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Hola #powerbabies, he vuelto. Espero seguir juiciosamente el podcast 🍀. En este episodio les cuento que he estado haciendo y reflexionando. Nos estamos escuchando 👂

Hola mis #powerbabies, gracias a todas por escuchar mis podcast. Hoy les dejo un poco de mi inicio en la vida saludable. Hoy se cumple 2 años 💚

Mis #powerbabies hoy les dejo un podcast corto pero efectivo para que en casa armen su gym y entrenen de lo mejor. Espero les guste

Hola 👋🏻 #powerbabies. Hoy les traigo un episodio cortito pero poderoso de tips para hacer compras o tomar decisiones más inteligentes sobre nuestra economía si queremos comer saludable. Espero les guste ❤️💚

Hola #Powerbabies, hoy quiero compartir algunas recomendaciones para abordar los temas de nutrición (básica y simple) con nuestros hijos. Espero les gusten ❤️

Hola #Powerbabies, están disfrutando del feriado largo en Perú? Pues hoy es lunes, y aunque es feriado, muchas hacemos compras o nos organizamos para hacerlas. Aquí les dejo una mini guía de cómo organizar la lista de compras. Espero les guste.

Hola #powerbabies, hoy les dejo algunos tips que me han ayudado a ordenar, organizarme y ahorrar tiempo y dinero. Espero les guste

Hola #powerbabies, a lo largo de mi proceso par bajar de peso, me encontré con muchísimas “sugerencias”, recomendaciones, pasos para poder lograrlo, sin embargo, hoy me centro en algunas cosas que deberíamos evitar. Espero les guste

Hola #Powerbabies hoy les traigo un tema que me preguntan mucho. Cómo enfocarme en un objetivo! Pues les traigo algunos tips que pueden poner en práctica ❤️

Hola #Powerbabies cómo están? hoy tengo una invitada de lujo. Es la gran Diana de Azul para mamá que nos compartirá sus recomendaciones sobre la vida saludable cuando eres mamás 😊 espero les guste.

Hola mis #Powerbabies, hoy les traigo un tema que me preguntan mucho, cómo me motivo para ejercitarme? Y aunque la motivación es efímera, podemos usar algunos recursos para volverlo un hábito. Espero les guste ❤️

Hola #powerbabies, hoy les traigo un tema que, lamentablemente, sigue siendo tabú en nuestra sociedad: la depresión. Les comparto mi experiencia, y algunos indicadores de cómo reconocerla. Espero les sirva.

Hello #powerbabies, el día de hoy les traigo una pregunta que muchas de ustedes me hacen a través de mis redes: qué hago con mi hambre?? 😱 y se asustan pero aquí les explico un poco mejor sobre el hambre física, sus tipos y algunas recomendaciones. Espero lo disfruten!

Hola mis #powerbabies hoy les traigo un tema muy importante: el descanso. Porqué es tan importante y sus tipos. Espero lo disfruten.

Hola #powerbabies, el tema de hoy es sobre la diastasis recti 😱 pero qué es eso? Bueno, descúbrelo en el podcast 😉.

Hola #Powerbaby hoy te traigo un episodio con algunos tips para armar una rutina de ejercicios ❤️ cómo organizarse y qué ejercicios podemos hacer. Espero lo disfrutes

Hola #powerbabies, hoy les traigo un episodio dedicado al ejercicio después de dar a luz, cuándo y cómo comenzar. Espero les guste. Ya saben que me pueden seguir en FB e IG como “laventanitadeluz”.

Hola #powerbabies en el episodio de hoy les traigo 6 estupendas formas de nutrirte sin tener que recurrir a la comida. Nuestras hambres hablan, hay que escucharlas! Espero les guste.

Hoy les traigo un episodio en colaboración de todas mis #powerbabies que a través de sus respuestas por IG me contaron cuáles son los mitos más “mitosos” del mundo fitness. Espero que lo disfruten ❤️

Mitos y tips en torno a la alimentación saludable y la economía que representa. Un abrazo #powerbabies