Listen Now

כמה פעמים רבתם עם בני הזוג שלכם ב-ד-י-וק את אותו הריב? עוד פעם הכסף נזרק סתם, סתם! נזרק!  ואם אמצא עוד גרב אחת זרוקה בסלון..  וחמותך. לא הבנתי, זה סקס עם הסמארטפון או איתי? האנשים הארורים שאנחנו כל כך אוהבים, למה הם לוחצים לנו על כל הכפתורים? ואיך זה שכל פעם הם עושים את זה שוב, אנחנו מגיבים באותו האופן, שוב, ואיכשהו, מצפים שהתוצאה תהיה שונה, שהריב הזה ייפתר כבר. שהם ישתנו, שהם יתגמשו, שיראו כבר את הצד שלנו. והם לא. אז איך יוצאים מהלופ? נפגשתי עם ד״ר מעיין בוימן משיטה, פסיכולוגית וחוקרת זוגיות כדי ללמוד איך להכניס אוויר לקשר. איך מרחיבים את אפשרויות התגובה שלנו? בשיחה התעמקנו בשתי אסטרטגיות שיעזרו לנו להבין את עצמנו ואת הצד השני בזוגיות: סגנונות ההתקשרות, ושפות האהבה שלנו.  איך הקשר שגדלנו לתוכו עם ההורים משפיע על הזוגיות שלנו? ואיך להכיר את סגנון ההתקשרות יעזור לנו לבחור אחרת? ואיך זה שלפעמים אנחנו כל כך משתדלים לעשות טוב, והצד השני אפילו לא מעריך את זה? רמז: קודם ניקח אחריות על מה ששלנו.  שמים סטופ ללופ החוזר, לוחצים פליי >>> והאתגר הפעם: נסו לצייר את הלופ שחוזר על עצמו בקונפליקט הזוגי שלכם. מה קורה (במציאות), איך אתם מפרשים את זה? אילו רגשות עולים בכם? איך אתם מתנהגים בתגובה? ואז - ואיך הצד השני מקבל את זה? שימו לב לאופן שבו המעגל נשמר. למשל, היא יצאה לבלות עם חברים, חשבתי שאני לא מספיק כיפי בשבילה כדי לבלות איתי. הרגשתי פגוע, אז דיברתי לא יפה ואמרתי לה שאני לא רוצה לבלות איתה. היא עזבה את הבית בכעס שאני לא מפרגן לה. נסו לבדוק איפה אפשר לשבור את המעגל? אולי לתת פרשנות אחרת לאירוע? להביע את הרגש בצורה אחרת? להסביר לבן הזוג את הפרשנות שהובילה לאותה התגובה או לאותו רגש?  ******* הפודקאסט "עושים פסיכולוגיה" של ד"ר מעיין בוימן-משיטה: https://www.osimhistoria.com/osim-psychology האתר של מעיין: https://www.kerenalouf.co.il/talents/lecturers/דר-מעין-בוימן-משיטה/ *******עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* האירועים הקרובים: 1/6 | הרצאה אונליין |  איך לעשות שינוי אמיתי ומבפנים? https://www.judithkatz.me/onlinelecture 7/6 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3xWKegV 15/6, 21/6 | ת״א | אני בשבוע הספר במתחם שרונה, לשיחות, חתימות וחיבוקים. *************פרקים רלונטיים להאזנה: פרק 75 - לא לפני הילדים - על ריבים במערכות יחסים עם שרון לב צוקרמן https://link.chtbl.com/SjS-HvDj פרק 68 - תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חייםhttps://link.chtbl.com/-BTNiY7i פרק 57 - איך להתגרש בטוב? הסיפור של איתן לויטhttps://link.chtbl.com/y_9m4dRT לקריאה נוספת: מפחדים לריב בזוגיות? http://bit.ly/2zKbyQP מתבודדים ביחד? מה אתם עושים למערכות היחסים שלכם כשהטלפון על השולחן http://bit.ly/2QItvti שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות http://bit.ly/2GLuCnD

אדם מחפש משמעות, אדם יושב על הספה ומחפש משמעות; מהרהר על החיים, שואל שאלות, מריץ תרחישים, והאדם ולא מוצא. האדם לא מוצא משמעות.  למה? תחושת משמעות היא כמו יצור חי, מורכב, משתנה מרגע לרגע.  היא מתעוררת כשאנחנו פוגשים את החיים, מתנסים בתחום חדש, שוקעים לתוכו. היא נמתחת כשאנחנו מגיבים לאתגרים שהחיים הניחו לפנינו פתאום. משמעות לא ״מחכה״ שם בחוץ, אלא נולדת מהמפגש החד פעמי של מי שאני היום עם החיים ברגע זה.  כדי ללמוד איך לחפש משמעות, וגם למצוא, נפגשתי עם ד"ר פנינית רוסו-נצר, מרצה בכירה וחוקרת, לוגותרפיסטית וראש תוכנית ההכשרה ללוגותרפיה באוניברסיטת תל-אביב. ראש מכון מצפן לחקר פיתוח ויישום משמעות בחיים, וראש החוג לחינוך במכללה האקדמית אחוה. מסתבר לתחושת משמעות שלושה מרכיבים: האם החיים שלי מובנים לי, יש פשר? האם יש לי תכלית לפעול למענה? והאם יש לי ערך, מישהו רואה אותי? אז איך, באופן פרדוקסלי, אנחנו מחפשים משמעות אבל מאבדים אותה בדרך? איך בלבלנו בין המרדף אחר משמעות לבין התעדוף של המשמעות? באילו נתיבים שונים למשמעות נוכל לצעוד?   משמעות מחפשת אותך, לחצו פליי >>> ______ *******האתר של פנינית רוסו נצר: https://www.pninitrn.com/ ערוץ היוטיוב: https://www.youtube.com/channel/UCq6UWNGHUtiziSwgms2t-XA/videos הספר "משמעות מחפשת אדם": https://arielnet0310.wixsite.com/my-site-7 ******* עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* האירועים הקרובים: 10/5 | ת״א | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר https://bit.ly/38Gi7YU 7/6 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3xWKegV ************* לקריאה נוספת: לחפש עבודה עם משמעות או משמעות בעבודה? http://www.judithkatz.me/articles/___67 9 עקרונות לקריירה משמעותית http://www.judithkatz.me/articles/__113 האדם מחפש משמעות (בעבודה) http://www.judithkatz.me/articles/__170 העבודה שלך משמעותית? http://www.judithkatz.me/post/__219 ************* פרקים להאזנה: פרק 4 - איך ליצור קריירה משמעותית? עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/ePF9_4QZ פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי https://link.chtbl.com/xTkkIlUc

