Listen Now

Epizoda o zamysleni a konstatovani co nam Koronavirus a celkove tato epidemie do nasich zivotu prinesla pozitivniho.

Tipy jak si cas traveny doma pri karantene zprijemnit. IG: @monika_jichova

O tom jak mi jedno male stenatko meni dny k lepsimu! IG: @monik_jichova

O peti zivotnich kvotach s kterymi se ztotoznuji a proc.  "Chtit nestaci" zdravim vas z ostrova, Alohaaa

Afekt, nalada, vasen ? Pozitivni X negativni ? Nizssi X vyssi? Jake emoce jsou u vas ty nejcastejsi? 

Caste bolesti hlavy, bolestiva mestruace, opary, neplodnost, akne, hemeroidy a jine? Co do nasich jidelnicku pri techto obtizich vice zarazovat? Rady a tipy od 'Vlny z ostrova'

Je ostrovni strava zdrava? Jak se lide v Karibiku stravuji, jake jsou bezne potraviny a upravy pokrmu, ted a tady na Vlne z ostrova.

Jake otazky si polozit a co vse pro stene pripravit? Me myslenky, sdileni pribehu nasi steneci holcicky.

Aneb 10 rad a postrehu, ktere v mem fitness zivotnim stylu funguji a mozna i tobe pomohou citit se lepe.

Co je v mem zivote v porovnani roku 2010 a 2020 jinak? Jak se zmenil svet a jake zmeny vnimam ja, ... ted a tady myma ocima

Sdileni 5 mych doporuceni/rad pri stehovani. Tohle tema bylo ted v mem zivote aktualni, delim se o sve postrehy, dekuji ze tu jste a poslouchate!

Rok 2020 bude rokem emotivnim, takze zeny apeluji hlavne na vas a vase zenske cykly, zacnete je mit radi a spolupracujte s nimi. Doporuceni kniha Cyklicka zena / Miranda Gray https://images.search.yahoo.com/yhs/search?p=kniha+cyklicka+zena&fr=yhs-iba-1&hspart=iba&hsimp=yhs-1&imgurl=http%3A%2F%2Fprovedomyzivot.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2Fcyklicka-zena.jpg#id=0&iurl=http%3A%2F%2Fprovedomyzivot.cz%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F02%2Fcyklicka-zena.jpg&action=click Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Tradice Vanocniho stromecku, odkud prisla, proc se zdobi, jak to bylo u nas v rodine a jak to mam letos? Poslechnete ted a tady novy dil  'Vlny z ostrova' Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Adventni obdobi a tradice Svateho Mikulase a Barbory. Prvni prosincovy tyden sladke odmeny. Odkud tradice vznikly, co znamenaji, naladte dil prave ted a tady a nechte se par minut unaset na 'Vlne z ostrova' Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Adventni obdobi a priprava na samotny Stedry den. Jake jsou tradice Adventu, znate je vsechny? Co znamenaji, znazornuji? Preci alespon trochu v neco verime, dekuji ze poslouchate a ze jste opet naladili 'Vlnu z ostrova' Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

'Vsechno JE, tak jak JE a bude, tak jak BUDE' , aneb odchylky v nasich vizich co se tyce bydleni. Vitam vas u dalsi epizody Vlny z ostrova  Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Stanovit cil, metu casto dovedeme, ale z cesty po ktere kracime k dosazeni, casto sejdeme . Jak to udelat, aby ta nase dalsi cesta byla uspesnejsi? Poslechnete si podcast 'Vlna z ostrova' Follow me kroky 👣na IG: @monika_jichova Prijd na blog: https://axatropicallife.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Verite v Boha, nebo vyssi energii? Stydite se za svoje duchovni myslenky? Mate zkusenosti s kostely? Priskocte na zahajovaci listopadovou Vlnu z ostrova a pojdte se zaposlouchat na toto dusickove tema . . . Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova / @fitnesskani Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi  🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Na prelomu rijna a listopadu se mi vradla do hlavy litostiva nalada a tak se motivuji vice nez kdy jindy. Dovolim si tu sdilet sve tipy na spravne lidi na socialnich sitich, priskocte na Vlnu z ostrova at u vas doma zavladne take lepsi nalada . . . Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova / @fitnesskani Prijd blog: 💞https://myislanddays.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi    🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Rijen uz je u konce a nam tu stale sviti slunce:) Priskocte na Vlnu z ostrova, je tu nova prihoda, poslouchejte, sdilejte . . . Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova / @fitnesskani Prijd blog: 💞https://myislanddays.blogspot.com/ Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT A taky na Twitter 🦋Monika Jichova ————————————————————— BUDU RADA / DON’T FORGET… 👉🏼 SUBSCRIBE 👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi    🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika