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Neste episódio do FOQED descobrimos quem é o Francisco Braga Rodrigues @franciscobragarodrigues, numa amena cavaqueira com o Joe @zcsousa entram num mundo de descoberta sobre a psciologia desportiva e como esta se reflete na nossa vida e dia-a-dia.

No último FOQED do ano, convidámos Frederico Barreto, fundador da Dosco Jones, para nos falar sobre empreendedorismo e o seu percurso na criação da melhor marca de boxers do mundo, e quiçá arredores.

Queres saber como a Sara Pinto reagiu quando soube que tinha ganho o Open 2020? Ou como é que o André Teresinho se preparou para ganhar os Manz Cross Games? Nós também queríamos e por isso convidámos estes dois meninos para o mais recente episódio do maior podcast do crossFit Português.  Igualmente importante, e duplamente mais fofinha é a presença do Luke Bigodes, claramente um talento nato para isto.   #SomosTodosN14 #FOQED #RoadToTheGames #CrossFit

Na semana em que todos os Crossfitters se preparam para o #Open, lançamos novo episódio do #FOQED. @zcsousa, @pedrovasconcelos11 e @ezequielcampelo discutem o formato, as provas, os Games e a cobertura mediática e outras coisas em geral. (porque, no fundo, gostam de dizer coisas sobre CrossFit😅)  • 🚨 Alerta Giveaway 🚨  Para teres ainda mais uma razão para veres este episódio, vamos sortear um par dos melhores boxers do mundo. 🍅🍆🍅 Para te habilitares a uns @dosco_jones, tens de: 1⃣ seguir a @n14crossfit 2⃣ seguir a @dosco_jones 3⃣ identificar nos comentários dois amigos que precisem de um saco para a fruta 🍇 • Participa até ao final do #20Point1, dia 14/10.  #SomosTodosN14 #InTheOpen #YourePackingPunk

Nada melhor para matar 20’ de conversa com o nosso maravilhoso Nutricionista João Campos do que falar sobre um dos temas da Moda, a quantidade de especialistas em Nutrição que vêm vomitar o pouco ou nenhum conhecimento sobre o assunto em causa, tal como a situação que dá nome a este episódio 😜   Como sempre com a realização do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e apoio incrível da Dosco Jones (www.doscojones.org)  🙌🏻   Não deixem de deixar o vosso Like, review e partilhem com os vossos amigos 😎  #FOQED

Joe (@zcsousa), Pedro Vasconcelos (@pedrovasconcelos11) e Eze (@ezequielcampelo) juntam-se para analisar os CrossFit Games e sua nova logística nesta "primeira" edição pós mudança da CrossFit. Quais as mudanças que foram introduzidas, o que fica por saber, e como isto pode afetar a triagem sobre a busca do Fittest On Earth. Episódio patrocinado pela Dosco Jones (@dosco_jones) e edição ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto). #SomosTodosN14 

Aproveitando a estadia no Algarve CrossTraining Summer Week, Joe ( @zcsousa - https://www.instagram.com/zcsousa/ ) senta 6 Coaches Tugas de prestígio para debater um tema quente do momento: Será que faz sentido manter a afiliação à CrossFit tendo em conta as mudanças, nova orientação e falta de informação por parte da Marca? Descobre o que estes bandidos pensam, os seus pontos de vista influenciados pelas diferentes realidades vividas por cada um, e já agora deixa a tua opinião nos comentários 🧐😉 Ricardo Pereira (CrossFit OPO) Luís Sá Bastardo (CrossFit Abu Dhabi) Artur Sayal (CrossFit Alvalade Oriente) Alan Lopes (Silvercoast) Bruno Militão (CrossFit Alvalade) Luis Silva (CrossFit Flamingo) Episódio com o patrocínio da Dosco Jones (https://doscojones.org/) Edição do Enorme Jorge Guimarães (https://www.instagram.com/jorgeguimaraesphoto/) #FOQED #DOSCOJONES #JORGEGUIMARÃESPHOTO #ALGARVECROSSTRAININGSUMMERWEEK

Noite agitada? Nada cura melhor uma ressaca que o nosso podcast. Joe (@zcsousa) dá continuidade ao papo descontraído com Alan Lopes (@alanlopespersonaltrainer) a falar de coisas sérias.  Edição ao cargo de Jorge Guimaraes (@jorgeguimaraesphoto) e o melhor patrocinador do mundo, Dosco Jones (@dosco_jones) #SomosTodosN14 #Podcast #FoiOQueElaDisse