שתיים בלילה, ורק עכשיו נכנסתם למיטה. אתם מבטיחים לעצמכם - ממחר, אני הולך לישון מוקדם!  אתם מסתכלים במראה ומבטיחים - ממחר, אני יוצא לריצה שלוש פעמים בשבוע!  אנחנו משקיעים בלהציב יעדים, בלנסח מטרות נכספות שאנחנו מאמינים שיהפכו את חיינו לנפלאים יותר. אז למה ברוב הפעמים אנחנו לא מצליחים לממש את מה שאנחנו שואפים אליו? הפרק נפגשתי עם ד"ר אור רז, המנכ"ל והבעלים של קבוצת "לדעת", מומחה לשינוי הרגלים וחוקר קבלת החלטות. מסתבר שכל עוד ההרגלים היומיומיים לא ישתנו, המטרות ישארו כסיסמאות יפות על הקיר.  אז איך משנים הרגלים? איך מתחילים בשינוי ואיך ממשיכים איתו? יחד נבין עד כמה הסביבה הפיזית והאנושית שמקיפה אותנו משפיעה על רכישת הרגלים חדשים, איך נוכל לעצב אותה כך שתתאים למטרות שלנו? איך מתמידים בהרגלים שמשרתים אותנו? פעולות קטנות, החל מהיום, לחצו פליי >>>> ******* עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* האירועים הקרובים: 24.4 | חיפה! | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/3Jmjmda 2.5 | אונליין |  סדנת כתיבה- כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב https://bit.ly/3KKLaIB 10.5 | ת״א | המדע המופלא של האושר ואיך להשתמש בו לחיים טובים יותר https://bit.ly/38Gi7YU ************* לקריאה נוספת: שבעה הרגלים שכדאי לך לפתח כדי להיות אפקטיבי במיוחד http://www.judithkatz.me/articles/___39 מבט לתוך המוח - איך נראה ההרגל? http://www.judithkatz.me/articles/___62 חמישה הרגלים שיעשו לכם בוקר טוב http://www.judithkatz.me/articles/___73 איך סקרנות עוזרת לשנות הרגלים?  http://www.judithkatz.me/articles/__118 מעבדות לחירות - נפטרים עכשיו מהרגלים רעים http://www.judithkatz.me/articles/__171 ************* פרקים רלוונטיים להאזנה: איך  עושים שינוי? עם ד"ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/zKBSBUPW איך להשיג מטרות בהצלחה? עם ד"ר עוז גוטרמן https://link.chtbl.com/XqMd-z9c המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן https://link.chtbl.com/43NkbvmO אחת ולתמיד: איך להתמיד בספורט ובדיאטה? עם ד"ר דינה אייזן https://link.chtbl.com/uedaAm4d איך להפוך עכשיו לאדם שחלמתי להיות אחר כך? עם יעל פולק חלק https://link.chtbl.com/uSZzIjqp

זמן הוא המשאב הכי יקר.  יותר מכסף. כסף, אפשר להפסיד, ואז שוב להרוויח. אבל זמן שעבר לא. יחזור. לעולם. לא משנה בכמה עבודות תעבדו, וכמה לוטו תגרדו, אין עוד שעה ביממה. אין. ועדיין, אנחנו קמצנים בכסף, נדיבים בזמן: את הכסף אנחנו שומרים בבנק, מאחורי כספת. אבל את הזמן שלנו, אנחנו משאירים זרוק ככה, שמי שרוצה , ייקח. אנחנו חיים כאילו יום אחד הכסף יגמר, אבל זמן יהיה תמיד.  אם אני אגיד ״אפשר 200 שקלים?״ אתם תשאלו בשביל מה? למה כל כך הרבה? ומתי את מחזירה? אבל מה אם אבקש שעתיים מזמנכם? מתי לאחרונה הלכתם לחתונה ש…לא רציתם להיות בה? סימנתם וי על תואר שלא עניין אתכם?  כדאי לחשוב על הזמן כמו שאנחנו חושבים על כסף. התארחתי אצל ניב רסקין בפורמט האהוב ״שיעור פרטי״ והפעם: על המשאב הכי יקר שיש: הזמן. 10 דקות של זמן שבתקווה, יחסוך לכם הרבה זמן אחר כך. ******* עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינק לצפייה בהרצאה מחדשות הבוקר, שיעור פרטי  https://youtu.be/Gv5XEMp8qlY ************* האירועים הקרובים: 12.4 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושרhttps://bit.ly/3hM611s 24.4 | חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי  https://bit.ly/3Jmjmda 2.5  | אונליין | סדנת כתיבה ״כוחה של מילה״https://www.judithkatz.me/writingworkshop ************* לקריאה נוספת:איך תהפכו פחות ליותר? או איך להוציא את ה-80% ✄ מה-%20 בחייכם? http://www.judithkatz.me/articles/___60 פשוט אמרו לא http://www.judithkatz.me/articles/___63 מי מנהל את הזמן שלך? http://www.judithkatz.me/articles/___68 שני תרגילים שיהפכו אתכם לאדון לזמן שלכם http://www.judithkatz.me/articles/__125 השעון הפנימי שיעזור לכם להיות יעילים יותר http://www.judithkatz.me/articles/__134 אי אפשר לקנות אושר - אבל אפשר לקנות זמן http://www.judithkatz.me/articles/__163 הרוצח השקט של הזמן שלכם http://www.judithkatz.me/articles/__165  עבד של הזמן - 10 שיטות לניהול זמן יעיל http://www.judithkatz.me/articles/__169 באילו מהמיתוסים על ניהול זמן אתם מחזיקים? http://www.judithkatz.me/articles/__179 ************* פרקים רלוונטיים להאזנה: פרק 22 - איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר https://link.chtbl.com/rrIbcJZO פרק 36 - איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו https://link.chtbl.com/BDrvjr8I

אתם יושבים במשרד ומקבלים שיחה מפתיעה: ״תעזבו את הארגון שלכם, בואו אלינו לעשות את אותו התפקיד. אנחנו משלמים יותר״. האם תהיה לכם סיבה טובה להישאר?  השאלה הזו בודקת כמה אתם מעורבים בעבודה, כמה אכפת לכם, וכמה אכפת לאחרים מכם. או במילים אחרות: מהי רמת המחוברות שלכם. מסתבר ש-40% מאיתנו, משאירים עין אחת פקוחה, ומחפשים עבודות אחרות במקביל, כלומר, לא מחוברים.  כמה קל לקום וללכת מהעבודה, אבל גם מהמשפחה? או מהקהילה?  אם פעם חיינו בקהילות אינטימיות, והכרנו את הסבתא של הדודה של השכנה של גיסנו, היום, אין לנו מושג אפילו מי הם השכנים האלו שבדלת שממול. אם פעם עבדנו באותו מקום העבודה 40 שנה, היום כל שנתיים צריך להחליף. ואם פעם זוגיות הייתה ״לכל החיים״, היום - נו באמת. הפכנו מרקמה, לאוסף של תאים בודדים, ויש לזה מחיר. אז למה ואיך בכל זאת נייצר מחוברות? כדי לפצח את הסוגיה נפגשתי (שנית!) עם ד״ר עוז גוטרמן, ד"ר פסיכולוגיה, מרצה בכיר באונ' בר-אילן, ראש החטיבה למשאבי אנוש המכללה האקדמית גליל מערבי. דיברנו על ארבעה מרכיבים  שמייצרים מחוברים, במשפחה, אבל גם בצוות, בקהילה, אבל גם בזוגיות. איך מחוברות קשורה לאושר? ולמה זה אינטרס שלך לא פחות משל המנהל שלך? איך הכוונות הטובות שלנו כהורים מנתקות את הילדים מהמשפחה? כדי להתחבר, לחצו פליי >>>>  ******* עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g   ************* לאתר של עוז גוטרמן: https://www.marmahar.com/%D7%A2%D7%95%D7%96-%D7%92%D7%95%D7%98%D7%A8%D7%9E%D7%9F אנשי המחר – כלים מעשיים לצמיחה מתמדת - קבוצת פייסבוק: https://www.facebook.com/groups/326060588084664 ************* האירועים הקרובים: 12.4 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושרhttps://bit.ly/3hM611s 24.4 | חיפה | לא רציונלי ולא מקדם - על מחשבות מעכבות ושקט נפשי  https://bit.ly/3Jmjmda 2.5  | אונליין | סדנת כתיבה ״כוחה של מילה״https://www.judithkatz.me/writingworkshop ************* לקריאה נוספת:לחפש עבודה עם משמעות או משמעות בעבודה? http://www.judithkatz.me/articles/___67נמאס מהעבודה? כמה כלים לפני ששוברים את הכלים http://www.judithkatz.me/articles/___88 לזרום לתוך החוויה: כך עושים המאושרים והמצליחים http://www.judithkatz.me/articles/__139 שלם יותר, קבל פחות - על כל התמריצים הלא נכונים http://www.judithkatz.me/articles/__116 הסוד לחיי אושר? היחסים שאתם מנהליםhttps://www.judithkatz.me/post/__243 ************* פרקים רלוונטיים להאזנה: פרק 9 - איך להשתחרר מתקיעות בעבודה? עם לולה רוקני https://link.chtbl.com/uW9vC4ttפרק 60 - איך מגדלים ילדים עם בטחון עצמי? עם עינת נתן https://link.chtbl.com/CwqeEHRpפרק 31 - איך לממש את עצמי בעבודה? פרק לייב עם ליאור פרנקל https://link.chtbl.com/1piP2INg פרק 64 - האדם מחפש משמעות עם ד"ר שמעון אזולאי https://link.chtbl.com/xTkkIlUc פרק 13 - רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש https://link.chtbl.com/IB15cNBe פרק 52 - נכנסים לפלואו - מתי לאחרונה זרמתם לתוך החוויה? עם פרופ' אורן קפלן https://link.chtbl.com/PFjbOYwc

הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר. כאלה לא מושלמים אנחנו.  כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה). כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו.  אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו. אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״.  אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח?  לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?   סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות. לפרק פותח לבבות, לחצו פליי! ******* האתר של לילה קמחי: WWW.THISFREEDOM.COM    לפודקאסט של לילה: https://open.spotify.com/show/5SILhRi8rnLK0Uc3THdOAR?si=918b8c6cbd8744fd&nd=1 ערוץ היוטיוב של לילה: https://www.youtube.com/channel/UCIODeJqq2H3FjkNPe1PwLSw להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה לקבלת עדכונים על פעילויות עם לילה: https://chat.whatsapp.com/CSnZULvNWViALcDK58KC2N ******* עורכת: עמליה נוימן ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ******* האירועים הקרובים: 25.3 | הרצליה | סדנא מיוחדת- איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?  https://bit.ly/3gp4yO4 31.3 | ת״א | אנשים מחפשים משמעות - איך ליצור ולהרגיש משמעות בעבודה (ובחיים בכלל)? https://bit.ly/37cpTsN 27.3 | סדנא אונליין | כוחה של מילה: כתיבה ככלי לשחרור, למשמעות ולהגברת הטוב https://bit.ly/3KKLaIB 12.4 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3hM611s ******* לקריאה נוספת: סליחה http://www.judithkatz.me/articles/___17 לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144 רוצים שיסלחו לכם? תבקשו כמו שצריך http://www.judithkatz.me/articles/__145 סליחה ב-360 מעלות http://www.judithkatz.me/post/__223 תרגיל מועיל בחמלה עצמית http://www.judithkatz.me/articles/__112 לא הייתי עוד מתבייש כשביקשתי סליחה - למה קשה לנו לסלוח לעצמנו? http://www.judithkatz.me/articles/__144 איתך גם ברגעים הקשים - או בעברית: חמלה http://www.judithkatz.me/articles/__194 ******* פרקים להאזנה: איך להתמודד עם קושי? עם ד"ר אביטל קאי צדוק https://link.chtbl.com/aXjqS1bK איך שקרים משפיעים על הקשרים שלנו? עם אירי ריקין https://link.chtbl.com/ezaGuw_Z איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sK למה לי חמלה? להקל על הסבל עם מתי ליבליך https://link.chtbl.com/aOyXfYjk רגע לפני פיצוץ, מה עושים עם הכעס הזה? עם איל ורשביאק https://link.chtbl.com/shfT2UB2 הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ

בפייסבוק יש לכם 4598 חברים, 100 ברכות על הקיר, ובכל זאת, איפה החברים שלנו? כמה אנחנו באמת משקיעים באחד ממקורות האושר העמוקים ביותר?   והפעם, פרק מיוחד: שתי אורחות, שני סיפורים ועוד כמה הפתעות שיפתחו את הראש:   "פתאום בגיל 40 גיליתי שאין לי חברות”. חני לרמן העזה לומר את מה שרובנו לא נעז: חסרות לנו חברויות אמיתיות. וכאן, בניגוד לסצנת הדייטינג, אין אפליקציה שתציע סוויפ ימינה על החבר הכי טוב הבא. אז איך יוצרים חברויות חדשות גם בגיל מבוגר? חני יצאה למסע אישי ונחוש כדי למצוא את החברות שלה. והיא מצאה. היא כתבה על זה ספר והקימה מיזם יצירתי ליצירת חברויות. ״מה שיהפוך את החברות שלנו מטובה למדהימה אלו.. חוויות משוגעות שנעבור יחד״ האורחת הבאה היא ורס (יעל ורסנו), אחת החברות הכי טובות שלי (אהמ 16 שנה). בשיחה קצרה בלי פילטרים על החברות שלנו, אנחנו משתפות באופן שבו כל אחת נתמכת בשניה, וגם מגיעות למשבר --שאני אפילו לא ידעתי-- שהיה לנו בעבר (גם זה קורה). ומה יהפוך את החברות מטובה מאוד למדהימה?   לחיי חברויות אמיתיות, לחצו פליי >>> ******* הספר של חני לרמן ״איפה כל החברות שלך:״ https://www.e-vrit.co.il/Product/21319/%D7%90%D7%99%D7%A4%D7%94_%D7%94%D7%97%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%AA_%D7%A9%D7%9C%D7%A0%D7%95_ ******* עורכת: אור לוי ******* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g   ************* האירועים הקרובים: 25/3 | סדנא - איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | הרצליה https://bit.ly/3gp4yO4   31/3 | אנשים מחפשים  משמעות בעבודה, ובחיים בכלל | ת״א https://bit.ly/3hyfw4s ************* לקריאה נוספת: חברות טובה מאריכה חיים ומגבירה אושר http://www.judithkatz.me/articles/__174 אמור לי מי הם חבריך - ואומר לך כמה מאושר אתה http://www.judithkatz.me/articles/__175 ציניים? כדאי שתשקלו את זה שוב http://www.judithkatz.me/articles/__190 ************* פרקים להאזנה: פרק 111- איך להתגבר על הפחד החברתי? עם פורפ׳ עידן אדרקה https://link.chtbl.com/FePbUL9N פרק 38 - איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00kr פרק 70 - לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה? https://link.chtbl.com/rCVX_N9J פרק 93 - החכמה שברגש - איך לטפח אינטליגנציה רגשית? עם ד״ר עינת גלזר https://link.chtbl.com/ej2Ol1YA *************

אולי יש לך קשר זוגי. יציב. בחרתם להיות יחד.   אם כן, יש לך את האפשרות הכי זמינה, הכי אוהבת, והכי בטוחה לקיים יחסי מין.  אז סליחה על השאלה, אבל, כמה סקס יוצא לכם לעשות? אומרים שאם רוצים להפסיק לעשות סקס, אז כדאי להתחתן. וגם הפעם, בכל צחוק יש טיפת אמת. אנחנו לא צריכים הסבר על כמה שסקס זה כיף. מקרב. מקום להכיר בלי מילים. את כל זה אנחנו יודעים, אז למה בכל זאת אנחנו שוכבים כל כך מעט? מה עושים אם רוצים יותר, או שבעצם רוצים *לרצות* יותר? הפעם נפגשתי עם לי ראובני, מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת, מטפלת זוגית בשיטת EFT. שוחחנו על החיים העמוסים שהפכו את הסקס ל…עוד מטלה. מטלה בתחתית סדר העדיפויות, אחרי העבודה, הילדים, הכלב, הכלים, ואפילו האבק שם בתקרה, גם הוא קודם. למה יחסי מין מתחילים במילה *יחסים*? מה עושים הזוגות הפעילים מינית (והאם הם ספונטניים?) איך שוברים את מעגל הבושה (אהמ, חרדת ביצוע), מעגל הדחייה (אני לא מושכת בעיניו?), ואת מעגל הקור (כשאנחנו עושים פחות אנחנו רוצים פחות).   כמו בכל פרק, גם הפעם יש אתגר,  ולא, הוא לא כולל תנוחות או צעצועים. לחצו פליי, אפשר גם ביחד >>>   *******לי ראובני מדריכה ומטפלת מינית מוסמכת, מטפלת זוגית בשיטת EFT אתר www.miniyut.co.il בלוג ב״הארץ דיגיטל״ מין זה שאיננו אחד https://www.haaretz.co.il/family/leereuvenibardavid פייסבוק ״נשים מדברות מיניות״ https://www.facebook.com/profile.php?id=100057175282596 לייב: לי ראובני- לשמור על התשוקה, 2/6/22 בטוקהאוס https://did.li/ZCdrl ******* עורכת: עמליה נוימן *******רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g *************   ההרצאות הקרובות: 27/2 | ​​איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | חיפה!  https://bit.ly/2ZTA02e 28/2 | לא רק כימיה - ליצור חיבור אנושי, אורית נבון ויהודית כץ | ת״א https://bit.ly/32N7Jfc 25/3 | סדנא - איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | הרצליה https://bit.ly/3gp4yO4 *************   לקריאה נוספת: המחקר שישפר את חיי המין שלכם http://www.judithkatz.me/articles/__124 האם עתידכם להתגרש או להתרגש? http://www.judithkatz.me/articles/__119 שני תרגילים שיהפכו אתכם לאדון לזמן שלכם https://www.judithkatz.me/post/__125 *************   פרקים להאזנה: איך להכניס יותר סקסיות לזוגיות שלכם? עם שרית גל כהן https://link.chtbl.com/hspeXR8T איך לשמור על האהבה בקשר? עם ד"ר ליאת יקיר https://link.chtbl.com/fe17ts4e מוח גברי מוח נשי? על ההבדלים ביולוגיים בין גברים לנשים עם ד"ר ליאת יקיר https://link.chtbl.com/av7Wl-e8 תקשורת מקרבת - איך להפסיק לריב על שטויות ולדבר על מה שחשוב באמת? עם שאניה כהן בן חיים https://link.chtbl.com/-BTNiY7i איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור  https://link.chtbl.com/3kulg1sK

