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Diese Folge dreht sich um meine Morgenroutine und warum es die perfekte "Million Dollar Morning Routine" garnicht gibt. Außerdem behandelt diese Folge die in meinen Augen wichtigsten Gewohnheiten, für einen perfekten Start in den Tag und wie wir diese in unseren individuellen Tagesablauf einbauen können.

Eine Folge zum Thema Gewicht- und Muskelmassezunahme. Warum viele beim Zunehmen scheitern? Weil sie sich auf das Falsche konzentrieren!

In dieser Folge erkläre ich dir warum deine mentale Einstellung dich dabei hindert wahre Erfolge zu erzielen. Du solltest deine Psyche so trainieren, dass sie dich dabei unterstützt erfolgreich zu sein und dich nicht daran hindert.

In dieser Folge wird das Thema "Körperfettanteil" behandelt. Sind es die Fette oder die Kohlenhydrate die uns dick machen oder liegt es doch am Zucker? In dieser Episode werdet ihr die Antwort finden!