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Aujourd’hui, je la chance de recevoir une invitée très spéciale, Mme Francine Roberge. Francine est une ancienne participante de Vers l’équilibre qui a terminé sa démarche avec nous en 2009. Elle travaille à titre de patiente partenaire à l’Institut Universitaire en santé mentale. Elle vient aujourd’hui nous parler de son parcours vers le rétablissement et de son rôle auprès des équipes traitantes en santé mentale. Pour devenir patient partenaire : https://ciusss-estmtl.gouv.qc.ca/nous-joindre/patients%20partenaires Équipe mobile Résolution : 514-351-9592 Reprendre Pouvoir : 514 253-6507, poste 149 Le service 211 réfère les citoyens du Grand Montréal vers les ressources communautaires, publiques et parapubliques proches de chez eux. Composez le 211, ou visitez le https://www.211qc.ca/ Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Invitée : Francine Roberge Support au montage : Vincent Dumont Musique : shimmy shimmy ya ya (inst) Artist: Eric Tobias Wincorn, John Ryan Rosenthal Murphy Publisher: Soundscape Media

J’ai le plaisir de discuter avec Georgina Avila. Mexicaine de naissance, elle habite au Québec depuis 30 ans. Elle a traversé de nombreuses dépressions au courant de sa vie. Elle a eu la chance de recevoir beaucoup d’aide, entre autres de sa famille et de ses amis. Réseau des Centres de Ressources Périnatales du Québec : https://www.rcrpq.com/ Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Pour les habitants du Québec, vous pouvez appeler la ligne info-social pour connaitre les services en santé mentale disponibles dans votre région en signalant le 811. Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Invitée : Georgina Avila Support au montage : Vincent Dumont Musique : shimmy shimmy ya ya (inst) Artist: Eric Tobias Wincorn, John Ryan Rosenthal Murphy Publisher: Soundscape Media

Pour notre 20e épisode, nous essayons quelque chose de nouveau! Je m’entretiens avec mon collègue Marc Brien, psychosociologue et animateur à Vers l’équilibre. Nous abordons des thèmes essentiels, l’estime et la confiance en soi. Comment se bâtit l’estime, et que pouvons-nous faire pour améliorer notre estime et notre confiance en nous? Je vous invite à écouter cette belle discussion pour réfléchir à votre propre estime, vos besoins et vos valeurs. Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Pour les habitants du Québec, vous pouvez appeler la ligne info-social pour connaitre les services en santé mentale disponibles dans votre région en signalant le 811. Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Invité : Marc Brien Support au montage : Vincent Dumont Musique : shimmy shimmy ya ya (inst) Artist: Eric Tobias Wincorn, John Ryan Rosenthal Murphy Publisher: Soundscape Media

J’ai le plaisir de m’entretenir avec Jacynthe. Jacynthe est une mère de deux enfants, dont un jeune adulte et une préadolescente. Ses deux enfants sont étiquetés comme étant différents. Elle a un parcours personnel, professionnel et relationnel sinueux. Elle est en recherche constante de son identité. Elle veut comprendre et surtout, se comprendre. Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Pour les habitants du Québec, vous pouvez appeler la ligne info-social pour connaitre les services en santé mentale disponibles dans votre région en signalant le 811. Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Invitée : Jacynthe Support au montage : Vincent Dumont Musique : shimmy shimmy ya ya (inst) Artist: Eric Tobias Wincorn, John Ryan Rosenthal Murphy Publisher: Soundscape Media

Aujourd’hui, nous rencontrons Denise Devoyault. Denise a souffert de dépression suite à la naissance de son fils il y a 30 ans, et cette dépression a duré de très nombreuses années. Grâce à l’aide de sa psychologue et des services d’un centre de crise, elle se porte aujourd’hui beaucoup mieux. La Maison grise de Montréal : http://lamaisongrise.org/ Équipe mobile de crise Résolution : 514 351-9592 Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Animatrice : Laurie Chaiken Invitée : Denise Devoyault Support au montage : Vincent Dumont Musique : shimmy shimmy ya ya (inst) Artist: Eric Tobias Wincorn, John Ryan Rosenthal Murphy Publisher: Soundscape Media

Nous vous présentons aujourd’hui un nouvel épisode spécial d’Empouvoirmental sur le thème de la colère spontanée. Très présentes en période de stress continu, les colères spontanées se manifestent souvent à notre insu. Nous répondons de manière agressive à une irritation mineure, nous nous emportons pour un rien. Évidemment, les colères spontanées ont des impacts significatifs, et nous donnent l’impression de perdre le contrôle sur nous-mêmes. Dans cet exercice à la fois théorique et pratique, nous allons chercher à comprendre qui se cache derrière la colère spontanée, et nous allons ensuite pratiquer un bref exercice de respiration abdominale pour prévenir et calmer les débordements. Le service d’intervention téléphonique 1 866 APPELLE (277-3553) est une ligne d’intervention dont le but est de prévenir le suicide. N’hésitez pas à les contacter pour toute question, ou si vous avez besoin d’aide. Services disponibles 24 h / 24, 7 jours sur 7. www.besoinaide.ca/ Empouvoirmental : Les chansons qui font du bien : https://open.spotify.com/playlist/6CZG6IayPDTYtcFvyDmkg9 Si vous avez des questions, des commentaires ou des suggestions concernant Empouvoirmental, vous pouvez m’écrire à balado@verslequilibre.ca Pour découvrir les services de Vers l’équilibre, visitez le www.verslequilibre.ca Empouvoirmental est une réalisation de Vers l’équilibre Animatrice : Laurie Chaiken Support au montage : Vincent Dumont Musique: "Drone in D" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses