Listen Now

Jeg lovet meg selv etter min langtidssykemelding i 2009-2011 at jeg aldri skulle ende på en smell igjen. For noen uker siden kjente jeg at jeg er farlig nær og startet justeringen. Det var det det falt enda flere utfordringer i fanget 😂 så hva gjør du – når du er allerede på minus i energi og du føler du er nødt til å gjøre jobben.     Her er hva jeg justerer og kanskje kan du ta med noe på din vei.   Lagre den til du gjør en feilprioritering og trenger å justere.     Som jeg nevner – justering på morgenrutinen var helt nødvendig. Her er det jeg gjør og kanskje du kan kopiere den? Og så hører du justeringene jeg har gjort også.     --- NEDLASTNINGER ---    - 359: På vei mot veggen? Slik justerer du https://www.grysinding.no/blog/p%C3%A5%20vei%20mot%20veggen%20-%20juster   -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  - Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 grunner til at du skal prioritere en LIVE event. Jeg deler også hvorfor jeg reiser verden rundt for å lære av mentorer og kommer med min toppliste som jeg anbefaler i USA. Jeg har også 6 eventer jeg vil på, som står på bucket listen min. Akkurat nå er jeg på event i California med min mentor James Wedmore. Om bare 30 dager tar jeg teamet med meg til Arizona og vi skal lære mer av dyktige folk. Hvorfor vi reiser på eventer finner du ut på dagens podcast. OG for all del - gå ikke glipp av LIVE med Gry og Powerfriends som går i november. Akkurat nå til EarlyBird prisen som ikke er til å tro. Meld deg på her: grysinding.no/live --- NEDLASTNINGER --- -Chat med meg her: m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: www.instagram.com/stories/grysinding/ -Meld deg på her: grysinding.no/live Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem vil du være ?   Den med forklaringer og unnskyldning eller den med resultater?     Produktivitet handler om å få gjort de viktigste oppgavene – gjerne med bedre kvalitet og på kortere tid.   Flere av våre kunder hadde utfordringer med å få gjort det de skulle – så derfor laget vi et kurs   «Get stuff done» som de tar hver fredag i tillegg til Skap Din Drømmejobb, som er markedsføring og salg.   Her kommer kortversjonen til deg som er lytter – Få de viktigste tingene gjort, og her er hvordan vi styrer vår million bedrift – etter en 90 dagers plan i gangen.   https://www.grysinding.no/90dager Her finner du også informasjon om Whoop.   https://join.whoop.com/770606FB   --- NEDLASTNINGER --- 357: GET stuff DONE https://www.grysinding.no/blog/get%20stuff%20done -Chat med meg her: m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: www.instagram.com/stories/grysinding/ - Last ned din 90 dagers plan: www.grysinding.no/90dager Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytter du til dagens nyheter kan man fort tro vi er i en depresjon og det blir en tøff tid foran oss. Og personlig tror jeg det stemmer. For noen.   Men historisk sett (sier jeg som om jeg har peiling 😂 på historie) vet vi at etter en nedtur kommer en opptur. Og nedturene er da de modige KAN gjøre det stort.     I denne episoden deler jeg hva jeg valgte å gjøre i forrige nedtur 2009, resultatene og læringene. Og hva jeg velger å gjøre nå og mine anbefalinger til deg om du vil ha et annet perspektiv enn hva avisene og media går ut med.     Vil du lære mer om hvordan starte for deg selv:   Følg med – siste uke med LIVE treninger: grysinding.no/workshop --- NEDLASTNINGER ---    356: Mulighetens tid  https://www.grysinding.no/blog/Mulighetens%20tid   -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen  -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det nye året startet med ufatterlig mange nye utfordringer. Sykdom, lange reiser, ulykke og personlige relasjoner som måtte bort fra livet. Utfordringen kan dra deg ned eller løfte deg opp. Jeg deler mine råeste tips for å fart på læringskurven din. Kanskje du også føler det går trått og kan låne noen av strategiene? Skal du starte business i år? Ikke vent til nedturen i markedet gir seg. Beste tid å starte er nå. Bli med på årets råeste workshop: www.grysinding.no/workshop --- NEDLASTNINGER --- 