Listen Now

Moim dzisiejszym gościem jest Janek Świtała, ratownik medyczny w social mediach znany jako Yanek43. Janek na co dzień próbuje przybliżyć ludziom jak wygląda codzienność w niecodziennej pracy medyka i to samo próbowaliśmy zrobić w tym podcaście. Z tego podcastu dowiesz się między innymi: • ile płacą mu Bill Gates i Soros • o różnicy między służbą i ochroną zdrowia • jak to jest szarpać się z denatem • dlaczego medycy potrafią momentami nie być najmilszymi osobami na świecie Instagram Janka: https://www.instagram.com/yanek43 Kanał YouTube Janka: https://www.youtube.com/channel/UCzWDdt52P0Ccrc_1-liNMlg Odwiedź mój Patronite: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Artur Krzymiński, Przemek Mijal, Marcin Synoradzki, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Andrzej Czajewski, Maciek Jarema, Maciej Małek, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski

Moim dzisiejszym gościem jest Bronisław Olenkowicz. Uczestnik finału CrossFit Games 2019, jeden z najsprawniejszych Polaków, facet, który najwyraźniej się niczym nie przejmuje. Z dzisiejszego podcastu dowiesz się między innymi w jakim miejscu jest jego kariera sportowa, dokąd zmierza i jak ustala sobie cele. Dowiesz się też czy ma dwójkę dzieci i czy wystąpi w Fame MMA. Odwiedź mój Patronite: https://patronite.pl/PanMarel W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast. Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/ Dziękuję za wsparcie patronom: Przemek Mijal, Artur Krzymiński, Dawid Ziółek, Dawid Mochnal, Elżbieta Ziółkowska, Marysia Ogierman, Jarosław Śmiałek, Adam Kruszynski, Andrzej Czajewski, Maciek Jarema

Moim gościem dzisiaj jest ojciec chrzestny polskiego CrossFitu Bartek Macek. Bartek jest założycielem jednego z pierwszych klubów CrossFit w Polsce. Rozmawiamy o stanie branży fitness w czasie pandemii oraz minionych CrossFit Games 2020. Wersja video dostępna na https://www.youtube.com/c/zrupcast Odwiedź mój Patronite https://patronite.pl/PanMarel Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim gościem jest ponownie Janusz Schwertner. Janusz wspólnie z Witoldem Beresiem napisał książkę "Szramy", w której rozwinięte jest śledztwo wokół stanu psychiatrii dziecięcej w Polsce, o które mój gość pisał w artykule z początku roku "Miłość w czasach zarazy" a który to był przyczynkiem do naszego poprzedniego spotkania.   W Polsce brakuje specjalistów, łóżek, placówek ale także empatii. Winni są wszyscy i nie zapowiada się, żeby miało być lepiej. Bardzo mi zależy, żeby ten podcast trafił do jak największej liczby osób. Jeżeli uznasz go za wartościowy, podziel się nim proszę.   W wersji wideo podcast dostępny na  https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz go też na Spotify, Google Podcasts, iTunes i wielu innych platformach audio. Szukaj ZRUPcast.   Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/    https://www.instagram.com/marek.marel/ 

Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Kardyś, specjalista od influencer marketingu. Razem zagłębiamy się do świata influencerów i rozmawiamy między innymi o tym dlaczego niektórzy nie są w stanie sprzedać niczego swoim fanom mimo ich licznego grona a inni opchną nawet wodę po kąpieli. Pojawiają się też liczne wątki poboczne związane z tym jak korzystamy z social mediów i jak kształtują one nasze zachowania. Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/smOwrkPDLMo Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiejszy Mareł Poranny mówi:  • Jak się kłócić?  • Jak się nie obnosić?  • Jakiej muzyki nie dawać do reklam?  • Jak nie gotować bobu?  • Z czym jeść kukurydzę?  • Jak spaść z jadącego samochodu?  • Oraz czyta historię nadesłaną przez słuchacza. W wersji wideo podcast dostępny na  https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/  https://www.instagram.com/marek.marel/