Joe (@zcsousa) e Ezequiel Campelo (@ezequielcampelo) metem-se por caminhos inexplorados e deixam a sua opinião/feedback sobre o Paredes Fittest Games 2019 (@paredesfittestgames), assumindo assim uma nova rubrica dentro do Foi o que ela disse. Falando sobre os Organizadores da Prova (@coachromao; @venancio.diogo; @crossfitik; @nlabreu),  os Patrocinadores Oficiais (Camara Municipal de Paredes; @geometriktarget; @boxptequipment; @prozisportugal; @idealkorpushealthclub; @wodyouneed; @bitemylunch; @macdonaldsportugal -Penafiel),  e dos Vencedores das Categorias (Elite Feminino @tania_ribeirocfit; Elite Masculino @tiagoluzes; Masters Masculino @b82almeida; Masters Feminino @taniafmonteiro; Scaled Feminino - Flávia Silveira; Scaled Masculino - Paulo Monteiro; Equipas Misto @crossfitopo; Teens Masculino - Mateo Soto; Teens Feminino - Mariana Rocha; Teams Scaled Feminino - Trouble Unders @crossfitvilareal; Teams Scaled Masculino - CrossBox Chaves 88 @crossbox_chaves)  Deixando a sua marca em mais um episódio desta que já se torna uma mini-rubrica de alto calibre :D Edição ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e com o patrocínio da Dosco Jones (@dosco_jones) marca dos melhores Boxers Masculinos do mundo

Estudioso, auto didata, empreendedor, empresário, organizador de eventos, músico, bailarino, marido, pai, e um coração do tamanho do mundo!! Este é o Alan Lopes!! Neste novo episódio Joe (@zcsousa) e PV (@pedrovasconcelos11) convidam Alan Lopes (@alanlopespersonaltrainer) para uma papo descontraído a falar de coisas sérias. Se tens curiosidade em conhecer melhor o nosso Negão preferido não percas a oportunidade de ver este episódio do FOQED

Com o PV (@pedrovasconcelos11) sem possibilidade de participar neste episódio,  Joe (@zcsousa) e Eze (@ezequielcampelo) entram numa tertúlia sobre Juízes e Provas de CrossFit em Portugal.  Baseando-se na sua experiência pessoal e suas opiniões abordam os seguintes temas: -Quantidades de Juízes vs Quantidade de Provas -Condições dos Juízes -Qual o caminho para melhorar a Classe de Juízes Mais um episódio carregado de opiniões fracturantes que não vais querer perder. Realização ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e o grande patrocínio das Dosco Jones (@dosco_jones)

No 17º episódio da saga "Foi o que ela disse" , Joe (@zcsousa) e PV (@pedrovasconcelos11) discutem de que forma as diferentes programações ou aulas existentes nas Box podem ir de encontro às necessidades expostas pelos clientes e ao mesmo tempo de que forma podem as Box ou Coach obterem maior sucesso e rentabilidade com os mesmos. Mais uma vez a edição deste podcast ficou ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e contou com o apoio da Dosco Jones (@dosco_jones) os melhores Boxers alguma vez criados para homem.

No belo 16ª episódio do "Foi o que ela disse" Joe (@zcsousa), PV (@pedrovasconcelos11), Eze (@ezequielcampelo) convidam a atleta portuguesa Sara Pinto (@sara_pint0) do CrossFit Feira (@crossfitfeira) e atleta Semperfit (@semperfit_official), para uma conversa sobre temas fracturantes como os WODS do Open, a rotina de treino  e qual o passado desportivo e sua influência no trajeto até ao apuramento para os CrossFit Games 2019. A edição mais uma vez ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e o patrocínio dos melhores Boxers Dosco Jones (@dosco_jones)

No "Rescaldo do Open" Joe (@zcsousa), PV (@pedrovasconcelos11) e Eze (@ezequielcampelo)  analisam o impacto do novo formato do Open, com todas as mudanças que houve. Passando o debate sobre qual o potencial crescimento do Open e sua dependência, se da parte da CrossFit ou das Boxes.   Os WODS escolhidos pela CrossFit como forma de teste às capacidades de todos, os movimentos escolhidos e como isso se reflectiu nos scores. Não percas mais um episódio de troca de ideias destas 3 mentes CrossFiteiras ;) Realização e Edição Audio-Visual - Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) Patrocínio dos melhores Boxers do Mundo - Dosco Jones Underwear (@dosco_jones)