355: Hvordan få fart på læringskurven din https://www.grysinding.no/blog/f%C3%A5%20fart%20p%C3%A5%20l%C3%A6ringskurven -Last ned din 90 dagers plan: www.grysinding.no/90dager -Chat med meg her: m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: www.instagram.com/stories/grysinding/ -Skap din morgenrutine: www.grysinding.no/smartmorgen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  De første 1-2 årene som gründere er tøffe. Har du vanlig jobb tar deg deg normalt noen få uke å få utbetalt lønn. Slik funker det ikke for oss som jobber for oss selv. Ofte er det en tøff oppstartsperiode som er ekstremt krevende på kropp og sjel.   I den perioden merker jeg at vi legger oss noen vaner som IKKE er bra. Og jeg glemte lenge å justere. Så her er min kanskje største tabbe som grunder og hvordan jeg må avlære meg disse vanene igjen og igjen. Kanskje noe du også må justere nå?   --- NEDLASTNINGER ---    354: Den viktigste justeringen for nye grundere  https://www.grysinding.no/blog/justeringen%20for%20nye%20grundere -Se treningen på onlinekurs her: https://www.grysinding.no/onlinekurs   -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding   -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/   -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 steg til mål du faktisk når. For deg som er lei av å starte året med en «ny deg» og inspirerende mål, for så å ha glemt de i februar.   Bli en DU kan stole på med disse enkle stegene. Ta ikke for lett på de da. Selv om de er enkle, er du hyper effektive.   Å glem ikke å laste ned 90 dagers planen: grysinding.no/90dager --- NEDLASTNINGER ---  353: Slik lager du inspirerende mål for året  https://www.grysinding.no/blog/Inspirerende%20m%C3%A5l -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Hva er en nisje! Og hvorfor er det noe av det viktigste du må gjøre når du skal vokse en business i dag. Tidligere var det noe du «burde» ha. For å tjene penger med å bruke sosiale media og tiltrekke deg mange kunder er det noe du MÅ gjøre.   Sjekk ut tipsene mine for å finne din smale nisje her: grysinding.no/nisje --- NEDLASTNINGER ---    352: Tips for en smal nisje  https://www.grysinding.no/blog/Tips%20for%20en%20smal%20nisje   - Definer din nisje: https://www.grysinding.no/nisje  - Er MasterMind for deg?: https://www.grysinding.no/mastermind    - Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg er ikke først på de nyeste trendene på sosiale medier.   Men under MasterMind samlingen hos James Wedmore var den store buzz akkurat denne appen. Jeg har testet den ut og deler det du trenger å vite:   Hva det er – hvordan den funker og vil den funke for din business slik at du bør bruke tid der – eller la være.     Sjekk ut appen her:   https://bere.al/en    og glem ikke å sjekke ut MasterMind før vi stenger: grysinding.no/mastermind    --- NEDLASTNINGER ---    351: Den hotteste sosiale media app'en https://www.grysinding.no/blog/BeReal%20hottest%20SoMe%20App - Definer din nisje: https://www.grysinding.no/nisje - Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  - Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding   - Har du det som skal til for å bli grunder: https://www.grysinding.no/grundertesten  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet og resultatene våre blir til av beslutningene vi tar daglig. Det er ofte de små beslutninger som gir oss oppturer og nedturer. Ikke store endringer.   Ørlite mer intensjon i hverdagen kan gjøre store endringer.   Jeg deler de små biohacks jeg har gjort i det siste som totalforandret min lykkefølelse.  Og de små beslutninger som har fått meg dit jeg er i dag.   Har du ikke lest boken Gary Zukav's The Seat of the Soul, la den bli din julebok nummer en. Din intensjon lykken din. De små møtene, meditasjon, hva du spiser, hva du tenker, - vil du ha en endring ta kontroll --- NEDLASTNINGER ---   350: Beslutningene som styrer livet ditt https://www.grysinding.no/blog/Beslutningene%20som%20styrer%20deg  Sjekk ut om MasterMind er for deg: https://www.grysinding.no/mastermind  -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  Årets begivenhet ble akkurat det, og litt til.   