מה אם אגיד את דעתי? הם יחשבו שאני טיפש או מוזר? בטח שופטים אותי. אני כזאת מביכה. ומשעממת. משעמם איתי.  המחשבות האלה מוכרות לנו היטב, אבל בשביל מי שסובל מחרדה חברתית, הן מנהלות את החיים. הפחד משיפוט או מדחייה עשוי למתוח קו עבה ביננו לבין החיים שהיינו רוצים לחיות: לוותר על ההזדמנות המקצועית, להימנע מאירוע חברתי, או פשוט לא לעמוד על שלי.  הפעם, נפגשתי פרופ׳ עידן אדרקה, מומחה לחרדה חברתית ופסיכולוג קליני מומחה. אדרקה גם עומד בראש המעבדה לחקר חרדה חברתית ותהליכים טיפוליים באוניברסיטת חיפה.  צללנו לתוך חרדה חברתית: הזיהוי, ההתמודדות והטיפול. אבל האמת, שדיברנו על עלינו. על כולנו. על כמה מפחיד שלא יאהבו אותנו, על ההתנהגויות המתוחכמות והיצירתיות שפיתחנו כדי לא להיתקל חלילה בדחייה, ועל המקומות שבהם העלילה מסתבכת מבלי שהתכוונו; כשהניסיון להתגונן מדחייה בטעות רק מרחיק אותנו מקשרים אמיתיים. משאיר אותנו בודדים באמת.והכי חשוב: איך יוצאים מזה? רמז: עוברים דרך האש. דרך החרדה, דרך הפחד.באומץ, לחצו פליי.עורכת: עמליה נוימן______רוצים לתמוך בפודקאסט?המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!https://bit.ly/3uB2t6g______הרצאות קרובות:6/2 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ת״א ​​https://bit.ly/3eQCSkm27/2 | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?  | חיפה https://bit.ly/2ZTA02e*******לקריאה נוספת:איך לקבל ביקורת שלילית ולצאת בחיים?https://bit.ly/31TwINrלהסכים להיות פגיע: המפתח ליחסים אמיתיים יותרhttps://www.judithkatz.me/post/__253   האם הפייסבוק הופך אתכם למאושרים או בודדים יותר? 3 סימנים יעזרו לכם להבין http://www.judithkatz.me/articles/___94   מתבודדים ביחד? מה אתם עושים למערכות היחסים שלכם כשהטלפון על השולחן http://www.judithkatz.me/articles/__141   תפסיקו לפזול לצדדים - הדשא של השכן לא באמת ירוק יותר http://www.judithkatz.me/articles/__142   אפשר להפסיק עם הצניעות ולשמוח בקול רם   http://www.judithkatz.me/articles/__164   ______   פרקים להאזנה:   איך להפסיק לפחד מהפחד ולחיות באומץ? עם ד"ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/d0Vmpl89       אני אפס. איך תתמודדו עם ביקורת עצמית? עם פרופ' גולן שחר https://link.chtbl.com/7H0YyTyo       איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00kr       העולם מצחיק? התמודדות עם ביקורת אישית, הומור וקבלה עצמית עם לאב לב https://link.chtbl.com/JHdXBExh   להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M

״העיקרון הראשון הוא שאסור לך לרמות את עצמך, ואתה — האדם שהכי קל לעבוד עליו״. - ריצ׳ארד פיינמן, זוכה פרס נובל לפיזיקה   ***   כמעט כל יום, אנחנו מנסים להבין את העולם, לקבל החלטות, לעצב את חיינו--   איפה לגור?   לאיזה גן לרשום את הילדים?   כמה כסף חכם שאוציא כל חודש?   לעשות את הניתוח למרות הסיכונים?   החיים הם עסק מורכב. יש הרבה מידע מסביב, וקשה להבין מה ״נכון״. אבל מה יקרה אם נצליח לחשוב חד יותר? בהיר יותר?  הפעם התכנסנו כדי לחשוב טוב. ״לחשוב טוב״ לא במובן החיובי, אלא במובן ההגיוני, החד, העמוק.   נפגשתי עם דוד כץ, אחד האנשים החכמים שאני מכירה וגם: אחי הגדול. דוד הוא מחלוצי הפודקאסטרים בארץ ומנכ״ל ושותף של הסטארטאפ המצליח Mixtiles.  בדקנו מה אם היינו מתייחסים לחשיבה חדה כמו שאנחנו מתייחסים למיומנויות אחרות שאפשר לתרגל, כמו טניס, בישול או כתיבת קוד? חשיבה חדה תדליק בתוכנו את הבלש הפנימי, שישאל את השאלות הנכונות, יצליב מידע, ויזכור בצניעות, שיש עוד הרבה שאנחנו עדיין לא יודעים.    בלחיצה חדה, מתחילים>>>   עורך: אופיר גל   *************   הצביעו ותמכו בפודקאסט ״חושבים טוב״ בתחרות הפודקאסטים לשנת 2021 של ״גיקטיים״ >>>https://www.geektime.co.il/israel-top-best-podcasts-of-2021-vote/ בקטגוריית ״לייפסטייל״, ובקטגוריית ״פודקאסט עצמאי״. תודה רבה!   *******   רוצים לתמוך בפודקאסט?   המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g   *************   ההרצאות הקרובות:   6/2 | ת״א | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3eQCSkm   27/2 | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר?  | חיפה https://bit.ly/2ZTA02e   *************   לקריאה נוספת: איך נחליט? שלושה עקרונות לקהלת החלטות הגיוניות, מאאושרות ומהירות בחיינו https://bit.ly/3DyXAPQ   לא על הלוגיקה לבדה- איך תקבלו החלטות רציונליות יותר? https://bit.ly/3Du4bLn   *************   פרקים להאזנה: איך לחיות יותר טוב? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/NWR4dLQd   איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד״ר קרן אור- חן https://link.chtbl.com/CImTNFti   אילו הטיות גורמות לכם לקבל החלטות שלא מטיבות איתכם? עם  ד"ר חיים שפירא https://link.chtbl.com/eOMLIwIG   איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://link.chtbl.com/RUiRYv79  

