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Denke mal an einen bekannten Wissenschaftler ... Jetzt an einen Sportler, …  Hast du Frauen oder Männer aufgezählt? Unsere Geschichtsbücher sind voller spannender Persönlichkeiten. Doch der Großteil dieser bekannten Menschen ist männlich. Dabei gibt es mindestens genauso viele große Frauen und Frauen, die Großes geleistet haben und auch heute leisten.   In dieser Folge erzähle ich dir von meinem, neuen Format. Denn das ist eines meiner großen Herzensziele!  Ab jetzt darfst du dich auf ein neues Format freuen. Denn ich möchte dafür sorgen, dass wir viel mehr weibliche Vorbilder haben. Ich möchte dafür sorgen, dass nicht immer nur Zitate von Männern zitiert werden. Und deshalb geht es schon nächste Woche los mit "Frauen, die bewegen".   Höre heute, ...  👉 … warum es wichtig ist, dass wir bei bekannten Persönlichkeiten auch immer mehr an bedeutende Frauen denken,  👉 … warum Filme, Geschichte und Co zeigen, dass wir noch mehr Balance zwischen Männern und Frauen brauchen,   👉 … wie Gendern nicht nur die Sprache verkompliziert, sondern einen anderen Fokus setzt,  👉 …  was dich genau im neuen Format erwartet und warum mir das ganz persönlich so wichtig ist.  Diese Folge ist besonders wertvoll, weil sie dir und uns allen hilft, den Fokus auf so großartige Frauen zu setzen, den sie auch verdienen. Ich wünsche mir, dich mit meinem so persönlichen Anliegen dieser Folge zu inspirieren und dir Lust auf die unzähligen, spannenden Geschichten zu machen, die hier bald folgen!    Viel Freude und Inspiration für dich!  Deine Janina   LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:  👉  https://seminare.janina-felix.de/    DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe   

  Heute, zum internationalen Kindertag, schauen wir uns an, was dein Nervensystem mit deinen Beziehungen zu tun hat.   Emotionen wie Wut, Schmerz und Trauer sind oft nicht gern gesehen. Besonders bei Kindern werden Emotionen nicht ernst genommen oder klein geredet. Dabei ist es so wichtig, dass wir von klein auf lernen, unser Nervensystem zu regulieren.  Im Erwachsenenalter ist es dann kein Wunder, dass viele die Verbindung zu Emotionen oder auch zum eigenen Körper schwer fällt.    Sasja, unsere Nervensystem-Queen erklärt uns super anschaulich, was das alles mit unserem Nervensystem und der Gehirnentwicklung zu tun! Diese Folge kist perfekt für dich, wenn ...     👉  … du Schwierigkeiten hast, deine Gefühle richtig zu fühlen und du ab und an das Gefühl hast, irgendwas stimmt nicht,  👉  … du dir tiefe Beziehungen wünschst aber sich auf der anderen Seite alles in dir dagegen sträubt und was das mit einem Nähe-Distanz-Problem zu tun hat.   Dann lernst du auch noch, …   👉  ... was ein Entwicklungstrauma ist,  👉  ... wo und wie Emotionen in deinem Gehirn ablaufen,  👉  ... warum das Ausleben von Emotionen bei Kindern so wichtig ist und was dein Nervensystem damit zu tun hat.  👉  ... wie du dein Nervensystem regulieren kannst.      Nach dieser Folge wirst du dein Nervensystem viel besser verstehen und du lernst und was bei Emotionen in deinem Gehirn geschieht. Wir haben sogar viele Übungen zur Regulierung deines Nervensystems, mit denen du sofort starten kannst!    Deine Sasja & deine Janina  LINKS ZU DIESER FOLGE  DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?   Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt!   Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast      DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?  Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)   Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.   Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.     Kennst du schon das neue Buch von Sasja Metz?  👉 https://www.amazon.de/dp/3424154512 Hier findest du Sasja auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de       HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Weißt du, was dich wirklich glücklich macht und was das Geheimnis für ein glückliches Leben ist? Egal ob für Männer oder Frauen!    Nachdem wir in der letzten Woche in teil 1 dieser Podcast Episode das Männer-Glück zelebriert haben ... (Pssst, es waren auch tolle Tipps für dich als Frau dabei!) … geht es heute in die 2. Runde!  Höre heute im 2. Teil der Glücks-Episoden, welche Faktoren dein Glück maßgeblich beeinflussen und wie du das selbst beeinflussen kannst!    In der Grant-Studie der Harvard Universität wurden ab dem Jahr 1938 168 Harvard Absolventen für 75 Jahre begleitet. Diese Langzeitstudie, wenn auch nur an Männern durchgeführt, hab uns spannende Einblicke in die wesentlichen Faktoren für Glück und Zufriedenheit.  "Tu deinem Leib Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ … sagte schon Theresa von Avila.   Vervollständige heute mit mir zusammen die "Glücksfromel" und finde heraus:  👉  … was Neurotransmitter mit deinem Glück zu tun haben und wie du dieses Wissen nutzt,  👉  … warum du dir vor allem in Stressphasen Pausen gönnen darfst,  👉  ... was deine innere Haltung mit Veränderungen und deinem Wohlbefinden zu tun hat,  👉  ... ob glückliche Menschen resilienter sind,  👉  ... warum Bewegung glücklich macht und so viel mehr.    