En fantastisk gjeng som deltok, et panel som delte raust av kunnskap og læringer. Foredragsholdere som tok oss med storm. Her er mine personlige læringer fra LIVE.   Nederst finner du en liste av de inspirerende gründerne.   Følg de. Du vil bli daglig inspirert til at det blir deg neste gang.   Det er nemlig nok suksess til alle.   FØLG DISSE fantastiske foredragsholderne på sosiale medier.  Mona, May-Britt, Line og Julie fra lørdag.   Rebekka, Cathrine, Jenny og Malin - fra søndag.    --- NEDLASTNINGER ---  -Har du det som skal til for å bli gründer? : https://www.grysinding.no/grundertesten -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Med ADHD og tusen baller i luften måtte jeg ta kontroll over tiden min. Men det var ikke før jeg gikk på en smell at jeg begynte å forstå HVOR viktig tid er. Hva du bruker den til og hvordan den påvirker dagen din, mentalt og fysisk.   Jeg måtte ta kontroll for å få et liv jeg elsket.     Denne episoden vil endre dårlig tid til god tid. Og påvirke alle forholdene dine i livet ditt, om du endrer ditt perspektiv. Store ord jeg mener er 100% riktig.   Hva har du å tape ? Er dette den viktigste episoden så langt? Jeg mener det.  --- NEDLASTNINGER ---  348: 3 enkle vaner som gir deg mer tid https://www.grysinding.no/blog/3%20enkle%20vaner%20som%20gir%20deg%20mer%20tid -Ta gründertesten her: grysinding.no/grundertesten   -Bli med på årets gründerevent: https://www.grysinding.no/live  -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er bursdagen min og jeg er blitt ett år klokere  Man blir ikke automatisk klokere med årene. Men med gode spørsmål og refleksjoner er det større sjanse for det.   Gode spørsmål gir gode svar.     Spørsmål som :   Hva har jeg lært?  Hva er jeg takknemlig for?  Hvem er viktig i livet mitt?  Hva er viktig i livet?  Hva er intensjonen bak målet mitt?  Hva vil jeg?   Hvem elsker jeg?   Hvordan kan jeg vise mer kjærlighet?      Jeg går inspirert inn i mitt 53. år hvor jeg     handler mer ut fra intensjoner  blir modigere – spesielt på denne ene tingen  har mindre forventninger til andre    Jeg håper jeg inspirer deg til å reflektere over hvor du er og hvor du vil.   Litt dypere hvert år, og kanskje gjør du som meg – stiller deg bedre spørsmål hver uke, for det er utrolig hvilken magi en kan skape om man forbedrer seg 1 % daglig.     Og glem ikke å teste din mentale styrke -  vi har laget til deg som er gründer:  https://www.grysinding.no/grundertesten --- NEDLASTNINGER --- 347: Ett år klokere https://www.grysinding.no/blog/ett%20%C3%A5r%20klokere - test deg selv – er gründerlivet for deg: grysinding.no/grundertesten -Se treningen på onlinekurs her:www.grysinding.no/onlinekurs -Bli med på årets grunderevent: www.grysinding.no/live -Chat med meg her: www.grysinding.no/grundertesten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vekst kan føles pyton når du står i det. Men hva om det fantes en vaksine mot stress? En liten ting du kan gjøre for å føle deg hel og rolig selv i stormen.     Jeg har lenge skrevet dagbok, eller journaling som jeg sier. 5-10 minutter hver morgen har gjort underverker. I sommer var jeg litt off og tok det bare innimellom, men jeg har følt meg mer urolig og mer utilpass enn på lenge. Så jeg puttet det inn igjen i morgenrutinen, og jeg føler som om jeg har funnet tilbake til meg selv.     Kan 10 minutter gjøre så utrolig mye? JA – om du gjør det riktig, for deg. I denne episoden gir jeg deg tips til hvordan du kan lage DINE 10 minutter kan lages, som gjør at du vil føle deg rolig og sterk også på de tøffeste dagene.   --- NEDLASTNINGER ---    -10 minutters vaksine mot stress: https://www.grysinding.no/blog/vaksine%20mot%20stress -Grunder Testen: https://www.grysinding.no/grundertesten -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg sammenlignet meg med de store i USA. De som har stort perfekt hår, sminket som Rihanna og blitt stylet før sending. Jeg, som knapt kom meg ut av joggebuksa til fredag, hadde ikke noe å stille opp med. Derfor holdt jeg meg lenge unna video på sosiale medier.   