Listen Now

C'est l'heure du bilan ! Sandra Lou vous aide à tirer le meilleur de cette période exceptionnelle de confinement. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Sandra Lou vous propose aujourd'hui de jouer avec... vos larmes ! Une technique infaillible pour soulager les yeux fatigués. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Aujourd'hui Sandra Lou vous conseille pour vous préparer sereinement à l'après-confinement et vous recréer un nouveau rythme plus sain. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Profitez de ses quelques minutes de détente pour relaxer vos yeux et les régénérer avec une technique de massage naturelle, le palming. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! 

Apprenez avec Sandra Lou à lâcher prise avec la méthode de l'EFT pour neutraliser toute forme de stress et mieux gérer ses émotions. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! 

Et si vous testiez aujourd'hui de voir plus loin que le bout de votre appartement ou maison avec un exercice de sophrologie pour réduire la fatigue visuelle ? Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles ! 

Reconnectez-vous à ceux qui comptent le plus pour vous ! Sandra Lou vous confie aujourd'hui quelques astuces pour passer un moment de partage et de détente en famille. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Faites le plein d'énergie avec Sandra Lou grâce à un outil très efficace et accessible à tous : le bâillement ! Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Aujourd'hui, Sandra Lou vous propose une séance de rire pour vous permettre de libérer un maximum d'endorphines et vous débarrasser ainsi du stress. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Sandra Lou vous dévoile aujourd'hui ses idées pour éviter la routine et trouver le bon équilibre pour vivre à deux en toute sérénité. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Toujours prendre soin de vos yeux, au programme un entraînement ludique avec Sandra Lou pour travailler vos muscles oculaires. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Aujourd'hui, Sandra Lou vous livre ses astuces pour mieux vivre le télétravail et surtout les pièges à éviter. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !

Sandra Lou vous propose aujourd'hui à travers différents exercices de réactiver toute l'énergie qui est en vous pour soulager efficacement votre dos. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles.

Au programme aujourd'hui, toutes les astuces de Sandra Lou pour vous aider à mieux apprivoiser le confinement en solo et à prendre soin de vous. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles. 

Participez aujourd'hui avec Sandra Lou à de nouveaux exercices de relaxation rien que pour vos yeux, pour une détente garantie. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles. 

Aujourd'hui dans Fermez les yeux et ouvrez les oreilles, Sandra Lou vous propose de faire aussi le grand ménage… à l’intérieur de vous, pour construire votre nouveau "moi" encore plus fort !

Profitez de ce deuxième épisode pour vous déconnecter 5 minutes de vos écrans et améliorer votre confort visuel grâce aux nombreux conseils donnés par Sandra Lou et à quelques petits exercices simples.  Alors c'est parti... Fermez les yeux et ouvrez les oreilles !

Fermez les yeux et ouvrez les oreilles avec Sandra Lou ! Dans ce premier épisode vous allez découvrir qu'un super pouvoir se cache à l'intérieur de chacun d'entre nous. Laissez-vous guider et découvrez le vôtre...