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https://nadjahorlacher.ch/117-ein-effektiver-tipp-damit-du-einfacher-dran-bleibst/ #117 Ein effektiver Tipp wie du einfacher dran bleibst Du möchtest etwas neues in Angriff nehmen? - Täglich 5 Euro sparen - Täglich joggen gehen - Täglich einen Post erstellen - Täglich an deinem Buch schreiben - Täglich einen Neukunden angehen - Täglich ein Follow-up machen - Täglich 15 Minuten Meditieren - Täglich Gemüse zu essen - Täglich Wasser zu trinken - ...... - ...... Wenn du neue Gewohnheiten einbringen möchtest, dann beachte folgendes. Ändere nicht 10 Dinge auf einmal. Wähle eine Sache aus. Zb Ich möchte jeden Tag 20 Minuten joggen gehen. Wie funktioniert nun das, damit wir dranbleiben? Es gibt einen recht einfachen Trick, der uns wirklich hilft dran zu bleiben. Nimm dir einen Kalender zur Hand. Oder drucke dir eine A4 Seite von deiner Agenda ohne Termine aus. Wenn du nun heute joggen gehst, markierst du den heutigen Tag mit einem roten Punkt. Morgen gehst du wieder joggen und machst wieder einen roten Punkt. So malst du am besten jeden Tag einen roten Punkt. Die Herausforderung ist, dass wir mit uns selber eine Challenge führen. Wir dürfen diese rote Kette nicht unterbrechen.

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