In dieser Folge vervollständigen wir dein "Glücks-Rezept" Du hast dein glückliches Leben selbst in der Hand und bekommst heute wundervolle Impulse, um dir noch heute mehr Glücksfaktoren in dein Leben zu holen!  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!  👉  https://seminare.janina-felix.de/      DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Heute ist Vatertag oder auch Männertag und was würde besser passen, als das: In der heutigen Folge finden wir zusammen heraus, was Männer glücklich macht!    Um diesem spannenden Thema genügend Raum zu geben, teile ich das Thema auf 2 Episoden auf und heute darfst du dich auf Teil 1 freuen.    In der Grant-Studie der Harvard Universität wurden ab dem Jahr 1938 168 Harvard Absolventen für 75 Jahre begleitet. Natürlich waren das alles Männer. In dieser Studie wurden 5 Faktoren für ein gesundes und glückliches Leben erforscht und herausgefunden.     Heute schauen wir uns zusammen ab, ob diese Glücksfaktoren auch heute noch stimmen und wie dieses Glück funktioniert.    Dieses Zitat von Alexander von Humboldt passt wunderbar zu einem der Faktoren:  "Letzten Endes sind es die Beziehungen zu Menschen, die dem Leben ihren Sinn geben."      Lass uns zusammen das "Männer-Glück" erforschen und finde mit mir heraus:    👉  … welches ist der wichtigste Faktor für ein glückliches Leben ist,  👉  … warum "Mann" das Glück trotzdem auch selbst in die Hand nehmen darf,  👉  ... was mehr bringt: Wachstums-Mindset vs. "Das haben wir schon immer so gemacht",  👉  ... ob die Ergebnisse einer Männerstudie auch für uns Frauen gelten,  👉  ... und ob wir das Geheimnis des Glücks in dieser oder der nächsten Woche herausfinden. ;)    Heute möchte ich mit dieser Folge die lieben Männer ehren und dazu beitragen, dass wir noch mehr glückliche Männer in unserem Umfeld haben – Denn Glück wird immer mehr, wenn man oder auch "Mann" es teilt.    Habt einen schönen Männertag oder auch Vatertag!    Deine Janina        LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION, denn im Dezember ist es wieder soweit. Sei auch du dabei!  👉  https://seminare.janina-felix.de/      DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Das habe ich gut gemacht, aaaaber … Kennst du deine innerer Kritikerin und kontrolliert sie dich?   Alle meine Mentees und Coachees haben mindestens schon einmal diese Erfahrung gemacht: Ihr innerer Kritiker hat die Kontrolle übernommen und sie fühlten sich wie ferngesteuert. Es kann sein, dass du deine gute Leistung nicht anerkennen kannst, kleine Fehler unfassbar aufblähst und und und.    Wiederholt sich das, hat dieser innere Anteil einen großen Einfluss auf dich, deinen Selbstwert, deine Erfolge und so viel mehr.   Doch wie erkennst du das genau?  In dieser Folge sprechen wir über die 3 typischen Anzeichen, dass deine innere Kritikerin am Steuer sitzt.    Gewinne deine Kontrolle zurück und finde mit mir gemeinsam heraus, …. 👉 … was diese innere Kritikerin ist und wie du sie erkennst, 👉 … warum es so wichtig ist, 👉 …  warum Perfektionismus eine Rolle spielt und warum Perfekt-Sein eigentlich langweilig ist, 👉 … warum Milde und Annahme so heilsam sind 👉 … und was wir von der Natur über Einzigartigkeit lernen können  Diese Folge ist Balsam für deine Seele, denn sie schenkt dir einen anderen Blickwinkel auf deinen inneren Kritiker. Du lernst, deine inneren Anteile wie auch deinen inneren Kritiker anzunehmen und zu schätzen. Dafür bekommst du Beispiele und einfache und praktische Übungen zum sofort loslegen!      Viel Freude beim Üben!     Deine Janina      LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:  👉  https://seminare.janina-felix.de/      DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?   Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify. Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:  Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.  👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Frauen sollen lieb sein, hübsch aussehen und die Klappe halten …   Beeinflusst dich die Hexenverfolgung, Hexenverbrennung und das Frauenbild der Vergangenheit?     Am 30.4. findet jedes Jahr der Tanz in den Mai statt, in manchen Regionen wird auch die Walpurgisnacht gefeiert. Ursprünglich ist diese Nacht eine Fest der Fruchtbarkeit, eine Einleitung des Frühlings und ein Fest der jungen Paare.   Auf dem Brocken im Harz gibt es den Hexentanzplatz, wo sich der Sage nach in der Walpurgisnacht die Hexen zum Tanz ums Feuer versammeln und eine wilde Party mit dem Teufel feiern.    Doch was machen diese Traditionen, Sagen und Legenden mit uns in der heutigen Zeit? Jahrhunderte lang wurden Frauen dafür verfolgt, wenn sie anders waren. Erst im Jahr 1782 wurde in Europa die letzte Hexe verbrannt und bis heute hält sich teilweise ein Frauenbild ganz nach dem Motto: nett, angepasst, hübsch … aber bloß nicht den Mund aufmachen!    