״תחשוב חיובי!״ ״חייכי הכל לטובה״   בפעם האחרונה שאמרו לכם ״תחשבו חיובי!״, גלגלתם עיניים במקרה הטוב. התאפקתם שלא להחטיף סטירה במקרה הרע. קלישאות, ספרים, וסטיקרים מנצנצים בסגנון ״תחשוב טוב, יהיה טוב״, שוננו על ״חשיבה חיובית״. אולי הם השאירו גם אתכם מלאי אשמה על כך שלא יכולתם לעמוד במשימה הלא מציאותית כמו למצוא את הטוב בכל משבר או פשוט לנצנץ, לקפץ, לחייך ולדהור על חד קרן ורוד אל עבר השקיעה. האם ״חשיבה חיובית״ פוגשת את החיים עצמם או רק מפזרת עליהם נצנצים? כדי לעשות סדר נפגשתי עם שירלי נס ברלין, מחברת 8 ספרים בנושא ״חשיבה חיובית״ ומרצה בתחום 23 שנה. נפגשנו כדי להגדיר מהי חשיבה חיובית ומה-היא-לא; המטרה של חשיבה חיובית היא ליצור התאמה בין המחשבות שלנו לבין מה שהיינו רוצים להשיג. הרי כולנו רוצים להרגיש טוב, להצליח, לאהוב, ולמרות זאת, המחשבות לוקחות אותנו לכיוון ההפוך: ״לא יאהבו אותי״, ״אני לא מספיק״.  למה כל כך קשה לנו להסכים לראות הטוב? האם יש אמת ב״טיפש וטוב לו״? מדוע צריך להיזהר מחשיבה מאגית כמו ה״סוד״? האם ניתן לשנות מחשבות אוטומטיות? ואיך מכניסים חשיבה חיובית לתרגול יומיומי? חושבים טוב על חשיבה חיובית. מתחילים! *** עורכת: עמליה נוימן *** רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים: האתר של שירלי נס ברלין: https://www.shirly.co.il/ הספר ״ 10 דקות גג״, שירלי נס ברלין: https://www.shirly.co.il/shop/   ************* הרצאות קרובות: 6/2  | מיינדפולנס-לתרגל את המוח להיות מאושר |  ת״א https://bit.ly/3eQCSkm 27/2 | איך נחליט? איך תקבלו החלטות הגיוניות ומאושרות יותר? | חיפה  https://bit.ly/2ZTA02e   ************* לקריאה נוספת: רוצים להגשים חלומות? חשיבה חיובית זה לא מספיק http://bit.ly/2Un1WEm ביושר ובאושר: הסיפור הלא חד צדדי על פסיכולוגיה חיובית- כתבת תגובה http://bit.ly/2TpEj02 אתם גרסת 2.0: כך תייצרו את האני המיטבי שלכםhttp://bit.ly/2GywCiM תאמין בעצמך - לא סתם קלישאה שחוקה http://bit.ly/2SrKUqh מחשבה יוצרת מציאות? כנראה לא http://bit.ly/2PlWldx מחשבה יוצרת מציאות? לפעמים כן http://bit.ly/2E5UkQz   פרקים רלוונטים: חושבים טוב 1 | אופטימיות זהירה עם תמר איציקסון https://link.chtbl.com/_Jvv_xMr חושבים טוב 29 | אומנות המחמאה: איך לשבח בצורה יעילה? עם אפרת לקט https://link.chtbl.com/bSjlAzUc חושבים טוב 33 | איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f חושבים טוב 85 | איך חיים לצד המוות? על שמחה מתוך כאב עם מרים פרץ https://link.chtbl.com/UodZKbUe חושבים טוב 97 | הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק  https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ

עד לפני כמה שנים חשבתי: כל אחד יכול לחיות יותר טוב. הנה, יש כלים מגובים. זה עובד.  היום, אני מבינה שטעיתי; אני עדיין חושבת שכל אחד יכול לחיות חיים טובים יותר, אבל גם מבינה שעבור אנשים מסוימים זה אומר -- להפסיק לנסות כל כך חזק. זהו הפרדוקס העתיק של האושר, והוא מראה כיצד אלו שמחפשים את האושר הכי הכי חזק- מסיימים מאושרים פחות, אומללים יותר, ואולי היה עדיף שלא יתאמצו, שלא יעשו כלום. בהרצאה האחרונה שלי ב״חדשות הבוקר״ אצל ניב רסקין דיברתי על מהו פרדוקס האושר ואיך לא ליפול לתוכו ועדיין לטפח חיים טובים. בפרק בונוס, מוגשת לכם ההרצאה הקצרה שלי בתוספת תרגיל. אילו פעולות יומיומיות עוזרות לכם לחיות יותר טוב? לחצו פליי >>> **** עורך: יונתן גל ************* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g *********** ההרצאות הקרובות:  12.11.21 | תל אביב-יפו | סדנא מיוחדת- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? https://bit.ly/3EbQkd7 22.11.21 | תל אביב-יפו | ערב התרמה! איך עושים שינוי אמיתי ומבפנים? | כל ההכנסות קודש למאבק באלימות נגד נשים https://bit.ly/3DKWJM8 ************* לקריאה נוספת: לחפור זה מדכא: נשים לוקות בדיכאון יותר מגברים בגלל חשיבת יתר http://www.judithkatz.me/articles/__162פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://www.judithkatz.me/articles/__208 כיצד לנתח חוויות חיים - שליליות וחיוביות - כך שיגרמו לנו להרגיש טוב יותר http://www.judithkatz.me/articles/__102הגישה המדעית לשנה מאושרת יותר http://www.judithkatz.me/articles/__143 ************* פרקים להאזנה: פרק 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות? https://link.chtbl.com/ShhH02aJ איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר? https://link.chtbl.com/1hXucRPX

אומרים שהדבר הוודאי היחיד בחיים הוא חוסר הוודאות. כך אומרים. אבל אחרי השנה וחצי האחרונות, אולי אנחנו פתאום מבינים את זה. דחינו חתונות, לימודים, או חופשות. וחיכינו. חיכינו לחיסון, שיגמר הגל, שיעבור כבר יא-אללה. ואולי הרגשנו שהחיים על הולד ושהם לא בידיים שלנו כי הנה, נו, הם עוד רגע חוזרים, החיים, ואז נוכל לעשות את כל מה שרצינו ובדיוק איך שרצינו. אבל מה אם נלמד להגיב למציאות כפי שהיא כרגע? היכולת לעבור ממצב אחד לאחר, לעשות שינוי ולהתגמש עם מה שיש, מבקשת מאיתנו ספונטניות. כן, ספונטניות. יעקב לוי מורנו, מייסד הפסיכודרמה, הגדיר אותה כסטייט אוב מיינד. הוא טען שספוטנטניות לא באה מתוך מחשבה או רצון, אלא מתוך תחושת שחרור פנימי במפגש עם האחר. זו היכולת שלנו להגיב למה שקורה כאן ועכשיו.  הזמנתי את מלי אלקובי (נכון התגעגעתם?) כדי להעיר את הספונטניות שבתוכנו. מלי אלקובי היא אורחת הבית ומייסדת החברה ״דינמיקס״, שעוזרת לארגונים להתכונן לעולם העבודה העתידי. דיברנו על מהי ספונטניות ואיך אנחנו מבלבלים בין הספונטניות של ״בואי לאכול פיצה בשתיים בלילה״ לבין הספונטניות שתעזור לנו להגיב למציאות ולשמור על חיינו בידינו. למדנו מעולמות הג'אז והאימפרוביזציה, ומסתבר שאפילו מאחורי חיסון הקורונה יש סיפור ספונטני של אדם חכם מאוד. הצענו כלים פרקטיים שיעזרו לנו להכניס ספונטניות לחיים. רמז: אפשר להתחיל מלשחרר לעצמו קצת חופש פעולה. שיהיה אפשר לזוז. אם גם אתם מרגישים שמתישהו בין לימודים-לזוגיות-לילדים-למשכנתאות הספונטניות שלכם הלכה לגור עם מישהו אחר בן 21 (וגם אם לא), תהיו ספונטניים, לחצו פליי. עורך: אופיר גל ************* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים: לאתר של מלי - https://www.dynamix.co.il/ לעמוד פייסבוק של מלי- https://www.facebook.com/DynamixWorkLifeBalance ************* ההרצאות הקרובות: 7.11.21 | חיפה | לנצח את הדחיינות: איך נפסיק לדחות למחר? https://bit.ly/3tQwu3g 12.11.21 | תל אביב-יפו | סדנא מיוחדת- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? https://bit.ly/3EbQkd7 22.11.21 | תל אביב-יפו | ערב התרמה! איך עושים שינוי אמיתי ומבפנים? | כל ההכנסות קודש למאבק באלימות נגד נשים https://bit.ly/3DKWJM8 ************* לקריאה נוספת: הולכים אל הלא נודע- על החיים בצל אי ודאות https://bit.ly/3jzgQp6 איזה איכסה באוויר, איך נעבור את זה טוב (יותר)? https://bit.ly/3mbsg4b לחיות את החיים בדרך שלך https://bit.ly/3Gmv1Ya נופל וקם, נופל וקם - מה בונה את החוסן הנפשי שלנו? https://bit.ly/3nIyCrp ************* פרקים להאזנה: למתוח את גבולות האפשר - למה כדאי לנסות דברים חדשים? עם מלי אלקובי https://bit.ly/3pumMn8 איך להתמודד עם חוסר ודאות? עם ד״ר תומר בקלש https://bit.ly/3nIyCrp איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל https://bit.ly/3vFYY0u איך לקבל החלטות מאושרות? עם ד״ר קרן אור-חן https://bit.ly/2ZkkOv2 איך להפוך את החיים לטובה יותר בעזרת משחקים? עם אור ברנט שליו https://bit.ly/3CbW9Ha

