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Acompaña a Román y Milo en esta conversación profunda y enriquecedora con nuestro invitado especial: Miky Torres. Miky nos cuenta su experiencia con las adicciones y la forma en que ha encontrado en los deportes de resistencia una herramienta poderosa para su recuperación. Sin embargo, ¿puede el deporte de resistencia convertirse en una adicción en sí mismo? Exploramos diferentes perspectivas sobre este tema. #adicciones #DeportesdeResistencia#Recuperación#deporteysalud #podcast #running #maraton #ultra #triatlon #ironman #longdistance

En este episodio del podcast, Román y Milo te llevan por los detalles de los 6 Grandes Maratones o "6 Majors". Tokio, Berlin, Londres, Chicago, NY y Boston. Hablan de la inscripción, costos y datos curiosos. Conoce más sobre cada carrera y lo que las hace destacar. Acompáñanos en este análisis en profundidad. #Maratón #Correr #Atletismo #PodcastDeportivo #CarrerasInternacionales #LosCoaches ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

¡Prepárate para llevar tu rendimiento deportivo al siguiente nivel! En este episodio de nuestro podcast, nos sumergimos en el fascinante mundo de la nutrición deportiva en una charla amena e inspiradora con Karina Salazar, quien ha participado en Juegos Olímpicos como Nutrióloga para diversas disciplinas. Descubre cómo pequeños cambios en tus hábitos alimenticios pueden marcar una gran diferencia en tus resultados. Contestaremos las preguntas más comunes que recibimos en términos sencillos de comprender Conócenos: Página web → even.mx WhatsApp → even.mx/whatsapp Youtube → even.mx/youtube Instagram → even.mx/instagram #nutriciondeportiva #rendimiento #deporte #transformación #podcast --- Contenidos de este video ----- 00:27 Quién es Karina? 02:50 Importancia de la nutrición 05:40 ¿Hay una Dieta universal? 06:30 Reglas generales de nutrición 09:30 Comer como nuestros ancestros 19:30 ¿Qué es una dieta? 21:45 Los macronutrientes 26:40 ¿Cuándo comer cada tipo de macronutriente? 35:10 Economía energética 43:00 La importancia de la glucosa 45:30 picos de insulina 46:15 Vida útil del pancreas 48:15 La glucosa sube cuando entrenas 49:43 ¿Porqué perdio Kipchoge en Boston!? 52:10 Monitores de glucosa 57:25 Probióticos 1:04:25 ¿Cómo tener un deficit calórico? 1:05:30 ¿Se debe hacer carga de carbohidratos? 1:08:45 ¿Existe la ventana anabólica?

Descubre el emocionante mundo de las carreras autoasistidas en este episodio de nuestro podcast. Únete a nuestros anfitriones: Los Coaches Román y Milo, mientras exploran la esencia de estas desafiantes competencias. Escucha las inspiradoras historias de los participantes y conoce algunas de las carreras más icónicas. #CarrerasAutoasistidas #ResistenciaHumana #DeportesEndurance #HistoriasInspiradoras #AventurasExtremas → Conócenos en even.mx -- Momentos importantes -- 0:00- Intro 3:18-Van Sanchez: ¿Qué es un evento autoasistido?

En este video, exploramos el intrigante y a menudo polémico tema de las categorías deportivas y cómo afectan a diferentes grupos: atletas transgénero, ex-profesionales y adolescentes en pleno crecimiento. Analizamos la justicia y equidad en estas situaciones y debatimos sobre cómo encontrar el equilibrio adecuado para garantizar una competición justa y emocionante. No pretendemos tener todas las respuestas, pero te invitamos a unirte a la conversación y compartir tus opiniones y experiencias en el mundo del deporte. ¡No te lo pierdas! #CategoríasDeportivas #Transgénero #ExProfesionales #DeporteJuvenil #EquidadDeportiva #DebateDeportivo #InclusiónEnElDeporte

"Desbloquea el Poder de la Meditación Corriendo" es un tema fascinante que explora la increíble conexión entre correr y la meditación. Aprende cómo los deportes de resistencia, como correr, pueden llevarte a un estado de fluidez y atención plena, ayudándote a mejorar tu bienestar físico y mental. En este episodio, nuestros anfitriones Román y Milo comparten algunas historias y hasta se puso buena la discusión sobre la diferente forma de comprender estos conceptos ya rumbo al final de la plática. No dejamos pasar la oportunidad de discutir sobre la ciencia detrás del "runner's high" las formas conocidas de poder entrar a un estado de FLOW. #meditacion #runnershigh #running #triatlon #maraton #flow #estadodeflow

Descubre cómo los deportistas tramposos afectan al mundo del deporte y a ti como atleta amateur. En este eposiodio Román y Milo analizan casos impactantes de engaños y trampas en el deporte profesional y cómo estos comportamientos han influido en el panorama de los deportes de resistencia para amateurs. Exploraremos las tácticas más comunes utilizadas por estos tramposos y cómo estas prácticas afectan la integridad y el espíritu deportivo. #cheater #running #doping #triatlon #dopaje #tramposos

Cuando hablamos de zonas de entrenamiento hay un gran enfoque en hablar de la Zona 2 y quiza incluso de la zona 3, pero la zona 4 lleva pocas menciones. Hoy hablaremos de esta zona tan importante dentro de tu arsenal.   #running #entrenamiento #zonasdeentrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Se dice que entrenar en Zona 3 es muy malo y que es la zona gris. Hay buenas razones para decir esto pero no nos estan contando toda la película. Aquí platicamos a fondo sobre la zona 3 como parte de la serie Hablemos de pulsaciones en donde hemos platicado sobre las zonas de entrenamiento y la importancia de cada una #running #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

La mayoría de los deportistas que les gusta correr, rodar, nadar, o hacer deportes de resistencia tienden a ser muy competitivos.  El problema es que al no conocer los métodos de entrenamiento adecuados para su objetivo se dejan llevar por las ganas de entrenar siempre a tope, ignorando que entrenar en zona 2 es clave Aquí te platicamos que es la zona 2 y por qué es tan imporante   #running #entrenamiento #carrera   ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

El entrenamiento por zonas es un método muy efectivo para llevar un entrenamiento que de mejores resultados. Pero si al igual que muchos atletas tu también odias entrenar en Zona 1 es importante que veas este video. #zonas #entrenamiento #running ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

¿Te gusta correr pero no te gusta ir al gimnasio ni hacer trabajo de fuerza de ningún tipo? Este video es para ti.   #running #entrenamiento #fuerza ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Mucha gente piensa que es imposible seguir corriendo al envejecer. Pero esto es totalmente equivocado y aquí te damos 5 consejos para que puedas seguir corriendo al envejecer.   #running #correr #edad ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram Blog → even.mx/blog/5-consejos-para-envejecer-y-seguir-corriendo/

"A mi no me gusta ir al gimnasio, por eso corro" Frases como esta nos llegan muy seguido, por eso en esta plática hablamos sobre por que es importante hacer trabajo de fuerza como parte integral de tu entrenamiento. ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Entender el objetivo de un deportista amateur es muy importante en comparación a las metas y métodos que siguen los deportistas profesionales. Los efectos en el cuerpo y en el largo plazo son claros y ya que estamos inundados de videos y reportajes de la vida y forma de entrenar de los deportistas profesionales es necesario que hablemos de esto. ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Si piensas invertir en un reloj para usar en tus entrenamientos, estos son los 5 tips para escoger un reloj para entrenar que debes considerar   #running #triatlon #entrenamiento  ------------- Enlaces y contacto ------------  Conócenos → even.mx   Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

El ciclismo es mucho más que solo pedalear. Si en realidad te gusta el ciclismo debes conocer tu perfil de ciclista para conocer tus fortalezas y oportunidades y así definir de mejor manera cómo debe ser diseñado tu entrenamiento y cuales son tus fortalezas en una competencia   #ciclismo #triatlon #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

El (o la dependiendo donde vivas) maratón es una distancia que llama la atención de muchos. Es un gran reto que resulta muy atractivo y cientos de miles de personas se preparan anualmente para recorrer esta distancia.  Pero sabes ¿Cuánto tiempo se necesita entrenar para un maratón? ¿qué implica? y ¿cómo hacerlo de manera correcta para lograr tus objetivos sin lesionarte? Este es el video donde te contestamos esa pregunta   #running #maraton #entrenamiento ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Correr es una de las actividades deportivas más comunes a nivel mundial. Es muy fácil correr, no necesitas gran cosa, pero también es muy común ver que la gente comete errores graves que no solo evitan que mejores como runner sino que puede ocasionar lesiones que impidan que sigas corriendo.   #running #correr #errores ------------- Enlaces y contacto ------------ Conócenos → even.mx  Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram

Si eres runner o triatleta es muy posible que tus pies te esten lesionando si eres como muchos deportistas recreativos que ponen mínima atención al cuidad de sus pies. Desde los pies se pueden originar lesiones en areas del cuerpo que no te imaginarías.  En esta plática Emilio y Román hablan sobre este tema, dan recomendaciones y responden preguntas en vivo sobre el tema.   #running #pies #lesion    ------------- Enlaces y contacto ------------  Conócenos → even.mx   Contáctanos → even.mx/whatsapp Síguenos → even.mx/instagram