In der heutigen Folge tauschen wir uns über den Einfluss dieses Frauenbildes und unter anderem der Inquisition auf das Verhalten der Frauen in der heutigen Zeit aus. Lausche uns gespannt und erfahre:    👉  … warum wir Frauen noch heute an dem Frauenbild zu knabbern haben,  👉  … was normal ist und wer das vorgibt,  👉  ... warum Emotionen keine Schwäche sondern sogar ein Teil des Erfolgsgeheimnisses sein können,  👉  ...  wie wir noch heute Kinder in das veraltete Frauen und Männerbild "quetschen" und wie das anders geht,  👉  ... und wer Egon ist und was Sasja an diesem Tag herausfand.    Diese Folge ist eine spannende Reise in die Vergangenheit und doch aktueller denn je! Finde heraus, warum vielleicht auch du an alten Rollenverteilungen festhältst und warum es großartig ist, anders zu sein.    Bis du bereit, mit uns deine neue "Normalität" zu feiern? Dann höre jetzt rein!  Deine Sasja & deine Janina      LINKS ZU DIESER FOLGE   DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?  Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.   Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt!   Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?  Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)   Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.   Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.   👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de        HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Alles neu macht der Mai …? Freue dich auf diese persönliche Folge und finde heraus, was mich mit Rainer Maria Rilke und Madonna verbindet!  Der Frühling besonders der Mai hat für mich eine ganz besondere Energie. Frische, Neuanfang, sich selbst hinterfragen, - sogar Transformationsprozesse. Wie geht es dir damit? Was tut sich bei dir gerade? Was willst du hinter dir lassen und welche "Knospen" dürfen bei dir erblühen?    Ich bin mitten drin in meinem eigenen Transformationsprozess und hinterfrage gerade alles auf allen Ebenen. So auch mein Business und diesen Podcast. In der heutigen Folge erfährst du, warum es für mich Zeit für frischen Wind ist, was weg darf und was neu dazu kommen darf!    Lass dich inspirieren – vielleicht für deine eigene Transformation? Höre heute:   👉 … warum es gut tut, sich selbst und Gewohnheiten, Verhaltensweisen und vieles mehr zu hinterfragen, 👉 … warum Transformation manchmal mit Wachstumsschmerzen verbunden ist und warum es sich dennoch lohnt, 👉 … warum Madonna für mich die Verwandlungskünstlerin ist und was das mit Wachstum zu tun hat, 👉 … wie sich der Podcast in den nächsten Wochen verändern wird und was dich erwartet, 👉 … wie du herausfinden kannst, ob du auf dem richtigen Weg bist und wie ich das für mich feststelle ... 👉 … und womit ich zukünftig sehr geizig und wählerisch umgehen werden     Welche Veränderung ist bei dir jetzt reif? Ich wünsche mir, dass ich dich mit dieser Folge motiviere und die Vertrauen und Zuversicht für deinen eigenen Transformationsprozess schenke.    Welche Entscheidung oder Veränderung steht bei dir gerade an?     Alles Liebe,  Deine Janine       LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:  👉  https://seminare.janina-felix.de/      DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    - 👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG 👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe

Erschöpfung, Überforderung, du bist nicht so leistungsfähig wie sonst und ein Gefühl: Ich schaffe meine Arbeit nicht mehr … Kennst du das?     Work-Overload ist oft begleitet von körperlichen Problemen – Verspannung, Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten, Kopfschmerzen, usw.  Bei mir war es einmal so weit, dass ich mich vor Schmerzen nicht mehr bewegen konnte … Das muss und sollte bestenfalls gar nicht so kommen! Diese Folge hat 2 Ziele: Zum einen möchte ich dir mitteilen "Du bist nicht allein!", zum anderen möchte ich dich ermutigen, dich mit deiner Situation auseinanderzusetzen.  Das Tolle an der heutigen Zeit ist es, dass wir mit diesen Themen offen umgehen können, denn Überforderung und Erschöpfung sind viel weiter verbreitet, als du vielleicht denkst.      Höre heute 3 Ideen, wie du wieder in die Entlastung kommst und deine Situation entspannen kannst: 👉 … was heute alles zu Überforderung und Erschöpfung führt und was eine Stapelkrise ist,  👉 … warum du deine Emotionen zulassen darfst und auch solltest,  👉 … warum es so guttut zu wissen, dass du nicht allein bist,  👉 … was dir sofort bei akuter Erschöpfung und Überforderung helfen kann und wie du deine eigenen Notfall-Tool-Box findest, 👉 … wie du deinen Einwand "Ich habe keine Zeit" behandeln kannst und wie ich damit umgehe, 👉 … wie mir persönlich Visualisierung hilft und mehr!    Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit dir selbst wieder milde umzugehen, deine Situation der Überforderung oder Erschöpfung anzunehmen und aktiv daran zu arbeiten!  Lass mich gerne wissen, welche Ideen du gerne ausprobieren möchtest oder was dir hilft, wenn alles zu viel wird!  Alles Liebe,  Deine Janine    LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:  👉  https://seminare.janina-felix.de/   DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?  Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.  Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:  Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.  👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER      👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7 👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG  👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Warum du nicht laut werden musst, wenn du wütend bist und wie du diese Fähigkeit erlernst!   Mich hat das Buch "EQ. Emotionale Intelligenz" von Daniel Goleman vor vielen Jahren fasziniert, denn ich habe erfahren, dass ich meine EQ selbst beeinflussen kann!  Und das kannst du auch! In der heutigen Folge erfährst du, was alles zum Thema der emotionalen Intelligenz gehört. Achtung: Das ist keine reine Inspirations-Folge – du darfst direkt ins TUN kommen. :)  Lass uns zusammen herausfinden, ….   👉 … was emotionale Intelligenz ist und welchen Einfluss sie auf dein Leben hat, 👉 … welche 5 Säulen es gibt und warum sie wichtig sind, 👉 … wie du deine emotionale Intelligenz selbst verändern kannst und warum das so individuell ist, 👉 … was dein Umgang mit deinen blinden Flecken über deine emotionale Intelligenz verrät, 👉 … welche Tipps mir persönlich helfen, meinen EQ immer weiter zu erhöhen und so viel mehr! Eine der Säulen der emotionalen Intelligenz ist die Selbstregulation. Denn nur weil du wütend bist, musst du nicht total ausrasten und rumschreien. Wie du das lernst, erzähle ich in dieser Folge und du bekommst spannende Tipps für die 4 weiteren Säulen!   Die heutige Folge hat das Potenzial für großes Wachstum! Erfahre, worauf es bei deinem EQ ankommt und geh gleich einen Schritt weiter:  Nimm deine emotionale Intelligenz selbst in die Hand! Ich schenke dir meine praxiserprobten Tipps und Übungen, um deinen EQ zu erhöhen!    Viel Freude beim Üben!  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:  Hier findest du alle Infos zum Seminar LEADERSHIP DER NEUEN GENERATION:  👉  https://seminare.janina-felix.de/  DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN? Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.  Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.  👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG  👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

rst was schwer war kann dann leicht werden und warum Vergebung schwer klingt und dich doch erleichtert.    Wörtlich aus dem Latein übersetz bedeutet Vergebung  "weitergeben bzw. durchgeben". Das hat etwas von Befreiung und genau das macht auch Vergebung. Denn du machst dich selbst wieder frei.    Doch kann und solltest du alles vergeben?   Es ist ein großer Unterschied ob es um  z.B.: einen zwischenmenschlichen Konflikt handelt oder um eine Gewalttat. Und dennoch ist in beiden Fällen Vergebung möglich - auch ohne die jeweilige Tat gutzuheißen.    In dieser sehr persönlichen Folge besprechen Sasja und ich, warum Vergebung und Verzeihung nicht gleich sind und wir finden zusammen heraus:      👉  … was Vergebung bedeutet und warum sie den richtigen Zeitpunkt braucht,  👉  … welche Rolle Vergebung bei Auseinandersetzungen hat,  👉  ... warum das Thema schwer und gleichzeitig leicht ist,  👉  ... welche persönlichen Beispiele Sasja   👉  ...  was jeder / jede tun kann, um in die Vergebung zu kommen,  👉  ... was das mit uns macht, wenn wir vergeben haben.    Diese Folge wird deinen Blickwinkel auf das Thema Vergebung erweitern und vielleicht auf so manchen kleinen oder größeren Konflikt in deinem Leben. Du bekommst praxiserprobte und ganz persönliche Tipps und Techniken an die Hand um das Thema Vergebung auch für ich anzugehen.    Bist du auch bereit, dich zu erleichtern? Dann höre jetzt rein!      Deine Sasja & deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE     DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast        DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?   Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)   Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.   Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.   👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de        HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Was sexual satisfaction mit Frauen in Führung zu tun hast, erfährst du in dieser Folge.    Wir Frauen brauchen euch Männer!   Zu Hause als Partner und Vater und auch im Job als Kollegen, Mitarbeitende und Vorgesetzte.   Passend zu diesem Thema habe ich ein extrem interessantes Studienergebnis für dich. Wetten, dass du so noch nie über das Thema nachgedacht hast – obwohl es doch so logisch ist?    Eine paritätische Besetzung in der Führungsrige ist nicht mehr ein "nice to have" sondern eine wirklich dringliche Angelegenheit!    Es fehlen nicht nur Fachkräfte, sondern einfach Arbeitskräfte in jeder Branche.  Frauen sollten dazu ermutigt werden mehr Verantwortung im Job zu übernehmen und die, die es wollen, müssen unterstützt werden.  Und ja, Frauen wollen auch Karriere machen!      Finde in dieser etwas anderen Folge heraus, …  👉 … was Care Arbeit wie Haushalt & Co mit sexual satisfaction und sogar Frauen in Führung zu tun hat,  👉 … was auch ihr Männer davon habt, Frauen überall zu unterstützen   👉 … und welche konkreten positiven Auswirkungen das sofort auf euer Leben hat.  