Do meritum przechodzimy od mniej więcej 10 minuty, wcześniej gadając o pierdołach. Tematy jakie poruszamy to między innymi: • Czy Polacy dobrze opiekują się swoimi pupilami?  • Największe grzechy lekarzy weterynarii.  • Dlaczego Polacy nie chcą płacić za usługi weterynaryjne?  • Ratujemy świat poprzez wymyślenie pozwoleń na posiadanie zwierząt domowych.  • Mercedes jako zwierzę domowe.  • Ubezpieczenia zdrowotne dla zwierząt.  • Jak wygląda zgłoszenie nieodpowiedzialnego opiekuna do odpowiednich organów?  • Co wspólnego mają słaby weterynarz i słaby trener?  • Czy Hubert potrafi ocenić czy poręcz jest rideable?  • Ile należy posiadać motocykli i jakie?  • Kiedy Hubert wróci na arenę i wygra wszystko?   Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/5loLhq8PtmM Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj na tapecie:  • Bób z masłem  • Kosmici *istniejo*  • Maseczki przeciwko koronawirusowi  • Klub Nieudacznika   W wersji wideo podcast dostępny na  https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/  https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj na tapecie:  • Wielki powrót Mareła Porannego, na który czekały miliony  • Update CrossFitowych newsów  • Nie mówię o wynikach wyborów  • Tęsknię za Seicento i motocykle 125 cc są super  • Czytam historie nadesłane przez słuchaczy   W wersji wideo podcast dostępny na  https://www.youtube.com/c/zrupcast  Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/  https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim gościem dzisiaj jest Wojtek Jabczyński, rzecznik prasowy Orange. Z Wojtkiem znam się od kilku lat i wierzę, że by mnie nie okłamał, a temat jest ważny. Rozmawiamy między innymi o: · Po co nam kolejne G i dlaczego 4 nie wystarczą? · Czy 5g jest dla nas szkodliwe i skąd o tym wiemy? · Doborze autorytetów i źródeł informacji · Myśleniu spiskowym Zadaję też pytania od słuchaczy. Książka o której mówi Wojtek: Fakt, nie mit. Aleksandra i Piotr Stanisławscy.  Artykuł o którym mówi: https://forsal.pl/artykuly/1479969,prof-krawczyk-o-leku-przed-5g-ludzie-boja-sie-tego-co-nieznane-co-zmieni-ich-zycie-wywiad.html Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/Uo6pBm9XH-0  Znajdziesz mnie też na:  https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Kolejna część sagi o Grzegorzu. Dużo CrossFitu ostatno ale i dużo się dzieje.  • Co nowego nabroił Pan Grzegorz?  • Trzykrotną mistrzynią czego jest Tia-Claire Toomey?  • Czy Grzegorz powinien sprzedać firmę, wziąć kredyt i zmienić pracę?  • Czy Rich Froning będzie programować Gamesy w 2021 roku?    -----   Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Greg Glassman ustąpił ze stanowiska CEO Crossfit Inc. a jego miejsce zajmie Dave Castro. Dlaczego reakcja społeczności była taka drastyczna? Czy ten tweet naprawdę był rasistowski? Czy naprawde musiał ustąpić? Czy jest tutaj jakieś drugie dno? Mój punkt widzenia w nowym podcaście. Wpis o którym mówię, znajdziecie tutaj:  https://www.crossfit.com/why-didnt-crossfit-just-say-something  ----- Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki.  W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast  Znajdziesz mnie też na:  https://www.facebook.com/panmarel/   https://www.instagram.com/marek.marel/ 

O tym, jak Greg Glassman popsuł CrossFit jednym tweetem. Wpis o którym mówię w podcaście: https://www.rocketcrossfit.com/post/crossfit-black-lives-and-covid ----- Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim dzisiejszym gościem jest Strongman Mateusz „Sumik” Ostaszewski. Mateusz jest mistrzem świata amatorów z 2017 roku i najsilniejszym policjantem w Polsce. W podcaście rozmawiamy między innymi: • O tym jak bardzo rozwinął się sport Strongman w ostatnich latach • O dopingu w sporcie • O gościnności Arnolda Schwarzeneggera • O pracy policjanta • O szczepionkach i teoriach spiskowych • O tyłkach w social media Zadaję też pytania od słuchaczy. Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/8KZA8ZdBtXE  Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Moim dzisiejszym gościem jest Daria Cieślikiewicz. Oprócz tego, że Daria jest jedną z czołowych zawodniczek CrossFit w Polsce jest również stewardesą i nie jada pizzy [*] W podcaście rozmawiamy między innymi: • O dziwnych przygodach w powietrzu • Budowaniu metalności zawodnika w czasie lockdownu • Autentyczności w social media • Przewadze frytek nad kwiatami Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na YouTube https://youtu.be/6YPQDRD0x30 Znajdziesz mnie też na: https://www.facebook.com/panmarel/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Maciek Małek. Dyrygent swetrów i zaklinacz mikrofonu. Z urodzenia artysta, z natury pracoholik a tak w ogóle gość, z którym bardzo lubię rozmawiać, bo zawsze ma coś mądrego i nie wymuszonego do powiedzenia. Rozmawiamy dzisiaj: • o prozie życia • czego tak naprawdę potrzebujemy • kim jesteśmy, a kim byśmy chcieli być Zbiórka o której Maciek mówił w podcaście: https://www.siepomaga.pl/sercewojtusia Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/  Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://www.youtube.com/c/zrupcast Znajdziesz nas też na: https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Bartek Macek. Właściciel CrossFit Mokotów, trener i właściciel niesamowicie gęstego zarostu. Rozmawiamy o tym, o czym rozmawiają teraz niemal wszyscy: • Jak zmieniło się nasze życie podczas pandemii • Czy stosujemy się do zasad kwarantanny • Czego najbardziej brakuje w obecnej sytuacji • Jako znani wirusolodzy i specjaliści od zarządzania kryzysowego (wink wink) dywagujemy na temat tego, czy obecna strategia walki z wirusem jest dobra • Jak widzimy pędząca w naszą stronę przyszłość Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny na https://youtu.be/p0DNJRQ93oQ Znajdziesz nas też na: https://www.facebook.com/zrupcast/ https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiaj moim gościem jest Janusz Schwertner, dziennikarz śledczy Onetu, autor artykułu "Miłość w Czasach Zarazy" - ten podcast można potraktować jako rozszerzenie artykułu. Jest to tragiczna historia dwóch chłopców, Wiktora i Kacpra, i ich matek borykających się z patologią w zasadzie nieistniejącego systemu psychiatrii dziecięcej w Polsce. Jest to jak do tej pory chyba najważniejszy podcast, jaki nagrałem. Rozmawiamy w nim między innymi o:• Zapaści psychiatrii dziecięcej w Polsce• Jak wygląda część oddziałów psychiatrii dziecięcej w naszym kraju• Homofobii i jej skutkach• O tym jak bardzo Internet a szczególnie social media zmieniły to, jak teraz wygląda dzieciństwo Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/ Artykuł będący zaczątkiem do tego podcastu:https://wiadomosci.onet.pl/tylko-w-onecie/milosc-w-czasach-zarazy/nbqxxwm

Maciek i Wojtek są braćmi, wspólnie prowadzącymi klub CrossFit 43300 w Bielsku Białej .Obaj w ostatnim czasie mieli duże problemy zdrowotne. Maciek w listopadzie zeszłego roku spadł z kółek gimnastycznych i uszkodził kręgosłup – lekarze nie dawali mu szans na odzyskanie sprawności, tymczasem wraca do niej w rekordowym tempie. Wojtek dwa miesiące po wypadku brata sam wylądował w szpitalu, o czym pierwszy raz publicznie mówi w tym podcaście. Ten podcast jest o wielu rzeczach. Miedzy innymi:• Kontakcie z publiczną służbą zdrowia• Na co zwrócić uwagę, jeżeli Wy albo ktoś z Waszych bliskich znajdzie się w podobnej sytuacji (patrz punkt pierwszy)• Życzliwości ludzi• Wytrwałości i pozytywnym myśleniu• Radzeniu sobie z przeciwnościamiTradycyjnie, zadaję też pytania od słuchaczy. To jeden z najbardziej motywujących mnie do pracy podcastów, jakie nagrałem. Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/

Dzisiejszym gościem jest Wulgarnyy, twórca nieistniejącego już Wulgarnego Poradnika Crossfitowego - popularnego, szybko rozwijającego się bloga, który został zamknięty z dnia na dzień. Rzeczy, których możecie spodziewać się po tym odcinku to: Informacja czy on, to naprawdę on i dlaczego nas opuścił. Wulgarnyy pomaga mi w walce o sponsoring Jeronimo Martins Rozmawiamy zdecydowanie za dużo o CrossFicie Dywagacje o potrzebie rozwoju i tworzenia i awersji do klepania w kółko tego samego O gustach, guścikach i poczuciu humoru O procesie twórczym Rowerzystach Tego, że jestem bardziej wulgarny, niż Wulgarnyy Tradycyjnie zadaję też pytania od widzów/słuchaczy. Partnerem podcastu jest https://sklep.sportsst.pl/ Powołując się na ZRUPcast dostaniecie 10% zniżki. W wersji wideo podcast dostępny nahttps://www.youtube.com/zrupcast Znajdziesz nas też na:https://www.facebook.com/zrupcast/https://www.instagram.com/marek.marel/