27 minutes | Jan 5th 2021

Erfolg durch Ernährung - #17: Die 6 schlimmsten Diätfehler und wie sie dich beim Abnehmen ausbremsen

Die meisten Diäten sind zum Scheitern verurteiltDiäten, Abnehmtipps, Stoffwechselprogramme und Crashkuren gibt es viele - die Medien sind gerade zu Jahresbeginn und zur Bikinisaison voll davon.Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so zielführend wären, bräuchten wir doch nicht permanent neue Impulse und Modelle dazu, oder?Warum die meisten Diäten (anders als eine Ernährungsumstellung) zum Scheitern verurteilt sind, welches für mich die 6 schlimmsten Diätfehler sind und was es mit dem Jojo-Effekt auf sich hat, darüber spreche ich in meiner aktuellen Podcastfolge mit dir.Wie du aus diesen Fehlern lernst und die Sache mit dem Abnehmen vernünftig angehst, erkläre ich dir nächste Woche in der nächsten Folge. ;)Falls du es nicht erwarten kannst: Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu meinem E-Book "Meine 10 goldenen Ernährungstipps" - die neue Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist!Was dich in dieser Folge erwartetDiät oder Ernährungsumstellung?Die 6 schlimmsten DiätfehlerWas die Diätfehler gemeinsam habenDer Jojo-EffektWorauf ich gespannt bin?Bist du Diätopfer oder hast du ein nachhaltiges Modell für eine Ernährungsumstellung gefunden?Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.Alle Links & Quellen aus dieser FolgeMehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch ErnährungWarum ich kein Fan der HCG-Kur bin, erfährst du in meinem BlogDu möchtest meinen Newsletter mit spannenden Tipps & Rezepten abonnieren und als Willkommensgeschenk das E-Book "Meine 10 Goldenen Ernährungstipps" erhalten? www.erfolgdurchernaehrung.deIn den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrungDein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen Podcast-Beiträgen, Rezepten oder anderen Postings hinterlassen!Für den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch ErnährungHier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen - mich interessiert heute natürlich besonders, ob du schon einen Zusammenhang zwischen Schlafqualität und Gewicht bemerkt hast!Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt "Blog")Im YouTube-Kanal von Bestform Hannover findest du viele zusätzliche Tipps in VideoformWenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar "Deine Ernährungs-Erfolgsstory!", das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!Das von mir konzipierte hochwertige vegane Protein ohne Zuckerzusatz findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte gibt es mit dem Code PODCAST10)
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