👉 … Außerdem erhältst du, egal ob Frau oder auch Mann, wirklich einfache und leicht umsetzbare Tipps was du im beruflichen Alltag tun kannst, um mehr Gleichberechtigung zu erreichen und Frauen zu ermutigen, sich zu zeigen.      An meine männlichen Hörer: Diese Podcastfolge ist auch etwas für dich, wenn du ein Mann bist, der eh schon Frauen unterstützt. Du wirst bestimmt noch einen Tipp bekommen, an den du nicht gedacht hast.    Für dich als Frau sind meine Podcastfolgen sowieso immer spannend. Heute bekommst du weitere Ideen und Argumente, die du weitergeben kannst und uns Frauen so aktiv unterstützen kannst..  Ich wünsche dir viel Inspiration mit der heutigen Folge  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:  DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?  Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Warum Entscheidungen in der Führung wichtig sind und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat.     Wie triffst du Entscheidungen?  … eher eine Nacht drüber schlafen?  … aus dem Bauch heraus?  ... andere fragen, lange recherchieren?     "Ich glaube, dass ein guter Anführer, eine gute Anführerin nicht lange braucht, um Entscheidungen zu treffen und dann daran arbeitet, diese Entscheidungen richtig zu machen."  Indra Nooyi    Wir alle treffen jeden Tag ein unfassbare Masse an Informationen. Und vor allem die Entscheidungen, die du nicht triffst, sind reine Energiefresser. Doch woran liegt das und wie kannst du das lernen?   Die gute Nachricht ist, dass du Entscheidungen treffen wie einen Muskel trainieren kannst.   In einer Masterclass für Frauen in Führung und in meinen Coachings höre ich immer wieder, dass dieses Thema ein großes Thema ist. So gehe ich mit gutem Beispiel voran und mache – zack – eine Podcast Folge zu dem Thema.    Mach es dir gemütlich und kurble noch heute deine Entscheidungsfreude an! Höre hier:    👉 … woran es liegt, dass Entscheidungen  manchmal schwer zu treffen sind,  👉 … warum nicht getreoffene Entscheidungen Energiefresser sind,  👉  ... welche Konsequenzen offene Entscheidungen in der Führung, im Team und für dich selbst haben,  👉  … was du konkret tun kannst, schnellere Entscheidungen zu treffen,  👉 …. wie du täglich mit kleinen Übungen deinen "Entscheidungsmuskel" in Topform bringst!  👉  … was Entscheidungen mit deinem Selbstwert zu tun haben.    Diese Folge ist eine Macher:innen-Folge, denn sie gibt dir die Power, noch heute deine Entscheidungsfreude zu trainieren und somit deine Selbstwirksamkeit zu stärken.    Viel Freude dabei,  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:     DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?  Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.    Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.   👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe   

Heute geht es um deinen Erfolg – Dafür braucht es nicht nur Inspiration. Für Erfolg brauchst du Strategien, die funktionieren!    In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum viele Führungskraft von Selbstzweifeln und Unsicherheit geplagt sind UND wir gehen direkt ans Eingemachte, denn ich verrate dir meine besten Strategien und Tipps, die in meinen Coachings wirklich funktionieren.    In meines Trainings begegnen mir immer wieder die verschiedensten Gründe für Unsicherheit. Besonders Frauen setzen sich für ihren Erfolg stark unter Druck und sind sehr selbstkritisch. Aber warum ist das so und wie kannst du resilienter und selbstsicherer werden?  Wir besprechen in dieser Erfolgsfolge diese Themen und du lernst, ...    👉  … was Perfektionismus mit Unsicherheit zu tun hat,  👉  … warum viele Führungskräfte unsicher sind, obwohl das auf den ersten Blick gar nicht so wirkt,  👉  … warum weniger oft mehr ist,  👉  ... warum die Magie in Pausen und Stressabbau liegt und wie auch du Pausen integrieren kannst, 👉  ... und noch mehr spannende Umsetzungstipps!   Diese Folge zeig dir, wie du deine Unsicherheit minimierst und so erfolgreicher wirst – auch wenn du manches vielleicht schon weiß, wirst du einen einfachen und klaren Weg in die Umsetzung für dich erkennen!  Viel Freude und Erfolg dabei,  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:    DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.  Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:  Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.  👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