Mais um belo episódio do já vosso habitual podcast "Foi o que ela disse", com os suspeitos do costume Joe (@zcsousa), PV (@pedrovasconcelos11) e Eze (@ezequielcampelo) a entrarem num debate sobre os processos que passam pela massa encefálica de cada Crossfitter, do treino à competição. Como reage cada pessoa a este processo? Será que faz sentido ter um psicólogo na Box? Vem descobrir o que pensam estes 3 opinantes :D Realização e Edição Audio-Visual ao cargo de Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) Patrocínio dos melhores Boxers do Mundo - Dosco Jones Underwear (@dosco_jones)

No 13º episódio do "Foi o que ela disse", Joe (@zcsousa) e Eze (@ezequielcampelo) respondem ao PV (@pedrovasconcelos11) relativamente ao Scaling dos Workouts na Box, em Competição, no Open..  Cada um com a sua opinião por razões diferentes, debatem este tema para vos proporcionar uma visão do ponto de vista Coach e Atleta, afim de vos entreter por meia horita :P Deixa um comentário com a tua opinião, pode ser que dê um episódio ;) Realização Audio-Cinematográfica ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) Patrocínio Dosco Jones Underwear (@dosco_jones), os melhores Boxers do Planeta 

Mais um belo episódio do "Foi o que ela disse" apresentando o Rui Moura aka Exorcista do N14  Neste podcast Joe (@zcsousa) e o Rui Moura (@ruimoura_kinergia) debatem ideias sobre a importância de cuidar do corpo. Para quem atleta de CrossFit ou até de outras modalidades, faz sentido ter um acompanhamento regular?  Qual a razão de existirem lesões no CrossFit, será do atleta (Ego) ou da programação (metodologia)?  Mais uma vez a edição Audio e Video ao cargo do Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto) e o Alto Patrocínio da Dosco Jones (@dosco_jones)

Neste belo episódio de Carnaval, DC (@dansgcoimbra) entra novamente em cena para substituir o Eze (@ezequielcampelo) que teve uma consulta agendada no cair do pano e viu-se obrigado a abalar, Joe (@zcsousa) e PV (@pedrovasconcelos11) juntam-se para falar sobre as oportunidades criadas pelo Open dos CrossFit Games e como o N14 CrossFit (@n14crossfit) decidiu este ano dinamizar de forma diferente promovendo a relação entre alunos e instituições de solidariedade. No final do episódio dedicaram-se a responder a umas questões colocadas pela Filipa Abreu (@meet_phili) uma das nossas 4 seguidoras. Obrigado aos outros "3" que nos ouvem e seguem :) Edição de Video - Jorge Guimarães (jorgeguimaraesphoto) Alto Patrocínio - Dosco Jones Underwear (@dosco_jones) 

Neste episódio do "Foi o que ela disse" Eze (@ezequielcampelo) questiona o Joe (@zcsousa) sobre a sua publicação nas redes sociais, o que desencadeia uma agradável discussão sobre "Até Quando" se vai manter o "Amadorismo" na gestão das Boxes de CF em Portugal. PV (@pedrovasconcelos11) aproveita para mandar umas achas para a fogueira, tudo sob a desculpa do Markl ter dado um beijo na boca ao Bruno Nogueira 🤷🏻‍♂️ Decidimos dar oportunidade ao @jorgeguimaraesphoto de uma nova forma de edição do episódio, enquanto estava confortavelmente com a fruta instalada nos seus @doscojones #foioqueeladisse

Neste episódio o Joe (@zcsousa), o PV (@pedrovasconcelos11) e o Eze (@ezequielcampelo) discutem as possibilidades de quais o atletas nacionais têm hióotese de se apurar para os CrossFit Games e também quais os exercícios que irão aparecer no Open.  Confere este debate de ideias com os teus oradores favaritos ;) Obrigado ao nosso patrocinador Dosco Jones (@dosco_jones) e ao nosso editor de vídeo Jorge Guimarães (@jorgeguimaraesphoto)