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Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, je suis allée à la rencontre de François, triathlète, coach en triathlon et auteur du blog le Triathlon. Il partage son... L’article Sportif végétarien : l’interview de François coach de triathlon est apparu en premier sur Recettes de sportif.

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Dans cet épisode, vous allez découvrir : l’impact d’une déshydratation sur le sportif, comment être correctement hydraté, quels sont les risques de l’hyper hydratation. Il vous suffit de cliquer sur “Play” pour l’écouter ou faite un clic droit ici puis cliquer sur “télécharger”pour le recevoir sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple) !   Music by https://www.soundcloud.com/ikson   Photo par RawPixel L’article Faut-il attendre d’avoir soif pour boire ? est apparu en premier sur Recettes de sportif.

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Aujourd’hui je vous propose un nouveau format : le podcast ! C’est mon tout premier, alors s’il vous plait, soyez indulgent Dans cet épisode, vous allez découvrir : comment ne pas louper votre pasta party, 3 alternatives pour votre repas de la veille de la compétition. Il vous suffit de cliquer sur “Play” pour l’écouter ou faite un clic droit ici puis cliquer sur “télécharger”pour le recevoir sur votre appareil (et l’écouter sur votre smartphone par exemple) !   Music by https://www.soundcloud.com/ikson Photo par JESHOOTScom L’article Pasta Party : comment ne pas la louper ? Mon 1e podcast :) ! est apparu en premier sur Recettes de sportif.

Je vous propose cet article en version audio (écoutez-le directement en cliquant sur “lecture” ou téléchargez-le pour l’écouter plus tard) et en version écrite (juste en dessous de la photo). Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que... L’article Top 10 des aliments à consommer pendant l’effort est apparu en premier sur Recettes de sportif.

Cet article est disponible : en podcast : cliquez sur lecture pour l’écouter maintenant ou cliquez sur télécharger pour l’écouter plus tard) ; en version écrite : c’est juste en dessous de la photo 😉   Bonjour les athlètes, j’espère... L’article Protéines : quand et combien en consommer ? est apparu en premier sur Recettes de sportif.

Bonjour les athlètes, j’espère que vous allez bien et que vous progressez vers votre objectif ! Je vous propose cet article en version podcast (en suivant les indications qui figurent juste au dessus) ou en version écrite (juste après la... L’article Yaourt, fromage blanc, lait fermenté : des alliés du sportif est apparu en premier sur Recettes de sportif.