"Es gibt wenige Branchen, in denen man so viel Menschenkenntnis erlangt."     Mit meinen beiden großartigen Gästen Melanie und Torsten erforschen wir heute das Thema Frauen in der Gastronomie!   Die Gastronomie hat es in sich und bietet viele großartige Jobs. Das Image hingegen ist nicht immer so positiv. Aktuell findet ein großes Umdenken statt und es wird auch Zeit, dass mehr Frauen in leitende Positionen aufsteigen. Der Spagat zwischen Karriere und Privat- und Familienleben ist besonders für Frauen eine vielschichtige Herausforderung.  Mit dem Vorstand Torsten Petersen und Konzeptmanagerin Melanie Muth der Enchilada Franchise AG bespreche ich heute, auf was es ankommt, wo die Herausforderungen liegen und wie wir zusätzlich unterstützen können.   Die Enchilada Franchise AG  ist ein tolles Beispiel, für andere Wege! Finde heraus: 👉  … welchen spannenden Weg Melanie und Torsten jeweils gegangen sind,  👉  … wie sie in ihren heutigen Positionen gelandet sein,  👉  … wie die Rollen in der Gastronomie klassisch verteilt sind und wie sich das ändert,  👉  ... was am Spruch "vom Tellerwäscher zum Millionär" dran ist,  👉  ... wie das Mindset: "Ein Nein habe ich schon, ein Ja kann ich noch bekommen!" geholfen hat,  👉  ... warum Jobs in der Gastronomie oft unterschätzt werden und wie das Image aufpoliert werden kann  👉  … und ob die Arbeitszeiten immer ein Problem in der Gastronomie sind und welche innovativen Lösungen es z.B. geben kann!    Diese Folge gibt dir spannende Einblicke in die Gastro-Welt und lädt gerade großartige Frauen ein, eine erfolgreiche Karriere mit angenehmen Arbeitsbedingungen zu vereinen!    Viel Freude dabei,  Deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE:    Hier findest du mehr Infos über die Enchilada Franchise AG  👉  https://www.enchilada-gruppe.de    DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?   Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.  Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:  Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.  👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Was ist dein inneres Kind und warum fühlst du dich manchmal wie "ferngesteuert"?   Manchmal reagieren wir wie fremdbestimmt oder nicht ganz rational. Das kann daran liegen, dass dein inneres Kind oder eines deiner inneren Anteil dann das Kommando übernimmt. Du weißt in dem Moment vielleicht, das ist richtig doof, was ich gerade machen und mache es trotzdem …    Zack, ist eine halbe Stunde auf Social Media rum, die Tafel Schokolade mal fix aufgefuttert – das ann Ablenkung, Beruhigung, Stressbewältigung und so viel mehr sein. Das kann eine Konfliktbewältigungsstrategie deines inneren Kindes sein.    In dieser Podcast-Folge schauen wir zusammen, woran du erkennst, dass dein inneres Kind gerade die Fäden in der Hand hat. Lausche uns zu diesen Themen. Finde heraus:      👉  … was das innere Kind ist,  👉  … woran du erkennst, dass dein inneres Kind die Führung übernimmt,  👉  ... welche Taktiken dir heute als erwachsene Person helfen,  👉  ... was deine inneren Eltern damit zu tun haben und was das ist  👉  ... und ob Schokolade am Kühlschrank essen weniger auf die Hüften geht ?! :)    Diese Folge wird dir ein besseres Gefühl dafür geben, wann dein inneres Kind einspringt und wie du die Fäden wieder unter deine Kontrolle bekommst.   Deine Sasja & deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE  DIR HAT DIESE FOLGE GEFALLEN?    Dann hinterlasse sehr gerne eine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcasts und auf Spotify.  Du unterstützt mich unglaublich, wenn du mir eine schriftliche Bewertung auf Apple Podcasts hinterlässt:    Auch freuen wir uns über deine Themenvorschläge, oder auch Fragen.    👉  Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉  Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Mit der Anmeldung erhältst du ein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"?   Melde dich jetzt an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler.   Dieser Letter ist anders, wetten?   👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/    FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.  Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass    DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?   Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)   Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.   Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.   👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de        HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

Warum die Gleichstellung und Chancengleichheit von Frauen und Männern in Führung noch lange nicht erreicht ist und was wir dagegen tun können.    Wenn es um das Thema Gleichstellung geht scheiden sich oft die Geister. "Frauen können doch alles tun und erreichen – wo ist denn das Problem?!" Höre ich sehr oft.    Dabei sind nicht nur in Deutschland immer noch viel zu wenig Frauen in Führungspositionen und Vorständen zu finden. In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was das wirklich bedeutet und wie wir diese Situation ändern können.    Finde mit mir heraus, was mit dieser "Chancengleichheit" auf sich hat und höre spannende Impulse zu diesen Themen:      👉 Wie steht es um die Frauenquote in Deutschland?   👉 Welche wirtschaftlichen Folgen hat diese Situation wirklich?   👉 Warum liegt mir das so am Herzen und warum ist es für dich auch so ein wichtiges Thema?   👉 Was können wir tun, damit mehr Frauen in Führung    In dieser Folge lernst du, warum das Thema Chancengleichheit immer noch so wichtig ist und was du konkret dafür tun kannst.    Alles Liebe,   Deine Janina    LINKS ZU DIESER EPISODE:    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass       KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen LETTER of INSPIRATION?  Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?     👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/     IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE?  Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!  👉 officeteam@janina-felix.de    KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.   👉 officeteam@janina-felix.de      FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