״בעיטה באימון ובעיטה במשחק זאת לא אותה הבעיטה״. איך זה שאנחנו שולטים בחומר אבל במבחן אנחנו לא יודעים כלום? מול המראה כל מילה במקום, המצגת מושלמת, אבל ברגע שהקהל שם אנחנו לא מפסיקים לגמגם?   באופן מתסכל, דווקא ברגעים שצריכים להיות רגעי השיא, אנחנו נתקלים בגירסה הגרועה-יותר שלנו, ובמקרה העוד יותר רע - בבלאק-אאוט מוחלט. הו, כמה טובים היו חיינו אילו רק יכולנו לפרוח ברגעים שבהם אנחנו קופאים, נלחצים או מאבדים את זה לגמרי?   נפגשתי עם איתן עזריה, המאמן מנטלי של צמרת ספורטאים וארגונים בישראל, סופר, מרצה ובעל הפודקאסט "הביולוגיה של הווינרים". דיברנו על הפסיכולוגיה של הביצועים תחת לחץ. מה עושה לנו הלחץ של "לספק את הסחורה"? מה יעזור לנו לתפקד במיטבנו אפילו כשהמצב מלחיץ? בפרק הזה נבחן את המשמעות שאנחנו מעניקים ללחץ, את המסוגלות שלנו לעמוד בו, וכמה מושלמים אנחנו צריכים (או לא צריכים) להיות; איך אפשר להירגע דווקא בתוך הרגע הכי מלחיץ; ומה כדאי לעשות אחרי שהכל נגמר כדי להגיע מוכנים יותר לפעם הבאה?   בלי לחץ, לחצו פליי  >>  עורך: יונתן גל ************* רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים: לאתר של איתן - https://eitanazaria.co.il/ לפודקאסט "הפסיכולוגיה של הווינרים" - https://eitanazaria.co.il/podcast/ ************* ההרצאות הקרובות: 21.10.21 | תל אביב | מיינדפולנס: לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/39j29Rp 26.10.21 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/39n3lU1 7.11.21 | חיפה | לנצח את הדחיינות: איך נפסיק לדחות למחר? https://bit.ly/3tQwu3g ************* לקריאה נוספת: אתם גרסת 2.0: כך תייצרו את האני המיטבי שלכם  http://bit.ly/2GywCiM עניין של ביטחון - חמישה עקרונות לטיפוח הערכה עצמית https://bit.ly/2kyU2KY איך להתמודד עם התחושה שאני מתחזה? https://bit.ly/37HftPU איך לחסן את הנפש בימים של קושי https://bit.ly/3cFsLMc ************* פרקים להאזנה: טיפוח החוזקות או תיקון החולשות, מה יעשה אותנו מצליחים ומאושרים יותר? עם פרופ' הדסה ליטמן עובדיה https://link.chtbl.com/XKLZom3V איך להתמודד עם לחץ? עם פרופ׳ שרון טוקר https://link.chtbl.com/rrIbcJZO יובל אברמוביץ׳ - איך מרגישה הצלחה? https://link.chtbl.com/_WIBC0ur איך לבנות חוסן נפשי? עם פרופ׳ דני חמיאל https://link.chtbl.com/GSeOPTSU

הוא רוצה מגע כדי להתקרב. והיא רוצה פשוט לדבר. היא חופרת. והוא משתתק. היא בוכה.  והוא מנסה לפתור את זה. נשמע כמו אוסף של סטריאוטיפים עתיקים? נכון, עתיקים כמו אבולוציה. עתיקים כמו ביולוגיה.  נאהב את זה או לא, יש הבדלים בין גברים לנשים. האבולוציה תציע הסברים על התפקידים שהחזיק כל אחד מהמינים כדי להעלות את הסיכוי שלנו לשרוד. הביולוגיה תזכיר את תפקידם של חומרים בלתי נראים כמו אוקסיטוצין, טסטוסטרון ומה קורה למוח תחת השפעתם. הפסיכולוגיה תשאל על רגשות, תקשורת ומילים.  ומה נגלה כשנשלב שיח אבולוציוני-ביולוגי-פסיכולוגי אינטר-גלקטי שכזה? נפגשתי ד"ר ליאת יקיר, ד"ר לגנטיקה וחוקרת אהבה וזוגיות. בפרק פסיכו-ביולוגי דיברנו על ההבדלים הביולוגיים בין המינים, ואיך הורמונים משנים את ההתמודדות שלנו עם סטרס, את הדרך שבה אנחנו זקוקים למנוחה ואת האופן שבו אנחנו מחפשים ביטחון. נשמע סטראוטיפי? המטרה של הפרק היא לא השקיעה להכללות אלא התובנה שכולנו רוצים את אותו הדבר, אך דרושה חמלה כדי לקבל את השוני ביננו, באסטרטגיה שלנו לפעול. כשמבינים את זה, אולי אפשר אפילו להתקרב?  לפרק גדוש אוקסיטוצין, טסטוסטרון, ועוד חומרים מדליקים, לחצו פליי.   עורכת: אור לוי *************   רוצים לתמוך בפודקאסט? המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g *************   לינקים נלווים: לאתר של ד"ר ליאת יקיר: https://liatyakir.com/ *************   ההרצאות הקרובות: 23.9.21 | תל אביב | איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות יותר? https://bit.ly/3n6o3iP 21.10.21 | תל אביב | מיינדפולנס: לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/39j29Rp 26.10.21 | רעננה | לא רציונלי ולא מקדם: על מחשבות מעכבות ושקט נפשי https://bit.ly/39n3lU1 7.11.21 | חיפה | לנצח את הדחיינות: איך נפסיק לדחות למחר? https://bit.ly/3tQwu3g *************   לקריאה נוספת: לחפור זה מדכא: נשים לוקות בדיכאון יותר מגברים בגלל חשיבת יתר http://bit.ly/2SHencD הגברים (לא) בוכים בלילה - ואיך זה הורג אותם בגיל צעיר http://bit.ly/2D5Q5T7 האם עתידכם להתגרש או להתרגש? http://bit.ly/2G5lVnK אנחנו צריכים לדבר - 5 דרכים לתקשורת טובה יותר עם בני המין שני https://bit.ly/2kYYnHj *************   פרקים להאזנה: תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/XktdtjuW כמה גבר אתה? ליאון רוזנברג על גבריות חדשה  https://link.chtbl.com/Hk4GJy1d

