mit einem Guru, besucht ein Schlaflabor, trainiert mit Apnoetauchern und spürt dem ersten und dem letzten Atemzug nach. Sie zeigt, wie wir mit den richtigen Atemtechniken Körper und Geist beeinflussen und so unser Leben verändern können.

"Full-body ice immersion" heisst, mit dem ganzen Körper im Eis zu stehen. Josef Köberl @josef_koeberl hat den Weltrekord zweimal neu aufgestellt - zuletzt stand er zweieinhalb Stunden im Eis! In diesem Interview erfährst Du einen ganz simplen aber weitgehend unbekannten Hack, wie Du nicht nur Deinen Blutdruck verbessern kannst, sondern die Zeit des Luftanhaltens extrem erhöhst. Vollständiges Interview im ATEMCODE-CLUB bit.ly/atemcodeclub Bio Rübenherz gibt es bei https://www.fitrabbit.com/bio-rueben-herz/ Vergiss nicht den Gutschein "atemcode" einzugeben!

Wie kann man eigentlich in so einem Eisbad sitzen und die Kälte aushalten? Der Schlüssel liegt im Mindset und in der richtigen Atmung. In dieser Episode erfährst Du den wichtigsten Hack!   Lust, die Wim Hof Atmung selbst zu erfahren? Buche für einen Euro eine Atemsession auf Spendenbasis, die über Zoom gegeben wird. Melde Dich unter folgendem Link an: https://www.eventbrite.de/e/wim-hof-atemsession-tickets-133981729961  

Immer wieder wird diskutiert oder angenommen, dass es bei bestimmten Atemtechniken (u.a. Wim Hof) zu einem Ausstoss von DMT in der Zirbeldrüse im Gehirn kommt. Stimmt das? Basierend auf folgenden Artikeln: The morphological and functional characteristics of the pineal gland. Gheban, Rosca, and Crisan. Med Pharm Rep. 2019 Jul; 92(3): 226–234. N,N-dimethyltryptamine and the pineal gland: Separating fact from myth. David E Nichols. J Psychopharmacol 2018 Jan;32(1):30-36.

Jetzt ist er endlich da! Der neue Podcast zum Thema Atmung, Atemtechniken und vieles mehr.

Dina und Matthias versuchen aktuelle Diskussionen aufzunehmen und geben mögliche Ausblicke auf die Zukunft. Wird Wissenschaft immer mehr geleugnet? Was passiert eigentlich in der Wissenschaft und wie wird mit Querdenkern in der Forschung? Das sehr spannende Konzept der "post normalen" Wissenschaft... Es geht auch um die Polarität von Gemeinschaft und Autonomie. Und um einen sehr vernachlässigten großen Psychologen, der heutzutage wieder mehr in den Fokus rücken sollte. Mehr auf inside-brains.com

Wir freuen uns, dass Dr. Arne Ströhlein bereits zum zweiten Mal Gast bei Inside Brains ist. Nach Erlangung des Facharzttitels mit dem Zusatz Naturheilverfahren und Akupunktur arbeitet er nun schon seit Jahren in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt Selbstheilung. Mit Hilfe von Naturheilverfahren unterstützt er seine Patienten – und in diesem Gespräch auch Dich! – dabei, den ‘inneren Arzt’ zu aktivieren. In diesem Interview sprechen wir mit Arne über eine holistische Sicht auf den Körper, das Immunsystem und auf die neue Herausforderung SARS-CoV-2. Arnes langjährige praktische Erfahrung macht deutlich, dass Symptome niemals ‘normal’ sind, und dass Unwohlsein und Krankheit selten alternativlos sind.  Arne teilt mit Dir ganz konkrete Tips, warum und wie Mikronährstoffe und pflanzliche Präparate Deinem Immunsystem helfen können, und wie Du zusätzlich Meditation und positive Visualisierung nutzen kannst, um Deine körperliche, emotionale und energetische Abwehrkraft zu erhöhen.   Shownotes auf inside-brains.com

Unser Gast Marco Schnabl hat mit Body Brain Activity ein Trainingsprogramm für die ganze Familie entwickelt. Mit viel Spaß und einfachen Übungen wird das Gehirn von Kindern optimal vernetzt, und das Wir-Gefühl aller Familienmitglieder gestärkt. Das tut Kindern und Eltern gut, auch bei Lernschwierigkeiten wie Legasthenie, Dyskalkulie oder AD(H)S.    Wir sprechen über die Grundprinzipien hinter BBA, Marcos Weg vom Tanz bis hin zum Unternehmer und Trainer bei seinem Herzensprojekt, und warum Spaß und Gemeinschaft für erfolgreiches Lernen unerlässlich sind.   Um Familien in der Zeit der häuslichen Isolation zu unterstützen, bietet BBA den Hörern von Inside Brains einen vergünstigten Zugang an. Mit unserem Rabatt-Code sparst Du über die gesamte Laufzeit 20%, egal für welches Paket Du Dich entscheidest.    DICOUNT CODE: insidebrains   Hier geht es direkt zur BBA-Seite, um das Angebot gleich nutzen zu können!   Shownotes wie immer auf inside-brains.com

Dina und Matthias sprechen wieder über das Coronathema und spüren einen großen Widerwillen ständig damit konfrontiert zu werden. Und doch wird daraus wieder ein sehr umfassendes Statement mit vielen Ideen und Perspektiven, wobei besonders die Dinge beleuchtet werden, die immer noch zu wenig diskutiert werden. Mehr auf inside-brains.com

Sebastian Mauritz ist ein hochgeschätzter und wiederkehrender Gast in diesem Podcast. Nur wenige bringen eine gesunde und hilfreiche Sicht und Fokussierung in diesen beispiellosen Zeiten der Krise so auf den Punkt wie er. Diese Interview wird Dich inspirieren und begeistern. Außerdem sprechen wir vor allem über die wertvollen Tools, die er Dir mitgeben will. Mehr auf Inside-brains.com

In der aktuellen medialen Berichterstattung treten nur wenige Experten auf. Dabei ist es eigentlich unverzichtbar in so einer außergewöhnlichen Krisensituation, in der immens viel auf dem Spiel steht, viele und  - vor allem -  unterschiedliche Stimmen zu hören. Diese Episode mit den funktionellen Mediziner Dr. Stephan Bortfeldt aus Hannover ist vielleicht nur ein kleiner Beitrag genau dies zu tun. Es soll aber Dich anregen, mehr über alternativen Sichtweisen nachzudenken. Dr. Stephan Bortfeldt hat folgende Tätigkeitsfelder: funktionelle und integrative Medizin, Prävention, Stresserkrankungen, Herzfrequenzvariabilität, orthomolekulare Medizin, betriebliches Gesundheitsmanagement, Ernährungsberatung und IHHT (Intervall Hypoxie Hyperoxie Therapie). Mehr auf inside-brains.com

Sonja Flandorfer (oder wie die Medien schreiben die "coolste Frau Österreichs") gibt uns Einblicke in Ihre aktuelle Situation durch Österreichs Beschränkungen aufgrund des Coronavirus. Sie ist die einzige weibliche Wim Hof Instruktorin in ganz Österreich. Das "cool" ist hier auch zweideutig zu sehen, also auch im Sinne von "entspannt". :- Besonders für alle, die die Wim Hof Methode nutzen wollen, erhalten in diesem Gespräch wertvolle Tipps. Mehr auf Inside-Brains.com