"Zuerst muss ich noch die Ausbildung lernen. Das was ich weiß, reicht das wirklich für ein wirklich gutes Ergebnis aus...?" Kennst du das?    Vermutlich wird diese Folge sehr viele Menschen ansprechen: Es geht um Selbstkritik und darum, ob auch du zu selbstkritisch bist.    In meinen Coachings und im Mentoring stellen wir immer wieder fest, dass dieses Thema super präsent ist. so unglaublich viele großartige Frauen viel zu selbstkritisch sind. Dieser negative Self-Talk kann ganz schön ausbremsen. Im schlimmsten Fall hältst du dich damit selbst vom Erfolg ab und davon, ins TUN zu kommen.    Lass uns zusammen der Selbstkritik auf den Grund kommen und herausfinden, was dir sofort helfen wird:     👉 Woran liegt das, dass unser innerer Kritiker oft so laut ist?   👉 Warum will dir dein innerer Kritiker gar nichts Böses und was machst du nun damit?   👉 Was ist das Positive an Selbstkritik und wo darfst du sie bremsen?   👉 Was haben Verhandlungen und Thor mit deiner Selbstkritik zu tun?    Nachdieser Folge wirst du viel milder auf dich und deine Selbstkritik schauen. Du wirst meine Lieblingstechniken erfahren, um deinen inneren Kritiker besser unter Kontrolle zu bekommen.    Alles Liebe,  Deine Janina     LINKS ZU DIESER EPISODE:  SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?    Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet.    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass      KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER?  Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?     👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/     IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE?  Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!  👉 officeteam@janina-felix.de    KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.   👉 officeteam@janina-felix.de      FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe 

"Hey, du darfst einen Vortrag halten!" … Oh, no, … Panik! Kennst du das?  Dieses Problem haben so viele Menschen – Angst, vor Menschen zu reden. Schwitzige Hände, schlaflose Nächte, Selbstzweifel, Daily Business wird schon fest zweitrangig.  Wie geht es dir damit?  In dieser Folge analysieren wir zusammen, was diese Angst ist und ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen im Umgang mit Bühnenangst & Co. Du bekommst sogar meine 3 Lieblings-Tipps, mit denen du die nächste Bühne oder deinen Workshop rocken wirst!    Freue dich auf diese spannenden Themen und viel mehr!  👉  Welche Symptome und körperlichen Reaktionen noch auftreten können, wenn du Angst hast, vor Menschen zu sprechen, 👉  … warum dir dein Körper damit nichts Böses will und warum wir überhaupt Angst davor haben, 👉  … wie ich mit meinem Vortrag vor 600 Menschen umgegangen bin, 👉  … was das Imposter Phänomen damit zu tun haben kann, 👉  … wie dir Katastrophisieren sogar helfen kann, 👉  … welche 3 Bereiche ich bezüglich dieser Ängste einteile und was dir dabei ganz schnell hilft.    Diese Folge hilft dir sofort bei deiner nächsten Rede, Präsentation, bei deinem Workshop & Co. Du kannst beim nächsten Mal deine körperlichen Reaktionen besser verstehen und sie sogar aktiv für dich nutzen!    Viel Erfolg für deinen nächsten Vortrag!  Deine Janina    LINKS ZU DIESER EPISODE:  SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?  Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Bald geht es wieder los. In der Zwischenzeit kannst du dich in meine Warteliste einschreiben und du erfährst zuerst, wenn die neue Runde startet    Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER?  Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?     👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/     IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE?  Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!  👉 officeteam@janina-felix.de    KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.   👉 officeteam@janina-felix.de      FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7  👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ  👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG  👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe   