״בינתיים יחלפו ימים,  שמש תזרח ותשקע, ואנו לא נחוש. ובעוד שנה נאמר: "מה, כבר שנה?" ועוד כאלה הבלים. ונצחק בעליצות כאילו הימים עוברים, ולא אנחנו.״ חנוך לוין החיים קצרים. האמת היא שהם מרגישים קצרים יותר כשאנחנו לא עוצרים לבדוק לאן פנינו מועדות.  כשאנחנו לא בוחנים איך אנחנו חיים, והאם זה מתאים לנו, אנחנו מגדילים את הסיכון שנתעורר עוד שנים, במקום הלא נכון, לא מרוצים.   מה יקרה אם נעצור ונבחן את החיים בעודם מתרחשים? מה אם נעז להביט לאחור, במטרה להביט קדימה? ניישר מבט אל עבר מה חשוב לנו באמת ונשאל איפה הוא לא מקבל מספיק תשומת לב.  פתיחת שנה (וגם כל זמן אחר), זה ה-זמן לעצור, להתבונן ולענות על שאלות שיעזרו לנו לצמוח. בשביל זה הזמנתי את איתן לויט, חבר ופודקאסטר בנשמה (זוכרים את ״השבוע - פודקאסט על סטארטאפים״?), כדי שיראיין אותי על איך בוחנים את החיים; אילו שאלות כדאי לשאול ומאילו מלכודות עדיף להיזהר (רמז: ביקורת עצמית החוצה, ברוכה הבאה חמלה).   קחו מחברת, סעו לקצה העיר (וגם על הספה בסלון זה בסדר) ותצללו פנימה, אל תוך החיים שיצרתם. שנה טובה! ************* עורכת: אור לויתודה ל-MIXTILES על האולפן הגלקטי שלהם ************* שאלות להתבוננות על החיים 1. מי מוציא מכם את האני המיטבי שלכם? מי עושה את ההפך? 2. מי משפיע עליכם לטובה ונותן השראה? 3. האם אתם אותנטיים? מרגישים בטוחים להשתטות, להביע חולשה או לנסות דברים חדשים? 4. האם ולמי אתם פונים לעזרה? 5. באילו דרכים אתם מזיקים למערכות היחסים שלכם? 6. אילו גורמי לחץ יש בחייכם? 7. איך אתם מתייחסים לרגשות הלא־נעימים שלכם? האם אתם מתכחשים להם או מקבלים אותם? 8. מה עושה לכם טוב? מה מעלה לכם חיוך? 9. מה עשיתם בפעם האחרונה שהרגשתם שהזמן עמד מלכת? 10 . האם אתם מרגישים משמעות בעבודה, ביחסים, בתחביבים שלכם? 11 . לו יכולתם לשנות דבר אחד בעולם – מה זה היה? למען איזה רעיון הייתם מוכנים להשקיע את זמנכם? 12 . האם אתם מרוצים מההישגים האישיים והמקצועיים שלכם? 13 . האם יש לכם חלום או מטרה שזנחתם? 14 . אילו משימות בעבודה גורמות לכם להרגיש בשיא? מתי אתם כמעט נרדמים? 15 . כיצד אתם מבלים את זמן הפנאי שלכם? 16 . מה או מי גוזלים מכם המון חופש? 17 . לו הייתה לכם שנה אחת לחיות מהיום, איך הייתם מבלים את שנים־עשר החודשים הבאים? ************* הצטרפו לקהילת התומכים של הפודקאסט! המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. מה שמוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים וכך חשוב לי שישאר.  בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה גדולה. ועכשיו, תוכלו גם לתמוך כלכלית ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה.  תודה רבה! https://bit.ly/3uB2t6g ************* האירועים הקרובים: 10.9.21 | הרצליה | סדנת עומק: המדע המופלא של האושר https://bit.ly/3iEyzeR 23.9.21 | תל אביב | איך נקבל החלטות מהירות, הגיוניות ומאושרות יותר? https://bit.ly/3n6o3iP ************* לינקים נלווים: לספר שלי "חושבים טוב- להעז לחיות את החיים המתאימים לך" - https://www.judithkatz.me/thebook לפודקאסט "השבוע: פודקאסט על סטארטאפים" - https://www.shavua.net/ ************* לקריאה נוספת: לחיות את החיים בדרך שלך - https://www.judithkatz.me/post/__252 איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות? https://www.judithkatz.me/post/__241 30 שאלות שיהפכו אתכם לשלמים יותר ויסייעו לכם להשיג את מטרותיכם http://www.judithkatz.me/articles/___98 ************* פרקים להאזנה: איך לחיות טוב יותר? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/NWR4dLQd המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן https://link.chtbl.com/43NkbvmO ד"ר טל בן שחר! איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות? https://link.chtbl.com/ShhH02aJ

תהיה גבר, גבר. קשוח, אדיש, קרבי זה הכי, אחי. אל תתבכיין, אל תישבר, אל תתלונן. מאצ'ו אבל ג'נטלמן. מחוספס. מצחיק. חכם. תרוויח יותר, וברור שתשלם בדייט ראשון. ואל. אל תתן לילד שלך לשחק בבובות.   שלום 2021, הגיע הזמן לזרוק את הקלישאות (בבקשה!) ולדבר על גבריות אחרת. גבריות חדשה. מאפשרת, רגישה. כמה אמיצים, חלוצים של הגבריות, לא מפחדים לצאת "לא גברים". ליאון רוזנברג, מוזיקאי, איש תקשורת הצטרף אלי לפרק לא לגברים בלבד. ליאון שיתף בסיפור האישי שלו, איך ליאון מתבונן היום בשריון הגבריות; מה קורה לו למול אשתו ה״חזקה״? מה קורה כשגבר-גבר מרשה לעצמו לפתוח את הלב? מה זה עושה לילד שמסתתר מאחורי כל גבר ואיך אפשר אחרת, לא גברי או נשי, אלא פשוט אנושי.  לפרק נטול פאסון.   עורכת: אור לוי ************* הצטרפו לקהילת התומכים של הפודקאסט! המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. מה שמוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים וכך חשוב לי שישאר.  בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה גדולה. ועכשיו, תוכלו גם לתמוך כלכלית ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה.  https://bit.ly/3uB2t6g ************* האירועים הקרובים: 10.9.21 | הרצליה | סדנת עומק: המדע המופלא של האושר https://bit.ly/3iEyzeR ************* לקריאה נוספת: הגברים (לא) בוכים בלילה - ואיך זה הורג אותם בגיל צעיר  http://bit.ly/2D5Q5T7 אנחנו צריכים לדבר - 5 דרכים לתקשורת טובה יותר עם בני המין שני https://bit.ly/2kYYnHj ************* פרקים להאזנה: איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/0ql6anwN תפסיקי לחפור, אני עייף - למה גברים לא מביעים רגשות? עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/AcymcYAQ כשגבר ואישה מנסים לדבר, עם תמיר אשמן https://link.chtbl.com/XktdtjuW

