32 minutes | Nov 9th 2020

Erfolg durch Ernährung - #11: Waage, Fettanteil & Muskelmasse - warum die "inneren Werte" wichtiger sind als die "große Zahl"

Hasst du es, auf die Waage zu steigen?Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du die "große Zahl", die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht und Wohlfühlkörper?Warum die "große Zahl" gar nicht so wichtig ist, warum Stagnation trotzdem Fortschritt sein kann und was die "inneren Werte" wie Muskelmasse und Fettanteil aussagen, erkläre ich dir in der heutigen Folge!Was dich in dieser Folge erwartetWas hat es mit der "großen Zahl" auf sich?Was sagen die "inneren Werte" (Muskelmasse, Fettmasse, Knochenmasse, Wasseranteil, Grundumsatz) aus?Was ist eine Körperanalysewaage und worauf sollte ich beim Kauf achten?Ist Wiegen überhaupt wichtig?Was sollte ich beim Wiegen beachten?Worauf ich gespannt bin?Ich möchte wissen, wie du zum Thema Waage, Wiegen und Gewicht stehst und wie sehr das Gewicht deine Stimmung beeinflusst! Verrate es mir bitte in den sozialen Medien (Links s.u.)!Alle Links & Quellen aus dieser FolgeEine gute Übersicht über die Interpretation von Körperanalysewaage-Werten hat Tanita zusammengestelltHier findest du einen Blogbeitrag, den ich zum Thema "Vegane Proteine" geschrieben habeHier habe ich dir einen Blogbeitrag von mir verlinkt, in dem ich darüber schreibe, ob Proteinpulver auch etwas für Frauen ist und wie es zum Fettabbau beitragen kannMit dem Code PRAXIS10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion - hier bekommst du vegane Proteine mit Fokus auf Verträglichkeit, deren  Rezepturen aus meiner Feder stammenIn den sozialen Medien findest du mich bei Facebook und Instagram unter @erfolgdurchernaehrungDein Feedback kannst du gerne unter den jeweiligen Podcast-Beiträgen hinterlassen.Für den Austausch untereinander komm doch in meine Facebook-Community: Erfolg durch ErnährungHier kannst du auch gerne dein Feedback, deine Gedanken und deine Anliegen hinterlassen - mich interessiert heute natürlich besonders, wie du mit dem Thema Wiegen umgehst und ob die Waage für dich Freund oder Feind ist! Lass mich wissen, wie deine Erfahrungen und dein Gruselfaktor angesichts der "großen Zahl" aussehen!Außerdem tauschen Gleichgesinnte hier Rezepte, Tipps und Gedanken aus.Du möchtest meinen Newsletter abonnieren und spannende Ernährungstipps & Rezepte erhalten? www.erfolgdurchernaehrung.deNach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps"!Meinen Blog findest du hier: www.bestformhannover.de (Menüpunkt "Blog")Wenn du EIGENTLICH weißt, wie gesunde Ernährung funktioniert, dir das Durchhalten aber Probleme bereitet, dann klick in das Online-Seminar "Deine Ernährungs-Erfolgsstory!", das ich gemeinsam mit Hypno-Coach Melli gestaltet habe! Hier kannst du direkt durchstarten, tief eintauchen, deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen und deine eigene Ernährungs-Erfolgsstory schreiben!
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