Vorsätze für 2023 nach höher, schneller, weiter kann ja jeder – Willst du wissen, wie dein neues Jahr so richtig schrecklich wird? ;)    Der Januar ist schon vorbei und die ersten Neujahrsvorsätze beginnen zu bröckeln. Mancher stapft übereifrig ins Fitnessstudio, andere fasten, usw.  Was hast du dir für dein Jahr 2023 vorgenommen – und bleibst du noch "am Ball"?    In dieser Folge geben wir die mit einem Augenzwinkern die Geheimnisse für Misserfolg in deinem neuen Jahr an die Hand. Wenn du genau zuhörst, wirst du unser persönliches Geheimrezept für echten Erfolg herausfinden.   Mit diesen Themen nimmst auch du dein Jahr 2023 selbst in die Hand – ob es super oder beschi... wird, liegt ganz bei dir:    👉  Warum werden Vorsätze so schnell schleifen gelassen?  👉  Was sind Sasjas 5 Tipps für ein beschi... 2023?  👉  Was haben Pausen mit Staubsaugen und Techno-Partys zu tun?  👉  Wie plant Janina Auszeiten für dieses Jahr?  👉  Wie gelingt es dir wirklich, Ziele zu setzen?    Achtung Ironie: erfahre in dieser Folge DAS Geheimrezept für (Miss)erfolg und nimm dein Jahr selbst in die Hand – erst recht jetzt im Februar!    Deine Sasja & deine Janina    LINKS ZU DIESER FOLGE  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass    DU WILLST MEHR ÜBER SASJA WISSEN?    Sasja Metz - Nervensystem-Heilung | Inner Child Healing – Sie ist Nervensystem Queen, Traumatherapeutin und hat eine gespaltene Persönlichkeit ;-)   Sasja selbst kommt ursprünglich aus der gehobenen Gastronomie und war dort bereits sehr erfolgreich.   Wie das Leben so spielt, brachten einprägsame Ereignisse in ihrem Leben sie dazu, sich auf einer tiefen psychologischen Ebene mit den Menschen und ihren Traumata auseinanderzusetzen.     👉 https://www.instagram.com/sasja.metz/?hl=de           IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE?  Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!  👉 officeteam@janina-felix.de  KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.   👉 officeteam@janina-felix.de      FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER     

Wie eine ALS Erkrankung und die Aussicht auf den Tod ein Leben veränder kann und warum Glück letztendlich immer deine Entscheidung ist.  Ich durfte ein sehr tiefsinniges Gespräch mit dem Buchautor Philipp Hanf über die Freude des Lebens, Heilung und Tod sowie über das SELBST führen    Diagnose ALS - und was kommt dann? Eine leidvolle Zeit des Abwartens?  Möglich. Aber Philipp Hanf hat sich für einen anderen Weg entschieden: Mehr Bewusstsein für die kleinen Freuden und Wunder des Lebens.  Dankbarkeit für all die außergewöhnlichen Lebensmomente.    Es ist wichtig, dass wir als Gesellschaft der Tatsache des Todes anders, offener begegnen. Wir dürfen erkennen, dass die Tabuisierung des Todes einen Schleier über die Betroffenen (also uns alle) und Hinterbliebenen legt, der  eine Schwere erzeugt, die unnötig ist.     Nimm dir eine kleine Auszeit und lausche uns zu diesen Themen:   👉 Warum muss nicht immer alles so schwer sein, wie wir denken und wie gelingt Leichtigkeit in jeder Situation?   👉 Wie konnte Philipp positives aus seiner Erkrankung erkennen?   👉 Was hat Philipp Sinnhaftigkeit und Mut gemacht?   👉 Was hat diese Geschichte mit Leadership zu tun?   👉 Und warum ist Glück deine Entscheidung?    Diese Folge wird dir einen anderen Blick auf Schicksalsschläge und vielleicht auch auf dein aktuelles Leben schenken, voller Dankbarkeit und Achtsamkeit.     Herzlichen Dank an Philipp für das offene und sehr persönliche Gespräch.  Alles Liebe,  Deine Janina    LINKS ZU DIESER EPISODE:  HIER FINDEST DU MEHR INFORMATIONEN ZU PHILIPP HANF:     👉 Instagram: https://www.instagram.com/hanfphilipp/   👉 SWR Interview: Leben mit dem Tod vor Augen | Philipp Hanf | ALS-Patient | SWR1 Leute  Buchtipps zum Thema:   👉  Wer stirbst denn nicht? Von Philipp Hanf   👉  Das Felsenkloster von Ti-Tonasa Lama    👉  Das Märchen vom Tod von Marie Claire van der Bruggen    SOLL 2023 DEIN JAHR DER TRANSFORMATION WERDEN?  Dann ist mein 12 wöchiges Mentoring Programm, die HEP Masterclass vielleicht genau das richtige für dich!  Wir starten bald wieder mit einer Gruppe wundervoller und inspirierender Frauen und du kannst noch dabei sein"! Setze dich gerne auf die Warteliste und erfahre als erstes, wenn es wieder losgeht.   Hier findest du alle Infos!  👉 https://www.hep-academy.com/masterclass    KENNST DU SCHON MEIN NEUES Workbook für 0€ und meinen NEWSLETTER?  Dein kostenloses Workbook "Selbstzweifel überwinden"? Melde dich jetzt zum Newsletter an und erhalte 2x in der Woche Impulse, Tipps und Alltagsschmunzler. Dieser Newsletter ist anders, wetten?     👉 https://www.hep-academy.com/selbstzweifel-ueberwinden/     IST MEIN MENTORING PROGRAMM FÜR DICH GENAU DAS RICHTIGE?  Dann melde dich schnell bei meinem Team und mir, und wir informieren dich sofort, wenn es wieder losgeht!  👉 officeteam@janina-felix.de    KURZE FRAGE – KNACKIGE ANTWORT  Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast Episode.   👉 officeteam@janina-felix.de      FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?   Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:    👉 https://janinafelix.de/leadership-inspiration-podcast     HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER       👉 Apple Podcast: https://apple.co/3jTKEw7   👉 Spotify: https://spoti.fi/3g7tEkJ   👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3iKerYG   👉 Deezer: https://bit.ly/3se0xBe