Til alt endret seg. Den lille justeringen som gjorde det hele så mye enklere.     Nå tar jeg opp kameraet og føler meg helt naturlig foran kameraet også når det er folk rundt meg, fordi jeg tenker på denne ene tingen.   Kanskje du også har redsler for video – da er denne episoden til deg.   --- NEDLASTNINGER ---    345: Hvordan jeg ble kvitt redselen for å være på video https://www.grysinding.no/blog/bli%20kvitt%20redsel%20for%20video   -Bli med på årets grunderevent: https://www.grysinding.no/live  -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du en av de som ikke “føler for” å vise så mye privat? Får du hetta av bare å tenke på alt du må gjøre på sosiale medier? Kanskje du går så langt som til å hate det?   Føles det bare feil for deg?   Her er alternativer for deg som ikke vil være på sosiale medier.   --- NEDLASTNINGER ---    344: Er sosiale medier nødvendig?    -Bli med på årets grunderevent: https://www.grysinding.no/live -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er høysesong for oss som selger oss selv 😊 Informasjonsindustrien har enda høysesong når skolene starter opp. Det kan ofte føre til stress og utbrenthet.   Men for å gjøre en god jobb er det viktig at vi fyller opp vårt eget energilager før vi øser ut til andre.   For mange er det det første som blir droppet: Trening, mat, gøy, søvn eller pusteøvelser. Vi har ikke tid.... Sannheten er at du får BEDRE tid når du blir god på å fylle opp energilagrene dine og du blir rå på å prioritere.     Her er de tingene jeg ikke dropper.   Søvn, mat, pusteøvelser, trening, dagslys og knallkontroll på kalenderen min.   Bli en bedre planlegger og finn ut hvor du er i konflikt med dine verdier.     --- NEDLASTNINGER ---  343: Hvordan unngå å gå på en smell  https://www.grysinding.no/blog/Unng%C3%A5%20smeller   -Bli med på årets grunderevent: https://www.grysinding.no/live -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/  -Skap din morgenrutine: https://www.grysinding.no/smartmorgen          Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min største business tabbe gjorde jeg i 2012 og i disse dager – ti år etter, rydder jeg fremdeles opp etter den feilen.   Når man hopper på taktiske oppgaver før man har lagt den langsiktige strategien gjør man en del feil. Det er derfor jeg anbefaler så sterkt å gjøre 90 dagers planen slik at man ser hvilken livsstil man ønsker i fremtiden. Slik at man slipper å gjøre feil som koster tid, energi og masse penger.   --- NEDLASTNINGER ---    342: Min største business tabbe og hva jeg lærte fra den  https://www.grysinding.no/blog/Min%20st%C3%B8rste%20business%20tabbe   -Last ned din 90 dagers plan: https://www.grysinding.no/90dager  -Bli med på årets gründerevent: https://www.grysinding.no/live  -Chat med meg her: https://m.me/gry.sinding  -Følg meg på Instastories her: https://www.instagram.com/stories/grysinding/   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uka har vært overveldende med mye forskjellige greier. Maratontrening, sykdom, lansering, flytting og mange nye på teamet.   Jeg måtte virkelig resette og justere meg foran en coaching og trengte all selvtillit jeg kunne få.     En litt annerledes pod hvor jeg tar deg bak scenen på en utfordrende uke, og hva jeg gjør for å få selvtillit når jeg trenger det - for å gjøre det bedre.   Når du leder en større business blir det ikke mindre utfordringer. Du blir bare bedre til å håndtere den.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne ukas episode er opptaket fra live workshop som vi hadde på søndag, 5 steg til en lønnsom online business. Her gikk jeg gjennom hvordan du kan sette opp og lansere din egen online business; hvordan du tjener penger på kunnskapen din, markedsfører og tiltrekker deg de riktige kundene, og selvfølgelig systemene du trenger på plass. Om du ikke fikk den med deg live, har du en glimrende mulighet til å høre den her.   Og du – vi skal ha en ny workshop som du kan melde deg på. Den blir å ta for seg den mentale treninga som er helt nødvendig for å lykkes som gründer. Workshopen blir helt rå, så hiv deg med! grysinding.no/workshop  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.