לבקש העלאה בשכר. לעמוד על מה שחשוב. להגיד את האמת (בלי לשבור את הכלים). אסרטיביות.  זו ״רק״ התכונה המוערכת ביותר אצל מנהיג. וכנראה אחת שגם אתם לא הייתם מתנגדים ליותר ממנה. היא נמצאת בדיוק במרכז הבטוח בין אגרסיביות ופסיביות, ומבטיחה לכם שתוכלו לומר לעולם את שעל ליבכם ועדיין להחזיק בחברים שלכם כשסיימתם לדבר. הזמנתי את רונית כפיר, אשת תקשורת ובעלת העסק "נעים מאוד" שעוזר לבעלי עסקים לחזק את הביטחון בתקשורת מול לקוחות. יחד שוחחנו על אסרטיביות, מה מאפיין אנשים אסרטיביים? מה ההבדל בין נשים וגברים? היכן עובר הגבול בינה לבין אגרסיביות? ומה אפשר ללמוד מקמלה האריס על כל זה? בלי להתפתל, לחצו פליי.   עורכת: אור לוי ************* הצטרפו לקהילת התומכים של הפודקאסט! המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל שזה יקרה צריך לא מעט עבודה. ועדיין, הכי חשוב לי שמה שיוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים או מסחריים.  בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים וממליצים על הפודקאסט זו עזרה גדולה. ועכשיו, תוכלו גם לתמוך כלכלית ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה.  https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים: לאתר של רונית כפיר - https://www.ronitkfir.com/ לאינסטגרם של רונית כפיר - https://www.instagram.com/kfironitta/ לערוץ היוטיוב של רונית כפיר - https://bit.ly/2VLdvKk ************* האירועים הקרובים: 30.8.21 | תל אביב | מיינדפולנס: לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3ibwoho ************* לקריאה נוספת: האם אתם אסרטיביים במידה המתאימה? http://www.judithkatz.me/articles/__110 שמונה המופלאות - שאלות שיהפכו כל שיחה קשה לקשה פחות http://www.judithkatz.me/articles/__161 ************* פרקים להאזנה: רגשות פורמליים - איך להתנהל עם המנהל והקולגות? עם לימור בנאש https://link.chtbl.com/IB15cNBe איך לנהל שיחה קשה? עם עו״ד מיכאל צור https://link.chtbl.com/3kulg1sK איך להיות אותנטיים? עם דוד כץ https://link.chtbl.com/w45w00kr

אמזון. רונאלדו. הארי פוטר. דולצ'ה וגבאנה. תות ובננה. סיפורים על פריצת גבולות, ניצחון כנגד כל הציפיות וחלום שהתגשם.  הצלחות גדולות מהחיים. ואנחנו? אנחנו בתוך החיים. ולפעמים החיים לנו מרגישים גדולים מאיתנו. כל אחד רוצה להצליח במשהו. להיות משהו.לנהל צוות. לחנך בחינוך ביתי. לגדל סחלב מעבר לעונה אחת. להשתמש במנוי לחדר כושר.  אבל מה זו בכלל הצלחה? ואיך יודעים שהצלחנו (מבלי להיסחר בבורסה)? נפגשתי עם ד"ר עוז גוטרמן, מרצה בכיר לפסיכולוגיה באונ' בר-אילן, מומחה למצוינות ארגונית, כדי להציץ אל מאחורי הקלעים של ההצגה הכי זוהרת בעיר - ההצלחה. מה הקושי שיש דווקא לאנשים שאפתניים? מה ינבא את הבעיה הכי גדולה שלכם בעוד חמש שנים מהיום? האם תדעו לציין מהן המטרות החשובות, הכי חשובות, בחיים שלכם? וגם, מה היומן שלכם יספר על ההתקדמות שלכם לקראתן? איזה ציון תקבלו ב״מד התכלס״?   לחצו פליי, מקסימום זה יצליח.  עורכת: אור לוי ************* הצטרפו לקהילת התומכים של הפודקאסט! המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל שזה יקרה צריך לא מעט עבודה. ועדיין, הכי חשוב לי שמה שיוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים או מסחריים.  בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים וממליצים על הפודקאסט זו עזרה גדולה. ועכשיו, תוכלו גם לתמוך כלכלית ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה רבה! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים: לקהילת הפייסבוק של ד"ר עוז גוטרמן "אנשי המחר" https://www.facebook.com/groups/326060588084664/ לאתר הפודקאסט "מר מחר": https://www.marmahar.com/ לראיון שלי בתכנית "מר מחר" https://apple.co/3rwpzLo ************* האירועים הקרובים: 5.8.21 | תל אביב | אירוע TEDx: מגלים את החיים מחדש https://www.tedxramataviv.com/event-details/ 30.8.21 | תל אביב | מיינדפולנס: לתרגל את המוח להיות מאושר https://bit.ly/3ibwoho ************* לקריאה נוספת: המצפן הפנימי - לנווט בתוך ים המטרות http://bit.ly/3hDSiJj כך תהפכו את הכישלון שלכם למנוע של הצלחה http://bit.ly/2EaCL1S פסגות ההצלחה, וצללי החלום - תקציר הראיון עם יובל אברמוביץ' http://bit.ly/2IZ78N5 ************* פרקים להאזנה: דן אריאלי - מה אפשר ללמוד על מוטיבציה? https://link.chtbl.com/6kuCOZSG איך לנצל נכון יותר את הזמן? עם עדי מאור סיסו https://link.chtbl.com/BDrvjr8I המצפן הפנימי - איך לבחור במטרות הנכונות (לי)? עם רימה גורן https://link.chtbl.com/43NkbvmO

גבר רואה אישה בבר. אישה מבחינה בגבר. הוא לא ניגש. וגם היא לא. אבל - היא תייגה את הלוקיישן, והוא ימצא את הפרופיל שלה.  ומחר, כשהיא תחליק ימינה ושמאלה, הוא יהיה שם, בטינדר.  נראה שעולם ההיכרויות מזמן הוריד עוקב מהמציאות. ברוכים הבאים לעולם ההיכרויות הדיגיטלי - טינדר, שמינדר ודייטינג מבוסס אלגוריתם.  ההיכרות? עד 180 תווים ו-3 תמונות פרופיל. "את באה לפה הרבה?" התחלף בהתראה "IT'S A MATCH". והבחירה? אינסופית.  רק תגללו, תזיזו ימינה, או שמאלה, והמוח שלכם כבר ירגיש בשבילכם שאתם ממש בדרך לשם, רק שאולי - אתם לא. הפעם נפגשתי עם ד"ר לירז מרגלית, החוקרת את השפעות הטכנולוגיה על ההתנהגות האנושית, או כפי שמכנים אותה, ״הפסיכולוגית של האינטרנט״. יחד צללנו עמוק אל עולם ההכרויות והדייטינג של 2021. איך אפליקציות משפיעות על מערכות היחסים שלנו בצורה שקשה לתפוס אבל קל לחקור? איך לדעת עם מי לצאת כשכל מה שאנחנו יודעים על הצד השני זה גובה ומזל? ומה קורה מאחורי הקלעים של אפליקציות ההיכרויות (רמז: זה לא מזכיר את רומיאו ויוליה). לפרק שמנפץ אשליות (אבל לא את הלב!) עורכת: אור לוי     ************* בואו לתמוך! המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל שזה יקרה צריך לא מעט עבודה. הכי חשוב לי שמה שיוביל את הפודקאסט זו הבחירה בתוכן איכותי ולא שיקולים כלכליים או מסחריים.   בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים! https://bit.ly/3uB2t6g ************* לינקים נלווים:  לאתר של ד"ר לירז מרגלית - https://lirazmargalit.com/ לרכישת הספר של לירז "עיצוב התודעה" - https://www.pardes.co.il/?id=showbook&catnum=978-1-61838-903-9 ************* 14.7.21 | תל אביב | הרצאה: פרקטיקות של אושר: https://bit.ly/3cErKXc 16.7.21 | תל אביב | סדנת עומק: קבלת החלטות https://bit.ly/3v58yb 5.8.21 | תל אביב | אירוע TEDx: מגלים את החיים מחדש https://www.tedxramataviv.com/event-details/ ************* לקריאה נוספת: אהבה מושלמת או אמיתית? http://bit.ly/2RCD1ut הורמון האהבה - מבט לתוך איך הגוף שלכם מגביר אמון ומוריד חשד? http://bit.ly/2BTuuhg תראו מה שהפחד מהחמצה עושה לכם http://bit.ly/2ElBg1S ************* פרקים להאזנה: איך הטכנולוגיה משפיעה על הקשב ועל מערכות היחסים שלנו? עם יעל מן שחר https://link.chtbl.com/WV03--Fr כיצד התודעה הדיגיטלית משנה אותנו? עם נעם מנלה https://link.chtbl.com/OwmSqwKE לייב עם רוני קובן | איך ליצור אינטימיות בשיחה? https://link.chtbl.com/rCVX_N9J מחוברים לרגע: קשב, מיינדפולנס והחיה הדיגיטלית עם יעל מן שחר ומיכל ינאי https://link.chtbl.com/Zdp9yKtn